股関節について

こんにちは。３１歳女性です。最近、整体に行ったら、変形性股関節症かもしれないとおどかされて、整形外科に行きました。レントゲンを撮ったら、先生が外反股といいました。これは病気なんですか？Ｏ脚の事なんですか？遺伝なんですか？これからの付き合い方みたいな事も教えて下さい。（ストレッチはした方がいいのか？）

坐骨神経痛のストレッチ方法

初めて質問させていただきます。私は坐骨神経痛を持っているのですが、今まで整形外科や整体院にいくつか通ったもののなかなか改善されず、先日カイロの治療院に行きました。一通り施術を受けて痛みは改善されたのですが、帰り際にストレッチをするように指導を受けました。そのときに開脚ストレッチもやると良いと言われたのですが、以前どこかで「開脚ストレッチは坐骨神経痛にはよくない」と言われたこと…

股関節の痛み

２か月ほど股関節の痛みがあります。歩行や座位で痛みはほとんどないのですが、しゃがんだり、反り返ったりする時に、太ももの筋繊維が集まって骨盤にくっついているあたりに痛みが走ります。病院の画像診断（レントゲン・ＭＲＩ）は異常所見がなく炎症の一種といわれ経過観察となっています。もともと腰椎椎間板が狭くなっている箇所があり軽い腰痛もあったのですが、骨盤などの歪みが原因と考えられるでし…

子供の膝の痛み

こんにちは。小学６年の息子ですが最近両膝が痛いと言うようになりました。息子は野球をしていますが練習のし過ぎによるものなのでしょうか？練習をしないで放置するしか方法はないのでしょうか？よい方法がありましたら教えていただけますか？よろしくお願い致します。補足：小学６年生ですが、体つきは４年生ぐらいです。

膝の痛みと違和感

左膝に痛みと違和感があります。特に裏側に違和感があり、痛みはひどくはなく、走ろうと思えば走れます。でも、座ってから立ったり歩いたりすると少し痛みがあります。昨年反対のスノボで右足首を骨折して完治はしたのですが、そのときの怪我のときは何も痛みなどありませんでした。心当たりといえば、特に何もしてないのですが、左膝が外れるような感覚があったって色々動かしていたら治って、そのときには…

背中からわき腹辺りの痛みで起きれない

12/29に会社の大掃除をした翌日から急に起き上がれなくなり、現在40日たっても長時間起きることができず寝たきりです。左の背中の背骨より左側の胃の後ろあたりの背中から横脇腹(ちょうど肋骨の一番下の辺までのウエストの少し上)脇腹が痛いです。当初は激痛で数秒しか立っていられませんでした。痛み止めの薬も効きませんでした。最初は背中の筋を痛めたかと思い、行きつけの針治療をしましたが2週間たって…

筋肉の緊張

10年ほど前からパソコンを一日に何時間もしている常態です。初めの頃は一時的な目の疲れで収まっていたのですが最近では全身筋肉が常に硬くなって体重も落ちて冷え性にもなり、リンパの流れも悪く顔色も悪い状態です。カイロ整体、ロルフィングと通ったのですがよくならずストレッチも行なっているのですが、一向に改善せず気持ちが滅入ってしまってうつと診断されてしまいました。朝起きたら目が疲れだし、…

半腱半膜様筋肉離れ

現在31歳で柔道を習っています。右組です昨年10月半ばに組んだ状態で、右足のバネを使いながら相手を引っ張る練習をしていました。その翌日からハムストリングがひどい筋肉痛になり、痛みが3週間しても消えないので医者に行ったところ軽度の半腱半膜様筋肉離れと診断されました。　治療院で鍼やマッサージ治療を受け中央部に有ったしこりや鈍痛はなくなり、小走りくらい出来るようになりましたが、前かがみに…

