- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
靴には捨て寸というのがあるのをご存知ですか?
つま先にある1㎝から1.5㎝ほどの空間のことです。
足のサイズにピッタリだと歩きにくいし足のトラブルを引き起こす可能性もあるのです。
遊びが必要ということですね。
YURUKUでもカチッと型にはめることはしません。
まず十人十色ですし型にはめちゃうと余裕がなく
心も身体もどんどん固まっていってしまうから。
真剣な表情で黙々取り組む‥
というのはYURUKUにはありません。
ちょっといい加減がちょうどいい^ ^
このいい加減は良い意味での良い加減です。
前述の靴で言うとまず型があってその中に遊びがある。
型がなければ遊びもなくなりますよね。
その状態でのいい加減は悪い意味でのいい加減になってしまいます。
何ごとも
まずはこうしたいこうなりたいと目指す形があり
その中で「こうしなければ!」「こうあるべき!」と がんじがらめになるのではなく
焦らず少し余裕をもって取り組むことができると
心と身体を健やかに保てると私は思います。
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このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。