道を歩いていると、男女関わらず 素敵な人を見かける。 そんな日は1日ハッピーになる！ ことありませんか？ おしゃれは誰のため？ まずは自信を持つため！ 自分が楽しくなるため！ 明るくなるため！ 実はそれが他の誰かのために立ってる！ とても嬉しいことではありませんか？ 自分が高くいるためにしていることで 人の笑顔が作れる。 自己中心的利他 こんなに頑張ってるのに、 こんなに...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　「幼児期に多量の大豆を摂取した女性は、乳がん発症リスクが低い。」 これは、アメリカの国立がん研究所のLarissa Korde博士らが、 アジア系アメリカ人を調べた結果です。 調査した人は、1563人で 乳がんを発症したのが 597人。 そこで、この調査対象の中で 幼少期（２－１２歳程度）の大豆を食べた量を調べたところ、 週平均２食以上食べると 週平均４分の１（月１回）食べた人よりも ...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

函館での養成を終え 札幌に向かう車内です。 午前は復習 午後は習得 股関節話に花が咲きました♪ 中殿筋と大腿筋膜張筋の働きの違い 内転筋のCKCとOKCトレーニング 脚を細くしたい方へのアプローチ法 立位の脱力と動かし方が鍵ですね♪ 巷では、 やれお尻のトレーニングだの 足を細くするエクササイズだと 色々あります。 ピラティスに出会って受けた衝撃… 運動指導に対する概念が...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

体型は誰と比べる？ いつと比べる？ 多くの場合が、過去の自分と。 昔の体型に戻りたい！ とお悩みの女性が多いのはこのためです。 年々の体型の衰え 体型や体重の決め手である 基礎代謝。 この半分の筋肉は年々低下していきます。 これを維持する唯一の方法としては 筋肉量を増やすこと。 では昔は良かった、の時は誰でも筋肉が多かった。 と言えます。 筋肉は15〜18歳にピークを迎え...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ダイエットで栄養不足なので、久しぶりに…ハンバーグ＆ステーキレストランのアルカサールで、ステーキを！ 肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉 肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉 前回150gのハンバーグを食べて、物足りなかったので200gのガーリックステーキに香ばしいガーリックのにほひが…周囲に迷惑をかけそうだけど、ま、いっか …もう少し多くてもイケるな （続きを読む）

安田 紀子

（イメージコンサルタント）

 「ブドウ糖はガンの餌だから、摂取しないほうがいい。」糖が無くなれば、ガンも食料がなくなって滅ぶという考え方のようです。 確かに、ガン細胞も糖を元にATPを作ります。 でも、正常な細胞も糖を使います。 だから、糖を極端に減らすのは、基本的な体の機能まで落としかねない危険な方法です。 では、ガン細胞と正常細胞で何が違うかと言えば、酸素呼吸か無酸素呼吸の違いです。 細胞の免疫や寿命管理、ATPの生...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

　「部下がちゃんと報告してこない」という話を、いろいろな会社のマネージャーの方々から聞くことがあります。   　大きく分けると、「報告すること自体を忘れている」ということと、「あえて報告することを避けている」ということの二通りがあるようです。   　「報告を忘れている」という人に聞くと、本人は本当に失念していて、ものすごく反省していたりするので、特に悪気は無さそうです。 　忘れてしまうと...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

・痩せてもお腹周り、腰回りが細くならない… ・パンツを選ぶとき、ウエストで悩む… ・くびれが出来ても下半身のサイズと合わない…   体脂肪は「全体的に増減する」性質がある一方で 「関節の動きが少ない部位は付きやすい」傾向があります。 多くの女性を悩ませるお腹には 背骨、腰、股関節の柔軟性の不足が関係しています。 代表的なお腹のシルエットとして ・全体がポッコリ出る ・下腹が...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

・二の腕の振り袖がプルプルする ・ノースリーブが着れない ・肘上から全体が太い 細いと感じる腕の条件として 肘下と二の腕を限りなく同じ幅にすることが挙げられます。   また二の腕には 「前から見た太さ」「横から見た太さ」「動いている時の太さ」 と分かれます。   二の腕も、ほかの部位と同様 「全体的に増減する」性質があり 「関節の動きが少ない部位に付きやすい」 傾向が...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「そんな一部分だけ見て、良くなると思っているのだろうか？」 ガンの治療方法では、 ガンのある場所だけを狙って切り取る方法が どんどんと進んでいます。 確かにガンを切り取れば、そこにある ガン細胞は無くなります。 でも、患者さんのガン体質は 治るわけではありません。 体中で電子が不足して、ミトコンドリアの 細胞の寿命管理がうまく働かないから ガン細胞ができます。 抗がん剤は、良い細胞も...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

今回のメッセージは、以前にお届けした「スムーズで風通しの良い人間関係 (提供し合う事と依存の違い)」の続編とも言える内容になっております。 ✿_(_✿_)_✿     【 アシュタールのメッセージ 】   こんにちは　こうしてお話し出来ることに感謝します。     受け取り上手になってください。 これからは”個の時代”へ向かっていきます。 ”個の時代”は、提供しあう社会です。...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

空き部屋マッチングサービスの登場と「民泊」と「民宿」の違い 最近、民泊（自宅の空き部屋の提供）と旅行者をWeb上でつなげる、Airbnbなどの「空き部屋マッチングサービス」が話題になっている。政府は国家戦略特区を設け、訪日外国人の増加に伴うホテルの部屋不足に対応しようとしているが、旅館業は猛反対している。この問題の背景には何があるのか、簡単にまとめてみよう。 その前に、「民泊」と「民宿」の違い...（続きを読む）

