外見の品格を決めるのは[背中]？ あなたが思う [この人素敵だなぁ、] という女性。 例外なく 姿勢がキレイ＝[背中が真っ直ぐ] ではないでしょうか？ もちろん、 姿勢がキレイ(背中が真っ直ぐ)な女性は たくさんいます。 では、 女性から憧れられる女性は 何が違うのでしょうか？ 外見の決定的な違いは[二の腕] ・マイクを持つ ・資料を配る ・お茶を注ぐ などの動作で、 品格のある女...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

パワージュエルセラピーの講座が、4月からリニューアルします パワージュエルは、難しい施術ではありませんし、どなたでもちゃんと結果をだせて、お客さまを笑顔にできるセラピーです 実際に施術経験が無くても、受講後すぐに活躍されているPJセラピストもたくさんいますし、プラスワンメニューとして活用しているサロンも全国各地で増えています でもでも！もっとわかりやすく、そして、もっとたくさんの場面で活...（続きを読む）

岡島 紀見恵

（イメージコンサルタント）

今年の目標の一つ、フルマラソンに挑戦してきました。 勝田全国マラソンにエントリーしていたんです。   ナゼ？勝田なのか・・・ 1月だと比較的休みも取りやすいのと、やっぱり近いからですかね。 それとフルマラソンを一度走ってみたいという・・・あまり深く考えて いませんでしたよ。   ジョギングで一緒になる人に話を聞くと・・・1月は寒くて・・・途中歩くと 寒くて悲惨だよ・・・などと・・...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   東京は（19時のニュースによると）22年ぶりの積雪22cmという記録（24時には45年ぶりの大雪に記録更新！？）・・・しかしまだまだこの雪やむ気配なしです。 あすの朝にはどんなことになっているのでしょうか！？ 風も強くなってきていて本当に東京も雪国そのものです。 こんな寒い日は無意識に肩に力が入りが...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 肩甲骨がお肉に埋れてムクムクしているのを気にされてませんか？ これは肩甲骨周辺の筋肉が固くなってしまっているから。 固くなってしまうと筋肉が動かなくなってきます。 筋肉が動かなくなってくると筋肉内のリンパ液の流れが悪くなり 老廃物が排出されずに溜まってきてしまいパンパンになってしまうのです。 なぜそんなことになって...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

［たった1回会っただけで 頭に残る綺麗だなぁの印象‥‥］ は意図的に作り出せます。 日常の8割は無意識の動き •自分が見るのは意識している姿 •人が見るのは無意識な姿 無意識な姿に磨きをかけることが ［印象に残る女性］の秘訣であることは 言うまでもありません。 しかし、 常に意識していることは 限界があるのも事実 いつ見ても［綺麗だなぁ］の 印象を残す女性のポイントは どこにあるのでし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは、青山結婚予備校インフィニスクールの佐竹悦子です。 今時代小説を読んでいます。 ひと頃はあまり顧みられなくなって、新しい書き手がなかなか出なかったこともありましたが、このところまたブームになっているようですね。 江戸時代の町人が多く登場するおはなしは面白い。 当時の裏長屋に住む女性なんかはとてもたくましくて、家事や子育てをしながら内職もする。 今で言う専業主婦なんてタイプはあ...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 ハイヒールを履くと きまって 親指の付け根あたり…母指球という部分が痛くなってしまいませんか？ ハイヒールは文字通りヒールが高い履物。 それを履いているだけで坂道の上で立っているのと同じです。 その状態でも できるだけ体に負担をかけずに立ちそして歩くということが不可能ではないため Norikoはハイヒールを履きます。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

腰痛・股関節痛・足のしびれが消える 【骨盤ゆらし】 私が執筆しました腰痛体操の本が マキノ出版から発売されました。  Amazon部門別ランキングでも第２位を獲得！   こちらは、当院　川井筋系帯療法治療センターで実際に患者さんに 勧めていて大変好評の腰痛体操で、 また、今年の春先に健康雑誌の「わかさ」（3月号 脊柱管狭窄症特集）や 「安心」（5月号 骨盤特集）でもご紹介して大反...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

