やみくもに動くのはもう止めにしませんか？

こんばんは♪

賢いボディメイク術を広めている田中宏明です。

※ここでいうボディメイクとは、
美のためのボディメイクだけでなくボディ（からだ）をメイク（創る）すべてのことを指します。

膝痛改善のために太ももの強化だけとか
腰痛改善＝上体おこし腹筋でしょ

というような運動に対する偏った認識を変えたいのです。


例えば！

ピラティスすると腰が・・・

ヨガをすると首が・・・

ウォーキングすると膝が・・・

すべて原因があっての結果です。

結果だけがフォーカスされてしまうと

「ピラティスは腰や首が痛くなる」
「ヨガをすると～が痛い」となってしまいます。

これらすべてに原因があります。
原因にフォーカスしないで、結果だけにフォーカスしても何の解決にもならないのです。


ピラティスやヨガを受けている中で、
腰を反らすと痛い方はいらっしゃいませんか？

やむくもにポースやエクササイズばかりを追い求めていると
怪我をしたり、かえって思わぬスタイルになってしまったり・・・

きちんと理解して、正確に動いていきましょうね。

RefineBodyの豊福さんが（ヨガ＆ピラティスインストラクター）
そのことについて記事を書いて下さいましたのでシェアしますね(^ ^)

http://www.refinebody39.com/2016/04/13/身体を痛めない動かし方②/


ご依頼・お問合せはこちらからお願いいたします

◼︎個人セッション（料金はこちら）
◼︎出張指導（個人、グループ可）
◼︎講演(姿勢やトレーニング全般について、地方可能)
◼︎社内研修（健康講座、スキルアップ）→実績はこちら

一人でも多くの方が健幸な体を創れるように
私がお役にたてることはお引き受けさせていただきます

◆mail　info@tanaka-bodymake-39happy.com
◆TEL　011-215-0071（RefineBody）
◆ご予約・お問い合わせフォーム

田中宏明が代表を務めるスタジオRefineBody
地下鉄東西線西11丁目駅＆
市電中央区役所前より徒歩5分の好立地


パーソナルトレーニング・ピラティス
マスターストレッチスタジオ　RefineBody

田中宏明主催の指導者養成コース

◼︎BESJピラティス指導者養成コース
◼︎HOPEパーソナルトレーナー育成コース

・運動療法をしっかり学びたい方
・体の知識をしっかり身につけたい方
・ご自身の健幸のために学びたい方
・人の役に立ちたい方

ぜひ、お気軽にお問合せ下さい。