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もっと元気にハッピーになりたい女性たちをパワフルにサポート！
小倉 美紀
オグラ ミキ
(
パーソナルコーチ
)
エナジー・コーチ エナジー・コーチ
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今年やってみたいことは？
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やりたいこと やるべきこと （Wants & Shoulds）
2009-01-02 13:45
今年はどんな年にしよう、何をしよう、と
誰でも考えるものですね。
私がコーチングやセミナーなどで一番気がつくのは、
何がやりたいのか、自分でよくわからない、というもの。
私もそうでしたけれど、多くの方がキャリアでも人生でも
いったい何がしたいのか、と自問自答しています。
そこで、年の初めでもありますし、今年やってみたいことを
書き出してみましょう。
やってみたいとまでいかなくても、興味のあること、
好奇心のわくこと、どんな小さなことでも何でもいいので
とにかく文字にしてみることです。
今日は、どうしたら実現できるかは別にしておいて
かまいません。それは後のこと。今日はとにかく
やってみたいこと、やりたいこと、こうなりたいこと、を
想像して書き出してください。
いくつか分野にわけてみると考えやすいかも。
たとえば、キャリアでは。仕事のことなら、さらに細分化
できるかもしれません。
お金の面では。環境について。環境とは、エコの意味でも、
自分の住んでいる街やアパートや、または部屋の机の上など、
物理的環境なども。
それから、健康やライフスタイルは。
新しく取り入れたい習慣やクセなどは？
恋愛・結婚は？今年はどんな発展をしたいでしょう。
家族、出産、育児などはどんな風にしたいですか？
人間関係やお友達や親類などとの付き合いで
やりたいこと（やめたいことも含めて）は何でしょう？
自分について。これからどんな成長をしたいでしょう。
今年何か新しく習ってみたいことは？挑戦したいことは？
今までやってきたことで、もう１ステップ上がりたいことは？
考え方やものの見方は？
趣味や遊びでは何をしますか？旅行してみたいところや
行く予定のあるところは？
新しく出会いたい人はどんな人？欲しいものは？
・・・と、考えてみると、いろいろ出てきます。
期待も込めて、やりたいこと、こんなだったらいいな、と
思うことを文字にして眺めてみましょう。
文字にしてみることで、物理的に目に見えるので
わからない状態から一歩前へ出られます。
「わからない」状態はすっきりしないので、
落ち込んでしまったり、苦かったりするもの。
それはそれで「そういう時期なんだ」と
その状態を楽しんでみようと考えれば良いと
私はいつも思います。
わからないときは、答えがどうにでもなるとき。
これから答えは探せるし、またいくらでも作れるし、
可能性が広がっているときです。
でもわからないことで落ち込んでいると可能性が小さく
なっていく気分になってしまうので、わかっていることから
先に考えてみるのは、フォーカスも変えられるし
気分も変わります。
今年のやってみたいことリストをもとにして、
これから何をしていくか、それも自分なりに、自分らしく、
（でないと続きませんから）また考えて一歩ずつ
やっていったらいいですね。
そのリストは、いつでも目に付くようにして、
今年の自分へのリマインダーとしましょう。
１年後には意外に多く出来ているかも、ですよ。
このコラムはこちらでもご覧いただけます。
→ http://blog.livedoor.jp/mikiogura/archives/51524723.html
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