臀部のつるような痛み　仙骨？あたりの痛み

今年頭くらいから、仰向けに寝ると仙骨あたりが痛み、３月位には少し長く歩くとおしりの真ん中あたりが痛みようになり、整形を受診し、レントゲンとMRIにて変形性股関節症（右は先天性臼蓋形成不全）と診断されました。まだ、隙間もあり股関節そのもの？（前の又あたり）痛みはないのですが、以前からのおりしの痛みが取れなくて困ってます。症状を箇条書きします。・10分くらい歩くとおしりの真ん中あたりが…

股関節と臀部に違和感があります

はじめましてここ最近お腹の出具合が気になりはじめましてコアリズムと言う腰を振るダンスエクササイズをはじめました。その時に気付いたのですが、腰を回すと左の股関節がボキボキと音が鳴ります。それも時計周りに回した時の特定の部位に差し掛かった時のみにその音がするのです。ほどなくして軽いギックリ腰になりました。腰に負担のある運動である事は自覚していますので、何らかの因果関係はあるかとは…

足の指の攣りに対する応急処置法や根本的な治療法は？

足指の攣りに悩んでいます。ふくらはぎではなく、「足の指」が攣ります。同時に土踏まずにも痛みが走ります。素足になる夏場に多いのですが、一度攣ると10分ほど動けなくなります。運転中にも突然攣ることがあり、とても恐い思いをします。素足にサンダル履きで冷房の効いたスーパーに入ったときや海に入ったあと起こることが多いので、冷えが原因かとも思いましたが、元々足が外反母趾に近い形状で、普段か…

首の痛み

お世話になります。２週間前くらいから首の左側が痛みます（触っても特にしこりなどはないようです）。首の痛みは、黙っていれば痛みはないのですが、押すと痛みがひどく、動きまわると首だけではなく上は目の奥あたり（こめかみあたり）、下は肩から腕、ひどい時は背中まで「つっぱったような感じ」になってしまい、頭痛になってしまいます。朝起きてから数時間は（押す以外の）痛みは全くなく、動いている…

踵骨骨折の後遺症の治療について

私は32歳女性です。3年前に右踵骨を骨折し、症状がひどかったために観血手術で人工骨を入れました。術後はすぐにリハビリをは開始、1か月入院＋2か月自宅療養後、会社にも復帰し現在に至ります。リハビリは術後5カ月で終了、あとは日常生活の中で動かしながら様子をみていました。営業職であるため日々歩く仕事にもかかわらず、間もなく3年になろうとしているのに最近痛みが強く出る頻度が多くなってきて、不…

骨盤のゆがみと痛み

こんにちは。34歳女性です。2週間前くらいから腰の下あたりが痛く、直接思い当たる原因がないので時間がたてば直るかと思っていましたが、座ってても歩いても痛みがひどくなってきました。自分から見て腰が右側に傾いて体全体がゆがんでいるのがわかるほどだったので、整形外科に行き骨盤のレントゲンをとってみてもらいましたが、特に異常はないとのこと。痩せ型なのでお尻に脂肪がないため骨があたって痛む…

足首と背中の痛み

43歳女性です。ここ1年で体重が7kg増えてしまったのでウォーキング（20分）⇒スロージョギング（30分）⇒ウォーキング（10分）という運動を初めて20日が経ちます。当初は太ももの付け根が痛んだのですが今は足首と背中が痛みます。運動は続けていきたいのですが、どうのように対処すればよろしいでしょうか。ちなみにすごい偏平足です。過去にアキレス腱周囲炎を発症したことがあります。

アキレス腱周囲炎今後ケアを教えてください

こんにちは　私はエアロビクスインストラクターです。43saiキャリア１０年です。３ヶ月前から踵が押すといたいが、たまにじっとしていても違和感が。。。今まで怪我をしたことが無く、不安でいっぱいです。レッスンは平日朝から連続が多いです。１１本担当のうち８本ステップ中上級が多く、残りもＪＯＧや跳躍の多いクラスです。まだまだ、中上級もやりたいし６０までは現役で！と思っています。完治は難しい…

寝ていて両脚がつった時の対処法は？

頻繁に睡眠中に脚がつります。脹脛、脛の外側、太ももの裏側です。ひどい時は両足で上記部分すべてが同時につり、どのように対処してよいか判らず、冷汗と悲鳴を上げるのみです。それぞれの部分についての対処方法を教えてください。