肩の刺すようなつり

数ヶ月、ジムで鉄アレイのトレーニングを間違った姿勢でやっていたようで、肩の筋肉を傷めてしまったようです。右の、肩の後ろから首にかかる筋肉の一点が、中に針が入っているような痛みがあります。肩コリ、という痛みではありません。一度整体にいって、骨等には問題がないといわれましたが、続けて通う方がいいのか、整形外科等医療機関の地治療に任せたほうがいいのか、迷っています。

右足首の脱臼粉砕骨折　

昨年１０月にバイク事故で右足首を脱臼粉砕骨折をしました。骨折部分のボルト固定及びその後ワイヤー挿入による足首固定の２度の手術を受け、１２月初旬にワイヤー抜釘をし、同月中旬よりリハビリを開始しましたが、固定期間が長かったため、足首の可動域が広がりません。現在、全体重をかける段階に入り、歩行、ストレッチボード、バランスボードや坂道歩行など色々行っています。しかし、関節包の固さはそ…

臀部のスジを傷めたみたいです

約2週間前に引っ越しの手伝いをして重いモノを運んだりしました。その時、ギクッときたりしたことは全く無く、翌日に軽く筋肉痛になったくらいですんだと思っていました。その二日後に扁桃炎になり高熱が出て3日間寝込みました。その時に腰の関節と左のお尻が痛んで、寝返りを打つのが辛かったのですが、引っ越し疲れと高熱からくる痛みだと思い、そのままにしていました。しかし、扁桃炎が回復したあと、腰…

前かがみになると腰が痛いのは？

ここ1年くらい、前かがみになると腰に痛みを感じます。初めのうちは運動不足かと思っていましたが、ストレッチ等をしても一向に変わらなかったので病院にてレントゲンをとりましたが異常なし…。最近では顔を洗ったりするだけでもかなり痛くなるのですが、本当に異常がないのか心配です。

ストレスマネジメント実践法を教えてください

ストレスに弱い体質です。課題に直面すると、つねに自分の内に抱えて先にすすめません。ストレスに負けない日ごろの克服方法、仕事をしながらでも簡単に行える、日常のストレスマネジメント実践法について教えてください。※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家プロファイル が編集して掲載しています。

坐骨神経痛？

以前、腰を痛めてから、牽引などにより、腰の痛みは取れたのですが、右臀部（上側）、腿の裏、膝裏にかけて鈍い痛みがあります。また、長座をしての前屈が相当固く、きついです。座っている時、歩いている時などの体重のかけ具合によって痛みの出はマチマチです。痺れとかではないし、それほど痛い痛みでもないので、日常生活を送る上では問題ないのですが、年をとった時のことを考えると怖いです。カイロな…

背中の痛み

左胸部と肩甲骨の下に痛みを感じます。左の乳房の奥と背中が痛く、強く押しながらストレッチをすると幾分緩和されます。医院で心電図とレントゲンを撮りましたが異常なし。肋間神経痛なのか心臓疾患なのか、筋肉痛なのか、解りません。

膝の痛み

強い痛みはないのですが違和感がいつもあります。長時間椅子に座った状態から動くとき重い感じとうっ血したような腫れぼったい感じがあり動き出しづらい状態です。歩いている時も違和感と少し痛みを感じます。思いあたるのは、２０年ほど前に５ｋｍ程度のマラソンをしたときに膝に水がたまり水を抜き治療したこととここ数年、土日に４０分程度水泳をクロール、平泳ぎ、背泳ぎと繰り返し泳いでいますが、ここ…

内側広筋に痛みがあります。

１ヶ月半程前から右の内側広筋に痛みがあります。特に激しい運動はしていません。痛みの質は筋肉痛のような痛みで歩くときなど内側広筋を使うときに痛みます。動かなければ痛くありません。痛み出してから２週間後ぐらいで、痛みのせいかはわかりませんが、歩くときに膝蓋靱帯に力が入らなくなりました。座っている状態や寝た状態で意識的に膝蓋靱帯に力を入れることはできるのですが、歩くときにはどうして…

