３連休の週末は、仕事（カウンセリング）や昔のお仕事仲間との会合など、 非常に充実した週末でした。 そして、週末は「オール自炊」をしました。 料理は昔からストレス解消の１つで、 材料を買いに行き、手順を踏んで、完成し、食す・・・。 という一巡の流れを行っていると、非常にすっきりします。 フリーランスになって一番よかったのは、 そういう時間を沢山取れることでもあります。 近所のスーパーに毎日通...（続きを読む）

齋藤 めぐみ

（キャリアカウンセラー）

個人情報保護法の施行に伴い、人事としては、やりやすくなった 部分と、やりづらくなった部分があります。 やりやすくなった部分は、元々、個人情報の保護に関し、細心の 注意を払う部署ではあっても、若手のスタッフからすれば、秘匿 事項の開示を拒否する上で、以前は社内の人間関係を気にして、 ストレスを抱えがちだったのが、この法律を盾にする事で、理解 をしてもらいやくなった、等々...（続きを読む）

葉玉 義則

（キャリアカウンセラー）

更年期障害に悩む女性の中で「イライラ・うつうつ」 という症状はよく見られる症状です。これらは、環境 面と、体の変化の両方からの影響でおこります。 環境面で見ると、結婚している人では、子供達の自立 による家庭内の変化、夫婦間の問題などが起こりやすい 時期です。結婚していない人では、将来への不安や、 やりたい事が沢山あっても、仕事などで実現できない などの想いに悩まさ...（続きを読む）

手塚 幸忠

（鍼灸マッサージ師）

今回のクライアントさんは、入社数年たった 流通・小売業勤務の20代後半の女性の方です。 非常に深い気づきをご本人がカウンセリング後に 体感されているコメントの部分をお伝えします。 ○カウンセリングでのご自身の気づきを教えてください。 カウンセリングを受けて１週間、いかに自分が『考えて』しまっているか、 ということに気づくことができるようになりました。 そして、自分...（続きを読む）

齋藤 めぐみ

（キャリアカウンセラー）

お金は、苦労の代償だと考えている人がいます。 何かを我慢することにより、お金を得ると考えているので、いやいやながらでも仕事をするというパターンになります。 すると、そのお金には、ストレスがたくさん込められてしまいますから、どんどんストレス発散のために、飛んでいってしまいます。 実は、お金は、感謝のしるしなのです。 ですから、ありがたく頂いて、じっくり暖めて、味わいましょう。（続きを読む）

阿部 雅代

（ファイナンシャルプランナー）

今年に入って当院では坐骨神経痛で来院される方が増えています。 重篤なヘルニアが原因という訳では無く、不良姿勢以外にも、過労や冷え、過度のストレスによる神経や筋肉組織等の過緊張から起きている状態が見受けられます。 何れの患者さんも、カイロプラクティックによる身体のバランスや組織液循環の調整等により、症状は改善してきています。 改善ペースは個人差が有りますが、早めに治療を受けて頂き、治療及...（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

　生涯現役の健康法（９）　――　ストレス解消　　三菱化学鹿島工場　――　エチレンプラント事故　　このコラム内容に御興味があるお方は、弊社ホームページプログの中の同名タイトルのブログを御覧ください。本件に関する情報の宝庫です。 　ホームページプログをクリックしていただくと、ホームページのトップページがでます。 　 　この下に最近のブログが掲載されています。その下に「生涯現役エンジニ...（続きを読む）

田邉 康雄

（経営コンサルタント）

前回、アキレス腱炎の機械論的捉え方（西洋医学）をご紹介しました。 今回、有機論的捉え方についてご紹介しましょう。 下腿三頭筋の筋力および柔軟性の低下が生じてアキレス腱の変性が起きます。この点は、機械論的捉え方と類似しています。 しかし、機械論的捉え方は、カラダを部分に細分化してみていきます。そこには全体の関係性や心と身体の関係性はみていません。 ですので、原因を過...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