こんにちは。 パーソナルトレーニングを通して、 人生を愉しむためのお手伝いをしております田中宏明です。 パーソナルトレーニングを受ける目的は、人によって様々です。 ・スタイル向上 ・ダイエット ・腰痛改善 ・からだのバランス（姿勢）改善 ・ランニング・ゴルフ・テニスの各種スポーツのフィジカル向上 ・病院でのリハビリでは改善出来なかった痛みの改善 ・子どもや孫と楽しく遊ぶために ・...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

メンタルヘルス＆ビューティーカウンセラーの 山口愛乃です。 昨日は肩〜背中のコラムでしたが 今日は、足＆足裏です。 長時間の立ち仕事やデスクワーク 締め付けの強い下着の着用などによる 血流の悪化・老廃物の滞り、 運動不足・老化による筋力の衰え、 睡眠不足、ストレス、冷え、 内臓疾患・腰痛などの持病ナドナド。 様々な理由で、季節を問わず 足のトラブルに悩まされている方、多数。 特に冬は、 ...（続きを読む）

山口 愛乃

（メンタルヘルスコンサルタント）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日は三ノ宮で「ライオンあくび体操」で有名な駒川先生 主催のウォーキングセミナーでした。 駒川先生は穏やかなとっても素敵な先生。 昨年 冬に念願叶ってお会いすることができました。先生は大変ご活躍なさっている すごい方でいらっしゃるのに 偉ぶるところが全くなく気さくに話しかけてくださいます。 そしてありがたいことにお...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

寒い日が続きますが皆様、お元気ですか？ この季節、特に需要が高いのが ヘッドマッサージ、そして 首から脇、肩、背中のトリートメント。 お越しになった時、 鎖骨と脇の下の間のツボを 指１本で軽く押しただけで ほとんどの方が飛び上がる。 ここ数ヶ月、 継続して受けられている 数人のお客様にお願いして 施術前と施術後の状態を 写真に撮らせて頂き、 見た目でどれ位違うかを検証してみた。 その中で、...（続きを読む）

山口 愛乃

（メンタルヘルスコンサルタント）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 昨日は，武道専門誌『月刊 秘伝』での対談撮影でした． 左から東邦大学の田崎先生，私，禅道会代表の小沢先生，東京支部の西川道場長，選手の藤澤選手との対談でした(手前は「月刊 秘伝」編集部の原田さん)． 対談というよりも私たち自身がすごく楽しい時間を過ごさせていただきました． 皆様，本当に偶然が偶然を呼ぶ不思...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 いきなりですが 実験です。 まず ご自身が良いと思える姿勢で立ってください。 次に ヘビが獲物を丸のみしようと口を開けているイメージで 喉の奥を開いてみてください。 喉の奥が詰まった感じがする人は たとえ綺麗に見える姿勢でも良い姿勢とは言えません。 私がしょっ中やめましょう！と、言っている 胸をグッと天...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

あなたに似合うファッション、敬遠しがちなファッション があるのはなぜでしょうか？   アウターファッションと脚痩せ 関係無さそうですが、 どんなファッションでも着こなす女性は 細い脚＋αがあります。       ファッションに合った体型とは？   ・ドレスコート [肩幅と腰幅の差をつける]   上半身のシルエットが出やすい特徴により、 肩と腰の幅が同じだと、 せっ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

1月17日の掛川食堂(^^)豚肩ロースと大根の美味炒めお肉はお酒と塩でした味つけておいて、ごま油で大根とじっくりいため、少しみりん足して仕上げはニンニク醤油(^^)大根の葉も加えてがんもはたっぷりの白菜と人参でじっくりたいて水菜とレンコンとひじきの炒め サラダはわさびな、紫からし菜、ルッコラ、サニーレタス、コウシンダイコン、パープルスティック、トマト紫芋のお味噌汁でした(^^)お豆腐屋さんにい...（続きを読む）

