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集中力・仕事の能率 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

集中力・仕事の能率 に関する コラム 一覧

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マーティーブレイシー氏(Drum / Vocal / DJ / )サポート決定!

マーティーブレイシー氏(Drum / Vocal / DJ / )サポート決定! 2015/11/24 "もんた&ブラザーズ"のメンバー『ダンシングオールナイト』等の数々のヒット曲を生み、日本で一躍、スタープレイヤーとなったマーティー・ブレイシー氏(Drum / Vocal / DJ・MC / Producer ) が岩崎アンチエイジングメソッド西新宿出張所(新宿アイランドタワー20F/モバフ新宿アイランド)にご来院され、次世代カイロプラクティックシステム(脳報酬系ホルモン分泌...(続きを読む

岩崎 治之
岩崎 治之
(柔道整復師)
公開日時:2015/11/30 14:37

スマホ不調の解消ワザ 「からだにいいこと」10月号

スマホ不調の解消ワザ 「からだにいいこと」10月号  8月17日発売の人気雑誌 【からだにいいこと】10月号 スマホ不調を解消するワザが2ページ掲載されています。   ・スマホ巻き肩! 肩こりだけでなく、「老け顔」にも! →正しい操作姿勢で解消 →胸開きストレッチで解消   ・スマホうつ ココロの病気でなく、首こりが原因のうつ症状 なぜ、スマホうつになる? 今すぐチェック!もしかして、スマホうつ!? →スマホうつを防ぐ...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(整体師/あん摩マッサージ指圧師)
公開日時:2015/08/19 09:32

背骨の歪みと学力

ある学習塾で小学生102人を対象に調査した結果によると、成績が平均以上の子の約6割は姿勢がよい子で、 成績が平均以下の子ではその約7割が姿勢が悪かったそうです。   この調査から、姿勢のいい子は成績がよく、姿勢のよくない子は成績もよくないということがいえますね。 これには背骨の歪みが大きく関係しています。 背骨の歪みがあると、同じ姿勢でいることが難しくなります。 そうなると頻繁に座っ...(続きを読む

井元 雄一
井元 雄一
(カイロプラクター 博士(健康科学))
公開日時:2015/04/24 08:00

お休み頂きます

不定期休の当院ですが、来週末の21日、22日はツール・ド・つくば参加の為お休みを頂戴します。 久々の茨城=地元です。筑波山は「西の富士、東の筑波」と称される位、日本百名山の中で気軽に楽しめる山です。「余り、茨城って見るとこなさそうなんだよなあ…」と思ってらっしゃる皆さん、(事実かも…と地元民のワタクシも思いますが…)ケーブルカーやロープウェイもある気軽に登れる山、筑波山!一度登ってみては如何でしょ...(続きを読む

みかん
みかん
(人体調律師 ・ 鍼灸マッサージ師)
公開日時:2014/06/14 10:00

20%お好きですか?

20%お好きですか? 20%が消費税だったら、あまり好きではありませんが・・ 自転車で走る傾斜=斜度だったらお好きな方いらっしゃるかも知れません。 短いけれど少し急な坂が北区王子にありました。 隣は王子稲荷神社という、狐好き・稲荷好きにはよく知られている場所ですね。 下につくと・・・。(しっかり斜度20の文字が見えます。)   坂を歩いて行く人も、ゆっくりです。   途中に王子稲荷の入り口が。 (...(続きを読む

みかん
みかん
(人体調律師 ・ 鍼灸マッサージ師)
公開日時:2014/05/29 10:00

オフィス環境をプロデュース

  仕事をする環境は、もっと進化すべき! と思っています。 これから、ますます技術革新は進み、 情報のスピードも量も増すと思います。 グローバル化によって、 今まで以上に環境の変化に曝されるかもしれません。 でも、人間の体は 10,000年前と基本的には変わりません。   だから、仕事の効率を追い求めるのと同じくらい 人の健康を考えて、 オフィス環境を作らなくちゃいけないと思います。 ...(続きを読む

傳川 紀子
傳川 紀子
(ヨガインストラクター)
公開日時:2013/09/25 17:00

いいシゴトをしたい人へ。ビジネス・コンディショニング

ビジネスで成果をあげるために、一番大切なことは、 何でしょうか? 断言します。 それは、体調です。   風邪をひいている時や睡眠不足の時など、 明らかに体調が仕事に影響を与えることは、 誰でも経験があるでしょう。 体調を常によい状態に整えておくことが ビジネスでよい成果をあげる近道です。   ビジネスの現場では、脳を使います。 当たり前ですが、脳につながっているのは四肢、身体...(続きを読む

傳川 紀子
傳川 紀子
(ヨガインストラクター)
公開日時:2013/09/25 17:00

出世をするためのヨガ

出世するための動画をアップしました。 題して、 「出世をするための骨盤調整&ヨガ」 です。 これを、見ると出世する! かもしれません。(^▽^;)     出世をするための、ポイントとして、   ○自分がよいパフォーマンスができることだけでは不十分。 ○出世をするためには、上司や部下からの「信望」を集めることが大事。   つまり出世をするための条件とは、   いつも...(続きを読む

傳川 紀子
傳川 紀子
(ヨガインストラクター)
公開日時:2013/09/25 09:00

激務とストレスに耐えるには?

