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「ストレッチ」を含むQ&A
484件が該当しました
484件中 151~200件目
こんにちは毎日夜走ってるのですが最近左太ももの裏の付け根がつりそうな感じで痛みます普段も張ってる感じがして来週大会があるのでそれには出たいです良いマッサージ方法とかあれば教えてください
- 回答者
- 石原 康至
- スポーツインストラクター
- かおる姫さん ( 神奈川県 /37歳 /女性 )
- 2013/02/27 12:12
- 回答2件
毎朝1時間程ウォーキングをしています。軽くストレッチをした後に歩きはじめているのですが、歩きはじめて10分くらいしたらふくらはぎの前の筋肉(前脛骨筋)がツルみたいな感じがして痛みます。 歩くのを中断してストレッチしてみたりもしているのですが、またすぐに痛くなります。 しかも歩く度、前脛骨筋が逞しくなってきて、カッチカチになってきてしまいました。 歩く時の意識としてはカカトから地面につき、…
- 回答者
- 佐久間 健一
- スポーツトレーナー
- ダイエットクラブさん
- 2013/05/07 12:10
- 回答1件
仕事の関係で昼夜逆転の生活を送っています。16:00に起床、出勤して帰ってくるのは1:00頃です。仕事中 19:00頃、軽く食事をし(おにぎり一つ等)帰って来てから旦那と一緒に晩御飯を食べるという生活なので、なかなか体重が落ちません。晩御飯の後にストレッチや軽い筋トレをしてからお風呂→朝6:00頃、就寝といった感じです。ちなみに、睡眠時間は8~10時間とたくさんとっているのですが、もっと早く起きて...
- 回答者
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- 心理カウンセラー
- サキさん
- 2013/06/15 04:09
- 回答2件
40代女です。昨年末辺りから、タイトルの箇所が慢性的に痛みます。鎖骨下は筋肉痛のような鈍い痛み、肩甲骨周りは筋肉痛ぽい痛みとピリピリとした痛み、脇の下はたまに刺すような痛みです。左の乳腺はキリキリ痛みます。たまに指先もピリピリします。指先の痺れが怖かったので最初に頭のMRIを撮り、その時に頭自体には何もなかったのですが頚椎からの反射のような白いものが写っていたため首もMRIを撮りまし…
- 回答者
- 市原 真二郎
- カイロプラクター
- 雨宮澪音さん ( 東京都 /41歳 /女性 )
- 2014/02/26 14:35
- 回答1件
私は、足が太いと思います(´・_・`)ダイエットをしても、なかなか足が細くなってくれません(´・ω・`)どうやったら、足って細くなりますかっ(*≧Δ≦)
- 回答者
- 平澤歌奈絵
- 心理カウンセラー
- じゅんじゅんさん
- 2014/03/02 22:12
- 回答2件
はじてまして。18歳の女子高生です。 太股の肉割れが気になっています。 3年前に7キロほど痩せましたが、当時は肉だらけでむちむちでした。 痩せてから内太股に肉割れができてしまいました。 マッサージをしたりし続けてもだめでした。 どなたか良い方法をご存じなら教えてください。 よろしくお願いします。
- 回答者
- 佐久間 健一
- スポーツトレーナー
- たむさん
- 2014/02/22 17:33
- 回答1件
去年までサッカーをしてました。辞めてから運動はほぼ0なのですが、、、サッカーで付いた筋肉と脂肪の足はどうしたらいいでしょうか(T_T)?ランニングもしたりしましたが筋肉がつくきがして(T_T)そして、インターネットで拝見したダイエットをしようと思っています!3日間の断食後に低カロリーの食事を慣れさせていくものです。(かなりアバウトな説明ですいません)良し悪し含め、意見をお聞きしたいで…
- 回答者
- 三井 瑞穂
- 恋愛アドバイザー
- かなぴーさん
- 2013/11/10 09:59
- 回答2件
下半身は踏み台で痩せてきてはいるのですが上半身がなかなか痩せません。腹筋は続かないのでやっていません。毎日手軽に続けられそうな室内で出来る上半身の痩せる運動、もしくはストレッチを教えて下さい。
- 回答者
- 傳川 紀子
- ヨガインストラクター
- 林檎さん
- 2013/09/07 00:49
- 回答2件
出産後なかなか運動のできる時間が持てないです。太ももやお腹回り(産後のたるみ)をすっきりさせるストレッチはないでしょうか?
