大人は肩コリや腰痛など体の痛みを感じることが多いですが…。 「子供は身体が柔らかいし、コリ知らずでいいなぁ…。」と、そんな風に思ったことはありませんか？ 実は子供にもコリはあるんです！ それが原因で様々な状態を引き起こしている…ということも、知らない人の方が多いのかもしれません。 「うちの子は風邪をひきやすくって…。」 「小さい頃、くじいた足が治らなくって...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

こんばんは。 腰痛、膝痛、股関節痛、肩の痛み、肘の痛み、首の痛みなどの 不調に対しても、正しい姿勢と理想の動きを通して改善出来る場合があります。 病院に行っても痛み止めだけ・・ 膝が痛いなら、膝に電気とホットパックと、ももの前や内もものトレーニング・・ マニュアル通りのリハビリ？しか受けられていない人が沢山います。 あるトレーナーさんが、 「トレーニングは時として、最高...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

女性特有の悩み…というものも様々あるでしょうが、身体のことに関しては誰かに言いにくいこともありますよね。 私は男性なので分からないところもありますし、女性同士でないと相談しにくいこともあるかもしれません。 つい先日、ピノクラブのサロンに入っていた時、こんなことがありました。 子宮筋腫が小さくなり、お腹が凹んだ！？ あっちゃんと二人掛かりで施術させて頂いたのですが、ま...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

こんにちは。ゴルコア(東京都港区芝大門)代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日は仙腸関節近辺の緊張をほぐすセイクラムシリーズのエクササイズからシザーズをご紹介させていただきます。 スモールボールを仙骨の下に置いて仙骨周りの筋肉をストレッチしながらエクササイズを行っていくものです。 腰を痛めている方は、この仙骨周り(仙腸関節近辺)が硬くなっているので、エクササイズによって緩...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 冬になると、サザン桑田さんのソロ曲「白い恋人達」を歌いたくなりますね(笑) 賢くキレイを創る専門家、田中宏明です。 思い出は～いつの日も～あめ～はラストメロディーですが、 スタジオを～創ったのは～なぜ～ と聴かれたら・・・ 「正しい運動を通して、一人でも多くの人をHappyにしたいから」 と答えます。 パーソナルトレーナーとして、 一人で...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 小林俊夫のくだらないシリーズ 「面白いバスアナウンス広告」 お時間のある方だけどうぞ（笑） 　今朝はご自宅への出張パーソナルからスタート 最近は8時からレッスンがスタートという日も増えてきておりますが 今朝も新宿からバスに乗って、お客様のお家まで・・・・・・ 　普段はほとんどが電車なので バスは週に１～２回くらいしか乗りませんが バ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 Noriko式ウォーキング大阪3期のインストラクターのブログです。『Noriko式ウォーキング•インストラクター』 4ヶ月間の養成講座での体の変化を書いてくれています^ ^ 以下転載です。⚫︎慢性的な肩こりがなくなった⚫︎腰痛が消えた⚫︎長時間立っていることが苦痛でなくなった⚫︎ハイヒールで歩くことがラクになった⚫︎...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

「寝たきり（長期臥床）」は、特別な状態のイメージを持たれがちですが、身近に起きうることだと思います。 ここ数ヶ月、土日も休み無く　何かしら行動してきたせいか、月曜日は風邪をひいてしまい、打合せ等をキャンセルして頂いて火曜日中まで寝ていました。 時間にすると20時間以上は寝ていたでしょうか。。 幸い自分で寝返り動作ができるので、床ずれ（褥瘡）はありませんでしたが、仙骨の加...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

こんばんは。 姿勢、柔軟性、動き方を評価し、あなたのご要望に必要なオーダーメイドの運動プログラムを作成、指導する 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 今日は、札幌商工会議所主催の忘年会兼異業種交流会に参加させて頂きました。 目的は、 パーソナルトレーナーという存在、 パーソナルトレーナーが提供出来る価値を一人でも多くの方に知って頂くためです。 腰痛なら腰のマッサージ お腹を凹...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 今回はいつもと違う話題を… 今朝の北海道新聞をご覧になりました？ 体力テストで全国的に道産子達がどん底のようで… 1週間に運動しない子が、こんなに沢山いるなんて… 運動習慣がなければ 体力も落ちる一方で すぐ疲れたり、元気がなかったり、 筋肉もないので、腰痛や肩こりも中学生なのに普通に起こってます。 体力がなければ、勉強に集中出来ず、 姿勢も悪くなり、精神...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   冬になると血流が悪くなるので腰痛がきつくなったり、ぎっくり腰になったり・・・と腰痛にはきつい時期となってきました。 腰痛の方の多くは、股関節周り、特に腸腰筋がかたい方が多くなっています。 そこでおススメはその場で腿上げ(マーチング)です。 1．立位で骨盤はニュートラルポジション、できるだけ骨盤をまっすぐ立たせるよう...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 北海道中にピラティスやコンディショニングエクササイズを通して、 沢山のHappyをお届けする、賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 正しい呼吸ってなんでしょう・・ 本当の正解はありません。 田中個人的な定義はあります。 普段は無意識で呼吸していますが、 ピラティスやヨガのときは呼吸を意識します。 先生によって、強く意識させる先生と、そんなに強調しな...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

