運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (16ページ目)

こんにちは^ ^ ピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 今日は午後からピラティス養成DAY♪ さきほど、ピラティス15期生が修了し この後、17期生がはじまります。 （16期生はすでに終了しています） 15期生のメンバーは、 市内の整形外科に勤務される理学療法士さんと柔道整復師さん。 月2回のペースですが、 徐々にピラティスを習得して頂いています。 いつも色々な身体トーク...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 先日、知り合いのトレーナーさんから 「安定」ということについて 質問を頂いたので その時話したことを かいつまんで書かせて頂こうかなと 　公務員や大企業を志望する理由として 多く上げられる声としては 「安定」しているから といったものがありますよね 　たしかに いわゆる大企業であれば 何百万円単位で赤字が出た所で それほど大したことは無いですね 　しかし いわゆるベンチャー...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 昨日は「モビリティ＆スタビリティの再考」セミナー 　ゴールデンウィーク真っ最中にも関わらず 30名以上の方がご参加くださり 本当に有り難い限りです 　モビリティやスタビリティといった考えは ここ数年で大きく変化していますよね 　以前は 「モビリティ　=　フレキシビリティ」 フレキシビリティを高める為に スタティックストレッチ というのが一般的な考えだったかと思いますし...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

おはようございます♪ 昨日は、地方からBESJピラティス養成コースの受講生が パーソナルセッションを受けにきて下さいました。 お体の調子が思わしくない様子で… 自分で色々やったり、 整骨院で診てもらったりしても、中々良くならなかった様子。。 自分を頼りにしてくれて有り難い限りです！ いままで取り組んだことのない部位へのアプローチをして、 動き方に重きをおいた改善策をご提案。 「いな...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 今日からクレイグリーベンソン氏の プラハスクール　トウ アスレチックディベロップメント スクールに参加 　初日の今日は 原理原則をはじめとする 考え方についてレクチャーを受けながら 　実際に身体を動かし 体感しながら学んでいく 「メソッドではなく原理原則」 「メソッドではなくシステム」 「How to よりも　Why」 　1つの事を突き詰め 徹底的に磨き上げることは大切...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

おはようございます^ ^ 札幌で賢いボディメイクを提唱するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 セッションを受けられる方々の、 お悩みに多いのが「肩こり」ですね。 僕もピラティスに出会うまでは 自覚的に結構凝ってましたから、お気持ちはわかります。。 辛いですよね。 肩こりについて語れと言われば、たっくさん語ることが出来るのですが、 RefineBodyの豊福トレーナーが、 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 昨日はMTG→ビジネス研修→指導練習 →トレーニング→新人研修といった感じの1日 　お互いパーソナル指導を行い お客様役の動因に合わせたセッションを行い 効果を実感して頂けるかどうか お金を払ってでもそのサービスを 受けたいと想うかどうかなどなど 　フィードバックをし合いながら お互いを高めていく 　その後は 皆でトレーニング 「動作学習」とぃう観点から考えても...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 昨日より帯広入り 目的は 帯広名物の豚丼や 仲間との語らい ではなく、 札幌で焼肉行くなら平和園の本店巡り！ でもなく クドくてすいません（笑） ピラティス指導者養成コース帯広2期生を開催させて頂くためです！ 帯広、北見、釧路からお越し頂き貴重な時間とお金を使って受講して下さっていま...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは♪ 賢いボディメイク術を広めている田中宏明です。 ※ここでいうボディメイクとは、 美のためのボディメイクだけでなくボディ（からだ）をメイク（創る）すべてのことを指します。 膝痛改善のために太ももの強化だけとか 腰痛改善＝上体おこし腹筋でしょ というような運動に対する偏った認識を変えたいのです。 例えば！ ピラティスすると腰が・・・ ヨガをすると首が・・・ ウォーキン...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 呼吸の大切さを日々痛感している田中です。 RefineBody長谷川トレーナーが書いた呼吸に関するブログ 「正しい呼吸」 呼吸が正しく出来ていないってだけで、 ・肋骨がひらく・首や背中が張りやすい・お腹が凹みにくい・ピラティスやヨガをしていて首が疲れる・交感神経優位でいつもイライラ・又は副交感神経優位でやる気出ない～・集中力がない・お通じが悪くなる もう良いことを挙げることは出来...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

昨日の日帰り東京。 マスターストレッチやボディキーをはじめとするBodyCodeSystemの創始者であるPino先生ワークショップ。 2年前のこの場所で自分がいかに浅く表面的なものしか見えてなかったを知り昨年のイタリアで理解が少し深まりそして今回の東京。 やはり同じことを何度も聴くことは大切で、受け取る側によって解釈が違います。 一回聴いたからいいや～一度習ったから大丈夫～ そんな簡単なも...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

スウェディッシュマッサージ＆ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊です。 熊本の地震は落ち着かないですね。 不安な日々を過ごす方も多いと思います。 遠く離れて暮らすご家族も同じように不安に思われていると思います。 被災された方々が、なるべく早く普段通りの生活ができますよう願っております。 昨今のニュースで 『エコノミークラス症候群』 が取り上げられています。 『...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

おはようございます♪ 無事に東京到着ですが、乗りたかった電車に間に合わずT_T 会場到着が、かなりギリギリになるかと… こんな時にはのんびりブログを書くしかありません（笑） ピラティスをしていると自分を冷静に見つめられるようになります。 トレーニングをしていると自分の体力に自信が持てるようになります。 それって、すごく未来への希望を持てることだと思ってます。 ※このブログタイトルも「明日への希...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

