ダイエット の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (110ページ目)

おかげさまで身体に関わる仕事に就かせていただき10年目!そして2/1決定！NYへの会社設立！ご飯食べてる時よりもなにする時よりもボディメイクのことを 考えてる方が楽しい！！ それが自分、他者と、社会に喜ばれることだから。そして何よりも、、、大好きだから!3月末までは見通しが付かないほど手帳が真っ黒、〇ミスユニバース日本大会講師〇モデル事務所ボディメイク指導〇パーソナルボディメイク〇書籍の執筆〇LA...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

海で気になる 「ヒップライン」 多くの女性のヒップの理想は 立体感のあるヒップです。 小さく高い位置にまとまる ヒップの立体感。 水着の時期には 欲しい！と強く願う部位。 このラインを作るには ○骨盤の傾き ○腰～足首の連動 が必要となります。 ビーチバレー、サーフィン等 足下が不安定、中腰なスポーツほど ヒップに立体感のある女性が多い。 これは 不安定な地面で安定を保つのに ○骨盤...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

「痩せないのが常識になってない？？」 お腹いっぱいまで食べて始める！ お腹が空いたら辞める！？ 〜最速3日の食べる断食講座〜 なぜ！？ ○お腹すいたのを我慢するの？ ○甘いものを食べちゃいけないの？ ○夜は空腹に耐え続けるの？ 一言で、女性として 「辛いだけ」 そして、もう一言。 「それで、痩せて維持してる？？？」 辛いことをして痩せる →すぐ太る。 人生の時間の浪費。無駄な時間...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今回のテーマは前回お伝えした様に、質問者様のご要望にお応えした内容になります。 (以下★は今回のやり取りの中で、質問者の方が伝えて来られたものです)  ☆_(_☆_)_☆    ★ 個性には欠点ないの分かります。ただ、好きな人に自分の事を否定されるといい気はしないし、そこからなんだか足りてない自分というところに繋がる気がしました。(否定する彼にも彼なりの心の問題があるんでしょうね） ★ ...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

佐久間のボディメイクの目標は 「体型に悩む女性がいなくなること」 ボディメイクで 一人でも多くの女性を笑顔にしたい! 自分の好きなことで 人の役に立ち、生きていく! 私の配信1つ1つは きっとトレーナーとして 一生使える武器になるでしょう。 私のメルマガの目標は3つです。 1.トレーナーの社会的地位向上 2.お客様の希望を叶えられるトレーナーを1人でも多くする 3.トレーナー...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日は銀座、有楽町、日比谷で道を切り開く打合せの1日。○NYの会社の立ち上げ○新規事業の立ち上げ○日本各地でのボディメイク展開前にも前例のない道無き道。だから挑戦する！何の迷いもないのは信頼できる仲間そして圧倒的自信がある自分がいるから。それが人のお役に立てるならやらない理由がありません。体型で悩みに悩んで、やりたいことができない。何事も楽しめない。そんな女性がいる限り！全身全霊を込めてボディメイ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

Q.食べても太らない体質にするには 運動で筋肉をつけることで叶いますか？ A.運動の内容を基礎代謝を増やすことにすることです。 1日の消費カロリーの70％は基礎代謝が占めています。 このうち約半分は筋肉が担っています。 このことからも運動によって痩せやすい体質を作るには 筋肉を増やす筋トレが必要となります。 筋トレの方法はこちらなどをご参考にしてください。 http://kenichisak...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

簡単ボディメイクエクササイズ講座 in東京・青山/銀座 昨年、講師が足りず 一時ストップしていた 簡単ボディメイク講座。 お待たせしました！再開します！ 【概要】 女性の気になる お腹痩せ、二の腕痩せ、 足痩せ、ヒップアップのテキストに沿って、 各部位を細くするエクササイズの組み合わせ、 その仕組みを体感しながら、学んでいただきます。 【こんな女性にお勧め】 ○どんなエクササイズが良...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

先日、私がワクワクしてしまうとっても面白いサイトを見つけました♫ 私達の知らない宇宙と地球、そして世界史(※勿論その中には日本の歴史も含まれる)が書かれていて、物凄ご～～～く面白いので、皆様にもご紹介致します。 ☆_(_☆_)_☆     地球人のルーツ 宇宙人からの遺伝子、137億年をさかのぼる。              ●...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

どんな女性もモデル体型に変える！ ～独自のエクササイズメソッド～ スラッとまっすぐなモデル体型。 単純に筋トレ、エステ等でダイエットしても 体重は減ってもモデルのように細くなれない。 これは腕や足の筋肉量、関節の可動域が 関係しています。 モデルは表面の 太ももやヒップ、二の腕の筋肉が最小限。 そして、関節の動きに 偏りがない柔軟性があります。 基礎代謝を増やし体脂肪を減らすのは 普通...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

何やらキナ臭い世の中になって参りました。 (・_・;) これからは自分が銀行に預けているお金が、自分で引き出せなくなって行くというお話しです。 これは「アメリカドルの終焉を意味する」と記事には書かれております。   以下、転載記事をお届け致します。 ☆_(_☆_)_☆     マイナンバー、預金封鎖、緊急事態法、日本版FEMAは一つ カレイドスコープさんのサイトより htt...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

一週間前に、ふいに思い立ってアメーバブログを始めてみた私♡ (^^♫ 私は基本が機械音痴なので、ページを作るのに最初はその複雑さに戸惑う事ばかり(私にはそのシステムが色々凝り過ぎていて複雑！)で大変でしたが、それでも毎日ブログを更新する中で色々なものがようやく把握出来始め、今は大分操作にも慣れて来た私㋱♫ (^^)v ブログページ開設後には、今までは閲覧する側のみであった私が「人気ブログラ...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

