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小倉美紀

オグラミキ

( パーソナルコーチ )

エナジー・コーチ　エナジー・コーチ

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What's most important in life for you?

セルフ・ヘルプ自分軸（Values） 2010-09-08 16:24

人生で一番大事なこと、って何でしょう？

人それぞれだし、いろいろたくさんありそうです。

たとえば、人とのふれあいやつながり、優しさや愛。
ほかにも、一生懸命であること、家族、信頼、幸せ、、、と
リストをあげれば、きりがなさそうですね。

大事なものだってあります。人間ですから、
物欲だってそれなりに大事！

あなたにとっては？

私にとってもたくさんありますが、最近
目に付くこと、感じることは、こんなこと。

"It's really important that you feel good.
Because this feeling good is what goes out
as a signal into the universe
and starts to attract more of itself to you.

So the more you can feel good,
the more you will attract the things
that help you feel good and
that will keep bringing you up higher and higher."

(Joe Vitale,　Author and Speaker)

つまり、自分が気分よくいられることが大事。
自分の感情が良いのか悪いのか、ここが大事、
という意味です。

なんかもやもやしていたり、不安があったり、
何か気分が悪くて、というときにはさらにそうなる。

逆に、気分がいいときは、その状態が外へ出る
エナジーなので、戻ってくるエナジーも
同じようなものになる、という原則ですね。

だから、すっきり気分よくいられることを選び、
また気分よくなれるような意識、感情、行動を
自分で選ぶようにするのがポイント。

感情も意識も、練習すれば選べるようになります。

感情は、そのときどきで自然に出るものですが、
自分が気分悪くなる感情なら、いっとき感じて
その後、自分に生かす道を考える、という何かしらの
役目にする、そんなスキルを身につけたら、
どうでしょう。

人間なら、悲しいことも頭にくることもあるけれど
一番のポイントは、その状態にい続けないこと。

その感情を上手に使って、次へ進むための
ステップとしたらいいのです。

そうしたら、落ち込み続けることはありません。

Feel good というのは、自分の今、そして
これからの人生のゲージともいえるかも。

だから、その自分の感情の状態がどういうものか
いつもセンサーをつけて、good じゃないなら
good になれるよう、何でもいいから
行動してみてください。

そういえば、アメリカの雑誌の記事でも、
feel good factor というのがありました。

やるかやらないか、自分がfeel good か否かで
決めたっていいのだ、という主旨。

もちろん、たまには居心地の悪～いところへ
一歩踏み出すこともすごく大切なときもあるので
いつもではなくてもいいけれど、原則として、

If you feel good, do it, if not, then don't.

こんな風に考えてみると、人生はもっと
シンプルで楽になってきます。

先日お話した捨てる捨てないも、この基準で
考えてもよさそうです。