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老後の健康と運動 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

老後の健康と運動 に関する コラム 一覧

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【だいちから】1月号「健康長寿の学校」に「骨盤ゆらゆら体操」掲載

【だいちから】1月号「健康長寿の学校」に「骨盤ゆらゆら体操」掲載 「にんにく卵黄」で有名な健康食品の大手通販会社「(株)健康家族」が 会員の方に発行している会員誌【だいちから】1月号に、 私が監修した腰痛の記事4ページが掲載されています! 「健康長寿の学校」 正しいのはどっち?腰痛の常識 発行部数は、ナント35万部!すごい数ですねー。 また、「寝たまま、簡単!腰痛体操【骨盤ゆらゆら体操】の基本を 簡単に紹介してありますので、 会員...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(整体師/あん摩マッサージ指圧師)
公開日時:2016/01/19 12:25

軽度認知障害MCI検査「あたまの健康チェック」できます!

軽度認知障害MCI検査「あたまの健康チェック」できます! 最近話題の「軽度認知障害MCI」ってご存知ですか? 軽度認知障害MCIとは、 通常の老化現象からくる認知機能の低下(いわゆる物忘れ)とは異なり、 認知症の前段階といわれる認知機能の低下の状態を言います。   軽度認知障害MCIは、そのまま放置していると、 5年間の間に約50%の確率で認知症を発症すると言われます。   65歳以上の方のうち認知症を発症している人は、推計で15...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(整体師/あん摩マッサージ指圧師)
公開日時:2014/11/21 15:58

那須ロングライド!!!~山はイイね!心が笑われるね!

那須ロングライド!!!~山はイイね!心が笑われるね! 来週末、那須のロングライドに参加してきます。http://nasukougenlongride.com/こちらのチャレン70㎞コースです。 その為、今回は事前に来院者様に御案内をさせて頂いておりますが院内不在の為、12日~14日お休みを頂戴させて頂きます。 今回自転車を楽しむのは勿論ですが、プラスアルファが2点足や膝の負担と痛みの関係についての研究と、参加される友人への施術効果の確認です。現在も来...(続きを読む

みかん
みかん
(人体調律師 ・ 鍼灸マッサージ師)
公開日時:2014/07/05 10:00

先行き明るい人生を送りたい方へ

先行き明るい人生を送りたい方へ まりねえです。こんにちは。 今日は、ちょっと先のことを考えてみたいと思います。 諸説あるようですが、 『定年後、日本人の寿命が終わるまでに、必要な貯金は1億4千万円。 それだけのお金がないと老後は暮らせない。』 現在の日本の人口は1億2725万人。そのうちの65歳以上の方は3197万人。 65歳以上の人1人を、20―64歳2.3人が支えている計算です。 2025年には3657人。 65歳以...(続きを読む

まりねえ
まりねえ
(スポーツインストラクター)
公開日時:2014/05/20 23:43

~自らを見直す:ビジネス英語コーチ~

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中尾 匡宏
中尾 匡宏
(ビジネス英語コーチ)
公開日時:2014/05/20 18:55

でっきるっかな?でっきるっかなっ?

よくネットで動画を観ていらっしゃる方、 本を良く読まれている方に多くいらっしゃいます。 「こうすると、〇〇の改善が出来ますよ?」 「いや、それ▲▲で観たから、知ってるよ!!!」 ・・・という方です。   例えば昔からあるネタとして 「〇〇の武道の通信教育をしていた方」って話があります。 動画や説明文で観た・読んだからといって判らない事ってあるんですね。 身体の動かし方は確かに観て...(続きを読む

みかん
みかん
(人体調律師 ・ 鍼灸マッサージ師)
公開日時:2014/05/09 10:00

今日はバイシクルライド東京2014。

おはようございます。 http://www.crankcrank.com/brt/ 今日はバイシクルライド東京2014に参加しています。 『日比谷公園をスタート&ゴール地点とした約28km。 豊洲、月島など、隅田川周辺の東京の下町をたっぷりと堪能できる、魅力あふれるコースです。(バイシクルライド東京2014HPより)』 ・・・と謳われている通り、東京の色々な表情を、自転車を楽しみながら走る...(続きを読む

みかん
みかん
(人体調律師 ・ 鍼灸マッサージ師)
公開日時:2014/04/20 10:00

山下公園を泳ぎます!