あなたは、アメリカの大統領より、忙しいですか? 「いや〜、アメリカ大統領ほどじゃ  ないと思うよ。」 でしたら、運動をしないといけません。   定期的に運動をしない理由のNO.1は、 「忙しい」です。     が、しかし!!! 第43代アメリカ大統領、 ブッシュ大統領は、ジョギングを 欠かしませんでした。 年間、何日間、ジョギングをしていたと思いますか?     約300...(続きを読む

傳川 紀子
傳川 紀子
(ヨガインストラクター)
公開日時:2013/09/24 16:10

○○で、ダンドリ上手になる!

スロージョギングは、 ダンドリ上手効果があります。   私自身の個人的な体験ですが、 朝、ウォーキングとスロージョギングを 30分以上した日は、 あきらかに、仕事のすすみがちがいます。   「ランニングは体に負担。」   と昨日、書いたのですが、 では、スロージョギングは何が違うのでしょう?     それは、着地の仕方です。 普通のランニングは、かかと着地です。 それを、スロ...(続きを読む

傳川 紀子
傳川 紀子
(ヨガインストラクター)
公開日時:2013/09/24 15:59

大人の時間割

大人の時間割 喫煙する人は不健康。   と思われていますが、 実は、喫煙する人の方がうつが少ないのです。   そして、ガンの罹患率も、 肺がん以外は、喫煙している人の方が少ないという調査結果。   なぜに~?   その理由は、私個人的には二つあると思います。   一つ・・・たばこを吸うことを理由に、ちょくちょく休憩している。   二つ・・・たばこを吸うことは、実は、呼吸法になっている...(続きを読む

傳川 紀子
傳川 紀子
(ヨガインストラクター)
公開日時:2013/02/20 14:52

10秒でお正月ボケを解消する方法

あけましておめでとうございます! 今日からお仕事はじめの方も多いですね(*^-^) 「お正月、のんびりしすぎて、 社会復帰が難しそう〜。」 という声も聞こえますが、皆さんはいかがですか? 今日は、「助走運転」? それとも、早速気分を切り替えて、「スタートダッシュ」? できれば、気分の切り替えは 早い方がいいですよね。 そこで、今日は 「10秒で気分が切り替わり、 やる気が...(続きを読む

傳川 紀子
傳川 紀子
(ヨガインストラクター)
公開日時:2013/01/07 14:49

睡眠専門家の睡眠知識講座 ストレスに効果的仮眠時間

睡眠専門家の睡眠知識講座 ストレスに効果的仮眠時間 ◆ ストレスとは形がないので、感性・感情とストレスの区別は、なかなか線引きは難しいです。ストレスの原因をストレッサーといいますが、私は伝える時には、ストレスは「不快な感情の塊」と伝えています。   「感情脳」と言われている「大脳辺縁系・視床下部」を「理性脳」といわれる「大脳新皮質」が感情の処理のコントロールをしています。   特に企業に勤める中間管理職の方は、板ばさみのストレスの負...(続きを読む

快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター 力田 正明
(快眠コーディネイター)
公開日時:2012/05/18 14:00

オールアバウトβ版 Q&A グッドアンサー(家事)

オールアバウトβ版 Q&A グッドアンサー(家事) あなたの捨てるコツを教えてください どんなものを(服や本、写真……)、どんなタイミングで、どうやって処分するか(廃棄する以外にも、オークションに出したりフリーマーケットに出すなど)具体的に教えてください。All About 編集部 人生を豊かにする、お役立ち情報を発信中 力田 正明さんの回答   グッドアンサー 睡眠障害経験に基づいた睡眠指導専門家 みな...(続きを読む

快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター 力田 正明
(快眠コーディネイター)
公開日時:2012/03/21 21:12

根本原因を突き止める

根本原因を突き止める 定期的に、整体に通うようになって半年以上経ちますが、 施術をされる過程は、コンサルタントとして非常に多くを学ぶことが出来ます。 それは、 根本原因を突き止め、そこにダイレクトにアタックし、 問題を解決していくというプロセス です。 たとえば、腰痛持ちの私は、 腰が痛くなると、決まって腰回りを自分でたた...(続きを読む