【メリハリ専門】 ボディメイクトレーナー養成講座 女性の体型に必要なメリハリ これは単にエクササイズ！ だけで作れるものではありません。 まずは欧米女性をモデルには 骨格の傾き（姿勢）を作る そして、 ○背中の下部 ○ヒップ上部 ○足の付け根 に100％の負荷をかけるモデルエクササイズ これらが組み合わさることで ○鎖骨が一直線の高いバスト ○お腹に斜めの線が入るくびれ ○足の長...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

昨夜読んだ本の一節「思春期に成しえなかったことを 一生追いつづける」高校の時に初めて本気になったスポーツ。プランは〇高2で関東大会入賞〇高3でインターハイ入賞〇スポーツ推薦で大学に行き〇実業団で競技しながら生計を立てる。〇日本大会で入賞〇世界選手権に出場〇30歳くらいで結婚して、子供は何人で、、等、高1の時に毎日寝る前にイメージする。何も疑わなかった。ただ一直線に。でも、、、途中で狂う歯車。根本を...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

佐久間のボディメイクの目標は 「体型に悩む女性がいなくなること」 ボディメイクで 一人でも多くの女性を笑顔にしたい! 自分の好きなことで 人の役に立ち、生きていく! 私の配信1つ1つは きっとトレーナーとして 一生使える武器になるでしょう。 私のメルマガの目標は3つです。 1.トレーナーの社会的地位向上 2.お客様の希望を叶えられるトレーナーを1人でも多くする 3.トレーナー...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

白金台の八芳園が会場。 少し早めに行き、 ボディメイク内容の確認。 そして会場に向かう最中の風景。 いやぁ～、東京でこの景色を見れるのは最高！！！ 喜びと感動に浸りながら 着きました！ 大会はあと2日後。 あと2日で見事体型を変えるには？？ ○ストレートで癖のない姿勢 ○くびれの位置ーヒップの立体感 ○二の腕の筋量を減らす ○太ももの筋肉を減らす 48時間も...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

世の中には「あのさ～、あなたは生きていて楽しいの？」と聞きたくなるほど、世の中や他人を冷めた目で見ては、何でもアイロニックに物事を捉える方々というのがいらっしゃいますねぇ。(笑) (^^; 今回はその様に「波動を下げる行為をされる方達」の事に付いて考察してみようと思います♫ ☆_(_☆_)_☆   私達がこの世に生まれて来るのは、様々な感情を通して「感動を味わう事」と言われております。 ...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

佐久間健一　2016ミスユニバース静岡大会　ボディメイク指導 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

私の好きな 故 相田みつをさん。 彼は著書の中で以下の様に語っていらっしゃいます♫ (^^✿ 　　 　　生きていて楽しいと思うことの一つ 　　それは 　　人間が人間と逢って 　　人間について話をする時です   本当にその通りですね～～～♫ (*^^*) ～ ♡   人は人から学ぶ… 否、人は人によって成長させられ、そして又人からしか学べないものデス♫ ☆_(_☆_)_☆...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

銀座もオープン1年。というか、ここ数ヶ月加藤夏希さん森下悠里さん松本莉緒さん吉澤ひとみさん等もご来店いただいたこともあり、そろそろストップの状態。。嬉しい限りです。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ビバリー・ロデオ店取材 そしてパリへの道（↓クリック）「ビバリーヒルズ店取材内容」（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今回は先日にお伝えしたアメーバブログを始めさせて頂いた事の続報です♫ (^^✿   登録参加してみて私が驚いたのは、初回の記事を投稿した途端、即「いいね！」の反応があった事だというのをお伝えした訳ですが、(※その時は、自分が気が向いた時にたまにコメントさせて頂く方のブログに載る私のペンネームから入られたに違いないとお伝えさせてい頂いたのですが、参加してみてそうではないという事が分かりました)...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

好きなだけ受けられる30日！ 「超短期！1ヶ月ボディメイク！」 〜30日ボディメイク通い放題！〜 フリーパスコース 1ヶ月だけ集中して取り組みたい！ 1ヶ月で別人に生まれ変わりたい！ というお問い合わせが多かったため、 半年かけて効果を最大限に引き出せる仕組みを 研究、実践して開発！ ○1回30分！毎日使えるフリーパス！ ○30日間毎日受けられる！ ○各店全トレーナーにて徹底サポート！...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今朝5時起床。時差ぼけも収まり絶好調！！！‥‥と思いきや、、ここ数年来の腹痛、、そして微熱。なんか、、、生きてる！！！とポジティブに捉え、5分だけ寝巻きのままランニングへ。（超荒療治。）なんとなく気分も良くなりました！（良い大人は真似しないように。）早朝、銀座店にてボディメイク後、アプリ開発の打ち合わせ。（写真撮り忘れたので、雰囲気の良いオーストラリアのカフェの写真）欧米、西欧、アジアン等、パター...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

何かのきっかけがあり、 やばい！ ダイエットしなきゃ！ となった時。 予め計画を立てる。 −○キロ！ そして始まるダイエット。 これとこれ！ 1週間でこれくらい痩せる！ だろう、、 ‥‥ と計画しても痩せない。 というお悩みも多いはず。 なぜ痩せないのか？ よりもそれ以前 なぜどれくらい痩せる！ の過程ができたのか？ これには過去の経験や 既存の知識が関係しま...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）