- 田中 宏明
- 美ボディメイクスペシャリスト
- 北海道
- ピラティスインストラクター
-
011-215-0071
こんばんは。
札幌で賢いボディメイクを普及している田中宏明です。
本日も当ブログへお越しいただきまして、ありがとうございます^ ^
「柔軟性をあげたい」という理由で、
パーソナルトレーニングを受けられるお客様もいらっしゃいます。
運動を指導される方だったら
柔軟性・フレキシビリティ・モビリティの違いや意味をおさえておきたいですね♪
「私、体が硬いんです。。」と仰る方の多くは、
ある一部分だけが硬い
柔らかい人と比べて硬いと感じている
全身的に硬い
実は硬さではなかった
と、様々な原因です。
ヨガを長年実践されている方は、
柔軟性が高い方が多いですからね。
ちなみに、立ち前屈をして、指先が床につかない=体が硬いわけではありませんからね!
そこからいくつかテストをし、あなたのなぜ?が明らかになります。
RefineBodyの角田トレーナーが、
「自分の柔軟性を確認する大切さ」について
ブログ更新してくれています。ぜひ、ご覧下さい♪
体験レッスンでは、
本当に柔軟性が原因なのか?全身の筋バランスの中で、硬くならざるを得ないのか?
なぜ、硬くなってしまったのか?というところまで掘り下げて、
姿勢と動きのチェックをさせて頂きます♪
目からウロコ間違いなしですから、
ぜひ、体験レッスンにお越しくださいね^ ^
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私がお役にたてることはお引き受けさせていただきます
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ぜひ、お気軽にお問合せ下さい。
このコラムの執筆専門家
- 田中 宏明
- (北海道 / ピラティスインストラクター)
- 美ボディメイクスペシャリスト
安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです!
科学的な根拠と結果を出し続ける中で培われたボディメイク術で「新しい自分」を見つけませんか?人生が変わる瞬間に多く立ち会うことが出来て本当に幸せです。パーソナルトレーニングを通して貴女の人生もきっと変わるはずです!