睡眠の質を高めたい

ここ数年慢性的な睡眠不足に悩んでいます。寝るのは深夜１：００〜２：００、起きるのは６：００ですが寝ても疲れが取れないというか「寝たー！」という満足感（？）が得られません。休日（土・日）のいずれかは死んだように半日寝て過ごしてなんとか帳尻を併せているような感じです。市販の睡眠導入薬を飲んでみましたがあまり効果はありません。病院に行くことも考えましたがあまり医師は好きではないので…

アキレス腱？　痛みについて

毎週２日テニスレッスンを受講しております。最初の違和感は、５・６月頃左足ふくらはぎがつりそうな違和感があったのですが特に何もおこらず。時々、仕事中の座っている時に“ヒクヒク”と軽度の痙攣。８月にアキレス腱の両サイドの皮に張り感を感じた為整形外科を受診しましたが、特に異常なしただ、アキレス腱周辺炎ではないかということで運動は控えるようにという指示がでました。同時に数年来通っている…

股関節痛＋弱い腰痛

仕事でずっと座って行う作業があり、腰（特に右側）が鈍く痛く、だるくて重い感じになったので、整形外科に行きました。レントゲンを撮り、椎間板ヘルニアの気があると診断され、週に３回ほどの腰の牽引を３ヶ月行いました。腰はすぐに痛くなくなったのですが、今度は右臀部、股関節の周辺が痛くなってきました。座っている時や、歩いている時などは特に問題なく、日常生活は普通に送れます。ただ、前屈のよ…

踵骨折後のリハビリ

踵骨折後のリハビリを教えてくださいくるぶしの辺りから固まってしまってる感じであまり動きません　よろしくお願いします

バキボキ音

ここ数ヶ月ですが身体のあちこちからバキボキ音が鳴ります。・首を回す・足首を回す、手首を振る・人に呼ばれて振り返ると背中が鳴る主なものはこれ位ですが周囲の人に「何の音？」と聞かれる位よく鳴ります。２週間ほど前には振り向いた瞬間背中が「バギゴキ」音がして痛くてしばらくそのままの体勢で動けなくなりました。そのときに医者（整形外科）に行きましたがレントゲン撮影をして「なんともない。単…

背中（インナーマッスル？）の痛み

数年前に寝ていて寝返りを仕掛けたときに突然背中に激痛が走りました。息をするのも痛く日常の動作をするのもやっとのことでした。そのときはシップをしたりレントゲンなどとりましたが特に異常はありませんでした。カイロも考えましたが手腕にかかる施術のため不安で・・。その後仕事中に起きたり（デスクワークもありますが思い荷物運びもあります）、くしゃみをして起きたりしました。ストレッチ等で緩和…

寝ると痛い腰

最近寝ようとして横になると腰が痛みます。仰向けで寝ることは出来ず、うつぶせか横向きで寝ていますがそれでも腰が痛くて目を覚まします。腰の下に薄いクッションを入れると少し楽です。整形外科に行きましたが「腰の骨のカーブがなくてまっすぐだから」と言われました。塗り薬・鎮痛剤・湿布をもらい、牽引・電気・低周波を週１で３ヶ月続けてきましたがあまり効果は出ていないいうな気がします。椎間板ヘ…

左膝内側の靭帯損傷と言われました

６月に左膝内側の靭帯損傷と診断され、自分の膝の型をとり、装具をつけています。週に1回整形外科に行き、水もたまらなくなり、毎回膝の下にお薬を注射してもらっています。質問は、?だいたい左膝の靭帯損傷の場合、完治するのはいつごろになるのか。?早く治るために自分でできることはあるのか　?運動はしてもいいのか　?体重を減らしたほうがいいのか　?毎回注射をしてもらっていてもいいのか。（正直毎週1…

