美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (171ページ目)

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。現状、太もも外が張っている、それを思わせるのはボトムス選びパンツでもスカートでも似合うものがない、そう悩んでいるあなたへ。パンツもスカートも悩む原因ワイドパンツ、ガウチョ、クロップド等昨年同様、秋に流行りを見せるボトムスこれらは体型カバーの要素がありますが、それでも下半身が太って見えてしまう。。この決め手になっているのは太もも外×ヒップが作...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今日はよく頂く話のこと。良い悪いではないです。ただの疑問。インソール、エクササイズ器具、 サプリメント、ダイエット食品。確かに優れています。とても優れている。が、疑問に残る。「やらなくなったらどうなるの？」世界共通の「継続は力なり」と何十年も継続できる人はどれだけいるか？それを踏まえると、これらのダイエットはほんの1〜2%の人にしか当てはまりません。「継続しなくても大丈夫です！」と言い切れるロジ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

プチ整形に頼らなくても年齢不詳　エイジレス美人はつくれます 顔のたるみ、シワ、老化でくよくよすることないですよ。  私が家にいながら改善した方法を教えます ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド開発者美エイジレス塾　主宰 ＮＡＮＡ（ナナ）　５２歳・４人のママです☆ 「エイジレス美人の作り方」をいつもご覧くださりありがとうございます この出会いと引き寄せのご縁に心より...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

２か月で【４０万部突破!】 祝!４年１０か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム 電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版：楽天kobo版 東京渋谷区大手8書店にて店頭平積みで 大きく展開していただいております!...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 大阪出張最終日にパーソナルレッスンを行いました。 このパーソナルはいつも行っているものではなく YURUKU®が全く初めてで最初から集中的に私のパーソナルレッスンを受けたいとおっしゃる方のためのメニューです。 ご受講日時はご相談で決め入門講座・認定講座の内容を全て行った上で 12年間の指導...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

2017のミスインターナショナルは世界大会の前に、日本大会からボディメイク指導を担当させて頂きます。日程（頻度）も大体擦り合わせられたので当日ピークになるようにプログラミング。ゴールの地図を書いて、その通りに行くよう導くこと。この準備がトレーナーの99%の仕事です。ゴールの意味各国代表はパーソナルもしますが、ベスト8の方たち、参加者全員にはダイエット講座形式で受けてもらう。なぜなら？？？彼女たちが...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

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佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。秋服を買いに行くこれからの季節ストール、スカーフ、丸首、襟付きシャツ等首ー肩で変化をつける秋のスタイル試着時に感じる、なぜか太って見える！？この原因になるのは、肩幅の狭さです。意外な、肩幅が及ぼす体型の影響○首、肩がゴツい○肩幅が広い等ガッチリ感に悩み、夏の露出がネックだった。。秋になり、〇その部分を隠せる！〇おしゃれの幅が広がった！と喜ん...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ こんちわ(*´з`) はじめに 明日、時間未定。先行として取り急ぎ会員様のみに ハイクオリティの 超・重大事項公開( ﾟДﾟ)！早い者勝ち♡待て明日！ でわ本日のブログ 「ラッシュ！類友☆大脱出！はるなちゃんと白提灯と夜のバイト(。-∀-編」 本日もというか最近ずっと脱出掲...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

昨日はファッション誌gingerでお馴染みの幻冬社へ。これから日本で行うこととしてファッションに必要な体型の概念を広める→ワンピースならくびれ位置とウエストー二の腕の比率→ガウチョなら太もも外ーふくらはぎ内側の筋肉を減らす等、おしゃれを楽しむために痩せる！ことを広めていく元々フランス在住時に経験した、なぜ、「フランス人はジムに通わないのか？？」それは自分のスタイルを保つことを一人一人が知っているか...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 北海道 旭川の公認インストラクターで元プロのスノーボーダー西長みっこ講師が 北海道マラソン2017見事 完走！！！ 自己ベストを大幅に更新したそうです。(みっこ講師のブログより) 今から2年前の2015年9月に旭川から東京のインストラクター養成講座に通い始めた みっこ講師。 プロ時代に前...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

本日で197社目となる法人のオフィシャルダイエット講座当初はダイエット業界関係者の受講が多いと思ってましたが、整体、エステ、看護、介護、一般企業等多岐にわたっています。体型や見た目は、第一印象の決め手。また、生活習慣予防の観点でも体重、体脂肪を 自分でコントロールできることはこれからの多忙さを踏まえてもニーズがあるものになってきています。おかげさまでこのオフィシャルダイエット講座、個人、法人含め4...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