浅川 智仁
浅川 智仁
(営業コンサルタント)
公開日時:2012/03/18 15:39

“無”になる時間 2

さて、前回の夢中になれるもの・・の続きです。 私が夢中になれるものは、ベリーダンス。   元々踊ることが好きな私は、踊りが身体になじみ、それはそれは楽しいです。  アラブの音楽と共に踊っている間は“無”の状態。  なにも考えず、ただ無心に踊っています。魂もワクワクします。   ベリーだけではなく、“踊り”は神の言葉を降ろす役割を担った時代があると言われていますね。 なにか私にもそん...(続きを読む

本多 由紀子
本多 由紀子
(ホリスティックケアセラピスト)
公開日時:2011/11/28 09:00

“無”になる時間 1

私のフェースブックに投稿しているワイルドフラワーからのスピリチュアルメッセージから感じさせられるものがあります。  「静寂な時をつくりましょう。 自分のハート(中心)とつながることができますよ。」  「ゆったりとした時を持ちましょう。  その時間が、我(われ)・魂を研ぎ澄ますのです。」  移り変わりの早い現代に生きる私たちにとって、必要な時間が「心の静寂の時」「自分を見つめる時」のようで...(続きを読む

本多 由紀子
本多 由紀子
(ホリスティックケアセラピスト)
公開日時:2011/11/27 08:00

【クールビズ】首を冷やして全身ひんやり

【クールビズ】首を冷やして全身ひんやり 風邪をひく時に、「首筋が冷えるな~」と感じたことはないでしょうか? 東洋医学では身体に冷えが入ってくるルートの一つが「首」と考えています。 首から冷えが身体の中に入り、風邪を引き起こします。 逆に考えれば、身体を冷やしたければ、「首」から冷やせば効果的なのです。 冷蔵庫の中に濡れたタオルを用意しておき、暑い外から帰ってきたら、まず はそのタオルを首筋に巻いてみましょう。 身体が一気に冷える...(続きを読む

手塚 幸忠
手塚 幸忠
(鍼灸マッサージ師)
公開日時:2011/08/22 09:00

花粉症と食生活の因果関係

花粉症と食生活の因果関係   花粉症などのアレルギーの原因は、アレルゲンが身体に入ってくると排除しようと身体が反応し、抗体を産生する働きを持つBリンパ球がアレルゲン反応するlgEを産生し、アレルゲンを除こうとします。 ところが、Bリンパ球単独ではlgE作ることはできないため、アレルゲンに反応するヘルパーTリンパ球が働き、Bリンパ球を助けてlgEを作ります。 ...(続きを読む

岩崎 治之
岩崎 治之
(柔道整復師)
公開日時:2011/03/26 19:32

新型うつ病(軽症うつ)の一次予防策 臨床データー公開

新型うつ病(軽症うつ)の一次予防策 臨床データー公開                           頸筋性関与における新型うつ病(軽症うつ=気分障害)一次予防策      治験報告 α波共鳴振動刺激『上部頸椎ストレス解放テクニック』                   治験期間:平成21年4/1~平成22年7/31                     治験対象患者および労働環境条件 1 主に長時間PC業務に従事している。 2 ...(続きを読む

岩崎 治之
岩崎 治之
(柔道整復師)
公開日時:2011/02/24 20:12

高齢者でも長く座れる椅子が売れています

高齢者でも長く座れる椅子が売れています 椅子についての人間工学的な研究も日々発展し、 車のシートなども進化を続けています。 日常生活の中でも、 高齢者がリビングで長く座っても疲れにくいawazaという椅子が開発され、 売り上げを伸ばしているそうです。 もともと椅子は成人男性にあわせたものが多いのですが、 身長にあわせて、脚をカットしてくれるところも人気の秘密かもしれません。 本来椅子に座るということは、 10分座るだけで...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2011/02/21 11:20

花粉症対策 『レーザー星状神経節ブロック療法』とは

花粉症対策 『レーザー星状神経節ブロック療法』とは いよいよ本年も花粉症で悩む時期が近づいています。 花粉症のタイプは大きく2つに分類されます。 ひとつは、正真正銘の花粉症でおもにスギ花粉による季節性アレルギーです。 もうひとつが、自律神経系が関与するタイプで交感神経過緊張状態における不定愁訴としての花粉症(アレルギー症状)です。 さて、判別するには後者はアレルギー症状が通年性、または季節の変わり目としての春先、秋に増悪するのが特徴で、その...(続きを読む

岩崎 治之
岩崎 治之
(柔道整復師)
公開日時:2011/01/16 22:49

私たちを縛るルールと黒猫を縛る紐

新年、あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願い致します。 今日は年末年始に子どもに読んであげていた本で、気になる文章があったのでご紹介します。 私にはこの文章が 今の私たちの苦しみのもとを示しているような含蓄がある文章に思えました。 -- ある宗教的な指導者がいました。 その指導者は一匹の黒猫に大変好かれていました。 指導者が 修行をしている弟子達の前に立つ時も黒猫...(続きを読む

