姿勢・ウォーキング の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (12ページ目)

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日のブログ枕無しを通り越しベッドに穴開けたいぐらい！ の枕無しについての補足です。 枕無しが辛い方 日常の姿勢が肩の位置より首が前に出ています。 個人セッションの生徒さんのビフォーアフターをご覧ください。ラインを引くと良くわかります。白のラインがベッドだと思ってください。 このアフタ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日は大阪で積水ハウス様の安全大会にて講演をさせていただきました。 出番前控え室にて こちらのホールで 登壇前にスクリーンにプロフィール映像が流れました。 この映像は積水ハウスの社員の方に作っていただきました。 とても素敵に作っていただき感激しました。 講演では身体にとって良い姿勢と...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 今日は丸一日YURUKUウォーカー講座でした。 長時間セミナーなので終わったあとは緊張がすっかり解けみなさん とってもいい笑顔ホント可愛い～( ´ ▽ ` )ﾉ私だけ笑いすぎてブチャイク～（笑） 入門講座では肩と腰の調整と基本の姿勢の取り方をみっちり。 認定講座ではケア、姿勢、歩き方とも...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 海外にお住いの方がセッションやセミナーにお越しくださることが多くなりました。 先日いらした方がご感想をブログに掲載して下さいました。 もうもうとっても楽しい記事で笑ってしまいました^ ^ ブログへの掲載をご了解くださいましたので記事を抜粋し掲載させていただきます。 この方がYURUKUウ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 二の腕が太いのは 腕がねじれていて上腕三頭筋(ふりそでと言われるところ)がうまく使えていないからです。 太ももが太いのと同じことです。 腕がねじれているとホースがねじれているようなものですから お水の流れが滞ってしまいます。 しかも筋肉をあまり動かせていないわけですから 筋肉を動かすこ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 今日は東京7期のインストラクター養成講座2回目レッスンでした。 インストラクター養成講座は大げさに言うと 本気と本気のぶつかり合いです。 インストラクター養成講座のご受講者や修了生は 私のスキルを真剣に受け取りに来る人ばかり。 だから私もパワー全開で臨みます。いつも熱気むんむんのレッ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 ハイヒールは歩くのが難しいと言われているため 「ハイヒールで歩く方が楽」 もしくは 「フラットシューズ(ぺたんこ靴)は歩きにくい」 と いうのが良いのか良くないのか… というご質問をいただくことがあります。 結論から言うと 良くないです ハイヒールの方が歩きやすい楽 というのは危険信号で...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 今、北海道にいます。 今日ノルディックウォーク学術大会で講演をさせて頂くためです。 2日前より札幌入りし北海道のインストラクターたちの個人セッションを行いました。 今年の6月に札幌と函館でウォーキングセミナーを行ったのですが その時北海道インストラクターたちに インストラクターがより...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 散歩から帰ってきてご飯ちょうだいと眼で語っているロンくんです^ ^ 最近よくしている呼吸のお話です。 ご興味おありの方は聞いてください。 マンツーマンの個人セッションでは生徒さんのお悩みをお聞きした後姿勢と歩行のクセを確認。 そしてお身体の緊張を取りながら何が身体に影響しているのかを探...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 太もも太かったって今の私からは想像できないと言われますが 40年間ウエストから膝上まで突然太い下半身太り体型でした。以前掲載したことありますがこれ 私です^ ^ こういうずどんと裾まで広がったパンツをはくと全身 太って見えました。 服選びには苦労しましたよ。 膝より少し上ぐらいの丈...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日はYURUKUウォーカー認定講座を午前スタートで開催しました。 10月に開催したYURUKUウォーカー入門講座にご参加くださった方々がお越しくださいました。 1ヶ月しか経っていませんが とてもお身体が変わっている方もおられました。 掲載可能な方のご感想を抜粋してご紹介いたします。...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUには美脚をつくるセルフケアがいくつかあります。 脚や腰周りの筋肉の緊張を取っていくケアなのですが 軽～く身体を動かし調整します。 さあ、ここでお考えください。 良い動きをしたら良くなる反面 悪い動きをしていたら悪くなる可能性があるということを。 しかもごくごく軽い動...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKU公認インストラクター対象の 講師力アップ講座を心斎橋スタジオで開催しました。 1部はセミナーでの話し方『トーク力アップ』講座。講師は全国規模で開催されているセミナーコンテストの地区大会で優勝し全国大会に向けコマを進めている プロの司会者でもある愛媛県の犬飼先生。 2...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 靴には捨て寸というのがあるのをご存知ですか？ つま先にある1㎝から1.5㎝ほどの空間のことです。 足のサイズにピッタリだと歩きにくいし足のトラブルを引き起こす可能性もあるのです。 遊びが必要ということですね。 YURUKUでもカチッと型にはめることはしません。 まず十人十色ですし...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