- 回答者
- 加藤 和子
- 料理講師
- はなぷーさん ( 長野県 /34歳 /女性 )
- 2013/04/24 17:25
- 回答2件
私は今ダイエットをしているのですが、なかなか痩せることができません。年齢は18歳です。体重を言うと痩せてるといわれるのですが、実際体重のわりに足が太いのです。下半身太りがひどくて、太もも、足の脂肪が落ちません。身長が149cm、普段の体重が38kgです。食事制限や筋トレをして減っても37kgより下がらないし、足の脂肪もなかなか落ちてくれません。どうしたら足の脂肪を落として痩せられるでしょうか?
- 回答者
- まりねえ
- スポーツインストラクター
- りんめろさん ( 東京都 /18歳 /女性 )
- 2013/08/21 00:23
- 回答2件
いま、BMI指数は21-22あたりで肥満ではないと思いますが、筋肉がすくないのか、二の腕、下半身のお肉が気になります。仕事は朝早くから、10-12時間ほど立ち仕事をしており、其の間、重労働ではありませんが、絶え間無く作業している状態です。朝ごはんは、カプチーノをいっぱい飲むか飲まないかです。時間がないのと、朝なので食欲がないことで、こうなります。昼ごはんはパンひとつ。夜ご飯は、がっつりとい…
- 回答者
- 佐久間 健一
- スポーツトレーナー
- kuroneko94さん ( 東京都 /23歳 /女性 )
- 2014/01/29 21:54
- 回答2件
10年以上前から顎の骨がカクカクなっていました。それが最近なくなり、口が指2本しかはいらない位にしかあかなくなり、本日近くの顎関節症治療も行っている病院(歯医者)にいきました。※0歳の子供がいる為旦那な休みにしか行けず1ヶ月位放置してました。レントゲンを撮り今の状態の説明を受けました。『基本的、骨がズレてる人が多いが、貴方のは正常の骨と比べると丸みがなく、細くなってしまっている。通…
- 回答者
- 堀内 晃
- 歯科医師
- ぱるる0707さん ( 東京都 /33歳 /女性 )
- 2014/01/22 21:59
- 回答2件
左右でふくらはぎの太さが1.5センチぐらい違くて悩んでます。明らかに右足のほうが筋肉が多いのです。何が原因なのでしょうか?改善するべきこと等を教えていただければと思います。
- 回答者
- 佐久間 健一
- スポーツトレーナー
- みいさん
- 2014/01/07 15:33
- 回答1件
今月始め、ある朝背中全体が痛くて目が覚めました。体勢を変えたくても寝返りもうてないほど痛く、少しずつストレッチをして30分程で起き上がれ、ネットで調べて背中のストレッチを更に30分したらだいぶ楽になりました。次の日内科と整形外科の病院に行きレントゲンなどとりましたが特に異常はなく痛み止めを処方されました。そのときは前日除雪をしたので筋肉痛かな?位に思っていたのですが、その後も日を…
- 回答者
- 市原 真二郎
- カイロプラクター
- necocoroさん ( 岩手県 /46歳 /女性 )
- 2013/12/23 20:26
- 回答1件
初めて利用させて頂きます。年令が37歳女性で、職業は美容師です。よろしくお願いします。2カ月程前に、慣れないハイヒールでの買い物で、左の太腿辺りが痛くなり整骨院でマッサージをしてもらいました。その時、結構力がかかって痛かったのですが、これ位しないと効かないと思い、大丈夫ですか?と聞かれても大丈夫です。と応え我慢していました。その日は少しマシになったかな?と思っていたのですが、その…
- 回答者
- 市原 真二郎
- カイロプラクター
- pimeko2000さん ( 大阪府 /38歳 /女性 )
- 2013/11/01 09:40
- 回答1件
風邪の予防に体の背面やハムストリングスのストレッチが有効という記事がありましたが、こうしたストレッチにより具体的にどういう臓器に働きかけて、どのような理由で風邪が予防できるのか教えてください。
- 回答者
- 市原 真二郎
- カイロプラクター
- ココロとカラダさん ( 神奈川県 /49歳 /男性 )
- 2013/09/28 06:27
- 回答1件
