小倉 美紀
オグラ ミキグループ
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セルフ・ヘルプ - 心のクセ・姿勢 (Attitude) のコラム一覧
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ハコの生活
昨日、限界を考えない、というお話をしましたが、 限界をハコとして考えてみるとわかりやすいかなと ふと考えました。 私たちは、パターンとかクセとして、いつの間にか 自分の中で限界を作ってしまっていて、その中でしか動けない、 動かない、少々不自由なところにいます。 限界だけではありません。現代人はいつもハコ(ボックス)の 中で生活している、とどこかのセミナーに行...(続きを読む)
限界なんて考えない人になって
あなたは、自分で自分の限界を作っていますか? たとえば、「〜だから、無理」と言って、あきらめて しまったり、最初からトライもしなかったり。 これが、とくに習性になってしまっていると、自分で 限界を作っている、という意識さえ、ないかもしれません。 限界を最初に考えてしまうと、出来ない理由、無理な 理由ばかりにフォーカスが行き、自分の行動につながりません。 ...(続きを読む)
答えを探す場所
どうしたらいいんだろう・・・?と答えを探しているとき、 あなたが答えを探すところは、どこですか? コーチングでもセミナーでも、私が見る多くの人が、 そしてまた以前の私もそうでしたが、答えが出ないとき、 答えがわからないとき、間違った場所を見ていると、 余計に答えがでてこないことがあります。 たとえば、ほかの人のやっていることや、世間一般では どうなのか、とか...(続きを読む)
良い言葉を選んで
あなたは、普段自分についてお話するとき どんな言葉を使っていますか? 自分についてだけでなく、普段の言葉使いは どんなものでしょう。 ポイントは、言葉をどう選んで使っているか、 これで現実が左右されるくらい、言葉というのは 生きたパワーを持っています。 なのに、残念なことに、多くの人がその言葉の パワーを無視している、または知らないままでいます。 ...(続きを読む)
Present is always perfect
Present is always perfect. この言葉を知っていますか? 今現在は常にパーフェクトだ、という意味です。 つまり、何かがうまくいっていなくても、 自分がつらかったり傷ついていたりしたとしても その現実・事実は完璧だ、というのです。 何かがうまくいっていないときに なんだか腑に落ちませんが、理由はあります。 すべ...(続きを読む)
セルフ・イメージは自分で作る
あなたが自分に対して持っているセルフイメージは どんなものですか? 自分に対して、良いイメージを持っていますか? それとも、悪いイメージ? 自分が持つセルフイメージの印象は、そのまま 現実になります。自分に対してイメージが悪ければ、 そんな風に自分をプロデュースしてしまいます。 自分について恥ずかしいとか思っていると 人の目をなかなかまっすぐに見ら...(続きを読む)
やる気の出ない日は・・・
なんだか、なーんにもやる気の出ない日ってあります。 やる気が出てこないときは、気分的につまらないし すると、効率も下がる、失敗も多くなる、ぼーっとする、 なんて、悪循環。お仕事でそんな状況だと、困ってしまいますね。 さらに、やる気の出ない日だけでなく、やる気の出ない週とか やる気の出ない月、なんか出てくることも。 そんなときは、本当に何もしないとか、じっく...(続きを読む)
価値観と自分の人生がズレているなら
先週、価値観のお話を少ししましたが、自分の価値観を 理解していることの最大のメリットといえば、迷ったとき、 居心地の悪い環境におかれたときに、進むべき方向を 選択しやすくなることです。 実際、価値観を自分で洗い出してみた方が、 「これだけでも日々の暮らしが楽になった」という コメントをくれました。 人生では、迷うときや居心地の悪くなるときは そうしたくな...(続きを読む)
感謝されない!と悲しむ前に
人は誰でも感謝されると、うれしいものですね。 感謝されると自分の存在価値とか意味を実感しやすいので それはひとつのニーズに近いかもしれません。 だから、感謝されていないと感じる(ニーズが満たされない) ときなどは不安になったり、悲しくなったりします。 こんなにがんばっているのに、全然感謝してもらえない、 と思うようなことは、多くの人が体験済みのことでしょう...(続きを読む)
ブレない自分になるには
先週、自分の尺度を持つのが大事というお話を しましたが、さて、では自分の尺度っていったい何でしょう。 もちろん、自分が持っている情報や知識、考え方もあるし 普段から自分で考えて判断する、そんな習慣も大切です。 でも、ひとつ提案したいのが、自分を知る上でキーとなる 価値観の認識です。 価値観の認識なんていうと、おカタくなるけれど、 つまり、自分が何を大事...(続きを読む)
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