隙間時間にスクワットをする事で痩せていきます。下半身を鍛えると痩せホルモンが分泌され、ダイエットをサポートしてくれるのです。 隙間時間を活用してダイエットライフを楽に乗り切りましょう！ 以前、「脳内革命」という本が、１００万部をこす大ベストセラーになりました。著者の丸山先生は御歳７０歳を超えて、体内年齢２０代をキープしているそうです。見た目年齢も２０代とはいかないまでも、かなりお若く見えます...（続きを読む）

林田 玲子

（ビジネススキル講師）

今朝、テレビで「若返りメイク」をやっていまして その中でこんなやり取りを聞きました チークはどこに入れるか？を問われた女性アナウンサーが 「頬骨の上？」と、答えると 「さすが、正解です！」と、コーナー担当のアナウンサー あれ？ 「にっこり笑って、頬の一番高いとこ」じゃないの？ と、思っていたら… 一般的には「にっこり笑って頬の一番高いとこと」ですが この「にっこり笑って頬の一番高いところ...（続きを読む）

岡島 紀見恵

（イメージコンサルタント）

日曜日は掃除をする。 そう決めた日から、人は若返ります。 その人の毎日が「充実しているか？」もっと言えば 「幸せかどうか？」は日曜日の終わりに何を思うかで決まります。 遅めに起きて、ぼんやりして、特に何もしなかった日曜日は 休息日だから、これでいいんだ。と 自分を思いやっても心は満たされなかったりします。 人は、休息しすぎても、余計に疲れか残るものらしい。 疲れが残ると、月曜日...（続きを読む）

岡田 敏子

（収納アドバイザー）

みなさま、こんにちは。 今、月がとっても綺麗です。 昨日は満月がとっても綺麗でした。 今、窓を少し開けてブログを書いていると・・ 鈴虫かな～、コオロギかな～ 月に・・・虫の声・・・ 日中の日差しはまだ夏を感じますが・・・ 風はすっかり秋・・爽やかな季節にやっと なりましたね。 それもそう、今日は彼岸の入り！ 暑い夏もようやく終わりです。 さて！ 今日は今月期６回目のレッスン...（続きを読む）

坂本 孝子

（料理講師）

ほうれい線消しメソッド★ほうれい線のケア 若返り　リフトアップの方法ならおまかせください♪   整形も注射もなしで－１０歳若返る！美アンチエイジング！   （ブログ） アメーバいちおし有名ブログ 『エイジレス美人の作り方』   私の顔マッサージで皆さんが１回でこんなに♪ ↓↓↓↓↓ 【ＮＡＮＡ流小顔メソッド★レッスン生さんたちのビフォーアフター】 http://ame...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

若返りたい！もっと綺麗になりたいあなたへ   整形も注射もなしで－１０歳若返る・ほうれい線消しメソッド！ 『エイジレス美人の作り方』   【⇒このブログが初めての方はこちらを読んでね♪】   【　ＮＡＮＡの”プロフィール・経歴”はコチラへ★】   【⇒当ブログの人気ページはこちら】 【ＮＡＮＡ流小顔メソッド★レッスン生さんたちのビフォーアフター】    ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

若返りたい！もっと綺麗になりたいあなたへ 整形も注射もなしで－１０歳若返る・美アンチエイジング！ 『エイジレス美人の作り方』  整形手術したって間違われるかも？ というレッスン生さまが続出中～ 【　レッスン生さん達の嬉しいビフォーアフター画像はコチラ♪】   【私のプロフィール】 【⇒当ブログの人気ページはこちら】   NANA（ナナ）　４８歳・４人のママで...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

若返りたい！もっと綺麗になりたいあなたへ 整形も注射もなしで－１０歳若返る・美アンチエイジング！ 『エイジレス美人の作り方』  私を劇的に変えた　美容整形級マッサージ♪ 【ＮＡＮＡ流小顔メソッド★レッスン生さんたちのビフォーアフター】  ほうれい線がマッサージで消えた！    NANA（ナナ）　４８歳・４人のママです☆ 「エイジレス美人の作り方」をいつもご愛読くださりありがと...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 ＊ メニュー＆料金表 ＊ 店舗までのアクセス ＊ 初めてご利用の方へ ＊ 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

