猫背や体のゆがみが気道を狭めて ぜんそくを起こりやすくしている！   一般的に、ぜんそくは「気道の慢性的な炎症」が原因だと考えられています。 慢性的に炎症が続くと、空気の通り道である気管や気管支の粘膜が腫れあがり、気道の内壁がぶ厚くなります。 すると、空気は狭い通路を無理に通らなければなりません。 そのさいの摩擦音が「ヒューヒュー」「ゼーゼー」といった喘鳴です。 つまり、医学的...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

この日は午後に住宅のお客さんとの打ち合わせと土地のお客さんの契約が行われる日でした。半月位前に決まっていたので、前々からこの日は忙しいなとは思っていましたよ。 そしてこの少し前に事務員さんが授業参観で午後から帰るということでOKを出したのでのでもありました。 W杯の日本戦は最初から見ていたのですが、いつ何時からやるということまでは知らず直前になって、この日の前日、そして１１時からということを知りま...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 明日から頑張ろう！ 鏡を見て思ったり、昔を思い出したり、 雑誌、テレビ等を見て思ったり。 やる気は十分！ でも、いざやろうと思うと いつもどこか体調が悪い、、 今日は、やる気はあるのに、 日々体調が悪く始められないあなたへ。 やろうと思ってもできない原因。 基本的に、ダイエットはストレス。 楽しい運動や工夫した食べ方でも...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは。ピラティスを通した姿勢と動きの教育を北海道中に広めていく田中宏明です。 昨日、関西方面にて大きな地震が起きました。被害の全容が明らかではないのかもしれませんが、これ以上、被害が大きくならないことを願うとともに、お亡くなりになられた方のご冥福を心よりお祈り申し上げます。 改めて自然災害への危機感。地震大国としての地震に対する向き合い方を感じさせられます。 東北支援活動2018の報告で...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

2020年の大学入試の大規模変更の影響か、「クリティカルシンキングとは一体何？」「よくわからないけど、子供には学ばせたい！」「クリティカルシンキングの勉強法は？」などのお問い合せが増えて来たように感じます。 「クリティカルシンキングを子供に学ばせるには、留学させることが必須かも！」という少々短絡的な結論に至る方もいるようです。 先日もこのようなお問い合せをいただきました。 「カナダでは...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ヒールを長期履いていたり、 姿勢を意識して伸ばし、胸を張ったり。 20〜30代前半までをこのように キレイを意識して過ごすほど、 その代償がやってくるのが35歳の境。 脚の形がだんだんとガニ股になり始め、 外ももやふくらはぎがゴツくなっていく。 今日はそんなあなたのための内容です。 35歳からの脚の形の変化 ○外ももや膝...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今回のメッセージですが、もう何年前になるでしょうか。私はOSHOという方の本に深い感慨を覚えて読み漁った時期がありました。   以前にどこかのコラムで書かせて頂いた覚えがありますが、そのOSHOとの本との出会いは非常に摩訶不思議なものだったので、今でも鮮明に覚えています。 ( ・・) ～ ☆彡   人生には時々マジックというか、不思議な力で導かれたり守られたりする時がありますが、それが起...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

こんにちは！ モデルボテメイクトレーナーの 佐久間健一です。 サプリメントやマッサージで 広告を見ない日はない、、 ほどのバストアップ方法。 ○脂肪の位置？をズラしたり ○靭帯？を強化したり ○サプリの成分？でサイズアップしたり 良し悪しではありませんが、 それらを試して、 もし効果を感じていないなら、、 今日はエクササイズとストレッチで バストサイズをアップさせる方法です。 バスト...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　 こんばんわ週末は広島でセミナー講師として活動をしておりました       合間に広島城や平和記念公園などをランニング      やはり気持ちが良いですね  　話は変わりますが、昔は電車の中ですることと言えば、本を読むか、音楽を聴くか、脳を休める為にボーっとするか、身体を休める為に休憩時間にあてるかなどに使う方が多かったかと思いますが、現在はスマホでSNSを楽しんだり、ゲームをしたりといった...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

住環境セラピスト、インテリアデザイナーの小森あきです。 新築やリノベーションではまっさらな空間から想像力を働かせイメージ、スタイル、カラーとインテリアを作り上げていきます。ある意味新しいキャンバスに自由に絵を描くようなもの。 模様替えとなると、プロセスは同じとしても、制約条件などかなり難しい…。多くの場合、元々ある家具を利用し、既に色々なモノが点在する情況も多く、それに加えてご予算が限られてい...（続きを読む）

小森 あき

（インテリアコーディネーター）

北極圏にある、北欧では夏が短く、冬が長い。 短い夏を最大限楽しむ住まいの、作りかたをしています。 光を取り入れ、自然を取り入れ、屋外の座れる場所をつくり。。。。ですが、当然冬のことも考えなくてはなりません。 平日は、都心部のマンションに住み、週末は自然の中の住まいで過す習慣もある、北欧の生活の仕方。 週末だけを過す、ウィークエンドハウスであれば、基本・夏の事を考えておけばよいのですが、郊外...（続きを読む）

小木野 貴光

（建築家）

4/14（土）「プロ通訳者から学ぶ英語上達の3ステップ」を開催しました。特別講師をしてくださったのは通訳者の秋山名子さん。 とてもエネルギッシュで刺激のある90分のセミナーで、プロ通訳者の観点から、海外留学・MBA留学に必要な英語力、コミュニケーション力の上達方法を伝授頂きました。 きっと参加者の皆さんは、海外での学位取得のハードルの高さを思い知ったと思います。皆さんそんな顔を...（続きを読む）