大腿部の肉離れ

質問です。野球・マラソン・自転車をやっているのですが、野球の時に良く左右の大腿四頭筋（大腿直筋）の軽い肉離れを起こします。いつも予防の為に大腿四頭筋とハムストリングをしっかりストレッチをして柔軟性にも自信があります。四頭筋にはしっかり筋肉も付いているので筋肉不足も考えにくいでです。バランス的には7対3位で四頭筋の方が発達しすぎな位だと思います。理想のバランスは6対4位だと記憶して…

ハムストリングの肉離れのリハビリ法を教えてください

一年ほど前に一度左のハムストリングの肉離れをサッカーの試合中に経験しました。その後一ヶ月ほどの治療を受け８０％ほど治った時点で練習の戻りました。この時も１００％でプレーできる事ができませんでした。その後シーズンが終了したので５ヶ月ほど足を休める事ができました。今年のサッカーシーズンの始めの一週間は長い五ヶ月の休日があったため１００％でプレーできました。しかし一週間後からはまた…

肉離れ放置

10数年前に肉離れをしました。当時はそんな痛みが無く放置していました。ところが患部にピンポン玉位のしこりができてしまいました。その後足はつりやすくなりしびれやすくなりました。どうすればいいのか解りません。良いアドバイスを頂けると助かります。

踵の痛み

はじめまして　　私は今４６歳で若い時から空手など格闘技をやってました。今は、ほぼ毎日２〜３キロ走って５０メートルダッシュを１０本やってます。ストレッチについても、もともと股割りも出来るのでその時にやってますが、右の太腿裏も若干痛みます。　　　　　　　　　　そしてここ５〜６ヶ月前から右の踵が地面に当たると痛みます。考えられる原因治療法を教えてください。

背中の痛みについて

1歳3ヶ月になる子供を抱いて（約10キロ）飛行機に乗っていたところ、背中の左肺の辺りの筋に痛みを感じました。（日本からアメリカへ。トータル約16時間のフライトでした）そのときはそれほど痛みを感じず、少し違和感がある程度だったので気にしていなかったのですが、翌日子供を抱っこしていると、その辺りが激しく痛み出し、頭を下に下げられないほど背中に痛みを感じます。そして息を大きく吸うこともで…

背中の痛み、腕のしびれがひどいです

昨年の年末頃、肩こりがひどく、鍼やマッサージを受け、その後背中の左側肩甲骨付近がつれたように痛むようになりました。あたためても、ストレッチをしても痛く、効果がありません。そのうち、４月頃から左腕にしびれを感じるようになりました。特にうつぶせで寝ている時に強く感じていたのですが、ここ数日は何もしていなくてもしびれが強く、気が滅入り、心配です。元々肩こり、身体のゆがみはありました…

筋肉が張りやすい理由

筋肉が張りやすいです！筋肉の張りやすい理由はなんですか？何をすれば解消できますか？何を飲食すれば解消できますか？わからないので教えて下さい！お願いします。

昔痛めた足の筋が伸びる体操を教えてください。

昔、開脚で足の筋を痛めたのですが、その所為で足の裏の筋が伸びなくて最近背の高さが年々縮んできたのですが、足の筋を伸ばすと少し戻るのですが、いつでも足の裏が延びるように体操を教えてください。

クラッシクバレーのストレッチ前屈で痛みが

クラッシクバレーに通い始めて2回目の時座っての前屈で右足太もも裏から膝裏にかけて激しい痛みがはしりました。その時は最後まで練習を終えましたが、少しの間痛みが残り　いつもと違う痛さと心配になりました、がその後毎週1度練習にわ行きましたが　普段の動きに支障はないようですが　やはり立っての前かがみは右足太もも裏が張ると言いますか　とにかく痛いです　この姿勢は以前は無痛でした　やっと念…

右肩の下がりと右股関節の痛み

これまで姿勢が悪く猫背気味でしたが、最近ジョギングをするようになってからよい姿勢を心がけるようになりました。しかし、走っているときの写真をみると、特に疲れてくると右肩が下がり、右腕が左腕にくらべて前振りになってしまいます。また、右肩を下げないように左右のバランスをとろうとすると今度は右の股関節が痛みます。腰を回すストレッチをすると、左右の股関節がぽきぽきなり、骨盤のゆがみも自…

