仕事の悩みとストレス疲労について改善策を教えてください。

昨年１年間も、仕事での疲労やストレスに悩まされてきました。一番の原因は仕事量の多さ（自分のキャパシティーを超えている）だと思います。それに対してどうしたらよいかを考え、いろいろな方法を試してみてはいるのですが、うまくいきませんでした。それでも何とか周りの支えがあり１年はやり遂げることができました。　しかし今年に入ってさらに仕事状況は悪化しています。人事配置にも問題があると思い…

地盤調査書の見方

工場からの振動が激しい為、建築事務所に地盤調査記録を求めました。地盤改良なしのベタ基礎ですが、下記4箇所の換算N値から地盤について判断いただけたらと思います。測点14.4 5.24.13.335.5 深さ1.20測点23.113.57.14.12.3自沈3.0自沈7.731.1 深さ1.98測点34.45.87.66.33.63.69.57.47.637. 3深さ2.44測点43.64.76.85...

埋め戻しの土地について

この度、購入する建売の土地について疑問があり教えて下さい。斜面を切り崩し、埋め戻しで（切り盛り両方です）南傾斜に擁壁５ｍの土地が出来ます。中規模分譲地で十数件の土地ができる予定です。申し込みが住んでおり、契約間近になり、切り盛りした土地は沈下しやすいと知りました。本来ならば平地で購入した方がよいと思うのですが、南道路で駅より近く、環境も良いので購入しようと思っていました。地盤…

重量鉄骨造のリフォーム、鉄骨の耐火被覆とブレースの必要性

４Fの重量鉄骨造の３F部分を住居にしようと思い、リフォーム業者に見積りを依頼しています。現在２社から見積りがきているのですが、鉄骨の耐火被覆とブレースの処理について違いがあります。A社は、鉄骨の耐火被覆は絶対必要、B社はリフォームではほとんどしないとのこと。どちらが一般的なのでしょうか？ブレースについては、天井の梁の下のところに二ヶ所張ってあるで、そのまま天井を作ると高さが最大で…

コーヒーをやめる方法

長年コーヒーを飲んできました。初めは砂糖を入れていたのですが、あまりに日に飲む杯数が多くなってしまい、現在はブラックに少しの低脂肪乳を入れるという飲み方をしています。これを最低一日5杯は飲んでいます。牛乳はすぐなくなりますが、コーヒーがないと駄目になってしまいました。もう数年来このような生活です。今回最後のダイエットにしたいと思ったのですが、こういったコーヒーの取りすぎは、ダイ…

目が

一年前ぐらいからでしょうか太陽の日差しがとても眩しく、痛く感じるようになりました。朝の日差しや曇り空でも快晴でもとても眩しく、目を細めて歩いています。学生なので登校時サングラスなどはかけられないですし、それより今度体育祭があるのですが、日差しが眩しくなってから極力外出はやめているので、長時間あの日差しに晒されると思うと怖いです。これは何かの病気でしょうか？それとも単なる気持ち…

新築木造３階建て住宅が揺れます

木造３階建てで、１階がビルトインになっている家を建売で購入し、3週間前に入居しましたが、家族が３階から２階へ降りる時に３階の部屋が揺れるのが気になります。実家も木造住宅でしたが、階段を降りたからといって揺れるということはなかったので、すごく心配です。耐震診断などを受けた方が良いでしょうか？

分譲マンションコンクリート壁の補修

コンクリートの壁に、レールを取り付けるため、直径5mm、2.5センチの穴をドリルであけてしまいました。マンションの規定には、直径8mm以内のコンクリート釘を用いて、その壁の外面から3センチ内の打ち込みにとめなければならないとあります。これは規定内でしょうか？最悪の事を考えると心配でなりません。回答どうぞ宜しくお願いいたします。

