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東京では桜が満開なのに、寒い日が続き冷たい雨も降りました。
暑さ寒さも彼岸まで・・・・のはずなので
冬物のコートをクリーニングに出してしまったのに
もう、びっくりです。
ただでさえ、季節の変わり目、特に春は体調を崩しやすい季節です。
あなたは体調を崩していませんか？
さて、今日、４月５日から暦の上では「清明」という期間です。
春の風が清らかに空気を澄み渡らせ、
草は芽吹き、花も咲き、自然界すべてのものが生き生きと活動を開始する時期、という意味です。
ですが、最近、春バテ・・・なんて新造語もあるように
私たち人間は、生き生きと活動を開始するタイミングで、どうも体調をくずすケースが多いようです。
特にこの時期に多いのが
・花粉症を筆頭に、アレルギー症状の悪化。
・肌トラブル
・頭痛
・イライラ、憂鬱
・倦怠感
・やたら眠い
・手足のむくみ
・生理周期のの乱れやPMS
これらの症状は、冬の季節に蓄えた余分なエネルギーや不要なものが、体内からうまく解毒、排泄されていない事が原因です。
春の風が自然界を吹き浄めるように、東洋医学では、春は体内の気の流れを整えて、不要物をしっかりデトックスすることを大事と説いて、これを「発陳」（はっちん）と呼んでいます。
気を流れを整えるには、適度な運動とケア、睡眠、栄養の偏りがない食事が有効です。
春の新生活の始まりで、生活環境や生活リズムが変わることも多いとおもいます。
何かと気も使うし、疲れる時期ですが、無理をしすぎないで疲れを溜めすぎないようにしてくださいね。
本日も最後までお読みいただいて
ありがとうございました。
お疲れがたまったらケアにいらしてくださいね。
あなたの生命エネルギーに火をつける
セラピストJINでした。
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