あけましておめでとうございます。 今、フランスのニースでバカンス、いえ、、、何をやっているんでしょうね（笑）。 こんにちは　ウジトモコです。 旅慣れていらっしゃる方は、とっくにご存知なのだと思いますがエールフランス空港を使ったフランス旅行はペーパーレスの「eチケット」が大変に便利です。 旅先で最もストレスがたまるのはリコンファームやチェックインの長蛇の列。 カウンターでかなり懇切丁寧に説明し...（続きを読む）

ウジ トモコ

（アートディレクター）

「クレーム処理」という職種があります。 相手の不満を聞くだけでなく、最終的には相手の機嫌を直して満足させる仕事。 かなりストレスのたまる仕事。 でも実際には、ほとんどの仕事において、 何らかの「クレーム」に対して処理をする必要性がありませんか。 これも実はコミュニケーションの仕方で相手の反応が変わってきます。 最悪のコミュニケーションは； 「自分の正当性を理...（続きを読む）

長坂 有浩

（経営コンサルタント）

グロインペイン症候群（groin pain Syndrome）ってご存知ですか？ 日本語では、鼠径部痛症候群とかスポーツヘルニアなどと言われている症候群です。 このグロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）は、スポーツ選手、特にサッカーに多い症状で、他にも陸上競技やラグビーなど、走る競技や足を使う競技、タックルする競技などに生じやすい疾患です。 要するに股関節への肉体的ストレスが一つ...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

　女性は、月経というものがあります。しかたないです、生む性ですから。 　もともとそういうことを前提にビジネス環境は整えていられないですから、そんな中、母性と仕事をうまく両立させていくこと、大事です。 　かつては、「生理休暇」なんていう制度があったようですが（おそらく今もありますよね？）それを取得する人、いないのではないでしょうか。休暇をとって体を休める必要のある月経困難症、子宮...（続きを読む）

藤田 潮

（パーソナルコーチ）

■敷地環境調査は、法的規制（都市計画法・建築基準法・道路法等など）・電気ガス水道下水などのインフラ・隣地との関係（境界・窓・建物高さ・地盤高さ等など）・地盤・水位・造成の有無などだけの調査ではありません。 建築地の気候風土（日照・風の流れ・湿度・気温）や地域性（文化）・町並み・隣地（隣家）から受ける影響・隣地に与える影響を十分に調査することになります。 『隣地が空き地の時や、建...（続きを読む）

宮原 謙治

（工務店）

前回の続きです。 「聴く」ためにすべきこと； ・「本当にそう思っていっているのかな？」って疑問に思ってみる ・確認の意味をこめて質問をしてみる ・相手が本当は何を考えているのかを知ろうとする ・途中で口を挟まないで最後まで話をさせる ・「目をみて」話を聞く 「この人は話を聴いてくれている」。 そう話し手が思ったときほど安心感や信頼感を得...（続きを読む）

長坂 有浩

（経営コンサルタント）

　社員が思い通りに動かないことを気にしない方法 むしろ思い通りに動かないと予期しましょう。 給料を払っているのだから動いて当然だと決め付けるとストレスがたまります。 私がサラリーマンで新人の時、とにかくいろんな仕事を覚えることに重点をおいていたので、面白そうな仕事があるとどんなに忙しくても自ら手を挙げて参加していました。 少し経って独立を考えるようになると、今度は新規顧客の営...（続きを読む）

牛田 雅志

（税理士）

現代人は、さまざまなストレスにさらされています。 また、ストレスに負けてしまって、病気になってしまっている人もいます。 病気になってしまっては、元も子もないですから、健康第一なのは言うまでもありません。 そして、この精神的なストレスというものは、周りの人との人間関係があったりしますので、なかなか厄介です。 しかし、そのストレスに勝つ必要があります。 その一つの方法として、周りを...（続きを読む）

阿部 雅代

（ファイナンシャルプランナー）

自律神経失調症の原因として、ストレスが大きく影響していることをシリーズでご紹介してきました。 今度は、その対策を心とカラダの両面からご紹介しましょう。 まずは、心の面からのアプローチ。自律神経失調症には、認識していない慢性ストレスが大きく影響していますので、潜在的な慢性ストレスに気づくというエクササイズです。 私たちは、周りとの円滑な関係のために感情を抑圧したり、倫理道徳的...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

