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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
二の腕痩せ
二の腕は脂肪が溜まりやすい。
これは肩甲骨の内側、下側の筋力の不足。
これがあると脇周り〜二の腕に対しての
体脂肪の蓄積が多くなります。
○肩の上のストレッチ
○胸の下部のストレッチ
等で柔軟性を増やしていくと
肩周りの可動が大きくなり
二の腕に脂肪が溜まりづらくなる傾向があります。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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