切り盛り境の土地

購入を検討している土地があります。その敷地は、西側道路、東南北との隣家との境はよう壁です。各方面、ひな壇になっています。切り盛り境があり、西半分が盛り土です。よう壁を入れるのに、敷地のほとんど掘り戻しをしているようです。地盤調査はまだしていません。補強が必要かと思いますがこういった土地は補強すれば、問題なく住めますか？業者は、地盤が固いから補強は要らないと言っています。

年収1150万住宅ローン5000万

来年10月の消費税増税前にマンション購入予定です。親に相談したところ高すぎるんじゃない？と相当不安がられました。妥当か判断願います。世帯年収1150万（夫750万、妻400万）年齢（夫31歳、妻28歳）子供0歳（妻育休中）購入検討物件価格5000万弱頭金無し場所は関東で人気のエリアです。街並みがとても綺麗です。大規模新築マンション南向きの中層階、駅から12分程の3LDK、80平米の部屋です。本当に...

悩み

小学生の頃に対人恐怖症原因:小4からのいじめその頃から人の顔色を伺って、生きていたどちらかというと、女性が怖かった中学生の頃に男性恐怖症原因:恋人をつくり、別れてから悪口など、話すことも目を合わすことも怖くなりました。女性の友達には恵まれていたので、そこまでいじめなどはなかった。高校生 よくわからない原因:高1でクラスに馴染めず、また人の顔色伺いながらの生活。よく保健室に行っていた…

クレンジング料について

おはようございます。スキンケアカウンセラーの松原さんに伺いたいです。昨日のコメントの返事に、クレンジングについて少しアドバイスをもらいましたが、もっと詳しく知りたいです。お願いします。いつもたくさん質問をしてすみません。

家の揺れが気になります。

冬に新築を建てた者です。引渡後、入居をして２週間くらいになりますが、前面に接している６ｍ幅くらいの道路にそれなりのスピードの車やトラックなどの大型車両が通ると家が震度１〜２くらい揺れます。２×４工法の木造３階建てです。確かに建蔽率は７０％で、いっぱいいっぱい建っていますが、これって揺れるものでしょうか？基礎が問題なのか。それとも木造とはそういうものなのか分からず悩んでいます。確…

常に不安

私は、学生の頃からお金にシビアと言うか…常に不安で不安で仕方ありません。正直、取り立ててお金に苦労した家で育ったわけではありませんが常にお金に対する不安がつきまといます。現在、私は結婚しており、家計のやりくりは全て私がしています。今月、引っ越すことになり、賃貸ですが入居審査待ちです。地域的に、家賃相場も結構高く、予算内で抑えることが難しく、当初の予算から1万8千円も高い物件になり…

犬の扁平上皮癌について

小型犬、15歳の犬が舌部分の扁平上皮癌と診断されました。 舌と下顎を切除した方がいいと言われました。先だけではなく、全部だそうです。その手術と一緒に、胃にチューブを繋げて、「胃ろう」にすると言われ、躊躇しています。 今の状態は少し舌を使いながら、ご飯と水をこぼしながらも、かぶりつく様に食べています。舌の他に異常は見られないそうです。 切らずに放射線や光線力学(?)、飲み薬や化学療法で…

夫に愛情があるのか、わからなくなった

結婚６年目、夫婦、子供三人の五人家族です。自営業のため、夫の両親と私達夫婦で働いています。夫は様々な会（商工会等々）に所属しており、会議だなんだと家を空けることも、しばしばです。また、亭主関白なところもあり、私の話を聞いていない、理解していないことも多いです。年を重ねるごとに、夫への愛情があるのか、わからなくなってしまっています。今は、私の心が落ち着いているときは、特に問題な…

犬の発作

我が家のビーグル4歳になります2歳ぐらいから突如舌をペロペロだし床中をせわしなく嘗め回ります。又、床のクロスをむしって食べたり柱の角を食べたり、紙類を食べたりして頻繁に水を多量に飲んではお腹がパンパンになり苦し紛れに吐いたりしますので見張っているしかありません。おう吐物は消化しきってないドッグフードとかが粘液とともに吐き出されます。その様な状態が長い時で6時間～10時間ほど続きその…

