本日は、ホワイトニングをしている時に気を付けた方が良い食べ物についてお話しします。 ホワイトニングをしに来院されるみなさんからも質問をよく受けますが、 ホワイトホワイトでお伝えしているお食事や飲み物ですと 赤ワインやミートソースなどの色の濃い食べ（飲み）物とお伝えしています。       そういったものを食べた瞬間に歯の色が戻ってしまうわけではないのですが 歯をホワイトニングす...（続きを読む）

石井 府中

（歯科医師）

ライフオーガナイザー+インテリアコンサルタントの石井純子です。 皆さんのおうち、リビングにソファはありますか？ ソファの役割って何でしょう？ ゆったり座ること、 寝そべること、 子どものジャンプ台、 かばんや上着の一時置き場、 取り込んだ洗濯物の定位置、 猫の爪とぎ、 床に座った時の背もたれ。 …まだあるかもしれません。 あれこれ多目...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

おはようございます(^^) もちろんランチはステーキ(笑) 完全に肉食動物でした 食後は4大ボルテックスの一つ「ボイントンキャニオン」へ・・ 神秘的な力を感じながらしばし休息 一旦ホテルに戻って、４大ボルテックスの一つ「エアポートメサ」へ・・ 絶好のサンセットスポットでした そして、太陽が沈むと同時に反対側か...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

自分と向き合う作業というのは非常にしんどい。 「やっぱり見たくない！今が楽しければそれでいいや～！」 と、心と向き合う作業を止めて楽になるかと言うと…。 実際はそうではなく、現実世界での不平不満とぶつかりイライラした日を送ることになります。 自分の心と向き合っていくと、一つ一つこだわりが解けていって、どんどん心が軽くなっていくのですよね。 孤独で地道な作業なのだけれ...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

こんにちは♪今回は「歯みがき」のお話です。何回かに分けて書いていこうと思います。   ブログやメール、知恵袋などのネット上であったり、患者さんから直接であったりといろいろなところでよく聞かれるのが     食後すぐに歯を磨いちゃいけないって本当ですか？     という質問です。         以前は『食後すぐに歯を磨きなさい！』なんて言われていました。 ...（続きを読む）

倉田 友宏

（歯科医師）

ダイエットを成功させるためには、生活習慣をかえるとです。 そうすると、一生太らない身体を手にいれることができます。 なぜなら、今の身体は生活習慣がつくったものだからです。 ・・先そんな事言ったって私は水を飲んでも太る体質なんです。・・という方が います。 確かに、子供の肥満率にこんなデータがあります。 両親ともに肥満　８０％ 母親のみ肥満　　６０％ 父親のみ肥満　　４０％ また、肥満遺伝子...（続きを読む）

林田 玲子

（ビジネススキル講師）

【お口の健康を保つ正しい歯磨きの仕方】   むし歯や歯周病予防のために欠かせないのが毎日の歯磨きです。食べカスや歯垢などの汚れを落とし、口腔内の健康を保ってくれる歯磨きですが、間違った磨き方をしていると汚れを落とせないばかりか、歯や歯肉を傷つけてしまいます。汚れを落とすことに必死になり力いっぱいゴシゴシ磨いていませんか？歯磨き粉をたくさん付けてお口の中を泡だらけにして磨いていませんか？歯ブラシ...（続きを読む）

井川 征博

（歯科医師）

　こんにちわ 昨晩は「猫背らぼ」を仕上げていたり コアトレーニングフェスタ○○○○○○の 概要を作成していたら、27時近くになってしまいました・・・・・（汗） 本当に時間が経つのはあっという間ですね！！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰーーーーーーーーーー 猫背改善案内猫のミチが楽しく教える 猫背矯正専門サイト♪ 「猫背らぼ」 http://www.catback4k.co...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

本日は、ホワイトニングをしている時に気を付けた方が良い食べ物についてお話しします。 ホワイトニングをしに来院されるみなさんからも質問をよく受けますが、 ホワイトホワイトでお伝えしているお食事や飲み物ですと 赤ワインやミートソースなどの色の濃い食べ（飲み）物とお伝えしています。       食べた瞬間に歯の色が戻ってしまうわけではないですが、 歯をホワイトニングすると、その日や次...（続きを読む）