胸部の痛み

よろしくお願いします胸が痛くなることがあります。左も右も痛くなりますが多いのは左のみです。最初は左胸が痛くなったので心臓が悪いのかと思い病院で色々検査をしましたが心臓はずこぶる元気でどこも異常なし。胃の検査もしましたがこれも異常なしでした。右が痛くなったときには肝臓など色々と内臓系を検査をしましたがこれも異常なしでは骨はどうかということで整形外科にも行きましたが骨も異常なしで…

枕の買い替えではダメですか？

数年前に２度交通事故でムチウチを経験しました。カラーを巻いて整形外科で牽引治療を受けましたがその後どうも首がすっきりしません。首を回すと「ボキボキ」と周囲の人が驚くような音がする、よく寝違える、横を向きにくいことがあるなどが主な症状です。整形外科では頚椎も椎間板も異常なしと言われました。一番辛いのは寝て起きた朝で首が板のようにつっぱったままのような感じがします。医者では枕が合…

繰りかえす首の寝違え

４年ほど前に首を激しく寝違えました。整形外科に行きましたが牽引と湿布のみで全然よくならず次にクイックマッサージに行ったところ余計悪化し左右に首を回すことが出来なくなりました。時がたてば自然に治るだろうと放置したところ４ヶ月後に少しずつ動くようになり１年後には元通りになりました。しかしそれ以降、疲れたり寝不足が続くとよく首を寝違えるようになりました。今では寝違えると頭痛や吐き気…

病気未満

はじめまして　よろしくお願いします。３０歳を越えて年のせいか日々の疲れがたまってきているような気が最近するようになりました。薬を飲むまでひどくはない頭痛（頭痛もちですが薬を飲むのは吐き気が止まらないときだけ限定にしています）肩が重だるいようなへんな感じしゃがんで立ち上がるときに腹筋に思い切り力を入れないと怖い（前に何気なく立ち上がってぎっくり腰をしたことがあります）一度肩こり…

朝どうしても二度寝してしまう。

初めまして。私は現在大学2年生なのですが、毎朝2度寝してしまいます。悩みがあったり、睡眠不足というわけではないのですが、朝起きると無意識に目覚まし時計を止めて、2度寝をしてしまいます。どうしたらいいでしょう？

睡眠中に足がつり、数日間痛みが続きます。

いままでも睡眠中に、足がつる事はあったのですが（右足、ふくらはぎ）ここ数回の「つり」はとても激しく、強い痛みを伴います。かばう時によほど力が入ってしまうせいか、翌朝から数日間も痛みが続きます。質問は、つった時の対処法と、その後の痛みに対してマッサージなど行った方がいいのか、それとも安静にしておいたほうがいのか、です。よろしくお願いします。

頭痛、めまい、首・肩の痛み、微熱

3ヶ月前、お昼から頭痛が始まり、頭痛薬を飲み我慢して仕事（狭い場所に頭を入れたり無理な体勢をしたり）をしました。夜になり頭痛が酷くなり、もう一度頭痛薬を飲んで就寝しました。夜中に目が覚め普段感じたことのない後頭部の圧迫感を感じ、動悸、手足の震えと気が遠くなる感じが強くなり病院に行きました。不整脈が出ているとのことでしたが症状が治まり、後頭部の圧迫感は残っていましたが風邪とのこと…

痛みの見極め方

子供の頃から武道をたしなんでいるためか痛覚が人よりも鈍感です。１ヶ月前から背中や腰が痛いというか重いのですが筋肉痛だと思って放置していました。人から１ヶ月続くのはおかしいといわれて整形外科に行きましたが骨も筋肉も異状ナシと言われました。でもいまだに重だるいので今は筋トレは一時中断しています。原因として思い当たることは特にありません。痛みを見極める場合「筋肉痛」「骨とか筋肉とか…