井門 隆夫

（マーケティングプランナー）

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 今日はオフでお仕事のためではな個人的なお勉強の日。 食に関するお勉強したくて信頼できる方に誘って頂いたのが 免疫についてお詳しいお医者様の講座。 今回の学びをお仕事に生かそうとは考えていなかったのですが YURUKUで行っていることにつながる つながる！ 正常な細胞には酸素が必要で ガ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！ さてこの度、2015年8月の世界の資金決済に占める “通貨別シェア”が明らかとなりました。   それによれば、中国「人民元」が、日本の「円」を抜いて、 4位に浮上しました。 決済通貨とは、国同士が貿易取引したときなどに、 用いられる通貨のことです。 1位は、いうまでもなく、基軸通貨である「米ドル」で、 全体の44.82％を占めています。 2位は「ユーロ」で27.2...（続きを読む）

荒川 雄一

（投資アドバイザー）

こんにちは 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 先日出版した本ですが、 皆さん書店でもネットでもご購入下さっているようで、 本当にありがとうございます。 ただ、予想を上回る注文数で、 出版社の対応が追い付いておらず、 在庫切れのところもあるようです。 大変ご迷惑をおかけしますが、 在庫切れの場合はご注文ください。 アマゾンも同様で、 「一時的に在庫切れ」ですが、 ご...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

スポーツの秋ですが、普段から運動習慣のない人がいきなりランニングなど始めると身体への負担が大きいですよね。 多少汗をかいても過ごしやすい陽気には、屋外での自転車が最高です！ 私もＭｙママチャリで走ってきました（＾＾） デスクワークやクルマ移動ばかりでしたので、自転車リハビリが適してました♪ （続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

ブログアーカイブ（2013年9月） （この記事は2013年9月のOfficial Blogよりご紹介しています） 「画像処理とはチープなエフェクトを適用することではない」 と、先般の記事を書いたが、そう誤解している人たちが増えるばかり。 画像処理の目的は、カメラの設定や操作だけでは絶対に追い込めない階調の表現を煮詰め、最終使用用途に適したデータに仕上げることにある。 カメラの設定を変更す...（続きを読む）

宮本 陽

（カメラマン）

「体がだるい。」 「昨日の疲れがぬけにくい。」 某テレビＣＭではありませんが、 こういったお体の状態がずっと 続けている場合、様々な機能が 低下しているおそれがあります。 疲労する原因としては、 ・壊れた細胞を再生している ・体内に疲労物質がたくさんある ・体内で作業をたくさんしている ・脳へ疲労信号が送られている といったものがあります。 実は、疲労する感覚は 良い反応で起こる場合と ...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

こんばんは。 姿勢と動きを意識した「体に安全で、質の高い運動」を広める田中宏明です。 先日、岩見沢農業高校にて 「正しい姿勢と筋肉・関節の動き方について～腰痛・肩こりを解消し理想の体を求めて～」という表題で、90分間の講演をさせて頂きました。 ・理想の姿勢や動きとは？・座位姿勢が与える悪影響とは？・姿勢が崩れるとどうなるの？・凝りや張りはどうして生まれるの？・筋膜や運動前のストレッチについて・...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 短期に集中...（続きを読む）

中尾 匡宏

（英語講師）

１０月２日は「豆腐の日」私の本と同じ編集者さんの手がけた本でお友達の料理家さん達のレシピ満載の本ａｍａｚｏｎで★購入したものが届きました♪お豆腐料理のバリエーションが満載ですぞ！和食メニューだけでなく中華はもちろんフレンチやイタリアンアレンジなどなど冷奴やおみそ汁に入れるだけな貴女いかがでしょうか～＾＾ニュージーランドからの「バター」購入してみました♪１Kgいつもの１ポンド（４５０ｇ）のバター...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

子供のいない夫婦の方が増えているようです。 みなさん、遺産争いと言えば、 子供同士が親の遺産について取り合いをする というイメージを持っているかもしれません。 だから、子供のいない夫婦では相続争いなど全く問題にならない と思われている方が多いと思います。 しかし、子供がいない夫婦の方のケースでも 相続争いの問題は発生しやすいのです。　 それは、以下説明する理由によります。 人が亡くなった場合、他...（続きを読む）

高島 秀行

（弁護士）

「私、日焼けしたくないんです。だから太陽が嫌で。」 女性の中には、日焼けで肌が荒れることを嫌い 極力太陽に当たりたくないという方がいます。 綺麗でいたいという考え自体はいいと思いますが あんまり太陽を嫌いになるのは良くないよと思います。 例えば、 タイでも最近美白が流行っているそうで 太陽に極端に当たらない女性は、 ビタミンＤ欠乏症で骨粗しょう症に 20代でなってしまうケースがあります...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

中小企業診断士の長谷川進です。こんにちは。 今日は人材育成についてのお話です。 全体を見渡せる人が不足しているように感じます。 経営全体を見渡せる人は経営者になるわけですが、経営レベルでなくても全体を見渡せる人が必要でしょう。 プロジェクト全体を見渡せる人、インフラ全体を見渡せる人、セキュリティ全体を見渡せる人、技術全体を見渡せる人など。 専門志向の高まりから、このような人が不足するのは必...（続きを読む）

長谷川 進

（経営コンサルタント）

二の腕痩せ 二の腕は脂肪が溜まりやすい。 これは肩甲骨の内側、下側の筋力の不足。 これがあると脇周り〜二の腕に対しての 体脂肪の蓄積が多くなります。 ○肩の上のストレッチ ○胸の下部のストレッチ 等で柔軟性を増やしていくと 肩周りの可動が大きくなり 二の腕に脂肪が溜まりづらくなる傾向があります。（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）