石井 府中

（歯科医師）

昨日の完全オフは 午前中にジムにいって 午後は習い事にいって 夜は友達とおうちごはん。 今年初のテラスディナーとなりました。 帰って10分後には友達がきたので ほんと簡単ディナーでしたが レストランとはまた違うしあわせだよねー ほんと落ち着く。 といってくれたから良かった♡ 風邪ひいちゃいけないから 涼しくなった食後のお楽しみはお部屋で。 充電満タンになったお休みでした♡ 今...（続きを読む）

笠井 奈津子

（料理講師）

挙式前の花嫁さんはどこの国でも大忙し。 手伝えることがない私… せめて邪魔をしないようにとひとり遊びをしております。 一軒家にひとり滞在だったので パン屋さんいって、スーパー行って 手作りブランチ♡ プレッツェルのクロワッサンに ヨーロッパっぽく？魚の酢漬けをサンド。 食後はのんびりストレッチ＆読書。 お花を愛でながら川沿いをジョギングしておやつタイムも。 幸せすぎるー♡ ご...（続きを読む）

笠井 奈津子

（料理講師）

朝食が終わって、食後の珈琲を。 珈琲豆を石臼で挽いています。 穴がつまってしまうから 4,5粒づつしか入れられない>_（続きを読む）

笠井 奈津子

（料理講師）

私もホテルマンだったハシクレなので、表題は永遠のテーマ（笑）です。それは、朝食を食べにレストランに出掛けます。大概のホテルは、日本、アメリカ問わずブッフェスタイルが多くて、それはそれで問題ないし、美味しければソレでいいんです。問題は、席に付くや否や、「コーヒーをどうぞ」、「お飲み物はコーヒーでいいですか」などなど、つまり、とにかく徹底的にコーヒーなんですね～。確かに、私も若いころ、そう習ったような...（続きを読む）

田中 郁夫

（研修講師）

2月14日の掛川食堂(^_-) 残り物活用で数は多いけど楽チンごはんになりました。 夕べの2種類の煮物の残りちょっとずつ再登場(^_-) そして 人参、レンコン、芽キャベツのお味噌汁(^_-) 牛ランプのタリアータ、菜の花とチコリーのソテーと一緒に。 葉山のからし菜のサラダ。可愛い。 そして... これはバレンタインのイチゴのチョコ。 食後にムシャムシャ食べていました(^_-) ミッ...（続きを読む）

掛川 幸子

（飲食店コンサルタント）

こんにちは 福岡のライフオーガナイザー＆ 九州初クローゼットオーガナイザー宮崎です。 昼食後の１５分が午後からの作業効率をUPする というのは、よく言われていますね。 高校生でお昼寝をとったら成績が上がった というデータがあるほど。 お昼ご飯を食べたら、眠気が襲ってくること・・ よくありませんか？ 特に講座受講中とかルーチンワーク中とか・・・・・ 食後にお昼寝を取...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

みなさん、こんにちは！ 現在、東京（新宿、銀座）と、神奈川（横浜）で婚活パーティーを開催中のNYSD代表です。 ついこの前、「年が明けたなぁ」と思っていたら、もう１２分の１が終わってしまいましたね（苦笑） そういえば、「２０１３年」という年は、『土台』になる年だそうで、今年一年の過ごし方でこの先９年の成果が大きく決まるそうです。 なので、今現在、これといって目標も無い人は、とりあえず色々...（続きを読む）

千鳥 嘉也

（婚活アドバイザー）

こんにちは。(・∀・) シナジー･マネージメント 　高橋です。 先日、あるお方とランチミーティングをする約束をしていまして、 当日、その方から来たメール↓ 「銀座に行くので、高くてもいいから 落ち着いて話せる店がいいんだけど」 高くてもいいから落ち着いて話せる店・・ 高くてもいいから という部分に完全にテンションが上がりました。 そし...（続きを読む）