ふらつきめまい

初めまして。いまフラフラするめまいになやんでいます。最初の発症は去年の8月でした。その時は3週間ほどでめまいがなくなりました。二度目は今年の3月です。この時期は仕事のストレスが重なり、めまい以外にも不眠や不安感や吐き気などがでて、病院で自律神経失調だと言われました。漢方薬でなんとかよくなりつつあったのですが、先週また同じような症状が出てきてしまいました。このめまいの共通点はいずれ…

へバーデン結節

こんにちは。３０代の女性です。先日、右手の指先が痛くなり、整形に行きレントゲンを撮ったところ、へバーデン結節と診断を受けました。多少変形していて、朝方はこわばりもあり、痛みも強いです。整形での治療は電気治療のみでした。痛みはそのうち治まるとのことでしたが・・・いまだに痛いです。電気治療以外で、カイロやそのほかの先生方はへバーデン結節に対してどういう治療を行うのでしょうか？また…

家庭で出来る腰痛ケアを教えてください。

　3才の男の子を持つ、育児中の母親です。子供が1週間ほど体調を崩し、その間抱っこをせがまれるままにしていたら、その後の腰痛が2週間たった今も直りません。仕事（デスクワークでPCを使うことが多いです）と育児に追い立てられるような日々ですので、これまでも肩こりや腰痛は頻繁にありましたが、市販の消炎湿布等やマッサージでなんとか痛みはとれてきていました。今回は同じことをやっても効果がありま…

骨格矯正の方法について

こんにちは。骨格矯正の方法について質問させていただきたいと思います。（質問背景）現在、私（25歳）は特に身体に痛みがあったり、日常生活に支障があることはないのですが、身体中の骨格が歪んでおり、将来支障が出るのではないかと心配です。具体的にいうと、まず左右の足の高さが違い、それに伴って上体も歪み、肩は右側のみ下がっています。10歳くらいの頃から体のゆがみがあり、成長期はひどいアレル…

頸肩腕症候群

はじめまして仕事でほぼ１日中座業でPCを使っています。今年の５月から肩が重い・首が痛い（右に首を曲げるとボキバキ音がして痛いしあまり曲げることができない）・左腕がしびれる（左ききです）・指がしびれるといった違和感を覚えて医者に行きました。レントゲン・MRI・CTなど検査をして言われた病名がこの頸肩腕症候群です。仕事を替えるかPCを使う時間を少なくしろと言われましたがそんなことは出来ませ…

揉みかえしが怖い

はじめまして気持ちはまだまだ若いつもりでも最近は肩こりとか背中の張りをしみじみ感じるようになりました。そこでマッサージに行ってみたのですがどうも人に触れられるのがいやみたいで翌日ものすごく筋肉がバリバリで余計イタターの状態に陥ります。クイックマッサージ、タイ古式マッサージ、ロミロミ等色々試してみましたがすべて同じ。翌日に地獄を味わいます。人に聞いたら「揉みかえしじゃないの」と…

ゴキバキ

いつもお世話になっております。怪我をしてから体を動かす前はまずストレッチをしてるんですが、背中のストレッチのときに「ゴキバキ」と背骨が音をたてます。ストレッチの種類は仰向けになり足を交差して左右に倒すのと、同じく仰向けになり足を９０度に曲げてくっつけ左右に倒していくものです。一回鳴るとしばらく鳴らないのですが、まだしばらくすると鳴ります。ちょうどカイロの矯正みたいな感じです。…

音が鳴る

最近スポーツジムでヨガやピラティスのレッスンに傘下するようになって気づいたのですが身体のあちこちがよく鳴るんです。首を曲げる、背中をそらす、腰を丸めるなどをすろと周りの人が驚く位に「ボキボキ」とか「ゴキゴキ」という音がします。もともとそんなに身体が硬くないはずで１８０度開脚も今でも楽勝なんですが股関節がえらい勢いで鳴ります。これって加齢のせいでしょうか？おまけに最近たまに鳴る…

