ピラティス全般 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (11ページ目)

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 腰痛の方の多くは、腰回りの筋肉がカチカチのケースが多くあります。腰で身体を支えてしまっているので、日常生活でどんどん負担がかかってしまい、硬くなってしまうという悪循環です。そこで、そういう人たちや腰が重い、という方々のためにお薦めなのが「ロールオーバー」。お腹を鍛...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

5月から11月にかけて開催させて頂きました「パーソナルトレーナー育成コースin旭川」受講して頂いた方より、メッセージを頂きましたのでご紹介させて頂きます。 （ご本人の承諾を得ております） 合格の通知に対しての頂いたお返事 ありがとうございます！そう言っていただいて涙が出るほど感激しております。 9月の講義の時、先生の質問になかなか答えることができずに、こんな状態ではパーソナルトレーナーにな...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは(^^) そろそろ眠たくなってきたパーソナルトレーナーの田中です。 土曜日、初めて帯広空港から東京入り 数年前からJALを使わせて頂いていて20代限定のESTカード特典で、クラスJに年10回無料でアップグレード出来ます。 クラスJが満席の場合は出来ませんが・・ 帯広からの便には空席が♪ 人生で初めて一番前の席でした！（ファーストクラスはなし）そして、人生で初めて一番先に飛行機を降り...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   女性ゴルフサイト CURUCURU に11/13（木）、新しいコラムがアップされました。 「ダフリをを防止★ピラティストレーニング」 （毎週木曜日更新） ぜひご覧ください！   今回から「ダフリ防止」です。力が入ってしまうと、ダフリやすくなってし...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   金曜日に、現在千葉県グレートアイランド倶楽部にて開催中の伊藤園レディース初日を観戦してきました。 練習風景を見た後は、何人かのプロについて回りました。 やはり生で観るプロのスイングは違います。プロでもそれそれスイングスタイルは独特ですが、「軸の安定」はみ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

みなさま、こんにちは。ただいまわたしは、早朝レッスンに向かっています。 先日、生徒さんから新聞記事の切り抜きを渡されました。なんでもわたしと同じ考えをしているというのです。チェリスト藤原真理さんの身体の中心から音を奏でるという記事でした。あいにく、新聞名が記載されておらず、記事をお返しするときにお聞きできたらとおもいます。 わたしも随分長く運動を教えてまいりましたが、最近は、わたしでなくてもいいの...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 11/8（土）はゴルコア4周年コンペが岡野チサンCC岡部コース で開催されました。   スタート前の集合写真お天気が心配されましたが、午前中は太陽も出て、風もなく、今回もお天気に恵まれたラウンドとなりました。御参加の皆様、ありがとうございました、またお疲れ様でした...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   女性ゴルフサイト CURUCURU に11/6（木）、新しいコラムが掲載されました。 「スライスを防止★ピラティストレーニング２」 （毎週木曜日更新） ぜひご覧ください！   次回に引き続き「スライス防止」のエクササイズです。 今回は骨盤安定が...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは(^^) 今日はスタジオ滞在12時間、RefineBodyDayでした！ セッションからピラティス指導者養成まで 途中、多少の空き時間はありましたが、あっという間の時間でした。。 僕は、性格上ずっと同じ場所にいるのが嫌な人間なので・・・ （スタジオをなぜ作ったの!?と思われちゃいそうですね） スタジオにずっといるのは 奇数週の水曜日と、土曜日くらい(笑) ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイト CURUCURU 10/28（火）、新しいコラムが掲載されました。  「スライスを防止★ピラティストレーニング」 （毎週火曜日更新） 是非ご覧くださいませ。 今回からは「スライス防止」のエクササイズです。ゴルフはできるだけボール...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 みなさん、自分のお腹を触ってみてください。どんな感じでしょうか？柔らかいですか？硬いですか？さらに、太ももの裏側も触ってみてください。いかがでしょうか？硬くないですか？柔らかいですか？ お腹と太腿の裏側は、常に柔らかい状態を保ちたいです。 お腹が硬いということは腹直筋をち...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

賢いからだ創りの専門家、田中宏明です 今日も嬉しいお問い合わせが数件あり、 ブログ書き続けて良かった～とテンションHiな田中です さてさて、前回までの記事 デスクワークで眠ったお尻を目覚めさせよう！ http://ameblo.jp/1986goingmyway/entry-11942807911.html デスクワークで曲がりっぱなしの膝をすらっと伸ばそう！ htt...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

本日・・帯広日帰り出張 今年で５回目 ６月から月１回、一日７時間のBESJピラティス養成がはじまりました ２年程前から帯広方面にも届けたいと思っていましたが、 中々、受講希望者が現れず（情報を届けられていなかっただけですが） 「札幌まで習いに行きます」と言って下さる方が数名現れ 「それなら帯広に行きます！」と決めてから ご縁が重なり、６名の方にご受講頂くことになり...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