掛川 幸子

（飲食店コンサルタント）

昨日は久しぶりに三軒茶屋の気功美容整体ピノクラブサロンでの施術日でした♪ お客様の中のお一人が凄く近所の方で、チラシを見て来られたとのこと。 「最近、肩こりが酷いし、首も張るし、腰も重いしで…。どこか整体でも行こうかな～と思っていたところにチラシが入っていたのを見たんです。」 と仰っていました。 「仕事がら肉体を使うのもあるのかもしれませんが、特に最近コリが酷くって…。...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日はお友だちの藤野ゆかさんと 映画「永遠の0」を観に行きました。 映画のお話はまたいずれ…。 藤野さんは子育てとママ起業の支援をなさってます。 彼女はベビーマッサージの講師をしていた経験から 抱っこの大切さを若いママたちに伝え広めることに力を入れていて 昨日もランチを食べながらそんなお話になりました。 私か現...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

1月の料理連続講座にて 1月10日11日 年の始めはオマール海老から。 お皿に半分だけ火を入れたオマールと帆立を並べ、ヴーヴレイ（ロワールの白ワイン）ををかけ、オーブンへ。 蒸した野菜を添えます。 アスパラや小蕪などのほかに、むかご、アピオス（豆科の植物）、金針菜（ユリ科の植物の蕾、中華の素材）なども使ってみました。 生姜をヴーヴレイで煮出したソースにライムをかけて。 オマール...（続きを読む）

塚本 有紀

（料理講師）

                                          日本初！TAICHI CORE開催 ジョイフルスタジオ                 ～自然のリズムを感じて、ゆるく生きる～          （社）国際ヨガ連合代表理事・ヨガティーチャーかめいさちおメソッド                 日本初！　世界的ヨガ指導者が指導　TAICH...（続きを読む）

亀井サチオ

（ヨガインストラクター）

1月の料理基礎講座ご案内 1月16日（木）17日（金）10：30より 今月のアミューズは水たこのマリネから。薄く、薄くそいでマリネにし、白いんげんとロマネスコのピュレに合わせます。 前菜は農耕者風ポタージュを作ります。ベーコンをベースに野菜をたくさん入れた、具だくさんのスープです。野菜の甘みを楽しみます。 主菜はフランス料理の定番、牛肉の赤ワイン煮込み 、ブルゴーニュ風boe...（続きを読む）

塚本 有紀

（料理講師）

こんにちは～ 風がすごい気がするのだけど、私だけ？ さて、以前より作成しておりました、パーソナルカラーと配色にこだわった オリジナルビーズアクセサリーができました なんといっても、私一人でデザインから制作まで行っておりますので (懐かしい感じの内職状態だった…やったことないけど。裸電球が似合う感じ)、 数に限りもございますし、時間がかかってかかって… も、肩がバリバリ 今日、明日中...（続きを読む）

安田 紀子

（イメージコンサルタント）

去年、スイスから親子で松井式を受講しに来てくれた小川さんという女性から新年のメッセージがありました。 小川さんは脚の痛みがあり、正座も出来ないくらいの状況で、同僚で脚を悪くしてボルトを埋める手術をしている人もいるとのことでした。 もしかして私も手術をしなければ…と思っていたらしいのですが、松井式の講座に来た時、せっかくなので受講生さんに施術をしてもらっていたのです。 元々の...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

おはようございます！ 人生を変えるメイクアップアーティストの 星　泰衣（ほし　やすえ）です。 2013年も残すところ、今日一日となりました。 今年一年、 多くの女性の輝きへの第一歩に立ち会うことができましたことに、 感謝の気持ちでいっぱいです メイクレッスン http://www.hoshiyasue.com/lesson.html を受けて下さった方々の、 ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）