自分が通って、経験して、嬉しくなって！ 「私もこれを仕事にしたい！」 人をキレイにして喜んでもらい、 そして自分も嬉しくなる！ 一生懸命勉強し、技術を身につけ いざ！ と始めた仕事は、 思っていたのと180度違ったあなたへ。 今やコンビニの数ほどある 美容系の仕事。 ・お客さんが来ない。 ・定着しない。 ○チラシを配ってもダメ ○SNSを更新してもダメ ○雑誌に広告を打ってもダメ 誰...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ムッチリした二の腕を変えたくて、ダイエットや部分痩せにチャレンジ！サイズが減ったのに残る皮膚の垂れ感。。せっかく頑張ったのに、、、と頑張りが報われないあなたへ。痩せても垂れる二の腕事情9〜10月になっても、夏に引き続き二の腕を出す機会は多いもの。さらに今は雑誌やサイトでの二の腕隠しファッションも浸透し、「あ、隠してるんだね、」と印象付けてし...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。身長に対して体重や体脂肪率は標準！普通の体型のはずなのに、腰まわりだけゴツい、、骨盤が大きい？骨格が大きい？骨が太い？ほとんどの場合は股関節周りの筋肉と脂肪の偏りが原因です。腰まわりだけゴツい体型の特徴痩せても腰上、ウエストに脂肪が残りヒップ、外ももが四角くゴツい。多くの場合、骨盤が後傾し背骨の捻り、股関節の外への開きに柔軟性の制限がありま...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。まだまだ続く暑い夏！全て我慢し、ダイエット一直線！‥と、取り組むのは現実に至難の技。。仕事のこと、家のこと、自分のことすることがたくさん！なストレスも多いあなたへ、もし夜にアイスを食べるなら何を選ぶ？？クリーム派？シャーベット派？長い1日が終わり、帰りに寄るコンビニ。カラカラの身体に喉がなるアイス！もしも食べるならシャーベット？クリーム？毎...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。お盆休み、夏休みも終え10日間。普段と変わらない生活に戻ったのに、今になって太ってきた、、、そんな状況にあるあなたへ。今あなたは、体重の時差を実感している時。その時差に上手に対応するためには3つのポイントがあります。不規則な生活から10日後の変換、、楽しかった思い出には、美味しいもの、好きなものを食べられた！という体験はつきもの。その時は割...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

プチ整形に頼らないナチュラルビューティーエイジレスを目指そう   ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド開発者美エイジレス塾　主宰 ＮＡＮＡ（ナナ）　５２歳・４人のママです☆  「エイジレス美人の作り方」をいつもご覧くださりありがとうございます この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇   前回のブログの続きです☆ ...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

30代を超えると感じ始める、○同じ体重でもバスト、ヒップが落ちる、○痩せてもシワやたるみが目立つ、○痩せても脚だけ筋肉質、女性ホルモンの低下の代表例。そしてこれには糖質の不足も大きく関係しています。今日はやりがちな間違いと、その改善方法を見ていきましょう。「大豆イソフラボンが 女性ホルモンと似た働き！」等、情報社会の今だからこそ、○健康に良い！○美容に良い！○ダイエットに良い！等、表面上のことはよ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。痩せる順番は、胸、顔、お腹。太る順番は、お腹、顔、胸。ダイエットする度に体型が変になっていく、そんな悩みを抱えるあなたへ。お腹から痩せていくように痩せ順を変えるためには？？？なぜお腹が最後になっているか？体脂肪は全体的に増減する性質があります。本来、どこからという訳ではなく、痩せれば全体が一緒に痩せていくはず。また、体脂肪の分布からもお腹周...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

２か月で【４０万部突破!】 祝!４年１０か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム 電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版：楽天kobo版 東京渋谷区大手8書店にて店頭平積みで 大きく展開していただいております!...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ヨガ愛好会コミュニティへのオフィシャルダイエット講座2日目。季節柄、食事の基礎とともに絶対に知って欲しいのは食欲。いくら基礎が身についても、それを続けられなければ無意味。結局いつものリバウンドになるからです。ダイエット講座の意義は、一人でも不安にならず、 太らない体質を維持できること。ここになぞると、食欲とホルモンの関係は100％不可欠なものになります。夏から秋への移行は日光に当たる時間が約50%...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 2013年9月から願っていたことがひとつ叶いました。 2013年9月当初は何の繋がりもない世界でした。 でも願いました。 そして2015年に東京に引っ越しました。 東京で一旗揚げるとかそんな気負いではなく 良いタイミングに良い場所がすっと見つかり流れに身を任せてきました。 今また願いが ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

プチ整形に頼らなくても年齢不詳　エイジレス美人はつくれます 実年齢なんてかんけーないっ！見た目年齢で決まるのよ    ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド開発者美エイジレス塾　主宰 ＮＡＮＡ（ナナ）　５２歳・４人のママです☆   「エイジレス美人の作り方」をいつもご覧くださりありがとうございます この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◇◆◇◆◇...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ こんばんみ(*´з`) 世間一般ではお盆シーズンはすでに終わっていますがハイクオリティは３週間近くお盆繁忙期がある関係から盆にご来店いただいたすべてのお客様へのお礼のご挨拶をようやく本日できることとなりました。 このたびはお盆シーズンに沢山のご来店をいただきまして誠にあ...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）