Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 ふくらはぎが固くて太いことに悩んでおられる方が 美脚になる本にふくらはぎを綺麗にする方法が掲載されていたのでそれを やっているとおっしゃっていました。 どんな方法かお聞きすると つま先立ちで立つトレーニングだとか。 う～ん(~_~;) ふくらはぎが固くて太くなっているということは 姿勢や歩行もしくはスポーツでふく...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

2014/02/25 第１００８号：尊敬できるライバルがいるか ―――――――――――――――――――――――――― スポーツも学業も、共に伸びる仲間がいると成果が望めます。 同じ様にビジネスにおいても、切磋琢磨し合える企業の存在 は、自社の成長に欠かせません。 資金が豊富だった時代は、自社だけの強みを作り上げる余裕 もありましたが、今は同業他社が互いに強みを提供し合...（続きを読む）

小笠原 宏之

（ITコンサルタント）

こんにちは(^^♪ 見えない気もちをビジュアル化する夫婦問題カウンセラー：中西由里です。   今日のお悩みは、コチラ▼       【お悩み】 単身赴任の夫のことで悩んでいます。   一ヶ月に1回くらいは家に戻ってきますが、うちには学校を休みがちな子がいて、この子のことや普段私も悩みを抱えやすいタイプで、色々と聞いて欲しい話がたくさん溜まっています。   家に帰ってきたと...（続きを読む）

中西 由里

（離婚アドバイザー）

全体的に ［若干丸みがあるヒップの形］ このような小尻に憧れる女性へ 日本女性の8割が望むヒップの形 どんなファッションも楽しめる ［小尻］ （画像小さくなってしまいました‥） 特徴は ［少し脂肪で丸みが付いている］ ［お尻の筋肉量が最小限］ 脂肪と聞くと耳を塞ぎたくなりますが、 ［小尻］には不可欠なものです。 脚の脂肪を徹底排除して、 ヒップには少し脂肪をつけることで ［どんなフ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

English version ↓ パシフィコ横浜で開催中のスキーエキスポに行ってきました。 アンバサダーをしてる bolle社様のブースを見学。 2015のゴーグルがすでにLine upされてて今後のスノースポーツの盛り上がりが 予想出来ますね！ 続いては恒例横乗りスポーツ唯一のカンファレンス「インタースタイル展」へ。 SUPA協会にご挨拶してから、サワルナパドルボードの曽和さんと談話...（続きを読む）

亀井サチオ

（ヨガインストラクター）

　ここでは、冬季オリンピックソチ大会に関して、手ごろ過ぎる話題なので取り上げることはないと思っていました。ところが、男子フィギュアスケートで金メダルを取った羽生結弦選手のコメントを聞いて気が変わりました。「金をとって言うのも何だけど、悔しい」　彼は、ライバルに勝つことが目的ではなかったことが驚きです。 　彼の目的は、自分自身をコントロールして努力と精進を重ね、自分のイメージ通りの演技を人に見ても...（続きを読む）

中山おさひろ

（起業コンサルタント）

こんばんは。 パーソナルトレーナー、ピラティスインストラクターの輩出に携わる 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 昨年、はじめて開催させていただいた 「パーソナルトレーナー育成」 全50時間のカリキュラムに沿って、みっちり学んで頂きます。 とは言っても、50時間でも足りないんですけどね。 公には3月に告知させて頂きますが、 個人的にお付き合いがあり、 以...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

明日の関東は、また積雪予報で憂鬱な方も多いのではないでしょうか 先週末のドカ雪で家の周りを雪かきしなければならず、慌ててスコップなどを調達された方も居られたと思います 雪かき・雪下ろしで多いのは、転倒や落雪によって頭を強打する事故です スポーツやバイクなどでヘルメットをもっている人は流用できますが、何も持ってないかたは「折りたたみ式ヘルメット」を持っていれば震災時などにも使え...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 本日は，「禅道会」様でのピークパフォーマンス介入研究5回目でした． 朝の通勤ラッシュを避けるために，早めに家を出てコーヒーを飲みながら時間を潰しています． 介入時間になると，選手の方々が道場に来られます． 科学的にリラクセーション状態にする呼吸法である「心拍変動」や，脳のトレーニングである「ニューロフィードバッ...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   お待たせしました！ 第3回「ピラティス＆メンタルゴルフレッスン会」の詳細が決定しました！ ご参加お待ちしております。   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ こんにちは。 大雪に見舞われましたが暦の上では立春を迎え着実に春に向かっています。今年のゴルフの目標に向かっていち早く準備を...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日からソチオリンピックが始まったわね♪ 4年に1度の超一流スポーツの祭典 そして日本選手の活躍は TVを通して観ているだけでも 本当にワクワクドキドキ、楽しくて 心身共に元気づけられますね☆ しばらく寝不足が続きそうだけど イケメンアスリートたちの勇士に くぎ付けになりそ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

こんにちは、 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 いよいよソチオリンピックが始まりますね。 私は、フィギュアスケートが大好きなので、 とっても楽しみです。 オリンピックの時期は、 スポーツ関連の会社の株が上がったりします。 スポンサーになっていると目立ちますし、 商品が売れるということもあるようです。 もちろん、一時的なものですが。 株価というのはそれほど感...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

次に加湿です。 湿度です。 もし砂漠で口で呼吸をしていたらどうなるでしょう。 カラッカラに乾いた熱風が肺の中に入ってきます。   いきなり肺は乾燥してしまい、湿り気を失ってしまうのです。 鼻はそういうネットのような網目構造を空気が通ることによって湿り気を与えているのです。 その湿り気を加えることによって、ウイルスの活性を下げるのです。 よくインフルエンザの予防には加湿をしましょ...（続きを読む）

