最近は出先帰りの外食が増えてきました
全体的に野菜不足ですが、炭水化物は控えているので、翌朝の体重増加には影響ありませんでした
しかし、肉の摂りすぎは動脈硬化に繋がりますので、適度な運動は重要ですね(^^)
このコラムの執筆専門家
- 齋藤 進一
- (埼玉県 / 建築家)
- やすらぎ介護福祉設計 代表
子育て住宅から高齢者・障がい・車椅子住宅までやすらぎの空間を
医者に外科・内科等があるように、建築士に介護福祉専門家がいてもいいと思いませんか?人生100年時代を迎えた今、子育て住宅から高齢者・障がい・車椅子住宅など終の棲家まで、ライフステージを考えた安心して暮らせる機能的な住まいを一緒に創りましょう
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