「ファッションブランド」
元々の体格差を考慮せずにダイエットして
これらのファッションが
本当に楽しめるのでしょうか?
ファッションの決め手「身長差」
北ヨーロッパ女性と日本女性の
平均身長差は8cm近くあります。
手足の長さの差を踏まえても
ヨーロッパからのファッションを
着こなすためには
「身長差を埋める」ボディメイクが
必要になります。
脚の細さは体重に比例する
ヨーロッパ女性と日本女性は
上半身と下半身の骨の長さに
差が出ます。
例、身長165cm、45kg
○ヨーロッパ女性
→脚の長さ90センチ
○日本女性
→脚の長さ85cm
これを脚にかかる負担として考えると
+5kgの負担がかかっている
ことになります。
つまり、
憧れのヨーロッパ女性と
身長体重が同じでも
さらに体重-5kgしないと
同じような脚にすることは不可能なのです。
不可能を可能にする方法
体型には
「関節の動きが良い部位は細くなりやすい」
傾向があります。
体重を減らす以外にも
「脚の関節を柔らかくする」ことが
ヨーロッパ女性の脚に近づけ
ブランドブランドを楽しむ方法と
言えるでしょう。
[海外ファッションブランド
脚痩せエクササイズ]
膝の後ろにボール(丸めたタオル)を
挟みます。
脚を目一杯後ろに引きます。
脚を目一杯前に引き上げます。
ゆっくりとしたペースで
振り子のように繰り返しましょう。
脚の負担を減らす効果もあり、
より効果的に脚痩せが可能になります。
体重を減らしたいという
女性心理。
なぜ体重を減らしたいか、
目指す体型に必要なのかを
踏まえた上で方法を選びましょう。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- (東京都 / ボディメイクトレーナー)
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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