小倉 美紀
オグラ ミキグループ
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セルフ・ヘルプ - フォーカス (Focus) のコラム一覧
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何でもいっぺんにやろうとしない
何でもたくさんいっぺんにやろうとして、 または1度で解決しようとしたりして、 失敗することって、ありませんか。 もちろん、理想としては、最初のトライで解決、 いっぺんにすべてを解決、です。が、現実的に それが可能かどうか。また、それをやろうとすると、 けっこう大変な目にあう。 失敗してもよし、という余裕を持っていれば、 失敗しても別に驚かないし、こういう...(続きを読む)
すべてのことに意味を見い出す
すべてのことには意味がある、って私は 常に考えていますが、あなたはいかがですか? 周りで起きること。自分に降りかかる出来事。 周りにいる人たち。出会う人たち。 何か必ず意味がある。 そのときはわからなくても、何か隠された意味が あったり、後から気づく意味があったり。 たとえば、何か嫌なことがあって今は逆境に あるとしても、そこから学ぶことがあったり...(続きを読む)
Self-Loveが大事な理由
2月は、バレンタインデーもあって愛がテーマなのに 愛がテーマの記事を書くのをすっかり忘れていました。 ということで、今日のテーマは、Self-Love. 日本語に直訳すると、自己愛ですが、 自己愛はともするとちょっとネガティブな印象も あるので、ここでは、自分を大事にする意味での 自分への愛情です。 よく、自分を愛さない人は他人も愛さないと言います。...(続きを読む)
マイナスに決めつけないで、プラスに決めつけてみる
無意識に何でもこうだと決めつけているとき、 見えるものが見えてこないときはありませんか? たとえば、「ないない」と思って探していたら、ずっと そこの目の前にあったのに、全然目に入っていなかった、とか。 思い込みというか、気持ちの上では何かが「ない」と 無意識に決めているので、目の前にあっても どういうわけか「ある」と認識できないみたい。 こんな経験は誰...(続きを読む)
Take it easy! の精神でいこう
私がセミナーやコーチングを通して、よく見かける パターンに、客観的にはそれほど悪くないと思われる状況を、 事実よりもずっと悪いと自分で思い込み、受け止め、 それがより複雑な状況を作っている、というものです。 それで、どうしよう、どうしたらいいんだろう?と 悲観的になって、どんどん落っこっていく、という感じ。 これって、なぜだと思いますか? 深刻になりす...(続きを読む)
人は自分の鏡
人生で何が違いを生むかというと、 誰を知っているか、だったりしませんか? 平たく言うと、コネ。 つまり、どんな人と出会うかで、人生も物事の展開も 全然変わってしまいますよね。 つまり、良い出会いを自分で引き付け、それを キープできる力を持てるか持てないか、が鍵です。 あなたは、どんな人と出会っていますか? どんな人と、どんな風につながっていま...(続きを読む)
Who needs to approve you first and most?
あなたは、人から認められたいですか? どれくらい?それが自分の行動や言動をどれだけ 左右するでしょう? 意識していてもいなくても、人間の心の中には 自分の存在を確かめたい気持ちがあるので、何かしらの 貢献をする、信頼される、人に影響を与える、認めてもらう、 などして、自分がここにいる意味を実感したい。 たとえば、どんな仕事がしたいのかわからなくても 「何...(続きを読む)
人に批判されたら
自己批判はよくやるものですが、人から 批判された経験のある方は? まあ、ありますよね。 面と向かって批判されることもあるし、影で非難されたとか 誰かがこんなこと言っていた、というのを人づてに 聞いたりすることもあるかもしれません。 人から批判・避難は、気持ちのいいものじゃないし 面白くもありません。ことによっては、とても悲しくなったり。 だか...(続きを読む)
Accept what is - 心穏やかに過ごすコツ
何があっても、多少の感情の起伏はあったとしても それでも穏やかに冷静でいられたら、いいですよね。 あなたは常に穏やかでいられる自分なりのコツを 持っていますか? 心穏やかに過ごす、なんていうとまるで仙人みたいですが、 穏やかで冷静にいられることは、余裕があるし、 余裕があれば、物事への対処も、全然変わってきます。 余裕があるときのほうが、自分の判断力も...(続きを読む)
許せないことを手放す意味
これって許せない!と思うことはあるものですが こんなとき、どうしましょう。 最近あなたがとくに思う許せないことは、どんなことですか? また許せない人はいますか?どんな人? その人の何が許せないのでしょう? たとえば、私よりたくさん給料をもらっているくせに この仕事ぶりは、許せない!とか。 友達のちょっとした言葉や態度とか。 身内の言葉や態度だったり...(続きを読む)
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