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もっと元気にハッピーになりたい女性たちをパワフルにサポート！
小倉 美紀
オグラ ミキ
(
パーソナルコーチ
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変化 （Change）
2008-04-15 15:00
というお話でした。（記事はこちら）
それから、変わりたい、変わろうと思っていても
変わることへの不安や恐怖、変わりたくないという
気持ちが強ければ、そちらが勝つことも。
私はよくブログ記事などで、「あなたは今のままで
大丈夫」というお話もよくしています。
今のあなたで十分ですよ、というメッセージです。
この、今のままで大丈夫、と、変化は避けられないこと、
ちょっと見には正反対のようですが、どう考えて
いけばいいでしょうか。
「今の私は大丈夫」と思う気持ちが何かというと、
変化がどうのこうのよりも、今ある自分を認める、
自分を受け入れる意味での、I am okay! と
いうことなのです。
変わりたい、と思っている方の多くが、自分の○○が
ダメだから、嫌いだからなんとかしたい、変えたい、と
思っています。
でも、今のままで大丈夫、という視点からいうと、
今の状態はとにかく先に受け入れて、今の自分を
認めた上で、もっとこれから成長しよう、そのために
変わろう、という意識です。
ダメだから、嫌いだから変えたいというのと、
今の自分を認めて、これからもっとよくしていこうと
思えるのと、どちらが気分が平和でしょうか。
もちろん、ネガティブから離れるというモチベーションも
あります。
人は痛みから逃れるか、または欲しいもの（喜び）に
近づこうとするか、どちらかのモチベーションで動きます。
どちらもテコの作用としては十分働いてくれます。
けれど、痛みから逃れるのモチベーションには、
エネルギーがとてもたくさん要ります。痛みがイヤだという
ネガティブな意識があるから消耗も早いのです。
逆に、欲しいと思うものに対しては、エネルギーを費やしても
苦じゃなかったり、疲れをそれほど感じなかったりします。
逆に、エネルギーをもらったりすることもあるでしょう。
だから、今の段階での自分に対して「大丈夫」と考えた上で、
自分の望む方向に向けて変化（成長）していく、と意識できたら
変化ももっと自然で発展的なものになります。
コラムの続きはこちら
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