ＢＯＸカルバート下の地盤改良

すでに購入した住宅地ですが、３ｍ高の擁壁内にＢＯＸカルバート（地下車庫）があります。このＢＯＸカルバート下の地盤が改良されていないことが分かり、数社のハウスメーカーに建築を断られてしまいました。この部分だけ地盤沈下の恐れがあるためです。８０?程の狭い土地なのでカルバートを避けて家を建てるのは不可能です。現在売主に仲介業者を通して瑕疵担保責任なので契約を解除したいと申し立てていま…

基礎構造について

3階建ての基礎構造について、GLから立ち上がりが３００しか有りません、 この状態で、先日、着工をしました、明日、確認が入ります。この立ち上がりでOKが出れば、木枠を組んで 生コンを打つはずなんですが 立ち上がり３０センチしか無い状態 で 人も点検の為入れないかと思われるんですが、構造上大丈夫なんでしょうか？ 建物に対しても凄く心配で尚且つ、耐震強度も取れているのかもわかりません。誰か詳…

家の揺れのついて

昨年の8月に新築した木造の家が、強風のときに2階のベッドに寝ていると、揺れを感じます。どこか欠陥があるのでしょうか？家の前には建物がなく風当たりは強いほうだと思います。西向きです。

手足のしびれ

１ヶ月前から手足のしびれに悩んでいます。手足のしびれは、腕が圧迫されたりするとしびれます。足のしびれの方が深刻で、座った時、ピタッとしたズボンをはいた時等にしびれがあり、初めは太ももから膝下までだったのが、足の裏までも不快感がでてくるようなりました。両足がしびれます。しびれが出た時、ちょうど軽い腰痛があって整体へ通っていました。整体の骨盤矯正が原因なのでしょうか。腰のＭＲＩは…

尺骨突き上げ症候群

右手が尺骨突き上げ症候群なんですが、靱帯を痛めてしまって1年以上も治りません。　いつ治りますか？＊現在、リハビリ（物理療法)を行っています！

容積率オーバーについて

はじめまして。間取り計画から、色々と打合せを行い約1年を経て、ようやく今月の18日に地鎮祭を行う事になりました。先日、HMの営業から実は容積率がオーバーしていて家が立たないことが判明しましたと連絡を受けました。着手承諾書にサインをし、その後2ヶ月も経った地鎮祭２週間前に連絡があるとはビックリしました。法律上は違法建築になってしまう為に、仕方が無いので、現在の土地に家を建てるなら図面…

木造3階建 風で揺れる

はじめまして。木造3階建の建売住宅を購入して3年になります。強風がふくと家が揺れます。ネットで同じような症状の方が結構いらっしゃいますが、当方もいわゆるペンシル型で1階がビルトインガレージになっています。年に5,6回強風の日だけのことなので我慢してきましたが、体感的に震度1〜2くらいの揺れが風がやむまで続きます。夜に風がふけば寝付けません（今もその状況です）。設計、販売した会社が倒産…

60年間、大地震による倒壊の心配がない戸建住宅

新築戸建て住宅を検討しています。家への要望は、６０年間（死ぬまで）大掛かりな躯体のメンテナンスをしなくても大地震による倒壊の心配が無い家です。（６０年間、耐震等級３以上の家。）３０年を過ぎてやっとローンを払い終えたと思ったら、実は大地震がきたらいつ倒壊してもおかしくない、という家に住み続けたくありません。また、基礎など躯体のメンテナンスすれば長く住めると言われても、３０年しか…

軽量鉄骨・重量鉄骨の家

現在マイホームの検討をしております。マンションにするか、軽量又は重量鉄骨の注文住宅にするか考えています。そこでお聞きしたいことがありあます。こちらに登録されている建築家さんの中に軽量・重量鉄骨の建築・施工をされている方がいらっしゃれば…と思っています。