精神状態

仕事の過労や、人付き合いの難しさなどで、たまにドット疲れが出てしまいます。運動や読書などをしている時は、良いですが、就寝前などなかなか眠れず、朝は特にブルーな感じです。なにか、いい方法はあるでしょうか？

肩甲骨の痛み，痺れは右肩の腱鞘炎が原因ですか？

ここ半年内に，【右肩腱鞘炎】という診断をされました。（仕事柄右肩に負担をかけるような作業でした。今は仕事を辞めたので当時ほどの負担はなくなりました。）当時は，手をあげることも出来ず，じっとしていてもかなり痛み最終的には右肩から指先まで痺れが出てしまいました。お医者さんでは，レントゲは肩を撮り，ＭＲＩでは首を撮りました。両方とも異常はなくブロック注射をしてもらいました。今はその…

恐怖症を克服するには。。？

過敏性腸症候群（緊張すると所構わずおならが出る）と緊張から全身が敏感で、近くに人がいると、体が熱くなって体臭がします。（たぶん、汗の臭いだと思います。。）とても気になって、人に近付けず普段辛いです。治療として、漢方の処方をしてもらって飲んでいます。精神的に、薬を使わず落ち着ける方法があれば教えてください。よろしくお願いします。

側副靭帯損傷後の膝の柔軟性回復

半年前に右膝の内外側副靭帯を相次いで伸ばしてしまいました。その後、温存治療で損傷自体はおおむね回復したのですが、膝の硬さがとれません。先週法事で正座をした際には、硬い膝を押し付ける感じでなんとか正座をしていたのですが、立ち上がるときに膝の内側が脱臼しかけました。受傷後それなりにストレッチや筋トレをやってきたつもりですが、改善しません。靭帯が損傷した以上もうこれは仕方がないので…

足に裏の痛み

４０歳、女性です。立ち仕事が原因なのか、土踏まずの部分が痛みます。持続的な痛みでなく１分間隔位で　神経痛のような痛みです。歩く時も痛むので　少し　ビッコを引くような感じです。仕事に支障が出る前に　自分で出来ること（シップを貼るとか）、または受診した方が良いのか教えて下さい。

足首の痛みを直すには？

自分は陸上競技をしているのですが、１ヶ月ほど前から両足の踝の下に痛みがあります。内側に曲げるときと走っているときに痛みを感じます。ぜひ和らげる方法があれば教えていただきたいです。

指の脱力感について

こんにちわ。。。１０日ほど前からマッサージの仕事をはじめました。無我夢中で、仕事をしていて、気付いたら、右手の薬指が、以前のように動かなくなってしまっています・・薬指に力が入らないので、お箸でご飯を食べるのも、以前のようにうまくできないのです。。。右手の薬指に脱力感があり、力をこめることができません。指は曲がりますし、指先に感覚はあります＜少ししびれているような感覚で、問題の…

足の付け根の腱について

ダンスの競技会に出場後、足の付け根が痛く力が入らなかったので病院へ行った際、先生より「腱が伸びている」と診断されました。その後、漢方薬と塗り薬で直ぐに治り、２ヶ月後から練習を始め（ストレッチは必ずしています）ましたが、２週間後にまた腱が伸びた時の痛みが軽く出てきました。前の様に痛くなるのが心配で、練習を休んでいます。　腱は一度伸びてしまうと伸びやすくなってしまうのでしょうか？…

首・肩・肩胛骨の痛み

初めて質問いたします。今朝、新聞を読んでいる途中、何気なく上半身を伸ばしたところ、突然、左側の首・肩・肩胛骨のあたりに痛みが走りました。その後も、体と首を真っ直ぐにしていると痛みはないのですが、首を左右に倒したり回したり、前に倒すと痛みがあります。首を真っ直ぐ後ろに倒した場合は痛みはありません。ただ、ふとした拍子に痛みが走るので、首をかばいながら動かなくてはならず不便です。夕…

足首の痛み

昨日、一昨日と４時間ずつ部活（バスケットボール）がありました。昨日から左足首が痛みます。私は足首の関節がかたく（足をとじた状態でかかとをつけてしゃがむことができません。）捻挫したことはありません。足首の後ろ側（かかとの上?）のほうが特に痛いです。なにかができている?様な感じです。（蚊にさされた?ような…）気になっています。

