ダイエット の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (109ページ目)

「NY州での夢」本日よりNY州での会社kensakuma.inc,青山にオフィスを作り日本中に展開！からNYにオフィスを作り、世界中に展開へ！無い道を開いていく楽しさ！そして、達成感！心の底からワクワクします！ボディメイクを通じて世界的に役立てる揺るぎない自信がある！1人も体型に悩まなくなるその日まで道はまだまだ続きます。そして、本日は新卒採用に向けて○大阪トレーナー○総務、広報の面接の1日たっぷ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

佐久間のボディメイクの目標は 「体型に悩む女性がいなくなること」 ボディメイクで 一人でも多くの女性を笑顔にしたい! 自分の好きなことで 人の役に立ち、生きていく! 私の配信1つ1つは きっとトレーナーとして 一生使える武器になるでしょう。 私のメルマガの目標は3つです。 1.トレーナーの社会的地位向上 2.お客様の希望を叶えられるトレーナーを1人でも多くする 3.トレーナー...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

個人パーソナルトレーニングで時間の限界を感じた2年前。1人で月に436件のボディメイク。時間にすると327時間。寝る食べる以外のすべての時間はボディメイク。これ以上広げられない。。ということで会社設立。経営者に専念！「ボディメイクで 多くの女性を豊かにしたい！」同じ想いを持つ仲間も増える。なんやかんや3つの会社、6つのスタジオに。スタッフは13人に！皆が皆、専門的なところは特化している。それを引き...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

Lose Weight Make by Charmbody ABOUT MEDIA SHOP CONTACT US LAロデオドライブ発祥のシェイプアップスタジオ 2015年の全米年間検索ワード5位 how to lose weight？＝痩せ方 ガリガリでもなく、太りすぎない。 いつでも笑顔でポジティブな健康体重！ 食べること大好き！ 楽しいこと大好き！ ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

2016現ミスユニバース日本大会公認パーソナルジム 「モデルが選ぶボディメイク」 女性専用パーソナルトレーニング ボディメイクスタジオCharmBody by Kenichi Sakuma ○どんな女性もモデル体型に変えられる独自のメソッド ○モデルが発達している筋肉をとらえたボディメイク技術 ○どこでも買える食材のみ！独自の食事メソッドのご提供 人との繋がりを最も大切にしています、 日々の...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今回の内容は、前回のコラム「人の痛みに鈍感な人」の中で私がお伝えした事と、とてもリンクするドンピシャな内容だったので、そのタイミングがとても面白いなぁと感じました♫ (ちなみに最近の私には、そういう事が結構頻繁に起きるので、とても不・思・議な感じが致します～☆彡) (^^✿   ここに登場される「くだけた神様」はふざけている様で、いやいや、実は相当に深いです。(笑) それでは皆様も、ど...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

【部位別専門】 ボディメイクスタイリスト養成講座 女性がダイエットしよう! と思う理由に、ファッションに対しての 〇二の腕 〇ヒップ 〇ふくらはぎ これらに悩みを抱えていることが多くなります。 これは普通に運動や食事の改善をしても 作れるものではありません。 まずは骨格の傾き（姿勢）を作る。 これは部分痩せに対して基礎中の基礎 そして、二の腕なら 〇肩の前と後ろの筋力調整 〇肩甲骨...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

私が現役の頃、ダンサー同士で話した時に印象に残る会話があります。 それは私と同世代の或るバレリーナの方がお話しされた、この様なものでした。   「私は子供の頃からとても体が丈夫で、お腹が痛くなるという経験が自分に無かったから、学校でもお腹が痛いと保健室に行く様な子は皆信じられなくて『この子は嘘をついている』としか思えない自分がいた」   皆様はこのお話しから、どの様なものをお感じになられ...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