盛り土と基礎について

新築の土地について教えてください。> 土地を購入してから南側の隣地が30センチ高いため、> 20センチの盛土をしました。>> 盛土に粘性土を使っていて、柔らかいという点で不安を感じています。> スウェーデン式の地盤調査の結果。盛り土の部分のN値は5点測量して、5.0　4.2　3.6　0.1　4.0　でした。> 盛土から下の部分はは砂質土でN値が10.8　10.3　5.7　3.6　11.9　の値が出...

生命保険加入について

現在、第一子が生まれたので生命保険の加入を検討しています。夫36で去年の健康診断で萎縮性胃炎、ピロリ菌がいるとのことで経過観察となりました。まだ、除菌できていない状態です。今、検討している保険はオリックス生命の収入保障保険です。保険代理店にこの状態で保険加入できるかどうかの確認をしたのですが、まずはピロリ菌を除菌してくださいとのことでした。1子供も生まれたので早く加入したいのです…

３F立ての新築の家が揺れます

昨年8月にローンを使って20坪の土地に建てた3階建のマイホームですが、3階が一日中揺れます。2階は時々揺れます。最初は地震の多い地域だと思っていたのですが、跡でそれが家の揺れだと気づきました。別に強い風が吹いているわけでも、目の前の道路を車が通るわけでも無いのに軽い地震の様に揺れ、原因が分からなかったのですが、どうやら家から20メートル位離れた大きな道路を通る車の揺れに関係がありそう…

耐震判断

この度、倉庫付き事務所を店舗を賃貸予定です。2年間空家で、一階仕切り柱が無い為多少不安があります。図面：　無し構造：木造ストレート造　1F　中間柱無し使用面積1F:　149ｍ2使用面積2F：149ｍ2形：長方形　8.1m×18m築年月：1988年3月以上となります。耐震には問題ないでしょうか。御回答宜しくお願いします。

地盤改良について

地盤調査をした結果、強い地盤が２５ｃｍ下にある部分と、１７５ｃｍ下にある部分などばらつきがありました。基礎の下全面を、深さ１７５ｃｍ表層改良すると言われたので、強度にばらつきがある場合、柱状改良の方が適しているのではないかと質問したところ、２ｍ以下の柱状改良だと地震に弱くなるから表層改良で全面やった方が問題ないと言われました。浅い柱状改良だと地震に弱いというのは本当ですか？耐…

ＷｉｎｄｏｗｓＸＰで従業員の情報を扱うのは安全配慮義務違反？

お世話になっております。企業内のコンプライアンスを担当していたものです。　質問です。人事労務担当者の使用している情報システムがWindows XP搭載のパソコン（以下XP搭載機）を使うことは「安全配慮義務に違反している」といえますか？　メディアの情報では、事業者の中には秘匿すべき情報をセキュリティ対策の乏しいXP搭載機で管理させているそうです。なかには従業員の個人情報もXP搭載機で管理してい…

今後のキャリアについて

４０歳既婚女性です。今後のキャリアについて相談させてください。今までの職歴短大卒後大手メーカー経理　４年間退職後、簿記２級取得・語学留学半年（TOEIC765点）米系半導体メーカー　３年間医療品卸売（現職）　１１年間（育休半年含む）現在の業務は伝票起票、月次決算、年次決算、資金計画、予算、監査対応など。またERP導入や経費精算システム導入なども経験。海外とメールのやりとり多少。入社した当…

世間で出世し、恩返しするには

こんにちは。世間で出世をし、支えてくれた人たちに恩返しをしたいです。苦労は宝である、若いうちに苦労しなさい、という素晴らしい言葉を大切に働いて参りました。高校卒業をしてから、いわゆる、フリーターをしながら、いつか正社員になって、恩返しをしようと頑張って参りました。人の役に立ちたい、人に喜んでもらいたいと、販売業のパートをずっと続けて参りましたが、転職するにあたり、熱意を証明す…