こんにちは。中一女子で陸上部に所属しています。入部してから、オスグット、シンスプリント、左膝内側のすじ、腰、太もも、肩などを痛めてしまいました。現在は自宅近くの整骨院に通っていますが、劇的な効果はありません。親や顧問からも少し見放されています。最近から毎晩ストレッチ、部活後アイシングをしていますが治りません。効果的なストレッチや治療はあるのでしょうか?回答お願いします。
- 回答者
- 市原 真二郎
- カイロプラクター
- まいっこ☆さん ( 神奈川県 /12歳 /女性 )
- 2013/08/13 21:22
- 回答2件
世の中には、精神的に安定した人と、そうでない人がいると思います。私はどちらかというと、いつも不安や緊張を感じているタイプなのですが、出来れば、安定した穏やかな人になりたいのです。精神的な安定感というのは、子供の頃の環境とか元々の性格とか、色々と理由はあるのでしょうが、大人になってから努力で変わっていくことはできますか?私の夫は私と真逆の、とても安定したメンタルの人です。正に私…
- 回答者
- 湯田 佐恵子
- 婚活アドバイザー
- kyamonaさん ( 東京都 /31歳 /女性 )
- 2013/06/25 01:51
- 回答3件
1年前、体育の授業中のストレッチで怪我をしました。開脚して、上半身を左右の脚に向かってそれぞれ倒すというストレッチをしていたのですが、左脚のストレッチの時、友達が私の背中を反動をつけて押してしまいました。それ以来、左脚の付け根:半膜様筋・半腱様筋の付け根あたりが、少し伸ばそうとするだけで、ストレッチする時とは違う種類の痛みがあります。私は家でもストレッチをしているから体は柔らか…
- 回答者
- 市原 真二郎
- カイロプラクター
- alalalalさん ( 東京都 /17歳 /女性 )
- 2013/04/26 19:41
- 回答1件
約10年間、頭痛とめまい、人の前に出ると、緊張してしまい、体の不調が現れます。病院で何度も、検査を受けました。(MRI.CT)等、全く異常ありませんでした。その後、緊張型頭痛と診断されて、心療内科に行き、抗うつ薬を処方されて、5年くらい飲んでいました。それでも、全く良くならないので、毎日、毎日頭痛とめまいに悩まされて辛いです。基本的に、寝てる以外は、ほぼ毎日頭痛とめまいがします。人と話を…
- 回答者
- 吉野 真人
- 医師(精神科)
- にんじゃりさん ( 茨城県 /30歳 /男性 )
- 2013/03/17 11:01
- 回答1件
ここ1~2年のことなのですが、飲み会に行った翌日は必ずと言っていいほど首が痛くなります。飲み会ではビールや日本酒、ワイン等を3~5合くらい飲んでいると思います。家で軽くビールを飲むくらいなら大丈夫だったのですが、今日はビール中瓶1本と熱燗1合を飲んだだけでもう首が痛くなってきました。家ではほぼ毎日ビール1缶程度を飲みます。外で飲むのは週に1~2回程度です。健康診断では、血圧は正常…
- 回答者
- 吉野 真人
- 医師(精神科)
- 阿茶さん ( 東京都 /46歳 /女性 )
- 2013/03/20 23:28
- 回答1件
4日ほど前から左脇に痛みが有り触ると小さなコリコリしたものがあります。乳癌かと思い2日前に病院へ行ったのですが外科へまわされ問診のみで痛み止めを出されて1日3回飲んでいますが痛みが引くわけでもありません。触ったあと、痛みが増します。運動はまずしない・・・。重いものを持った覚えもない。打ち身もない。慢性肩こりはある。昨夜あたりから左の上腕が筋肉痛のような痛みがある。病院へ行ったも…
- 回答者
- 山中 英司
- カイロプラクター
- chieminさん ( 東京都 /48歳 /女性 )
- 2013/03/23 13:04
- 回答1件
30キロ以上の減量をしましたが、伸びきったお腹の皮がだらしなく垂れ下がり醜いです。長期の肥満、そして極度の肥満であったこと、30代という年齢であることから伸びて戻らない皮膚は切除するしか方法はないみたいで、そんな現実が悲しくて悔しくてなりません。まだまだ、痩せなければいけないし、こんな醜い体を連れて未来が明るいはずがありません。日々に絶望に暮れ、止めていた過食嘔吐も再発してしまい…
- 回答者
- KAORI
- ヨガインストラクター
- はるいちさん ( 東京都 /30歳 /女性 )
- 2013/03/10 17:37
- 回答1件
矯正中をしています。顎もずれている為、顎の体操(下の顎を左右に動かす)をしても問題ないでしょうか?
