唯一のお盆休みである昨日、子供達を連れて髪を切りに行って…。 そのまま自由が丘をブラブラし、急に思い立って文房具屋でシャボン玉とボールを買って、穴場の公園に行ってきました。 雨が降りそうな天候だったので貸切状態！ 他に誰もいない中、シャボン玉を追いかける子供達♪ その後、買ったばかりの柔らかいボールを使ってキャッチボール！ ８歳の娘も、だいぶ投げるのが上手になってきました。 ...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

おなようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   本日から、栃木県のサンヒルズCCにて「第3回ゴルコア【ピラティス付】ラウンド」が2日間開催されました。   まずはスタート前に室内でピラティスストレッチ。 上半身を中心にしっかり動かし可動範囲を広げました。 そのあと、練習場にて「バランスシューズ」...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   先日、竹内プロのお客様から嬉しい＆素晴らしい御報告がありました。 ベストスコア更新＆100切！！ 冬の間、ゴルフの練習になかなか行けないため、ワークショップで学んだゴルフピラティスを毎日30分続けられたそうです。その成果が先日のラウンドで結果として現れて、初めて1...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

職場の上司、目上の人との「会食」良い印象を与えるには？会食体型「かしこまり過ぎず、堂々とし過ぎず」が鉄則の目上の方との会食事。この時の印象を作るのは9割が腹筋です。○腹を割って話す○腹を据える○腹が立つというように、日本では感情、態度をカラダの中心である「腹」に置き換えて例える風習があります。では、どのような腹が良い印象を与えるのでしょうか？丸めるだけは逆効果「腹筋運動とは？」背中、腰を丸める運動...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ 本日は、八田先生が主催される 「身体の本質セミナー」へお声掛け頂き 大阪で熱苦しくお話をさせて頂きました♪ 　会場はなんと小田島先生のスタジオがある DTSスポーツ 　さすが　アタイのオダジ♡ といった感じの素敵なスタジオ しか～し、写真撮り忘れた～(泣） 　 庄島義博先生の 『心を鷲掴みにする フォーカス・ラ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 今の子供たちはとても姿勢が悪いです。 外遊びをあまりせず家の中でじっとゲームをしている子供が増えたことが やはり一番の要因でしょう。 ゲームが普及していなかった私たちが子供だった頃は 家で遊ぶのは雨が降っている時だけ。 小雨になったらとんで外に行った記憶があります。 私は男の子みたいな女の子だったので一般的な女の子...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

ワールドカップ予選敗退は残念でした。 が、世界の選手を見てると、まるでK1の格闘家並。 サッカーというスポーツが日本人の気質にあっているのかどうかも含めて、日本の選手育成はあれでいいのかな～？ だって、昨日の試合も、ボール持ってドリブルしてる選手にディフェンダーが跳ね飛ばされてるじゃないですか～。(ｰ ｰ;) 清原みたいな人が走れて技術があるんじゃないと、世界では勝てない気がするな^_^; キ...（続きを読む）

うえむらかをる

（音楽家）

少し前になりますが、 お尻についての記事をいくつかUPしました 賢く！お尻を引き締めるポイント http://ameblo.jp/1986goingmyway/entry-11880135910.html ヒップエクステンション？バックエクステンション？ http://ameblo.jp/1986goingmyway/entry-11880915449.html そ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

太ももの外が張り出してしまう原因 原因は女性のカラダの構造を見れば [ヒップの筋肉の弱さ]です。 通常であれば ［中殿筋］のエクササイズ を取り入れるでしょう 中殿筋は［小尻］［棒のような脚］ を作るのに欠かせない筋肉です 逆に中殿筋が弱くなると 太ももが外に張り出す お尻が大きくなる 原因になります 中殿筋についてはこちら （↓クリック） 小尻エクササイズ しか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 昨日は効率的なゴルフレッスンはピラティスとゴルフのレッスンの組み合わせですとお伝えしました。 その理由はピラティスが深層部に意識を集中させる、イメージしながら行うからだとご紹介しました。   今日は、具体的にゴルフのイメージ力を高めるトレーニングをご紹介させていた...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

離れたところで気を感じる、どんなに距離があっても遠隔で施術することが出来る…。 私はそういうものを信じなかった方なのですが、実際にやってみたら誰でも出来るようになるものなんですよね。 最初はよく分からなかったのですが、確かに鍛錬を続けていくと出来るようになります。 先日、最近講座内では、あまりやらなくなった少し離れた場所から気を感じる練習を行って…。 気のボールを作る練習も行いました...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

前回までのコラムで、日本国債が破綻しない条件、利金が支払できない場合、償還できない場合等を説明いたしました。 夫々のストーリーのどれが発生するのかは分かりません。 読者の皆様は、どのケースが最も可能性が高いのかを、ご一考ください。 破綻が起きないと感心される方は、この後をお読みになる必要性は低いと思われます。 ただ、明日のことは誰にも分からないということも真実です。 国債が紙切れにならないとは思...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

おはようございます おじいさんのお友達の間で、クイズや青山さん何時？など、色んな遊びが流行ってきました。 昨日聞いた遊びも高３としてどうなん？という「モンスターボールから出てくるポケモンのまね」でした。 おじいさん「モンスターボールから出てくるポケモンのまねをして遊んでたら、25歳くらいの担任の先生が教室に入って来られたんよ。友達が「行け！コダック！」って言ってモンスターボールを投げるまねをし...（続きを読む）

