こんにちは！ 高窪です。   今日は梅雨の前の貴重な晴れ間！ 気持ちがいいですね。   さて、本格的にお教室を始めてもう少しで2年。おかげさまで、熱心に通って下さる生徒の方たちが何人もいらっしゃいます。   お教室は、家庭料理のコースとワインとあわせる前菜のコース、そしてメインのおもてなし料理のコースがあるのですが、特にみなさん驚かれるのが家庭料理コースの試食の量（笑）。 メインが...（続きを読む）

高窪 美穂子

（料理講師）

あなたの最近の状態、自分自身の状態はもちろん、 周りの環境や、起きている出来事は、どんなものでしょう。 いいことずくめのときもあるし、なんかアンラッキーな ことが続くなあ。。。と思うときもありますね。 また、最近なんとなく気持ちがしっくりしなかったり どこかに不安が続いたり、と安定感に欠けるときも あります。 自分にとって、必ずしもいいことや楽しいことばかりでは ないかもしれないけれど、それ...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

きけがわ歯科医院 横浜　新横浜インプラント・矯正クリニックでは、私がNew Yorkから戻って、ありがたいことに大忙しです。 また、スタッフの一人がおめでたで体調が不安定なため、みんなで協力して頑張ってくれています。初期のうちはホルモンのバランスが不安定で、大変になりがちです。無理せず、頑張って下さい。 新しく入った衛生士はとても頑張り屋さんで、色々な事に積極的です。早く”きけがわ...（続きを読む）

亀卦川 博仁

（歯科医師）

メンタルヘルスの専門家にうかがうと、自分の心の不調について、それに気づけるかどうか、まずは自己管理が大切だと聞きます。風邪気味など体調が悪いと感じた時に早めに休もうなどと考えることと同じだそうです。私も程度の差はあれメンタルダウンしてしまった方への対応は多々経験していますが、自分で早めに気づき、自己管理する術をつかんでいった人ほどその後の経過は良いように感じます。 よく真面目で責任感が強い人...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

みなさんこんちは。 ファイナンシャル・プランナーの大間武です。 ２０１０年も２月に突入です。 あっという間に１ヶ月が過ぎてしまった・・・ と感じていらっしゃる方もいることと思います。 そんなときには このコラムをきっかけに まずは始めましょう。 私も昨年より千葉商科大学ファイナンス研究科へ進学して １年が過ぎようとしています。 昨年の...（続きを読む）

大間 武

（ファイナンシャルプランナー）

（続き）・・このように問題だらけのアルコールですが、何とかして上手く付き合う方法はないものでしょうか。そのために参考になるのが、世の「飲み上手」といわれる酒飲みたちの飲み方です。彼らはほどほどに酒や料理を楽しみ、決してハメを外さず、しかも健康を維持しています。 彼らの共通しているのは先ず、酒量を一定に決めていることです。どんな日にも、どんな場面でも、どんな相手と飲んでいても、限度を超えて...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

ヒエルセイカツハ、アタタメル、アラタメル、・・・駄洒落になってますか?、ムリですか?、そうですか・・・。 でも田村正和が言えば・・・、しつこいですか。わかりました。 先日取材を受けたテレビ、NHK特報首都圏『“冷える”カラダ　温かい体を取り戻せ』を見ました。 とてもしんどい症状を患っていた気の毒なスナガさん→移住までして→「冷え取り」を実践→良くなってめでたし。 と、ハリウッド映画...（続きを読む）

須永 豪

（建築家）

人は偏った姿勢や動作によって、肩凝りや腰痛等、様々なつらい症状を引き起こしますが、座っている姿勢に関しても長時間足を組んだり、身体を傾けたり捻ったりしても症状を起こしてしまうケースが有りますので、注意が必要です。 又、長時間の座位では身体の筋肉や関節が前後方向に過剰な負担が掛かる事によって、筋肉等の組織が過緊張を起こし、血行不良を起こす事によって肩凝りや腰痛、酷いと頭痛等を起こしてしまう事も有...（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

