すべての運動指導者に知ってほしいこと

函館での養成を終え

札幌に向かう車内です。




午前は復習
午後は習得

股関節話に花が咲きました♪

中殿筋と大腿筋膜張筋の働きの違い
内転筋のCKCとOKCトレーニング
脚を細くしたい方へのアプローチ法

立位の脱力と動かし方が鍵ですね♪

巷では、

やれお尻のトレーニングだの
足を細くするエクササイズだと

色々あります。

ピラティスに出会って受けた衝撃…
運動指導に対する概念がガラリと変わった瞬間

フィットネスクラブでは

脚を細くするならスクワット、
脚を細くするためにランニング、
マシンで内もも鍛えましょう、

これらの方法が一般的です。

どれも必要だと思いますよ

でも、

それらに取り組むための準備が必要なのです！

呼吸しっかり出来てますか？
コア、安定していますか？
股関節、分離出来ますか？
お尻や内もも、使えますか？
ご自身の体、支えられますか？

2足の足で立ち、歩く私たち。

赤ちゃんの頃は、約1年もの時を要しましたね。

大人になり、運動不足が続き
座りっぱなしの生活、
歩かなくなった日常、

知らず知らずのうちに
私たちの身体は、機能低下しています

この機能が低下したまま
健康のためとウォーキングすることや
いきなりエアロビクスなどをはじめることに対して

運動の専門家としては
「それは素晴らしいことですよ」とは、言えません

ピラティスはヒトの基本機能を
もう一度、再構築することが出来ます

走りたい
エアロビクスをしたい
テニスがしたい
ウエイトトレーニングしたい

全ての身体運動に通じる
良好な姿勢と動きの獲得をすること

これがピラティスの醍醐味だと思っています

ピラティスで終わりじゃなく
ピラティスがはじまり

旅行にも
キャンプにも

楽しむための準備が必要ですからね

今回の受講生は、
皆、フィットネスクラブ関係者なので、ついつい伝えたいこと盛り沢山で養成をしてしまいます

フィットネスクラブに行けば
的確な運動指導を受けられる

理想の動きに、導いてくれるホームトレーナーが身近にいる

そんな未来に向かって
一歩一歩突き進みます！