賢いからだ創りの専門家、田中宏明です 前回のブログでは、座った姿勢が続いた後にしておきたい「３つ」と言いましたが、 挙げればきりがなく、厳選して「４つ」に絞り、お伝えさせていただきますね。 今日のテーマは「眠ったお尻を目覚めさせる」ということ （画像はインターネット上から拝借） 赤丸で囲ったところをご覧ください ここには、「股関節」がありますね ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは タイトル通り、来年1月より土曜日の夕方17時～20時半の時間帯で、 BESJピラティス指導者養成コースを開催いたします。 おかげさまで開講3か月前にも関わらず、 火曜日午前コースは定員となり 他の時間帯での受講希望者が数名いらっしゃったので 土曜日夜コースの開講が決定いたしました！ ですが・・・・・・・・・・！！！！！！ 定員は...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 昨日は第5回ピラティスレッスン付きラウンド、岡部チサンCCで開催されました。お天気は雲ひとつない快晴で、10月だというのに半袖でも汗をかくほどの日差し。風もなく本当に素晴らしいゴルフ日和でした。 打ちおろしのホール（空が真っ青！） スタート前の集合写真 ラウン...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは 一人でも多くプロフェッショナルな運動指導者を創出し 一人でも多くの方が、きちんとした運動指導を受けられる未来を創る そのための人財育成と仕組み創りに励む田中です！ 「指導者である以上、一生学び続けなければなりません」 それは身体のこと、医学のことは日進月歩しているから 今日までの常識が、明日には非常識になっていることが沢山あるからです 実際、東京のセミナーで...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 一人でも多くの方の健幸に貢献するために 人財育成と仕組み創りを行う、田中宏明です 運良く、台風から逃げるように東京から帰ってきました 昨日は、一旦帰宅してからパーソナルトレーナー育成3期生のためスタジオへ こちらの模様はまた後日・・♪ やはりMyスタジオ落ち着きます そして、今日はお休みを頂いた振替えのため 昼からスタジオにてセッション＆B...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは♫ 東京研修３日目が終了 毎日のランチ そして、初日、今日の晩ご飯と 心友でもあり きゃっとばっくオーナーでもある 小林俊夫さんと時間を共に 今日の晩ゴハンは森本さんも一緒に焼肉 学びに関しては とっても大切で大きな学びがあり それ以外でも 充実した時間を過ごさせて頂いております (研修の一部) 研修は明日が最終日 このワクワク感はたまりません 昨日は池袋で...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは(^^) 一人東京の夜2日目、田中宏明です。 昨日は22時40分に羽田到着 宿泊先の池袋に24時着 25時半就寝 7時起床 9時半～19時半　浜離宮朝日ホールでセミナー受講 新橋にて日本を支えるおじ様方に混じって夜ごはん 22時半ホテル着 いまに至ります 9時半～19時半×4日間と素晴らしい日程のセミナーに参加させて頂いています♪ 日本初開催のセミナーで...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   先日は、竹内プロの京都CPスタジオにて「ゴルフピラティスワークショッブ」が開催されました。   今回のテーマは 「怪我・故障なくパフォーマンスアップ」 ゴルフでは腰や膝、肩、肘・・・と様々な怪我や故障が起きやすいスポーツです。私自身も腰椎椎間板ヘルニア、腰...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは 左肩を下にして寝ることが多い、 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です(^^) 左肩を下にして寝る… これは癖なので、出来るだけ右を下にしても寝るようにしています もちろん、仰向けでも 寝ている間は寝返りを打っているでしょうし 自分の癖として、左肩を下にすることを知っているということですね 日頃、なんとなく繰り返される日常が 「不調」の原因だったりすることがあ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

東京と沖縄が往復可能？ANA JCBカードの新規入会・お切り替えキャンペーン Ads by Trend Match（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは(^^) スタイリッシュで高機能ボディ創りを提供する 賢いカラダ創りの専門家、田中宏明です 今日は夕方のレッスンが終わってから少しのんびり （いつもはダッシュでスタジオ戻ります） 備品を買いに、家電屋さんへ ゴルフクラブやスマートフォン・・ 家電や衣類、なんでもそうですが、どんどん「高機能」になっていきますね 高機能ウェア 高機能クラブ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です♪ とっても有難いことに… 2015年1月より開講致します 「BESJピラティス指導者養成コース札幌10期生」 3か月ですが、定員となりました 今後はキャンセル待ち＆別日程での事前申込みとなります （別日程で開催時間帯は土日の夜コースを予定しております） マスターになって3年目。 気づ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）