椎名 雄一
椎名 雄一
(パーソナルコーチ)
公開日時:2011/01/05 11:18

東邦大大森病院坪井教授 「パソコン病」の分析について

東邦大大森病院坪井教授 「パソコン病」の分析について 厚生労働省の08年の調査では、パソコンなど情報端末機器(VDT)の作業に対し、34・6%の人が精神的疲労やストレスを訴えている。東邦大医療センター大森病院の坪井康次教授(心療内科)は「VDT作業がうつを誘発するのではないが、仕事の内容や環境からうつになりやすいと考えられる」と話す。  例えばVDT作業者の典型ともいえるシステムエンジニアやプログラマーは、期限に追われて徹夜が続いた...(続きを読む

岩崎 治之
岩崎 治之
(柔道整復師)
公開日時:2010/12/03 20:23

筋肉について考えよう!シリーズ6『肋間筋』

みなさま、お元気ですか? 仕事や家事でがんばれる人は、 自ら身体を鍛えています。 あなたは、 毎日しっかり食べて、運動して、しっかり眠る。 そんな生活を送っていらっしゃいますか? さて、 今回は肋間筋について考えてみましょう。 肋骨の間を結んでいる筋肉には大雑把にわけると2種類あります。 内肋間筋と外肋間筋です。   外肋間筋は肋骨の下から上の肋骨に向かって走っています。 そのた...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2010/11/03 13:03

心と身体と一緒に施術するということ

心と身体と一緒に施術するということ 心と身体 どちらも大切 どちらか一方のケアをするだけで、人が良くなるのだろうか? そんなことをいつも考えています。   体調が悪ければ、やはり精神的にも元気はでないし、 元気が無いときには、やはり体調もすぐれない。   『急性腰痛と危険因子ガイド』 ニュージーランド事故補償公団編  長谷川淳史訳   の本の帯には   「もはや心理社会的因子を知らずに腰痛は語れない!」  ...(続きを読む

岩崎 久弥
岩崎 久弥
(カイロプラクター)
公開日時:2010/10/28 15:50

パソコン病予防策 『上部頸椎ストレス解放テクニック』とは

パソコン病予防策 『上部頸椎ストレス解放テクニック』とは 急速な高度情報化により、職場および家庭において、情報機器であるパソコンはなくてはならないものになりました。そして、このパソコンが心身に与える影響が社会問題にもなってきています。 しかし、有害電磁波による過敏症の方やVDT症候群の方以外は初期症状である肩こり、頭痛、神経過敏、睡眠障害が長時間のIT業務や環境下における影響とは思わないことが一番の問題点です。 なお、パソコンなどのコンピュータ機器に...(続きを読む

岩崎 治之
岩崎 治之
(柔道整復師)
公開日時:2010/10/07 20:02

中小企業向け うつ兆候 『パソコン病』検診(施術)のすすめ

心の病 抱える従業員  企業44% 「増加傾向」 うつ病など心の病を抱える従業員が、最近3年間で減少傾向にある企業の割合は6.4%にとどまり、44.6%の企業で増加傾向にあることが、日本生産性本部のアンケートでわかった。(一部省略) どの年代に心の病が多いかをみると、30歳代が58.2%で最も多く、40歳代が22.3%で続いた。(8/22 朝日新聞朝刊 記事から抜粋)   岩崎による「パソ...(続きを読む

岩崎 治之
岩崎 治之
(柔道整復師)
公開日時:2010/09/21 20:58

自分を見つめる

こんにちは久しぶりのコラムになります 先日ある研修で「メンタル面を強くするには?」などというテーマでお話しをさせていただきました 参加者の皆さんは決してメンタル面に問題のある方々ではありませんでしたが、とても多くの良い評価をいただきました その研修の中身でですが、自分自身と向き合う時間を作ることが1つ入っていましたが、これが皆さんにはとても心に感じられたようで時間をもっと欲しかったともご意見...(続きを読む

須貝 光一郎
須貝 光一郎
(ビジネスコーチ、経営者コーチ)
公開日時:2010/08/28 14:03

石川遼選手と宮里愛選手の強さ

石川遼選手と宮里愛選手の活躍、本当に素晴らしいですね。   石川遼選手と宮里愛選手の強さの秘密って何かなとい つも考えているのですが、   肉体面の強さもさることならが、メンタル面の充実が素晴らしいと思います。   特 に、「素直さ」が飛び抜けているのはないかな   私の施術院に通ってこられる患者さんの中にスポーツ選手がいるのですが、活躍しているスポーツ選手は、   「挨拶の声...(続きを読む

岩崎 久弥
岩崎 久弥
(カイロプラクター)
公開日時:2010/05/28 12:46

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