川尻 秀道

（留学アドバイザー）

新入社員研修で一生懸命、ビジネスマナーを学ぶ新人たち。 後期研修に伺って、 実際に業務を通して疑問に思うことを質問してください。 感じたことを意見としてあげてください と、問いかけると、 ほとんどの場合の質問が、 現実と学びに差があることを問われます。 例えば、 電話は、相手が切ってから切ると教わりましたが、ゆっくり切っていると隣の席の先輩に睨まれますが それでもした方がいいですか？」 とか。...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ワイドパンツ、ガウチョ、ロールアップカジュアルでスマートな見せ方としてワンポイントの足首見せそれだけで春を感じられ気分が上がる！の一方で、足首が太く出せない、、と悩んでいる。今日はこれから夏に向かい薄着になる中できればくっきりした足首にしたい！とダイエットに励むあなたへ。痩せても足首は痩せない！？お腹や二の腕等と異なり手首足首の末端部位には...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。シャツ、Tシャツ、ワンピース夏になればノースリーブとこれから見えることが増えてくる二の腕。特に肩に近い部分に脂肪が溜まる、いわゆる振りそで状態になると自他共に全身がたるんで見えてしまう。。今日はシンプルだけどなかなか知られていない二の腕から痩せていく方法です。女性のダイエットと二の腕お腹の次に、脂肪組織が多い二の腕。洋服選びの時は特に二の腕...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

住宅ローン借換えにおいて、皆さんが一番気になるポイントといえばやはり「金利」ですよね？ こちらでは、住宅ローンの金利についてお話していきたいと思います。 金利は、大きく分けて2種類あります。「変動金利」と「固定金利」です。   変動金利 変動金利は、文字通り金利が変わっていきます。6か月ごとに金利の見直しが行われるのです。 そう聞くと、6か月ごとに返済額が変わるのかと思われるかもしれま...（続きを読む）

中村 諭

（ファイナンシャルプランナー）

本日は国内移動。 春以降のイベントの打ち合わせに。 移動中は爆睡でした。。 というのも、昨夜は時差ありの NYジムとの オンラインダイエット講座。 勝手に国内時差ボケしてます！ 2016に広めたニューヨーク、LA、 パリ、シンガポール、上海。 本来なら直接足を運びたいですが、 なかなかまとめて時間を作れない、、 それだけに オンライン(スカイプ　facetime)の 有り難さを感じています...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「photo by 森の中の老人ホーム」 以前にも北側窓から入ってくる光の美しさを、お話したことがありました。 西日をうまく取り入れる為、光の驚くほど繰り返し反射する性質を利用しましたが、北側窓の場合、そのまま、反射を繰り返した光が、家の中に入ってきます。 太陽の光は、大気圏に侵入します。 大気・空気には実は無数のチリが浮遊している。 光にとっては雲もチリの一種。 そのチリに、...（続きを読む）

小木野 貴光

（建築家）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 出勤時に、おしゃれのために、見栄えに 体型を縦長に、スラっと見せるヒール しかし、履き続けていると感じる ふくらはぎがむくむ、太くなる、、 見栄えは良いけど、実際には太くなる。 この板挟みにどう付き合っていくか？？？ ヒールでふくらはぎが太くなる理由 ヒール＝長時間のつま先立ち ふくらはぎの筋肉を刺激し続け、 また伸び縮...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットをしていると、いつの間にか初めの目標よりも増える悩み。体重−2キロ！とスタートしたのが、二の腕もう少し、バストアップも！ ヒップも！太ももも！と気になる部分は増えていきます。シンプルに始めたはずが、だんだんと複雑になり辞めてしまう。今日はそんな悩みを持つあなたへ。全体的にバランスよく痩せるには？の方法のご紹介です。痩せると気になる...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。鏡の前で見ると、そんなに太くはない。でも洋服を着ると、ぼんやり見えるお腹。一番スラッと見えてほしい日常のおしゃれで太って見えてしまう、、今日はそのお悩みを解消する方法です。サイズよりも太く見える原因お腹がぽんやりと太って見える原因として肩幅ーウエストー腰幅のバランスが大きく関係しています。最も細く見えるバランスは肩幅:ウエスト:腰幅が1.6...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

カナダ・アメリカでも優秀な高校生が学ぶ名門ボーディングスクールについて解説しました。 日本人にはかなりの挑戦ですが、頑張ってほしいものです。 ただし、最近多くなってきた偽物「名門の真似」ボーディングスクールには要注意。 完全にお金の無駄になりますよ。 （質問） 卒業目的で高校留学を考えていますが、公立は視野には入れておらず、ボーディングスクールのみで考えています。 資金面では親の...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

本日のオリコン ダイエットにて 「6年1ヶ月ぶり 実売数100万部超」 の特集をしていただけました！ 実際に手元に置いてくれている方が 100人以上いるという事実に。 とても嬉しくなりました。 改めて、 お手に取っていただき ありがとうございます！ 本日発売の美容健康誌 「Saita」４月号 今回は日程上、 エクササイズ監修は お断りしてしまいました。。 が、代わりに疲れのとり方を...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ご受講中の女性が経営される銀座美容サロンにて。皆様が体幹リセットを持ちパシャッ！とアップしてくれました！こういうの、とっても嬉しい。経営で外ばかり行ってるので、わざわざご報告くれたことに感動です！本日は午前午後を使ってファッション誌雑誌撮影へ。雑誌から読む1年のダイエットの流れとして○秋は食欲の秋の対策○冬は正月太り等太らないために！そして○春は薄着に向けて○夏は見える二の腕や脚痩せ等痩せたい！と...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）