☆お知らせ☆ 1月18日月曜日にラジオ出演の予定があります。 ニッポン放送【小倉淳の早起きGood　Day！】です。 朝5時半頃のコーナーで、5分間腰痛チェックを行います。 早起きされる方は、腰痛チェックを一緒にいかがでしょうか？ こちらのホームページでもご紹介しています。 http://www.1242.com/hayaoki/ 檜...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

例年、この時期になるとお客様より医療費控除について教えて欲しいとの問い合わせが増えます。すい言われれば、もうすぐ確定申告の時期ですね。 あくまで私は税理士ではありませんので知ってる範囲の内容と国税庁のホームページに具体例等が載っていましたので抜粋した部分と合わせて下記に記載させて頂きます。 医療費控除の対象となる医療費は次のとおりであり、その病状などに応じて一般的に支出される水...（続きを読む）

植森 宏昌

（ファイナンシャルプランナー）

ただ今、新入社員研修に向けて、カリキュラムを練っているところです。 私が担当するのは３日間。 一日〔午前９時〜午後６時まで〕の研修メニューを立て、中身の進行内容を細かく吟味し、更に効果的な教材の選定と準備をしなければなりません。 また、参加者の年齢・経験・習熟度レベルなどを考慮した上で研修の流れを明確にイメージし、どうファシリテートしていくか？あらゆる場面を想定しなが...（続きを読む）

宮本 ゆかり

（ビジネススキル講師）

明けましておめでとうございます。 2010年がスタートしましたね。 昨年よりも、心身の健康に関するコラムが多く掲載できれば…と 考えております。 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 ******************************************************* あ...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

施術のお仕事をしていると、体を動かし酷使する仕事をなさっている方と出会う機会も多いです。 体を動かす仕事の1つとして、スポーツの競技選手がいらっしゃいます。 まさにカラダが資本であり、また心の状態も競技パフォーマンスに直接影響をあたえますので、選手の皆様はご自身の心身のわずかな変化も見逃さない、といった方が多いように思えます。 　　 少しでも不具合を感じると、すぐに体の...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

（続き）・・どちらの方法を選択するにしても、クリアしなければならない条件がいくつかあります。 先ず第一に、有効成分が充分に含まれていることです。例えばビタミン製剤の場合には、肝心のビタミン成分が必要なだけ充分に含まれているかどうかがポイントです。この点では国内の製品よりも米国など輸入品の方が、栄養素を豊富に含んでいる傾向があります。 次に安全性が十二分に確立しているということで...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

昨日はファッションセラピー〜カラー編でした。 インフルエンザで、お子さんが学級閉鎖の方や、 ご本人が体調を崩された方など、お休みの方が多かったので、 参加者お二人というアットホームな雰囲気で、やらせていただきました。 人数が少なかったこともあり、色彩心理をうかがう時などは、 意識的にコーチングを使ってかかわらせていただいたりして、 いつもより内面に向かうか...（続きを読む）

冨永 のむ子

（パーソナルコーチ）

総選挙後の体調不良から表舞台から消えていた与謝野前財務相が復活。 民主党の経済政策に対する対決姿勢を示してきた。 9日8時5分産経新聞記事はこう報じている。 自民党の与謝野馨前財務相が8日、会長を務める党経済政策調査会の 総会を初めて開き、政治活動を本格化させた。調査会を通常国会での 論戦に向けた「理論武装の場」にする方針だ。麻生内閣では「副総理格」 として経済財政政...（続きを読む）

平 仁

（税理士）

【日経ビジネスアソシエ　12月15日号】に、掲載されました。 今回は、「肩こり・腰痛・目の疲れ解消マニュアル」として、これらの症状に悩むビジネスパーソンに向けた特集となっています。 肩こりや腰痛、目の疲労をやわらげる環境づくりのピントになると思います。 そして、気負わず毎日続けられそうな予防法もご紹介しています。 ★新着記事★ ぎっくり腰（急性腰痛...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