骨盤が前後に歪んでいると ○痩せても部分的に痩せない ○日常で筋肉が発達してしまう など、体型が崩れる原因となります。 これらの改善には ヒップ、足の付け根、太もも前、背骨の バランスが必要。 イス一つでできる セルフ骨盤リセットエクササイズ ご紹介します。 「ヒップのストレッチ」 イスに座り背すじを伸ばします。 片方の足を反対脚に乗せ 上体を前屈します。 反対も同様です。 「足の付...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

単行書籍 2016.1/29 初版となる単行書籍 「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」 （講談社）発売です！ 傾斜の上に1分乗るだけ! 辛い運動はむしろ逆効果。 ラクチン・簡単、なのに お腹も脚もヒップもバストも、背中も腕も、変えられる! (↓書籍のビフォーアフターにご協力いただいた女性) 日常の1分で体型が変わるメソッドを 部位別、ビフォーアフターにして解説。 今から楽しみです！ ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

  【さくやさんからのメッセージ】   あのねぇ～～、自分は特別って言うのは比較なの。 自分のことを好きで、自分を褒めているのとは全く違うの。     特別っていう気持ちは、反対にとてもセルフイメージが低くなっているからなの。 表面的には、自分はすごいって褒めてるみたいだけど、 本当は不安で仕方がないの。 人と比べてるからね。     自信がないから、自分は特別だと思い込も...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

【メリハリ専門】 ボディメイクトレーナー養成講座 女性の体型に必要なメリハリ これは単にエクササイズ！ だけで作れるものではありません。 まずは欧米女性をモデルには 骨格の傾き（姿勢）を作る そして、 ○背中の下部 ○ヒップ上部 ○足の付け根 に100％の負荷をかけるモデルエクササイズ これらが組み合わさることで ○鎖骨が一直線の高いバスト ○お腹に斜めの線が入るくびれ ○足の長...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ブログ読者のあなたやファッション、美容に価値を見出す女性の間では、すでに浸透している「ボテメイク」が！しかし、日本にはまだまだボテメイクって何？という女性がほとんど。。僕が考えられる限りの需要はまるで氷山の一角。まだまだ必要としてるけどボテメイクを知らない女性がたくさんいる！それだけでものすごいテンションが上がります！ということで今年はノマドモードで打ち合わせ、プレゼンの連続です！ファッション雑だ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ジム不要論 〜細いなぁ、の女性がジムに行かない理由〜 日常の全てが筋トレ 日常の全てが有酸素運動 日常の7つのメイン動作 立つ、座る、歩く、手を挙げる、 体をねじる、寝る、起きる。 ジムでの筋トレとは 全てがこれらの基本動作に 「重りを付け加えた」もの。 つまり、不要な鎧を身にまとうこと。 鎧をまとってどうなりたいのか？ インナーマッスル売りの運動でも、 ○足太くなった、、 ○肩...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

単行書籍 2016.1/29 初版となる単行書籍 「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」 （講談社）発売です！ 傾斜の上に1分乗るだけ! 辛い運動はむしろ逆効果。 ラクチン・簡単、なのに お腹も脚もヒップもバストも、背中も腕も、変えられる! 日常の1分で体型が変わるメソッドを 部位別、ビフォーアフターにして解説。 今から楽しみです！ （↓ご予約はこちら） アマゾン予約フォーム 著名人 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

前回に引き続きまして、私達が「肥満や病気に悩まないですむ食生活」に付いて、とても参考になるであろうと私が思われるサイトからの引用の続編になります。 ☆_(_☆_)_☆     拡張プラウト主義  http://www.project-vega.org/ ※4章 食と農業 より抜粋     ■白米と発芽玄米について 一般的には白米が主食として食べられることが多いが、米を食するのであ...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

プチトレーナー養成！ 自宅で出来ちゃう！ 日本一!喜ばれる職業(^^) ボディメイクエクササイズ講師養成 全身に応用できる 10個のボディメイクエクササイズ。 これらを この人にはこれ！ あの人にはこれ！ 二の腕痩せ、太もも痩せ、下腹痩せ等 全ての部位に対しての お悩みに合わせて教えてあげる！ 多くの人の役に立てる喜びが得られる！ そんなプチトレーナーを養成するプログラム。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