高橋 愛子

（宅地建物取引士）

お正月2日目ですね♡ いかがお過ごしですか～☆ 2013年の目標は立てましたか？？ 昨年末、 プレマリッジコース卒業生の仲間達 と一緒にディナーをしました。 とっても楽しい一時でした。 どんどん磨きをかけて、 幸せに向って歩んでいる姿をみることは 私にとって何よりもの楽しみ。 食後、タロット見て～とT子さんにお願い。 私も最後の最後に、 遠慮！？しがちに見てもらいました！ 201...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

注文住宅において、キッチンにこだわる方は少なくありません。「食」を生み出す「基地」である台所は、家族の成長と健康を支える要（かなめ）であり、毎日の家事として使いやすいこと、快適であることが求められてくるために、相当のこだわりを抱くことでしょう。しかし、多くのユーザーと話をしていると、そのほとんどが「仕様」にばかり注目していることに気付かされます。オール電化にするかガスにするかで悩み、カウンター型に...（続きを読む）

松岡 在丸

（建築プロデューサー）

私は、温泉旅館が大好きです。 いままで色々な温泉に行きましたが、私の旅行の目的は、温泉に入り おいしいものを食べ、日頃の疲れをいやすことです。 ですから、温泉地の造られた名所等を見て回ることは、ほとんどありません。 また、何回も同じ温泉地に行っているので、一度行った名所は二度は行かないのです。 （また行きたいと思うところには何回も行きますが、ほとんどない） そし...（続きを読む）

森 大志

（税理士）

こんにちは 今日は歯をダメにする食品群の第二弾 歯にこびりつく粘着質のもの キャラメル ソフトな口当たりについ 噛んでしまいがちですが危険 ヌガーやゼリービーンズも同様です・・・ キャンディ キャンディは長時間口の中に 糖分を停滞させる食品。 シュガーレスのものを選びましょう 歯の間にカスが溜まりやすいもの ポテトチップス 細かなカスは、唾液を含...（続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

こんにちは 前回の続き・・・「ダラダラした 食生活が虫歯や歯周病の原因」 今日は食生活のメリハリ度を チェックしてみてましょう ・食べ物の好き嫌いが多く、偏食気味だ ・仕事が忙しく、食事時間が不規則 ・いつもテレビを見ながら食事 ・気が付くといつも片方の歯で噛んでいる ・食後爪楊枝を使わないとスッキリしない ・バックの中にいつもチョコレートやあめ...（続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

こんにちは 前回は、食後すぐの歯磨きは歯のダメージを与える というお話でした ではどのくらい空けるのが理想的 なのでしょか 実験の結果では、 食後30分もしくは1時間ということでした。 歯の腐食を防ぐには唾液によって 酸にさらされた象牙質が 再び硬さを取り戻すため、 少なくとも食後３０分経ってから 歯磨きをするのが望ましいのです しかし、朝の忙しい食後３０分...（続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

今日はVOGUE　girlのお料理撮影でした。 あっという間に撮影が終わったので 試食を兼ねたランチをして 食後にはお土産のケーキもいただいて ガールズトークに花が咲きました。   ケーキ4種の中で これが一番カロリー高そうだよね と票が集まったのはこの子↓   ラングドシャのミルフィーユ。 はい、このもっとも高カロリーで賞を選んだのは私です。 でも、おいしかった～、幸せだ...（続きを読む）

笠井 奈津子

（料理講師）

溜め込み期～高温期のﾀﾞｲｴｯﾄ法～ 月経前の約2週間は､黄体ﾎﾙﾓﾝという女性ﾎﾙﾓﾝの影響で､水分･脂肪などを溜め込みやすく､痩せにくい｢溜め込み期｣です｡ 特に､月経前の1週間は､ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽが崩れやすく､｢なぁんか体が重ﾀﾞﾙくてｽｯｷﾘしない｣ ｢ちょっとした事でｲﾗｲﾗしたり､落ち込んでしまう･･･｣ という心身共にｱﾝﾊﾞﾗﾝｽ状態に陥りやすい時期｡ だから､この時期...（続きを読む）

林田 智成

（薬剤師）