こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は腰痛ゴルファーの皆様向けに椅子に座って腰の周りの筋肉を緩めるエクササイズをご紹介させていただきました。 今日は時間がない・・・なかなかエクササイズは長続きしない、めんどくさい・・・という方々のために、とっても簡単な方法をご紹介させていただきます。 用意する物は・・・ テニスボール２つ テニスボールを腰の下において、仰向け...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日のコラムでは、腰痛ゴルファーの皆さんに、普段の姿勢を見直すようにお薦めしました。 今日はさらに、普段の椅子の座り方を直して、しっかりニュートラルポジションが作れるようになると同時に、体幹の強化も目指したいと思います。   昨日のコラムで、ゴルフのアドレスはニュートラルポジションとお伝えしました。 ニュー...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

昨日の朝、新聞のスポーツ欄を読んで、 愕然・・・・・・・・ 昨日の朝、新聞のスポーツ欄を読み、 絶句　ヽ((◎д◎　))ゝ・・・・愕然　(￣□￣；) フィギュアスケートのグランプリ（ＧＰ）ファイナルで優勝した浅田真央選手の記事 なんと「持病の腰痛をおして出場」という文字 がーん 世界一のスケーターがですよ、...（続きを読む）

岩崎 久弥

（カイロプラクター）

こんにちは！ 札幌は昨日からの雪の影響で、あたり一面白銀世界です 皆様、運転にはくれぐれもお気をつけ下さいね。 僕も、先程雪かきを終えました。 脇腹と下半身を沢山使って雪を投げることで、 ウエストシェイプや腰痛予防にもつながる雪かき。 正しいからだの動かし方を身につけましょうね さて、先日泊まった宿でのお話・・ お風呂上がり、 マッサージチェアでからだをほぐ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 先日、 Norikoのウォーキングを ご紹介いただいた 読売新聞さんの記事で 私がおこなっている 筋をゆるめること 負荷をかけないこと 力を抜くことを 大切に扱って頂きました。 『読売新聞でNorikoのウォーキングが紹介されました』 姿勢や歩行に関する 情報があふれていますが 身体に負担をかけるものが ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 先月 神戸元町で 読売新聞さんの 取材をお受けしました。 そのときの記事が 12月3日(月)の夕刊に 掲載されました。 とても大きく扱って頂け 嬉しいです！ 掲載していただいたのは 『シニアに探検隊』という シニアの方が 色んなことに挑戦するコーナーです。 読売新聞の方から シニアの方々に ハイヒール...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

先週の水曜日は婦人科系疾患の技術講習会でした。 気功美容マスター講座受講生さんのスキルアップも兼ねた特別な技術講習会です。 婦人科系の症状である、生理痛・生理不順・つわり・無月経・子宮内膜症・子宮筋腫・不妊症・更年期障害などの施術方法を学びます。 ただ女性だけでなく、男性の不妊施術も同じなので男女を問わない施術法です。 実際、この施術を学んだ方々が身近な方に施術...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 Norikoのスクールには O脚・反張膝の生徒さんが たくさんおられます。 昨日は 天満橋での 定期レッスンだったのですが そういった 脚の変形のある生徒さんが たくさんおられ ふくらはぎが突っ張る 大転子あたりが凝る 股関節につまりを感じる 浮き足になる などなど それぞれに お悩みをお持ちです。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

気功美容インストラクター講座は、毎週内容を変えて行っているのですが、先週は腰痛施術の方法をお伝えしました。 この施術方法を覚えるとギックリ腰になった方でも一度の施術で歩けるようにすることが可能です。 私自身、松井式に出逢う前、二度ぎっくり腰をしていて、整体・鍼灸・カイロ・整形と様々なところに通いましたが…。 最終的に時間が経って自然に治ったような感じでした。 自分で経験...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 私のスクールには グループレッスンだけでなく ウォーキング個人セッションにも 男性の方がいらっしゃいます。 個人セッションは ガチガチに固まった 筋の緊張をとくケアが 含まれるため 腰痛のある方が 圧倒的に多いです。 今日も 腰痛で悩んでおられる 30代の男性がいらっしゃいました。 立ち方を拝見す...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

秋の後半から冬にかけて、女性を中心に「冷え」に悩まされる方が後を絶ちません。特に手足の先が冷えて痛いほど冷たい、お腹や腰が冷えて胃腸の調子が悪い、腰が痛い、などといった訴えがよく聞かれます。手足などの冷えは何も冬場に限ったことではありません。暑い夏にクーラーで冷やされて、手足や下半身の冷えに苦しむ人も数多く、冷えは冬を中心としてほぼ通年性の問題となっています。   冷えは単に手足が冷たい、下半...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

眼の使い方を覚えたセミナー受講者の感想です。 「リラックスできる。歩くときに疲れない。」 もし、あなたがリラックスできない、歩くとすぐ疲れる人であれば、このセミナーは役立つと思います。 この感想を頂いた方に後日お会いしたら、腰痛が楽になったそうです。 詳しくは下記をクリック。 http://k-soken.com/eyetraining.html （続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

　「座って仕事をしている時間が長いから腰痛になるのは仕方ない。」 そんな風に思っていませんか？ では、みなさん腰痛になっているかというと、そんなことはなくて 腰痛に悩まされずに仕事をしている人はたくさんいます。 では、腰痛になる人とならない人の違いは何かといえば、無意識にやっている姿勢と動作です。 この無意識にやっている内容が悪ければ腰痛になりやすくなります。 ポイントは、みんなが...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

