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もっと元気にハッピーになりたい女性たちをパワフルにサポート！
小倉 美紀
オグラ ミキ
(
パーソナルコーチ
)
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2009-08-29 03:25
よい答えを引き出すには、よい質問をすると良い、
こんな風に言われていますが、ご存知ですか？
答えが出てこないとき、答えがピンとこないときは
聞き方を変えてみるとよい、という意味です。
質問をすると、私たちの脳は自然と答えを
探そうとするようにできています。
スマートな答えが欲しいときには、スマートな聞き方、
スマートな質問をするとよい、というような具合。
私が一番大事だと思う質問は、
What do you really want?
自分がどうしたいか、何が欲しいか、という質問です。
つまり、たとえば何かあったとき、迷うとき、
何をすればいいかわからないときに自分に
一番聞いてみたいのは、自分が本当にどうしたいか、
何が欲しいのか、心がどう言っているか、を自分に
聞いてみること。
というのも、一般的に、何かあったり迷ったりするとき、
人はつい「どうするべきか」「何をしたらよいか」の
答えを探そうとします。
この答えの探し方ですぐ答えの出てくる人は
あまりいません。心が葛藤するようなことが
湧き上がってきます。
ラッキーにも、なるほど、と思うような答えにでくわすことも
あるけれど、ピンとくる答えにはそうそう出会わない。
だからみんないろいろな人に「どうするべきだと思う？」とか、
「私はどうしたらいいでしょうか？」と聞いて回ってみたりします。
また誰かが言う答えをすり合わせて、自分をなんとか
その答えで納得させようとすることすらないでしょうか。
それで納得できるならいいけれど、最終的に
仕方がないから、とか、皆がそう言っているから、と
我慢したりすることもあるでしょう。
でも、そんなときに「私は一体どうしたいんだろう？」
「何が欲しいんだろう？」と聞いてみます。
そして、本当に正直な気持ちと心を覗き込む勇気も
ちょっと必要です。
さらに、答えがすぐわからなかったとしても、「もし答えを
知っているとしたら、どんな答え方をするだろう？」と
さらに一歩踏み込んでみる。
それでも出てこなくても、考える時間を増やす。
考え続ける努力をする。
すると、たいていの方は何かしらの答えが
出てきます。これって不思議。
それが今の段階で理想の答えとは限らなくても、
自分の心が望んでいることを無視し続けることは
本来なら無理なはず。
自分の心を無視するのも、否定するのも、
本当ならしなくてもよいはず。
いつから私たちは自分の心が望むことを無視して
誰かのいう答えを正当化してそれを自分のものと
なるよう努力をし始めたのでしょう。
いつから私たちは、自分自身の答えを
信頼しなくなったのかしら。
たとえ誰かの意見や答えを参考にしたとしても、
結局自分の中で答えを出すのは、いつでも自分自身。
これを誰かにやってもらってしまうと、せっかくの
自分自身が選ぶパワーや、自分の人生への責任や
自由も手放してしまうことになるかも。
そしてうまくいけばいいけれど、そうでないときには
誰かを責めたり、誰かのせいにしたりするかも。
誰かのせいにするのは、面白くないですよね。
選ぶ自由と、その選んだことへの責任はいつでも
一対でやってきますが、だからこそ楽しいともいえます。
迷って答えの出ないときは、一度静かなところで
自分の心に、「私はどうしたいんだろう？」と
聞いてみるクセをつけてみてください。
このコラムはこちらでもご覧いただけます。
→ http://blog.livedoor.jp/mikiogura/archives/51658550.html
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