不貞行為の証拠

主人の仕事の都合で、同じ市内で４月から別居しております。最近パソコンのメール履歴から、他の女性と交際していることが発覚しました（メール上で付き合っている、とお互いが明言しています）。メールの履歴は数日間のみしか残っておりませんでしたが、頻回に相手の自宅に夜間訪問していることと、「したい」「ちゃんと生理がきてよかった」など、肉体関係を推測させる文面は認めました。以上は離婚を前提…

子供を何語で育てるか

はじめまして。日本在住の日本人(アメリカと日本のハーフ)で夫はスペイン人です。私は義務教育を海外のインターナショナルスクールで受けており、日本語が母国語で、英語も訛り等なく流暢です。(但し母国語は日本語で確立していて、英語より先に習得しました)夫は日本語が全く話せず、私達の友人はみな外国人なので、普段は英語かスペイン語です。(家庭では100%英語)子供が生まれたら普通の日本の学校に通わ…

頑張りすぎる心のモヤモヤ

こんにちは。お世話になります。夫との別居がきまりこれまでの自分が何だったのか、自分はどうして家庭をうまく築けないのか滅入る気持ちから抜け出せず誰かに聞いてほしくてメールしました。夫は子育てや人間関係が苦手で問題行動が多く両親に対しても５０代半ば過ぎても暴言をはきます。そんなかんじですから子育てや家のことは私がゴミ出しに至るまで全て行ってきました。子供が私立校に通うこともあり仕…

4月7日から肩に力が入りません。

23歳の男です。4月7日に筋トレのために久しぶりに、いつもと違うやり方で腕立て伏せをやりました。その後腕が45度以上、上に上がらなくなりました。数日はただの筋肉痛だと思ったのですが、あまりにも治らないので一週間経たないうちに病院に行きました。その後約20日経って、今は腕は上がりはするのですが肩に力が入らないため、腕だけで重いものを腕の力だけで持ち上げることができません。整形外科のMRIで…

両手関節の痛み

19歳男性です。一ヶ月くらい前から手首、両手中指の関節を動かすと鈍痛が走ります。特に右手中指の第二関節は痛みが特にひどいです、握りこぶしを作ろうとしても中指だけが上手く曲がってくれません。両手首は回すと多少痛みが走る程度です。仕事をしている時は何故か痛みを感じなく普段通りに動かせますが、たまに両手首に痛みが走ります。これって何かの病気なのでしょうか？仕事が忙しく病院に行く暇がな…

笑顔になれない

パートナーから一緒にいる時くらいは笑顔でいて欲しいと毎日言われます。もちろん面白いこと、楽しいことがあったときは笑顔にはなれます。しかし、何もないのに笑顔になんてなれません。もう半年以上そのようなことを言われており、いい加減ノイローゼ気味になってきました。わたしの両親も同様に何かあった時にしか笑わない人で家族全体がそんな感じだったので、20数年のこの年にもなって面白くもないのに…

教えて下さい

朝普通に朝食を取って昼、夜、ｽﾑｰｼﾞｰを飲んでます。ｽﾑｰｼﾞｰの中身はほうれんそう、小松菜、ｾﾛﾘ、ﾚﾓﾝ、ﾘﾝｺﾞ、ﾊﾞﾅﾅ、です。中々思うように体重が落ちません。ｽﾑｰｼﾞｰの中身に問題ありますか？夜はｽﾑｰｼﾞｰの中に青汁を入れて飲んでます。ｽﾑｰｼﾞｰの中身に問題ありますか？ほうれんそうはｱｸが強くてあまり体によくないって聞いてはいるんですが今の所体に変調がないので大丈夫かなって思ってるんですが教えて下さい。…