野村 直美

（英語講師）

こんにちは。体幹トレーンニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   4/15（火）＆4/16（水）に開催された第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会に2日間ご参加された方から、早速うれしいご報告がありました。 レッスン会の後、男性ばかりのコンペに紅一点で参加され、レギュラーからラウンドし、優勝されたそうです！！ 成果が出...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは！皆さんお元気ですか？   スマイルフィットネスインストラクターの北村　由城乃です。   やっと暖かくなって来ましたがまだまだ肌寒いですね～                                             これから夏に向けてシェイプアップしたいと考えている方達へ   ダイエット教室に参加体験してみませんか？ 日時：月~金曜9時半～１９時迄　集会室...（続きを読む）

北村 由城乃

（スポーツインストラクター）

　　　【　ストレッチ体操＆ボール運動　】　　　   　　　＊絆ネットワーク主催(地域の仲間作り)  　　　　　　　　　　　～川崎市多摩区西三田団地集会所にて～ 　　 　　　先月の２/１７(月)１４時～健康体操教室が開催されました。参加者は１２名と少数でしたが 　　　皆さん、熱心に講話を聞き一生懸命、体操に参加してくれました。 　　　多くの方が首、肩、腰、膝等に痛みや何らかの持病を...（続きを読む）

北村 由城乃

（スポーツインストラクター）

ヨーロッパからの影響が多い 「ファッションブランド」 元々の体格差を考慮せずにダイエットして これらのファッションが 本当に楽しめるのでしょうか？ ファッションの決め手「身長差」 北ヨーロッパ女性と日本女性の 平均身長差は8cm近くあります。 手足の長さの差を踏まえても ヨーロッパからのファッションを 着こなすためには 「身長差を埋める」ボディメイクが 必要になります。 脚...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんばんは(^^) 今日の札幌は、雪風が強いですね 関東や東北方面は、もっと大変ですね。 被害が拡大しないことを願います。 毎週、月曜日は基本的にお休みを頂いておりますが、 出張パーソナルや東京出張が入り、 いまのことろ、2月に丸一日OFFはありません。 そんな時は、休める時に休む作戦が有効です。 ゆっくりと湯船に浸かって、美味しいご飯を食べて、早く寝る・・...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

人生ハッピーコントロール　 100歳までハッピーに暮らす「私が主役」の暮らし方・生き方 ファイナンシャルプランナーの智子です 表参道にてアワモリカクテル・レッスンのイベントに参加してきました お席には琉球グラスと手書きのウェルカムメッセージカード♪ 素敵な心遣いにワクワクします(#^.^#) まずは沖縄県ものづくり振興課 稲福さんから 泡盛の魅力ついての説...（続きを読む）

小山 智子

（宅地建物取引士）

ひとりぐらしだと なかなか作らないもの。 おでん とかいろいろあるけれど ロールキャベツもかな？ 明日 友達がきたときに 一緒に食べようと ひさしぶりに 巻き巻き。 きちんと はまるとうれしい これから原稿を書いている間に 土鍋でことこと煮込みます 仕上げはトマトソースで そして、今夜は ロールキャベツに使ったタネを ミートボールみたいにまとめて 冷蔵庫のお野菜と...（続きを読む）

笠井 奈津子

（料理講師）

こんばんは。 いつもは、賢くキレイを～のRefineBodyですが、 実は、スポーツ愛好家、ジュニアスリートのサポートもさせて頂いております。 僕は、ゴルフ、マラソン（ほんの僅か）、バスケットを嗜み、 MAI先生はゴルフを嗜み、 長谷川トレーナーは、テニスを嗜んでいます、 角田トレーナーも卓球少年で、昨年はフルマラソンに2回くらい出場しています。 その中の一人、長谷川トレーナ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア(東京都港区芝大門)代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   12月にシリーズでご紹介させていただいておりました腰痛におススメのエクササイズ、しばらく間があいてしまいましたが、今日はお尻周りのエクササイズをご紹介させていただきます。 先日ご紹介させていただきました仙骨周りをほぐすセイクラムシリーズからセイクラムーバイセクルをご紹介させていただきます。 お尻...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

今年の仕事納め（？）に、大阪・淀屋橋のベカスに行ってきました。移転されてから初めてです。 ラ・ベカス 大阪市中央区高麗橋4-6-2 http://www.labecasse1990.com 入るとすぐに広い、広い、ウェイティングバーのスペースがあり、ゆったりとした時間が過ごせます。とても贅沢なスペースです。 アミューズの2番目にでてきたのは、ペルドロー（ヤマウズラ）と蓮根のミートボールのの...（続きを読む）

塚本 有紀

（料理講師）

おはようございます。 昨夜は寝る前に、 テニスボールを使い、セルフマッサージを入念にしたので、 快適な目覚めでした(^^) やはり、からだは正直で、 理想のからだを創るためには、 日々の積み重ね以外に道はないな～と思う、 今日この頃です。 前々回の記事では、「頑張らないダイエット」について、 僕の考えを述べさせて頂きましたが、 今日は、おススメの考え方をご紹介しますね。...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 ゴルファーの身体創りもお手伝いする、 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 ゴルフは止まっているボールを打つスポーツです。 クラブにボールをしっかり当てることが求められますよね。 スイングは、からだがどう動くかによって決まる訳ですから、 「自分の身体を扱う技術を身につけなければなりませんよね」 良いクラブを使う、良いボールを使う、確かに大事かもしれ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）