- 回答者
- Dr.TSUBAKI
- 歯科医師
- Cちゃんさん ( 秋田県 /32歳 /女性 )
- 2013/02/17 17:23
- 回答1件
もうすぐ22歳の大学生です。昨年の11月ごろから講義に行きたくないと思い、出席しないことが続いています。出席できたとしても、急に強烈な睡魔に襲われ、寝てしまうことが多いです。6時間以上睡眠を取っていたとしても睡魔がやってきます。出席しなかった時は、ひたすら寝続けています。いくら寝ても寝足りないと思ってしまいます。原因と思われる人間関係のごたごたがあった団体を辞めたのですが、改善され…
- 回答者
- 藤本 厚二
- ファイナンシャルプランナー
- いねむり姫さん ( 東京都 /21歳 /女性 )
- 2013/01/27 18:19
- 回答1件
私はある日、22時くらいに寝て朝の3時に起きてそこから14時くらいから眠く夕方の17時くらいに寝ましたそしたら起きたら夜中の1時30でその朝3時に寝て5時半に起きましたその日から夕方からずっと眠くバイトも眠気でいっぱいです。仮眠症とかですか?
- 回答者
- 藤本 厚二
- ファイナンシャルプランナー
- ゆりしゃんさん ( 大阪府 /17歳 /女性 )
- 2013/01/12 02:42
- 回答3件
オスグッドで深刻に悩んでいる中学一年生です。今は野球部員です 風呂上りにストレッチとアイシングをして湿布をしています 両足です 本当に痛すぎるんです 今は野球を一週間停止しているんですがあとどれくらいで治るかがわからなくて本当に心配です 良い治療法を教えてください
- 回答者
- 市原 真二郎
- カイロプラクター
- きったさん ( 東京都 /13歳 /男性 )
- 2012/10/29 22:06
- 回答1件
現在40歳、二人の子を育てながら税理士事務所でアルバイトをしています。仕事中、朝から帰るまで、つい、うたた寝をしてしまい、ひどい時は仕事にならないので、何度も席を立ってストレッチをしたり、コーヒー、食べ物を食べながら、なんとか気を紛らわせています。仕事で寝ないようにしたいので、前の日は0時頃に寝るようにしています。(以前は2時頃でした)それでも、変わらず眠いのです。栄養ドリンク…
- 回答者
- 渡辺 昧比
- ヨガインストラクター
- kotaponponさん ( 東京都 /40歳 /女性 )
- 2012/10/24 01:40
- 回答1件
目を通して頂き有り難う御座います。最近、肩こりから来るのか判りませんが、時折右側頭部辺りがズキッと痛みます。先日右側の首筋の痛みが酷く、ついでに肩こり首こりも診て貰おうと、整形外科に行きレントゲンを撮って診て貰いましたが特に問題も無く、首筋の痛みは筋肉痛ではないか?と言われました。湿布と痛み止めの薬を貰い、服用していました。首筋の痛みは治りましたが、肩がパンパンで…。こりはあり…
- 回答者
- 辻 良史
- ヨガインストラクター
- ☆ゆちきめ★さん ( 茨城県 /26歳 /女性 )
- 2012/09/23 18:18
- 回答1件
半年前から立ったり、歩いたりすると足の痛み、痺れが起こるようになりました。痛みが出てから3か月後に近所の整形外科を受診することにしました。先生は、レントゲンを見る限りおかしい所はないが症状から軽いヘルニアだろう、いつ治るかはわからないが腹筋と背筋を鍛える様にとだけ言われました。それから自分でストレッチや軽い筋トレをしていますが、座っていても足や腰に痛みが出るようになってしまい…
- 回答者
- 市原 真二郎
- カイロプラクター
- nao323さん ( 東京都 /22歳 /女性 )
- 2012/08/15 20:30
- 回答2件
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