5月に山下公園を泳ぎます! 横浜トライアスロンに出場します。 ウェットスーツを着て泳ぐので寒さには大丈夫ですが、問題は水質。ちょっと口をあけるのはどうも・・・大会前に清掃するとのことですが。 横浜在住の方、どうか私のために排水はできるだけきれいにしてくださるよう、お願い申し上げます。(続きを読む

石野 恵子
石野 恵子
(英語講師)
公開日時:2014/01/21 06:13

プレッシャー

最近陽が落ちるのも早くなってきました。 仕事帰りのジョギングでは走っている途中から真っ暗に なってしまうくらいで、外灯はあるものの場所によっては 気を付けないとウォーキングの人にぶつかってしまいそう な位暗い所もありますよ。   そういえばノーベル賞受賞が決まった山中教授の趣味も マラソンみたいですね。 まあ、私は教授のようには走れませんが。。。   その時聞いている音楽が、ビ...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
公開日時:2012/10/28 12:00

病院が処方する薬の恐怖!?

おはようございます。今月末に掛りつけの総合病院に「風邪」に対する問診で「風邪薬」を処方してもらい、その夜に服用したところ翌朝体に異変が起こり立ち上がることも歩くこともままならない状態に陥りました。そこで朝一番に車を呼び・・・その行きつけの総合病院に行ったところありとあらゆる検査をしましたが手の施しが分からないまま系列の総合病院に救急車で搬送され一から検査のやり直しに午前中から午後遅くまで掛り~結果...(続きを読む

稲垣 史朗
稲垣 史朗
(リフォームコーディネーター)
公開日時:2012/06/03 06:00

今年もオーガスタでマスターズが開催されました。

今年もオーガスタでマスターズが開催されました。 おはようございます。 私の趣味の一つにゴルフがあります。毎年この時期から6月までの3カ月間は寝不足がたたる季節でもあります!? さて、今年のマスターズゴルフはゲストに往年の「アーノルド・パーマー」「ゲーリー・プレイヤー」「ジャック・ニコラウス」の3強覇者を迎え~スターターを務めてくれました。 今年は何と言ってもタイガー・ウッズの復活が話題騒然ですが~私も日本のゴルファーは何と言っても石川遼とア...(続きを読む

稲垣 史朗
稲垣 史朗
(リフォームコーディネーター)
公開日時:2012/04/06 06:17

湘南はサーフィンのメッカと言われる所以です。

おはようございます。パウダーイエローの稲垣史朗です。 見よ!この優勢なサーフィン~さすが湘南には良い波が押し寄せて来ます。サーフィンのメッカと言われて行く久しい聖地。 この様なプロ的なサーファーが、茅ケ崎には数多くいるらしいです。 今年は原発の風評被害も巷にはありますが、「どこ吹く風」のこの模様です。 (続きを読む

稲垣 史朗
稲垣 史朗
(リフォームコーディネーター)
公開日時:2011/07/14 23:00

ある朝の「奇跡」?

ある朝の「奇跡」? おはようございます。パウダーイエローの稲垣史朗です。 「早起きは三文の徳」と昔から言われていますが、この様な風景に遭遇することは本当に稀ですね! この「C」のランドマークは、恋人達が「C」の繋がっていない部分を二人で繋げるとその恋は「結ばれる」と言う言い伝えがある茅ケ崎の「ラブスポット」です。 この様なところで見た「ド真ん中」に朝陽が経ち上る時は?如何なる効果が有るのでしょうかね? (続きを読む