こんにちは。 桜ことスクールの松井千恵美です。 正しい姿勢や立ち居振る舞いは 健康＆美しい体になりますが、 人に与える印象もアップします。 たとえば、立っているだけで自信、 頼りがいがある信頼感を与える人がいます。 何が違うと思いますか？ 「姿勢」です。 姿勢に関しておもしろい調査があります。 20代～40代の男女500人に 姿勢の印象...（続きを読む）

松井　千恵美

（インストラクター養成/起業コンサルタント）

こんにちは。   桜ことスクールの松井千恵美です。     以下、立ち居振る舞いを受講されたお客様の声（一部）です。 お客様の声 「少し意識を変える、気をつけるだけで印象がこんなにも違うものかとびっくりしました。 今まで身体を甘やかしていた分、筋肉がプルプル痛みますが、継続していくことで今までの習慣を変え、美しくエレガントな女性になっていけるんだということを感じました...（続きを読む）

松井　千恵美

（インストラクター養成/起業コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 今日はインストラクター有志対象のYURUKUウォーカーリーダー認定講習でした。 養成講座 受講生の頃から毎回 愛知県から車でレッスンに来ているインストラクターが復習のために参加しました。 彼女が雑談中にインストラクター養成講座受講中のお話をしてくれました。 腰痛がひどく何を...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 久しぶりの何度でも言いますです。 過去の何度でも言いますはこちらです。⇩⇩⇩『何度でも言います』 ほぼ毎日姿勢と歩行を指導しまた自分自身の身体改革をしてきたからこそ感じる 健康常識についての 私の疑問を書いています。 さて椅子に座ると脚を閉じられない方へ 結論から言うと内転筋を鍛...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 今日はYURUKUウォーカー講座。 ご参加の皆さんとお茶をご一緒しスタジオに戻ってきました。 次のレッスンまで少し時間があるので 今日の私のチェック☆ 身体のチェックをする時は ハイヒール履かない斜め立ちしないつま先そろえる モロ体型ばればれ立ちでチェックします。 ⇧⇧⇧これ重要☆...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUはカッコつけてると習得しにくいです。 知ったかぶりとかいいとこ見せようとか 鎧着てると感覚完全に鈍ります。 身体の感覚って動物的なもの。 素の自分を表に出せないとなかなか得られません。 要領よくそれなりにやっておしまいです。 みんなそれぞれこれまでに築いてきたものあ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 2016年4月開講に向けて担当する52歳男性インストラクター自ら身体改革を行っています。 元々 彼がどんな状態だったかはこちらをお読みください。⇩⇩⇩◆『次なる企画！YURUKUウォーク男子部』◆ 実は‥「開講決まったら教えてほしい」と 男性の方からのお問い合わせがもうすでに入って...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 呼吸と姿勢についての記事を最近よく書いていますが 姿勢のとり方で呼吸の仕方は変わります。 まず呼吸は鼻で！ 口呼吸は直ちにやめましょう。 口呼吸ではたっぷり息が吸えません。また、バイキンを身体に取り込んでしまいます。 寝ている間無呼吸になる方いびきのひどい方も舌の位置が影響していま...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 本音の部分を包み隠して良い人に見せること 本来の姿を包み隠して凄い人に見せること どっちも息がつまっちゃう。 でも本音で話していいのかな嫌われないかな 本来の姿を見せていいのかなバカにされないかなって 本音の部分や本来の姿を包み隠し封印する。 そうすると周りに起こることや周りに...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 関西のYURUKU公認インストラクター松本香織先生と大島京子先生の2人がラジオ番組に出演！ パーソナリティ坂井禧夫さんの「四富スクウェアラジオ」 15分間 YURUKUウォークについて語ってくれました^ ^ 12月20日（日）13時～と19時半～放送FM79.7京都三条ラジオカフェ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKU改称後に申請していたYURUKUの商標登録の査定が出ました！！ それとある日湯船につかってるとき突然ひらめいた言葉【YURUKUウォーカー】も登録しました。 この言葉とても気に入っています。 実は2012年に【YURUKU】のロゴなしでも登録済みです。 Noriko式...（続きを読む）

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