不思議なことに同じ場所でも、痛みの種類が違うと原因は異なる. その心は： 例えば腰痛の場合、血管の圧迫が関係するものは、脈に合わせてズキンズキンという痛みが起きる。 ところが神経の圧迫によるものは、継続的な鈍い痛みだったり、姿勢によって刺すような痛みがひどくなったりする。 ＴＶ番組などで「腰痛にはこの体操が良いですよ～」と言われれば、あなたも信じてしまうと思うが、「腰痛＝腰が痛い」という事...（続きを読む）

井元 雄一

（カイロプラクター）

４・５年前、私の書斎が広くなった。 ４LDKを３LDKにして、私はホームシアターをGETした。 私のベッドの正面には、６０インチのプラズマが聳える。 そのTVをゴージャスなY社製の特注ラックが取り囲んでいる。 ベッドもS社の一流品。それもクゥィーンサイズ。 最高の寝心地だ。そのベッドを私は最近独占している。 皆と時間帯が違うせいだ。 さて、現在、私は肩こり腰痛など...（続きを読む）

林 高宏

（税理士）

今日は第一回目の朝活教室でした♪ 急な教室開催にも関わらず総勢７名も集まって頂きました！ 本当にありがとうございます！ まず最初は準備運動から始まり…。 静脈瘤予防、腰痛予防、坐骨神経痛予防、蓄膿症予防、下痢・便秘予防、膝痛予防、捻挫予防、外反母趾予防など、各種の予防体操を行い…。 筋肉のコリの場所チェックをしたり、肩の高さの違いを修正したり、手足の骨のズレを修正し...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   11月に入り急に寒くなってきました。 ゴルフはこれからがシーズン本番ですが、腰痛ゴルファーの皆さんにとっては辛いシーズンの始まりですね・・・ そんな腰痛ゴルファーの皆様にお薦め！腰痛対策のメンテナンス。 足指の第5指（小指）及び足の第5指から踵までをよくもみほぐしてください。 右側の腰が痛い場合は、特に右足を念...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 ウォーキング個人セッションには お近くの方だけでなく ご遠方よりも お越し頂いています。 今月は北海道からも…。 先月 東京より お越しくださった方は 整形外科で 『腰痛症』と診断され 「腰痛とうまく付き合ってください。」 「運動してね」 「痩せてね」 と、痛み止のお薬を ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

2012年 12月23日（日）まで【期間延長】 初回検査分析料５０％OFF～！   川井筋系帯療法治療センターでは、 初回に｢身体のゆがみ｣の状態がわかるモアレ写真で姿勢 形態・骨格の歪みを科学的にくわしく検査分析するほか、 肩や脊柱、腰部、股関節、膝などの筋肉や関節機能の検査 分析を行い、身体の状態をしっかりと把握してから、 施術をしています。 施術の流れ＆費用   通常、この初回検査...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

こんばんは。 今日も志事を終え、自宅でほっとしている田中宏明です。 現在、週１回のお休みを頂いているので明日はお休み。 愉しみなイベントが待っています。 問題なのは天候ですが 先週の日曜日、東京でセミナーをしてからあっという間の１週間 本当に早かったそれだけ充実しているってことですよね。 来年の春以降は、 どんな志事のスタイルをしていこうか考えることが...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

11月に新しくオープンした麹町サロンにて施術体験会を行うことになりました！ 通常60分6,000円のところ、お試し価格ということで60分3,000円です！ 小顔施術だけでなく、顎関節症、片頭痛、四十肩・五十肩、不眠症、足の痛み、腕の痛み、皮膚疾患、頻尿、生理不順、生理痛、子宮内膜症、うつ病、便秘、アトピー、眼精疲労、腰痛、虚弱体質などなど病状に対応した全身施術も可能です。 ...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

もし、あなたが重いものを持つことが多かったり、 膝の痛みや腰痛に悩んでいるのでしたら、 眼の意識を積極的に使うことをお勧めします。 なぜなら、眼の意識をうまく使うと、体に力が入りやすくなるからです。 例えば、立ち上がるときに眼で斜め下の床を意識して立ち上がろうとすると 楽に立てます。 物を持ち上げるときも、今と同じ要領でやれば、楽に持ち上げることができます。 ...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

先日の水曜日は、自由が丘での松井式講座でした。 当日から親子気功マスターにエステティシャンのさとちゃんとフーレセラピストのなごみさん の２名が加わり、気功美容マスターには横須賀のパーソナルトレーナーおかぶー も増えました♪ と、来た当日からあだ名とかを決められちゃってます(笑) ※さとちゃん、ブログをされていたら教えて下さい！(^_-)-☆ いつものように気功を全員で行...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

後遺障害は自賠法で規定されており、１～１４級の１４０種の後遺障害が３５の系列に分類されて規定されています。１級が最も重く、１４級が最も軽い後遺障害と規定されています。よって各等級で定められた賠償額も１級が最も高く、１４級が最も低いです。 後遺障害といえば、手足の切断や一生歩けないといった重篤なものだけで無く、事故から数年すれば限りなく元通りの体になり社会復帰出来るものでも、後遺障害として認定され...（続きを読む）

藤井 佳愛

（行政書士）

こんばんは。 函館での仕事を終え、 札幌に向かっています 今回の養成メンバーは、フィットネス関係者が多く、カイロの先生や、学校の先生も受講して下さっています 今日は養成最終日だったので 受講者の方々にはお話させて頂きましたが、 形ではなく本質を捉えようと。 解剖学の知識がまだ足りなかったり、 ピラティスの動きを目的ではなく、形として覚えている場合 本質は伝わらない場合があります。 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）