胸部と背中の痛み

はじめまして上半身を丸めたりそらしたりすると胸部と背中にひきつって誰かにひっぱられたような痛みを感じます。この痛みを感じたきっかけは仕事の途中でうーんと手を後ろに回してひっぱって胸をストレッチしたら「イテテ」と思ったことからです。それが今年の１月でした。それ以降背筋をシャンとしていないと痛くなってしまいました。仕事は座ってPCを使う作業と外を歩くことの半々です。たえず背中をまっ…

二の腕の痛み

31歳・男です。草野球で投手をしています。試合は月に１回程度で、それ以外はほとんどボールを握ることはありません。試合で投げていると、いつも二の腕に痛みが出てきてしまい、試合の終盤は痛みで速いボールが投げられません。痛くなる箇所は、いわゆる「力こぶ」と呼ばれる筋肉ではなく、その両側についている筋肉です。鈍痛っぽいですが、ずきんずきんしてかなり辛いです。自分の場合、肩や肘は痛くなる…

なんとなく腰痛

医者に行こうと思うほどではありませんが日々腰痛を感じます。朝起きて布団から出て身体を伸ばしたとき、洗顔のために洗面所で身体を曲げたとき、満員の通勤電車で妙な大勢で踏ん張ったときなどなどずーっと継続的に痛いということではなく瞬間的に「イテテ」と思い１時間もすると消えるという状態でしたが段々とその「イテテ」と思う時間が長くなってきています。湿布を貼ってみたり家でストレッチをしてみ…

よくつまずく

歩き方が悪いのか普通に街中を歩いていてよくつまずきそうになったりこけそうになります。せっかちで早足で歩くので歩く速度を遅くしたりシューズをウォーキング用のものに替えましたがあまり効果は出ていません。３年半前に腰痛が続いたので整形外科に行ったところ「腰椎椎間板ヘルニア」と言われたことがあります。３回医者に通いましたが激痛から鈍痛に変わった時点で面倒くさくなって通うのをやめて半年…

腕が重い

腕が重く上にすっとあがりません。こういう状態になってそろそろ半年になります。・右腕を上にあげると腕のつけねの前側（胸の上というか鎖骨付近）が痛い・左腕を上にあげると反対に腕のつけねの裏の肩甲骨の付近が痛い両腕ともに上にあげようとすると筋肉がミシミシときしむ感じがして鈍痛が起きます。原因として思いあたるのは「バンザイをして寝る癖があった」位です。この状態になる前はなぜか毎晩腕を…

足がだるい

仕事でほぼ１日中立っているか出歩いています。そのためか夕方になると足がだるくてむくんでしまいます。かかとの低いパンプスを履いているのでそんなに足に負担がかかるとは思いません。ただ昔事故で右膝の内側側副靭帯（だったと思いますが余り自信がありません）を断裂したことがあります。しかも断裂したときは気がつかず切れているのを知ったのは事故から５年後にこけて駅の階段から落ちたときに膝を捻…

肩が重いのですが

肩がこるというかいつも肩が重たい感じがします。触った人には「ガチガチ」とか「岩のよう」と言われます。整体、マッサージ、指圧に通いましたが終わった直後は肩が軽くなりますが一晩たつと元通りです。医者に行ったところ肩の関節が甘いとかゆるいと言われただけで後は特に異常はないと言われました。撫で肩なのでショルダーバッグをかけてもいつも肩からすとんと落ちるのでボディーバッグのように斜めが…

首の痛み

半年ほど前に通勤時に電車で座ってうたた寝をしていました。下車駅に近づいたのでうつむいていた顔をいきおいよくあげたら首になんともいえない痛みを感じそして動かなくなりました。医者に行ったところ「鞭打ちの可能性」と言われて牽引を受け首にカラーを巻くように言われました。それでも２ヶ月たっても変化がないのでマッサージに行きました。（タイ古式マッサージ）そこでストレッチみたいなマッサージ…