先日、来院された方で、治療してから体調がよいそうです。 「ゴルフのとき、身体の調子が違いますよ！」 それは何よりです。 ゴルフの調子をあげるために、来院されているわけではなかったのですが、 常に身体全体の調子を整えることを行っていますので、予期しない「喜びに声」を聞くことも少なくありません。 スポーツでは、 柔軟性があがったり、 呼吸が楽に...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

海外への渡航者は年々増加、2006年は1,750万人を超えました。 （H19.2外務省領事局旅券課「旅券統計」) 海外で事件、事故に巻き込まれた人数は、在外公館などが関わっただけでも 約20,000人となっています。 この数はあくまでも在外公館などが関わった人数ですから、 体調を崩したり、事故にあったりした人の総数はこの何倍もの数に上ります。 日本にいても、風邪を引い...（続きを読む）

澤田 勉

（保険アドバイザー）

☆雑誌掲載のお知らせ☆ ベネッセ　進研ゼミ中学講座の「中１マイスタイル　11月号」に記事が掲載されました。 中学生も学校生活や試験などで、ストレスと緊張でいっぱいという声をよく聞きます。 実際、肩こりで来院される中学生も少なくありません。 そこで、今回の記事では、緊張しない方法をご紹介しています。 かわいいイラストで説明されていますので、お子さんも簡単にできま...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

（続き）・・それから最近驚くのが、お風呂に入らない方が増えていることです。特に若い男女に目立ちます。シャワーは頻繁に浴びているのでむしろ清潔なのですが、シャワーだけでは水の気化熱によって体はかえって冷えてしまいます。 人がお風呂に入るのは、汗や汚れを落とすことも勿論ですが、体を暖めることも目的の一つです。湯船にゆっくりと浸かることによって、はじめて体が芯から暖まりますし、ストレスや疲れを...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

最近あなたの周りではどんなことが起きて いるでしょうか。 不思議なもので、何が起きているか、どんな人と 出会っているかなど、注意深く観察してみると そこに自分がやるべき何か、行動のヒントみたいな ものが隠れていることがあります。 もちろん、そういう風に思って見てみないと わからないことが多いですが、意外に隠された メッセージが、送られてきているものです。...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

（続き）・・逆に冷え性の方は、体を温める食材を摂るとよいでしょう。代表格がショウガです。ショウガの仲間は体を温めるだけでなく、咳を鎮め、免疫力を高めるなどの作用を示し、漢方薬に用いられているほどです。その他、レンコンや大根、ゴボウなども体を温めます。 そしてお風呂は毎日入りましょう。その際には３８〜３９度のぬるめのお湯に、ゆっくり浸かるのがポイントです。のぼせやすい方は「半身浴」がお勧め...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

清水ＹＥＧ　会長の石川です 大変遅くなりすみません。。。。 本来なら、もっと早くにお礼のご挨拶をしなければならないのに、出張や仕事、体調を崩すなどで、屋台まつりのことをゆっくり書くことができず、シルバーウィークの今日、ようやく取り組む事が出来ました！ さて、第2回目の清水みなと屋台まつり！　本当にお疲れ様でした。 前日の大雨で天気が心配されましたが、メンバーのみなさんの行いがいい...（続きを読む）

石川 雅章

（広告プランナー）

９月の大型連休｢シルバーウィーク」が間近ですね。 海外旅行に出かける方も多いと思います。 今、世界中が新型インフルエンザで席巻されていますので、 くれぐれも体調管理にご注意を。 ところで、海外は日本と違い、健康保険が適用されませんし、 救急車を呼んだだけで５万円以上も請求される国もあります。 そこで、海外旅行に行く時に「海外旅行保険」に加入されていく方も ...（続きを読む）

澤田 勉

（保険アドバイザー）