右足と右手の冷えとしびれの改善

こんにちは。３３歳の女(167cm,53kg)です。半年位前から右足と右手の冷えに悩んでいます。運動不足が原因と思い、いろいろなストレッチ(骨盤のゆるみと歪み、肩こり、腰痛によいと言われているもの)を毎日してよく歩き、それからバランスの良い食事をとって改善に励んでいますが、効果がありません。体はすぐ固くなる傾向があって、最近は5分イスに座っているだけでしびれがでてくるようになってしまいました…

椎間板ヘルニアから骨盤のズレ

椎間板ヘルニアで腰足の痛みが取れたのですが骨盤がずれてるようで左右のバランスが悪く骨盤がたまに痛くなるのですが家でストレッチや歩いているのですがそれだけでは治らないですか？整体とか行ったほうが良いのでしょうか？

脊椎分離症

２月の中旬に小学４年生の息子が、ソフトボールの練習後に腰が痛いといったので、近くの病院にいってＭＲＩをとったところ、脊椎分離症と診断されました。運動は禁止で、コルセットをはめてまず3ヶ月間様子を見ましょうといわれました。しかし大会が6月にあり本人は絶対に出たいといっています。3ヶ月で直るでしょうか、また直らない場合でも痛みがない場合は試合に出てもよいのでしょうか教えてください

指の痛み

２日前から右手の指が痛みます。とくに親指と中指です。指を軽く曲げるだけで痛みが走ります。痛みはひどいときもあれば、たいしたこともないときもあります。文字を書いたり、ペットボトルのふたなどは開けるのに苦労することもあります。腫れなどはなく、見た目はまったく異常はありません。今日、病院で診てもらいましたが、レントゲンでも何も異常はなく軽い腱鞘炎かもしれないが、しばらく様子をみてく…

膝内側の靭帯損傷

僕はスノーボードをしていて、ジャンプをし、着地の際に左膝が内側に入ってしまいました。その時激痛が走り（プチっといったような気が。。。）、その日は即スノーボードをやめ、病院にいきました。レントゲンをとり、骨には異常はなく、血も溜まっていないと言われ、同時に固定具もさせられました。２日経ち、かなり痛みが減ったような感じでMRIをとり、大きい靭帯には異常はないといわれました。担当医には…

肩コリコリ・・・。ヒザも痛い・・・。

こんにちは。私は高校生ぐらいからずっと、肩こりがヒドく、ある時期からはヒドイをとおりこして肩こりというのも感じなくなりました。常に肩がこっているのです。それが痛み出すと、感覚的に「ヤバイ」と思い、ケアするということを繰り返しています。整体にも通ったことはあるのですが、一時的に軽減しても1時間ぐらいすると、すぐに戻ってしまうのです。仕事柄、一日中パソコンに向かっているせいもあると…

関節が痛い

20歳妊婦です。先日急性胃腸炎になり、病院で点滴を打ってもらいました。そのあたりから、急に関節が痛くなり、困っています。温めると若干和らぎます。お風呂に入った時や、布団の中では比較的我慢できますが、寒くなると手指・足首･膝等痛くなります。腰や背中は妊娠前から痛かったのでよく分かりません。妊娠5ヶ月なので病院にかかるのもどうかと思い（インフルエンザや他の病気が移らないか心配で）行っ…

足の筋

昔にきった足の甲の筋が痛くてたまりません。何か対応策はありますか

膝の音

けいじょうさんと類似しているかもしれませんが、家の息子中学２年生の野球部キャッチャーしております。最近膝をまげた時、痛みはないですがミシミシっと音がします。それも痛みがないので気にしなくてもいいですか？

投資するならまず管理者研修？それとも新人研修？

企業を発展させていくにあたり、人材育成にも今後は積極的に投資が必要だと考えています。その際、管理職、中堅社員、あるいは新人のいずれの育成を優先して強化していくことが望ましいのでしょうか？※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家プロファイル が編集して掲載しています。

背中の痛み

１週間前から背中上部の痛みがあり一昨日、整形外科に診てもらいました。結果は肩こりと背骨の湾曲でした。筋トレ・有酸素をしていまして、上半身の筋トレは背中の痛みの刺激になるからしばらくはやらないようにと言われ有酸素(ジョギング)はしても良いと言われました。その日は痛み止めの飲み薬(1週間)と湿布(1ヶ月)を頂きました。又、１ヶ月後にまだ背中の痛みがあるならまた来て下さいと言われました。湿…