キッチン脇の引戸を開けると、洗面室があります。 正面にトイレへ行く引戸、右側に洗濯脱衣室と浴室へ行く引戸のある部屋で、少し荒らした漆喰と木の調和が簡素で美しい空間です。洗面台の正面全体に枠を設けず鏡を張ったため、天井や壁がつながっていき、部屋に広がりが生まれました。 洗面台はフィリップ・スタルクデザインの、カウンターと洗面ボウルが一体の、陶器でできたもの。白い洗面台に光が反射して、漆...（続きを読む）

村上 春奈

（建築家）

前回、自律神経失調症には精神的ストレスが直接的原因になっていることをご紹介しました。 そう聞くとストレスがいけないのなら、「ストレスを忘れよう、避けよう、排除しよう」としますが、実際問題、難しいですし、その対処の仕方は、問題を先送りにしただけで本質的解決にはなりません。ちょっとどっかの国の政治みたいですよね。 実は、厳密に言うとストレスが自律神経失調症を作るのではなく、ストレス...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

http://www.rbbtoday.com/news/20071120/46612.html ↑ 七五三問題どころじゃないですね・・・。 確かに私のクライアントさんにも入社後、1年未満の方は多いです。 でもなぜ転職をしたいと思うのか・・・という理由の大半は、 就職活動時に自己分析をしきれていなかったことが原因だと 私は感じています。 「自分がやりた...（続きを読む）

齋藤 めぐみ

（キャリアカウンセラー）

ここ最近、ベレエの方のご紹介で、バレエ関連の方を多くみる機会に恵まれています。 バレエの方の傾向でみてみると、足の裏に痛みを自覚されている方が多くいる印象を受けます。 つま先の痛みやカカトの痛み、いわゆる足底腱膜炎と言われる症状です。 以前にも足底腱膜炎をご紹介したことがありますが、簡単に''足底腱膜炎''を説明すると、足の裏、カカト（踵骨）から足の指の付け根までにある腱膜で、そ...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

ストレス社会である現代、不眠で悩んでいる方は驚くほど多いです。当院でも肩こりや腰痛の治療で訪れた方に、よくよく聞いてみると、実は不眠を持っているという方が多くて驚きます。 不眠とは、満足すべき睡眠が取れないことをいいます。ですから、睡眠時間が短くても、本人が満足していれば不眠ではなく、睡眠時間がある程度あっても、本人が満足しなければ、不眠なのです。もう少し専門的に言うと、なかなか眠れない...（続きを読む）

手塚 幸忠

（鍼灸マッサージ師）

最近の仕事にはパソコン作業がつきものです。就職や転職の条件にも「パソコンスキル」というものが問われている職種は非常に多いのが現状です。 当院を訪れる患者さんにも、パソコン作業が原因と思われる症状が多数見受けられます。肩こり、腰痛、頭痛、眼の疲れ、倦怠感、足のむくみ、冷え症、不安感、抑うつ症状など、医療業界ではＶＤＴ症候群といわれています。 今月から連載のコラムとして、このVDT...（続きを読む）

手塚 幸忠

（鍼灸マッサージ師）

前回の続きです。 初めに、痛めた時の状況をお聞きして、ある程度、そのときの心理的要素を考えてもらいました。ある大会中に痛めたと言うことなので、周り選手との比較する気持ちとか、自分の理想の走りとのギャップ、走ることへのストレスなど。いくつかイメージして、カラダの緊張を確認し、緊張を緩めていくのですが、どうも痛みが取れません。 もうすこし、お話をお聞きすると、その大会の時は、逆に調...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

『ワークライフ再統合の時代』というテーマ。 ワークライフバランスという考え方とは 少し違う。 ワークとライフを切り離すのではなく、 ワークライフインテグレータという考え方。 ワークとライフは切り離したり分けて考えるのではなく、 重ね合わせて考えることがこれからは必要になってくると 高橋先生はおっしゃっていました。 もともと私は公私混同派なので、お仕...（続きを読む）

齋藤 めぐみ

（キャリアカウンセラー）