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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
「ふくらはぎ つっぱる」って検索なさった皆さん。
なぜそんなことになるのかというと立ち方が悪いからです。
姿勢を意識して良くしている方でもバランスが悪ければそれは悪い姿勢になるのです。
バランス良く立っていたらふくらはぎがつっぱったり痛くなることはないのですから。
ふくらはぎがつっぱる方の多くは
長く歩いていたら太ももの外側が痛くなったり
足裏の中指の付け根あたりにタコができやすかったりします。
腰痛のある方も多いですね。
違いますか？
体はつながっていますから一箇所だけ直すなんてことはできません。
全体のバランスを整えていく必要がありますよ。
胸を張っている腰を反らせている膝をキューッと伸ばしている
このような姿勢はふくらはぎを つっぱらせるもとです。
まずはこれらの無理な姿勢をやめていきましょう。
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
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