かかとの痛み。

50代女性です。5年前に踵骨棘と診断。今はまた別の痛みが出てきました。足裏全体がだるく腫れぼったくしびれてるような感じで冷たく、歩いたり長時間立っているのも苦痛です。アーチの矯正具も試してみましたが矯正具の端が足に当たるだけで痛いです。（同じく靴のラベルや、少しでも足の裏に段差の感じられるものを入れるだけで痛みます）足裏をかばうせいか、最近はふくらはぎや股関節のほうまで痛みがあり…

土踏まずの痛み

最近、テニスをしている最中に土踏まずのあたりがつったように痛くなります。しばらくすると痛みが和らぐのですが原因・対処法を教えていただければと思います。自分の足は恐らくハイアーチに近いと思います。（プールの時など軽く足跡を付けてみると土踏まずの反対側に跡が付かない部分が少しあります。）こういったことも関係するのでしょうか・・・。靴の中敷なども市販の物から試してみたいとも思います…

太もも裏の力が抜けるような痛み

2ヶ月くらい前から、左太ももの付け根（臀部との境部分）のちょっと内側（真後ろより肛門側）が痛く朝洗顔する時の前かがみの姿勢の時にスジが張ったような痛みが出てきました。カイロ・マッサージに通い最初に痛みが出た部分からの痛みは治まってきたのですが、今度は太もも裏（丁度真ん中）から膝裏のちょっと上までと臀部に今度は力が抜けるような強い痛みが出てきました。筋肉が痛いというより深部のスジ…

腰痛がひどい

8年前から腰痛がひどく、当時医者に診てもらったところ、「成長障害による、腰骨の奇形」と診断されました。普段はあまり痛みを感じませんが、15分以上歩くと徐々に腰に痛みが現れます。治療法、軽減策などありませんでしょうか？

産後の猫背

２人目を出産後猫背がひどくなり、腰から曲がっているのが通常の楽な姿勢になり正しい姿勢を保つのが辛いです。たまに整体に行くと数時間だけ猫背が直ります。そこの先生は筋肉が全然ないから筋肉をつけるようにとおっしゃいます。授乳している事もあり妊娠前よりも痩せて158センチ41キロしかありません。筋肉がない為でしょうか？他に原因や治療法はありますか？

下半身のむくみが酷い。病気でしょうか？

数年前より、下半身のむくみが酷いです。体調によっては、朝起きてすぐからむくんだ状態になっていることもあります。以前は事務職で、一日中座りっぱなしの運動不足が原因かとも考え、昨年夏よりスポーツジムに入会し、定期的に身体を動かしております。ジムのインストラクターより、骨盤が前屈傾向にあるとの指摘を受け、状態を改善するためのトレーニングメニュー（トレーニングマシンを使った筋トレやス…

毎晩のように足がつります。

ふくらはぎは頻繁につります。向う脛の横の部分や足の指もよくつります。すべて夜寝ているときです。海外居住のためお風呂に入る週間がなく毎日シャワーのみです。つりがひどいときは１５分以上痛みが治まりません。最短で痛みが和らぐ方法をぜひ教えて下さい。最近では夜寝るのが怖いくらいです。よろしくお願いいたします。

右の肩甲骨周辺が・・・

右の肩甲骨と背骨の境目あたりが痛み出しました。痛みといっても、ズキズキするのではなく鈍い感じの痛みがあります。動かすと痛いのではなく何もしないときも痛みがあります。位置的には胃より上のほうだと思いますが内臓が悪いのでしょうか？仕事はパソコンを使いますがそれが原因でしょうか？仕事中に体を動かそうと腕を伸ばしたりしてから痛くなったような気もしますが・・・。

股関節の痛み

４１歳、女性です。２ヶ月程前、骨盤体操をして左腰を引き上げた時、左内股に痛みが走りそれから椅子に座り足を開いた状態で前かがみに体重をかけると元に戻す時に激痛がはしりしばらく足を閉じることが出来ません。日常では３０分程の立ち歩きで外側の付け根が痛んできます。先日、整形外科に行きレントゲンを撮りましたが、骨盤がずれているというだけで股関節自体の異常はありませんでした。リハビリとし…