CharmBodyおススメ! ～モデルが選ぶ間食の選び方～ 150㎉以下のおやつ! 圧倒的NO.1 「普段の食事でも大活躍」 ローカロ生活ショップ 「甘いもの食べるなら賢く」 カカオ100％チョコレートショップ 続きはこちら↓ http://kenichisakuma.com/company/seminar/studio_mfm/150kcalnooyatsu/（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今回のメッセージには、これまでの「自分にコンプレックスや罪悪感を持たされてしまう統一された社会＝洗脳社会」から脱し、 真にお互いの個性を尊重し合える「統合(融合)された社会＝幸せな社会」を創り上げて行く事へのヒントが書かれていると私は思います♫ (*^^*) ～ ♡     【 アシュタールのメッセージ 】   こんにちは　こうしてお話し出来ることに感謝します。     ほとん...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

本日よりボディメイク指導スタート！ 銀座、青山と行き来。 見慣れた風景も新鮮！ あ～、帰ってきたぁ。 と妙に落ち着きました。 ということで今日は2つのメディア企画の掲載日！ 資生堂美容記事 もう着太りしない！ お腹ぽっこり「だるま体型」解消エクササイズ (↓クリック) 「記事内容」 女性ファッション雑誌「GLITTER」2月号 ボディメイク最前線！ 姿勢筋、骨盤筋で メリハ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

昨夜は講座後、神奈川の川崎へ。某大手エステサロン様にてボディメイクを取り入れなれないか？とのご相談。ポイッとマニュアル？的なものを渡して明日からトレーナーね！みたいなことは死んでもしなくない。ボディメイクの技術を身につけるには超基礎的なことでも最低半年は必要。それをご了承いただけたので養成講座を取り入れていただくことに！その時言われた不思議な一言。「講座のあと、 ボディメイク技術を使うことへの イ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

昨夜読んだ本の一節「思春期に成しえなかったことを 一生追いつづける」高校の時に初めて本気になったスポーツ。プランは〇高2で関東大会入賞〇高3でインターハイ入賞〇スポーツ推薦で大学に行き〇実業団で競技しながら生計を立てる。〇日本大会で入賞〇世界選手権に出場〇30歳くらいで結婚して、子供は何人で、、等、高1の時に毎日寝る前にイメージする。何も疑わなかった。ただ一直線に。でも、、、途中で狂う歯車。根本を...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

最近はダイエットジム、美容サロン様でのボディメイク講座依頼を多くいただきます。今週は3回!午後半日を使い講座へ。依頼を全部受けるか？と言われると、そうではない。受けても10件に1件程度。技術を伝えることはたやすいことではありません。例えばこんなボディラインの作り方方法を言うのは簡単。それを実践して同じように作れるか？これは一定の技術練習期間が必要です。いくら肌ツヤツヤ！顔バッチリ！でも、体型が、、...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

私は生きていて、常に自分に心がけている事があります。 それは自分の事であっても「他者の眼になって、自分のことを客観視して観る」という視野です。 ☆_(_☆_)_☆   人間というのは、自分の事が分かっている様で一番分かっていないものなのですからね～。 (^^;(^^;;(^^;;;   ですので、例えば或る方が誰かに向けて何かを指摘した事に触れたとしても、それは「決して自分の事だと思...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

どんな女性でもモデル体型になれる！ モデルが選ぶ！ボディメイクトレーナー・佐久間健一さん 出典: living life モデル・芸能事務所と提携数No.1という実績を持つ佐久間健一さん。佐久間さんは「モデル体型を作る専門」としてボディメイクを指導するカリスマトレーナーとして活躍しています。TV番組「バイキング」でブラックマヨネーズ小杉さんがダイエット...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）