吉本 彰夫

（歯科医師）

2014/02/05 第９９６号：身勝手な小さな嘘が身を滅ぼす 時に人は嘘をつきます。 場を和ます時、相手の誤りをそれとなく諭す時、 子供達に夢を与える時などです。 この様な、周りの気遣いで小さな嘘をつく事は 場の潤滑剤として必要なこともあります。 しかし、自分の利益の為、自分の欲求の為に つく嘘は、悪の種として周囲にばらまかれます。 その様な嘘には大小はありませ...（続きを読む）

小笠原 宏之

（ITコンサルタント）

こんばんは。 札幌を拠点にピラティスマスタートレーナーとして活動する田中です。 ピラティスに出逢って本当に良かった。と思っていて、 ピラティスメソッドを通して、受けた恩恵は沢山あるので トレーナーやインストラクターの方々、 運動療法をされる医療従事者に、 知って欲しいことが山ほどあります。 運動指導者になるうえで、 ピラティスメソッドがベースにならないかな～と心底思うほ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは　あなたの足の悩みを真剣に考える足の悩み研究家 ☆美脚レスキュー☆サトケイです 雪になるとの天気予報ですね 雪になれていない地域の方は大変ですね 実は・・只今「ギプスの生活」☆ をたまにアップしています 不覚にもこの私が・・転んで右ひざにひびが入ったのです 自分でもびっくりでした 本当に油断は禁物です いつもならなんてことのない場所・・ 朝が早かったために凍っていた...（続きを読む）

足の悩み研究家　大多和　圭子

（イメージコンサルタント）

こんにちは　あなたの足の悩みを真剣に考える足の悩み研究家 ☆美脚レスキュー☆サトケイです 女性の足の悩みベスト１０はこちらです 　第9位／これのせいで、足が痛くてたまりません！　「外反母趾」……2.3％ 外反母趾 こちらの要因は数多くあります 細いつま先の靴、高いヒール、歩き方、足幅が広い方、狭い方、スケートやスキー等のスポーツなどなど・・ いろんな要因が重なってできる...（続きを読む）

足の悩み研究家　大多和　圭子

（イメージコンサルタント）

過去にも１億円近い賠償があった自転車事故ですが、今回、2010年に東京で当時７５歳の女性を自転車ではね死亡させた男性に対して約4700万円の支払い命令が出ましたね。 事件の概要は男性は赤信号にもかかわらず交差点にスポーツ用自転車で進入し、横断歩道を歩いていた女性をはねた。女性は病院に運ばれ外傷性くも膜下出血などと診断され、同15日に死亡しました。 最近、自転車の横暴な運転が街中で目立ちます。信号...（続きを読む）

植森 宏昌

（ファイナンシャルプランナー）

インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ 家の中に「邪魔だ」と思うものはありますか？ そんなアンケート結果のランキングが、先日の朝日新聞の土曜版で紹介されていたようです。 堂々（？）の第1位は、古いパソコン。 そして、第2位は本、第3位がビデオテープ、と続きます。 ...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

★開催場所が新橋ゴルフスタジオに変更になりました こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   コラボレッスンのご案内です。 日本スポーツ心理学会認定スポーツメンタルトレーニング指導士LPGAティーチングプロ会員A級桐林宏光プロと、コラボレッスンを開催させていただくことになりました。 場所は、桐林プロがパーソナルレッスンを開催されている高輪ゴル...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

日本の女性を含めアジア周囲の女性の間では ［ほどよい筋肉感の脚］よりもスラッとした棒脚 が好まれる傾向があります。 女性が憧れる脚の形の傾向は？ ［○○で脚痩せ］ ［脚痩せ○○］ ［3日で－○cm脚痩せ］ 何を試すにしても確認しておくこと！ あなたが理想とする脚の形は？ 例えば、 •日本のファッションモデル •日本のクラビアモデル •美脚のスポーツ選手 •アメリカのモデル •...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

同志・有志、募集！ 今年から開催予定のスポーツ＆ヨガの大会・イベントの実行委員メンバーとして、貴方の得意分野を生かしてみませんか？ ギャラはありませんが貴方のキャリアとして生涯誇れる活動になります。 ここでは詳細書けませんが、わたしと一緒にメジャーになりたい人はコンタクトしてみてください。 info@iyu.or.jp かめい さちお http://www.iyu.or.jp/ （続きを読む）

亀井サチオ

（ヨガインストラクター）

　２０２０年東京オリンピック開催に向け、都知事がいない中でも着々と組織人事は進んでいます。オリンピック組織委員長には元首相の森喜朗氏、事務局長には大蔵官僚の武藤敏郎氏。日本では、政治家や官僚の就任が当たり前のようですが、ロンドン大会では陸上の金メダリスト、セバスチャン・コー氏でした。 　ロンドンは、組織委員会役員の約半分が元競技選手で構成された大会。時代の流れは、オリンピックの運営を、競技経験者...（続きを読む）

中山おさひろ

（起業コンサルタント）

毎日とても寒いせいか、今日は日差しがあったので、いつもより少し 暖かい気がします(*^_^*) 寒さに負けない身体づくりも大切ですよね☆       さて、今日は男性のホワイトニングについてお話ししますね♪       ホワイトニングというと、女性がするイメージが強いと思います!! やはり美容に興味・関心が高い女性がほとんどですからね＼(^o^)／   意外かもしれま...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

男性が魅力を感じる女性の脚の形   女性が憧れる女性の脚の形       脚痩せはなんでも同じだと思っていませんか？         例えば [美脚]→女優、芸能人に多い [棒脚]→ファッションモデル [健康脚]→スポーツ選手   それぞれ脚の形も脚痩せ方法も 全く異なります。     男性が魅力を感じる脚の形 ［棒脚］よりも ［美脚］[健康脚]などの ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）