稲垣 史朗
稲垣 史朗
(リフォームコーディネーター)
公開日時:2011/06/02 23:00

携帯と発がん性リスク

携帯と発がん性リスク 今回、世界保健機関の専門組織である国際がん研究機関からショッキングな発表がありました。この件については、前々から噂として言われていた事ですが実際に公的な組織から正式に発表されると今後の使用について考えさせられるものがありますね。 具体的には携帯電話の電磁波について、「特定の脳腫瘍などを引き起こす危険性が限定的ながら認められる」という内容です。危険性評価では、コーヒーなどと同じ分類だが、「なるべ...(続きを読む

植森 宏昌
植森 宏昌
(ファイナンシャルプランナー)
公開日時:2011/06/02 18:21

つかぬ間の「梅雨の晴れ間」を利用して・・・

つかぬ間の「梅雨の晴れ間」を利用して・・・ おはようございます。パウダーイエローの稲垣史朗です。例年になく早い「梅雨の入り」で毎日どんよりした日が続きますが、先日そんな中でも梅雨の晴れ間を利用して「ゴルフ」に勤しんで来ました・・・。湘南には自宅の傍に5~6か所のゴルフ場が車で30分以内に点在しています。地の利を生かしてこの日は車で10分以内に行けるゴルフ場で久しぶりのゴルフを楽しんで来ました。どういう訳か半年振りにも関わらずハーフを39で上...(続きを読む

稲垣 史朗
稲垣 史朗
(リフォームコーディネーター)
公開日時:2011/06/01 23:00

やっと本格的な春の訪れですね・・・

やっと本格的な春の訪れですね・・・ こんばんは。パウダーイエローの稲垣史朗です。   早朝の散歩では~こんな素敵な「日の出」の光景に出合えることが何よりのご褒美ですね!   4月に入りやっと朝の日の出も5時半ごろになり・・・春の季節が直ぐそこまでやってきていることを感じます。   今年の社応安茅ケ崎は例年になく春の訪れが遅い感じがしていましたが、必ず季節は巡るものですね。 海岸線に立つ茅ケ崎の「シンボルマーク」の中央か...(続きを読む

稲垣 史朗
稲垣 史朗
(リフォームコーディネーター)
公開日時:2011/04/14 23:00

第2回柔整師会議テーマからの展望

第2回柔整師会議テーマからの展望 昨日、気象庁では都内も大雪警報が発表され、悪天候に見舞われた中で「患者と柔整師の会」第2回柔整師会議に各地から、意識の高い柔道整復師が東京中野区にある柔道整復師センターに集った。   今回の参加者は比較的開業歴の浅い若手の柔道整復師の先生方から活発な意見や現状についての報告があり、今後の業界の動向に左右する内容となった。 わたしは正直、自由診療化の推進を掲げたいひとりとしてこの会議に参加している...(続きを読む

岩崎 治之
岩崎 治之
(柔道整復師)
公開日時:2011/02/12 20:18

突然の腰痛に激痛が走る・・・なぜ!?

突然の腰痛に激痛が走る・・・なぜ!? こんにちは。パウダーイエローの稲垣史朗です。 突然、1月31日よりコラムをお休みしなければならなくなり・・・起きていることも出来ないほど、腰から太ももに掛けて激痛に襲われました! 原因は日々のルーティーンの一つである筋力トレーニングマシーンが原因です。普段のルーティーンは早朝の10キロのウォーキングから始まり、夕方には必ずトレーニングジムに通い。ストレッチにはじまり最後に筋トレをして一日が終わり...(続きを読む

稲垣 史朗
稲垣 史朗
(リフォームコーディネーター)
公開日時:2011/02/02 15:09

3年越しの歯科医師診療です・・・

3年越しの歯科医師診療です・・・ こんばんは。パウダーイエローの稲垣史朗です。 大の歯医者嫌いの私でしたが、ここ3年連続秋口になると歯医者に通い続ける状況になっていました。 思い起こせば小学校の時以来、歯医者が苦手で出来ることであればなるべく行かない様にしていましたが、その報いか歳になる、とそちらこちらが悪い所がいっぱいの様子・・・さすがに、このまま放置することもできず通院を余儀なくされた次第でした。 私にとっては、通院治療...(続きを読む

稲垣 史朗
稲垣 史朗
(リフォームコーディネーター)
公開日時:2011/01/07 17:31

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