誤って基礎部分に風窓を開けた場合の強度について

現在、基礎部分の工事が完了した状態なのですが、施工会社のミスで基礎部分に作成しないはずの風窓を作成し、その後間違いに気付いた様でコンクリートで埋めた状態になっております。そのことを指摘すると、施工会社も間違いを認めているのですが、もともと風窓を開ける予定で強度計算をしており、開けた風窓をコンクリートで補修すれば、基礎としての強度には問題無いので、このまま工事を続けさせてほしい…

家のゆれについて

こんにちわ。家の震動について御教示お願い致します。去年の2月に新築し引っ越しました。家から10ｍ位舗装された我が家の庭があり、幅6ｍの舗装された行動に面しています。最近家の震動のようなゆれに悩んでいます。地盤調査では問題はないとされたのですが、普通自動車では軽いしびれのようなゆれがあり、大きめの配達車がくると、小刻みな地震のような震動があります。宅地にする前は畑だったらしいのです…

耐加重が1平方メートルあたり180キロを超えても大丈夫ですか？

こんにちは、先日、引越しをして木造三階建ての家に住み始めました。二階にリビングとキッチンがあるのですが、木造三階建ては構造的に弱いと聞くので、二階三階に重い荷物を置いていいのかとても心配しています。一般的に床の耐加重は1平方メートルあたり180キロと聞きました。調べてみると食器棚（レンジボード）でも幅117センチ×奥行き41.5センチの大きさで98キロもあることがわかりました。この食器棚に…

基礎の染みと盛り土の関係

どなたかアドバイス下さい！深刻な悩みなんです。基礎の染みが消えません。モルタル仕上げで西側のみです。砂利をどかして土を掘り、数週間経ちましたが消えません。陽は当たる場所です。新築で盛り土をして建て、前に下までいってませんが陥没している場所がありました。他にも若干沈んでいる場所があります。基礎の染みは盛り土が関係あるのでしょうか？宜しくお願いいたします。

教えてください

カーヴィーダイエットとサプリメントを飲み始めて９日目なのですが、少しずつ減っていた体重が増えて、体脂肪が減っています。食生活も毎日変わらないし、カーヴィーも手を抜かないでやってます。体重計も買ったばかりです…。何が原因なのでしょうか？ご解答宜しくお願い致します。

新築の外構　駐車場有効スペースについて（最大３台）

表記についてご質問です。東側道路に対して、垂直に、南側に駐車場スペースを縦列に２台分+道路に並行して東側に１台分設ける予定です。土地は、東側が間口で10ｍ、奥行きが16mほどあり、現提案では、南の駐車場有効スペースが、間口幅2.7ｍ×奥行き9.5ｍ、東側は、南駐車場開口部（2.7ｍ）+3.6ｍほどの長さがあり、幅は2.2ｍほどあります。（残りの部分は家の玄関アプローチになっています。）東側間口はフ...

現状有姿で購入した中古住宅について。

中古住宅（築20年）を購入したのですが、買ってすぐに小屋裏に雨漏りの跡があったり、床下の基礎部分の一部がシロアリによってボロボロになっていることが分かりました。当然ながら、契約前に建物の内見はしたものの、売主が居住中だったため、時間を掛けて建物内を隅々まで見ることはできませんでした。希望である実家のそばで予算内でもあったことから、気持ちが先行してしまい、目に見える範囲で大丈夫だ…

筋肉痛がでない

最初のうちはあったのに今は筋肉痛が起きませんどうしてですか？３日に１回くらいのペースで筋トレしてから有酸素運動でジョギング１～２時間しています。筋トレは基本は全部１０回×５setですクランチを足あげ交差でやっていますプッシュアップレッグレイズ　ダンベルフライこのあとにジョギングしてます問題あるところ指摘おねがいします。アドバイスも一緒にできたらおねがいします体脂肪を落としたいです。