最初に、 九州地方の皆様、今回の震災で被害に遭われた皆様に 心よりお悔やみ申し上げるとともに、 少しでも穏やかな日々が訪れますように。 心からお祈り致します。 専門学校にて授業を受け持つようになって早8年目。 毎年ご依頼を頂き、有難い限りです。 1年生にはベーシックトレーニングを2年生にはパーソナルトレーニングを 一年間かけてみっちりお伝えします。 自分じゃなくても良いのでは？なんて思っ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

みなさま、こんにちは。 体調を崩しやすい季節の変わり目、いかがお過ごしですか？ 体力だけが取り柄のわたくしも、先月は珍しく風邪をひいてしまいました。 今回のコラムでは、自分への反省を含めて休養の大切さについて考えてみたいと思います。 ここ数ヶ月ほど、久しぶりにビジネスの現場で働くみなさまと接する機会をいただきました。 そうした環境の中で感じたことになりますが、...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

こんにちは♪ 今日の札幌は雪ですね。 春なのにぃ～と♪ルンルン気分では歌えません（笑） 昨日も寒かったけど、こんなに良い天気でした。 この気温での向かい風はメンタルとの戦いですね（笑） 今日は休館日を利用してのスタッフ研修会 新たな商品を夏頃には一般公開出来ると思います。 やみくもに運動して体を壊す人を減らす運動に対する概念を変える 整骨院などの医療分野との連携 私たちを取り巻く現代社会...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

今日は朝からRunning出来ました♪ 久々のRunで体のダメージが…（笑） そして、夜はお気に入りのパワーブロッグで胸のTraining♪ 良い感じです！！ こんな時間まで起きていて、パソコンいじっている人間が 「自分を大切に」なんて書いても説得力に欠けますね(⌒-⌒; ) 人は皆、色々な環境のもとで育ち 様々な価値観を持ち、生きている訳ですが… 自分の気持ちに正直に、 素直にな...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 本日のラストセッションが終了 　なぜか、ふと 2009年3月7日の記事が目に留まり 開いてみると、以下の様なことを 過去のもじゃ夫君が書いていました 　言っていることが変わらな過ぎて 今年は33歳になるというのに 己の成長しなさに驚きますね（笑） 　実際にスタジオを経営してみると 「言うは易し　行うは難し」 という言葉の意味を痛感 　個人では4年間 仲間とは3年間スタジオ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

2月から始まったHOPE5期生。 隔週日曜日を使って一回あたり4時間のカリキュラムで進行させて頂いています。 昨日は上肢のペアストレッチコンディショニング 解剖アプリと解剖実習を踏んだ田中のウンチクを交え（笑） 筋肉の走行や形や機能を踏まえながらストレッチやコンディショニング方法について学びます 受講生の中には、 ストレッチ前は腕が挙がりにくく痛みを抱えていた方も終わった頃にはすっかり解消...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

BESJ札幌16期生の全行程が終了。 皆さま、本当にお疲れ様でした。 小さなお子さんを抱えながらの受講毎週、帯広からの受講お仕事やご家族を持ちながらの受講未知なる世界へ飛び込んだ受講 皆さんの勇気、本当に感謝です。 これからも宜しくお願いしますね。 ボディワークの世界にようこそ^ ^ 試験が終わってから、ボディキーとマスターストレッチを体験して頂きました♪ そして、お疲れ様会。 楽しい時間でし...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 札幌を拠点に活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 私は指導者でもありますし、 生徒でもあります。 生徒がいなければ指導者にはなれませんし、 指導者がいなければ生徒は教わることは出来ません。 どちらが偉いとか、上下とかはないと思います。 お互いがお互いのこと認め合う。 これが一番しっくり来ます。 でも、世間ではこれが 教えてあげているのだから（指導者側） お...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 最近、知り合いのトレーナーさんと 色々と話をしている時に 「なんで、失敗が怖くないんですか？」 といった主旨のことを聞かれた 　別に失敗が怖くない訳では無いし 流行りのポジティブシンキング といったものでも無いけれど 「失敗」と書いて「スタート」と読む といった様な人生を送ってきたので 慣れはあるのだと想う 　野球をやっていた時は 挫折しかないんじゃない？ という状態だった...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

おはようございます！ パーソナルトレーナーの田中宏明です。 スタジオにnewアイテムが登場しました♪ 半ば自分でしょ…と思われるかもしれませんがそんなことはございません！！ パワーブロック いままでスタジオには2kgのダンベルしかありませんでしたが、 このパワーブロックは片方でMax40kg‼︎ スタジオのコンセプトや内装には似つかわしくない外装してますが（笑） 背中の引き締めや、ぷりっと引...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 少し前の話になりますが新転職サービス meetaで発行している『meeta MAGAZINE』の記事にて紹介されました！ デスクワーカーに起こりがちな肩こり・首こりを解消 運動不足な人にこそオススメしたい「PNFトレーニング」の記事です。 PNFトレーニングで肩こり・首こりを簡単に解消しよ...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

　こんにちわ ただ今大阪に来ております 　今回はセミナーのサポートと ハンモックの研修を受けるために 神楽坂のマネジャー達も一緒に 20日の夜から大阪へ 　新幹線で嬉しそうにアイスを食べる柔道整復師のみっちー 　初大阪＆子供以来の新幹線ということで テンションが上がっている姿が可愛いですね（笑） 　大阪駅に着いて エスカレーターの並びが 東京と違うことにはしゃぐ 32歳の大きな子...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）