マスターストレッチを使って、賢く「ほっそり脚」を創りませんか!? 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 マスターストレッチは、女性の皆さんに ぜひ、知って頂きたいツールですね。 マスターストレッチ詳細はこちらをクリック↓ マスターストレッチとは?? （RefineBodyホームページへジャンプします） 昨日、BESJピラティス養成最終日でマスタース...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日のコラム「自分の体の歪みに気づいていますか？」 では、カラダの歪みについてお話させていただきました。 整体やマッサージに行くと、チェックしてもらうときに色々アドバイスをしていただけると思いますが、自分自身ではなかなか分かりませんよね。   ・そこでまずは、簡単なチェック方法をご紹介させ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

夢を叶える方法を語ります。すごいです。 こんにちは。 株式会社スピーチジャパン 代表取締役　三橋泰介です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 三橋の新刊がでました。ぜひご一読いただけると嬉しいです。 『あなたの年収は１分で決まる』（日経新聞出版社） http://goo.gl/G1CrN7━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ さて・・・。 ちょっと腰痛がヒドイです・・・。いつも...（続きを読む）

三橋 泰介

（研修講師）

台北で開催されたICOI（国際インプラント学会）で口演するため、11/21（木）朝一番の患者様を、きけがわ歯科医院  横浜 新横浜インプラント・矯正クリニックで診察した後、羽田へ向かい台北へ飛び立ちました。 約3時間半のフライトで台北・松山空港へ到着し、外へ出てみると意外と蒸し暑く無く、過ごしやすい気候でした。 ホテルへチェックイン後、早速夕食の店探しに出かけ地元民の鍋？料理店に入ったところ、全...（続きを読む）

亀卦川 博仁

（歯科医師）

アキュラ鍼灸院には毎日のように新規で治療にいらっしゃる患者様が訪れてくださいます。 そしてその多くの方々がアキュラ鍼灸院で治療を受ければ魔法にかかったように妊娠する、と期待なさっていらっしゃいます。 また、ほとんどの方は運動も、食生活も、睡眠も満足に摂れないとおっしゃいます。だからせめて鍼で何とか、とおっしゃいます。 残念ながら、それはちょっと違います。 よく私が患者様にお伝えする...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 以前脳幹について書きました。 脳幹は生命脳とも言われていて健康維持には欠かせない脳です。 自己治癒力を高めるためには自立神経系内分泌系免疫系筋肉系以上の4系が維持されなくてはなりません。 これら4系全てに関わっているのが脳幹です。 ところが 大脳新皮質が発達した現代人がより良い生活を…と作り上げてきた文明や文化によ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 私は姿勢と歩き方を体に負担がかからないものにすれば 様々な体のトラブルを回避できると信じ本気で取り組んでいます。 例えば軽い腰痛や膝痛でも そのままさらに負担をかけ続けていると 高齢になると立てなくなる歩けなくなるという可能性も出てきます。 そういったことを未然に防ぎたいのです。 これは予防医学の考え方と同じです...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

　長年、日本人とは何かを考え続けてきた司馬遼太郎さん。彼ほどではないにしても、ビジネスの視点で日本人を考えています。争うことの嫌いな日本人。そのため、負けることを嫌うのも日本人です。ビジネスにおいては、自分と似たような人ばかりを集めたがるのが日本人。 　議論をすることを嫌うのも日本人です。これらは、起業する上では短所になります。何故なら、ビジネスにおいては、嗜好がバラバラで考え方のまったく違うお...（続きを読む）

中山おさひろ

（起業コンサルタント）

こんばんは。 引き締まった脚を手に入れるためにも、 膝痛や腰痛を改善するためにも、 大切な関節 「股関節」 下手稲通り整形外科にて お勉強してきました。 もっとフィットネスインストラクターやトレーナーも、 医療従事者向けのセミナーに参加するべきですし、 逆のパターンもあって良いと思います。 それぞれ強みや得意なことがあるわけで、お互い学ぶことは多いと思います。 そしたらも...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 体に負荷をかけずに立ち力を抜いて歩く そんな表現をよくしていますが ただただ  だら～んとするわけではありません。 みなさんはだら～んと力を抜いた姿勢ってどんな姿勢をイメージされます？ 頭が前に垂れ背中を丸めているいわゆる猫背の姿勢ではありませんか？ なぜだら～んと力を抜くとこの姿勢になるのかおわかりですか？ ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 「ふくらはぎ つっぱる」って検索なさった皆さん。 なぜそんなことになるのかというと立ち方が悪いからです。 姿勢を意識して良くしている方でもバランスが悪ければそれは悪い姿勢になるのです。 バランス良く立っていたらふくらはぎがつっぱったり痛くなることはないのですから。 ふくらはぎがつっぱる方の多くは 長く歩いていたら太もも...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

11月1日より松井式会場が三軒茶屋に移ったのと同時に、松井式の施術を受けられるサロンも同時オープン致しました！ サロン名は「気功美容整体サロンPinoclub（ピノクラブ）」です！ メニューは、小顔、全身、足痩せなどが基本コースですが…。 松井式のインストラクターが在中することになりますので、インストラクターで行う施術内容は当然のことながら身に付けています。 今まで以下...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

皆さまお久しぶりです！８月２日以来、３か月近くもコラムをお休みしておりました。それは後述する当院の新メニューを作るにあたり、いろいろとリサーチや打ち合わせを重ねていた事と、クリニックの来院患者が増えて忙しくなってきた事により、コラムを書いている余裕がなかったという事情によるのです。 とはいえこの作業は一段落し、時間的にもゆとりが生まれてきましたので、新メニューの紹介を含めてコラムを書いてまいりた...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））