こんにちは♪～(´ε｀　) 女装専門美容家・女装士/保志エリカです。 今日はエリカスーパー美容術によって変身された方のアフター写真の掲載ですヽ(*´∀｀)ノ 真優美さん   そして！こーみえても真優美さんはもう少しでなんと！ アラフィ～フ！！(ﾟДﾟ)ﾉ   この可愛さ美肌はやばい！(#^.^#)   そして保志、肌荒れしてる場合じゃない。。。(-_-;) 今回のメイク方...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

こんにちは 片付けコンサルタント＆ﾗｲﾌｵｰｶﾞﾅｲｻﾞｰの宮崎です。 若いころはファッションも楽しむことも多かったけど、 年を重ねるごとにおしゃれを楽しむことが少なくなった という方、多いのかもしれません。 いつまでも、女性である限り、おしゃれを楽しむことで 気持ちも若返り、暮らしも充実し、より良い人生を 送れます。 「おしゃれは足元から」と昔から言いますね。 洋服は...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

（続き）・・「蒲田よしのクリニック」では昨年１０月以来「ラドン浴を１ヶ月間、何回でも入りたい放題」というサービスを行なっています。当初は開業１周年記念の期間限定サービスとして行ないましたが、予想以上に評判が良いので、今に至るも継続しています。 具体的には、月に12,000円を払えば何回でもラドン浴を行なうことができます。1回あたりリネン代が別途500円ずつかかりますが、まるで月会費のスポーツクラ...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

【⇒ブログが初めての方はこちらを読んでね♪】 【　ＮＡＮＡの”プロフィール・経歴”はコチラへ★】   【ＮＡＮＡ流小顔メソッド★レッスン生さんたちのビフォーアフター】 NANA（ナナ）　４８歳・４人のママです☆   今日も、 美エイジレス塾にご参加の レッスン生さんからのお声をご紹介しますね   　Ｎさん　４３歳　　東京都　   NANA 様☆ ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 ＊ メニュー＆料金表 ＊ 店舗までのアクセス ＊ 初めてご利用の方へ ＊ 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

若返りたい！もっと綺麗になりたいあなたへ 整形も注射もなしで－１０歳若返る・美アンチエイジング！  【ＮＡＮＡ流小顔メソッド★レッスン生さんたちのビフォーアフター】       NANA（ナナ）　４７歳・４人のママです☆  「エイジレス美人の作り方」を いつもご愛読いただきありがとうございます     毎月　開催している　美エイジレス塾　では、 ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

いきなりですが、 あなたは、自分の「脚」に自信はありますか？ 本日は、私の桜島大根足を　克服したお話です☆ 私と言えば、 昔からずっと、「カモシカの脚」といつも言われてきました。 子供の頃は逆にコンプレックスだったほど、 スゴク細かったぁ～。 体もガリガリでしたからね でも。そんな私でも、 さすがに４人の子供の産後太りと共に･･･ パンパーン！と 脚がとても　太くなっちゃ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

結婚して子供産んで、幸せで平凡な家庭。 毎日の子育てと家事で、 あっという間に一日が過ぎてゆく。。 道端や公園に集まっては井戸端会議に花を咲かせ、 化粧っ気もなく、自分に全くかまっていなかったり。 (￣_￣|||)   話題は誰かの噂か、子供と旦那の話ばっかり～； そんなお決まりな「主婦」が最近急増していませんか？（汗 そりゃ、結婚すれば「妻」でもあるし「母」でもある。 その役目は大切...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

美容整形に頼らない若返り法を実践！ アンチエイジング美容家。  NANA（ナナ）　４７歳・４人のママです☆ 私が３０代後半に　心底悩んでいた、 ほうれい線、マリオネットライン、ブルドック頬、 二重あご、顔全体のハリのなさ、、、   今からほぼ９年前。 ３９歳の私 ↓ たるんだ顔。。 美容整形手術じ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

主婦ママは、 家族の縁の下の力持ち！   家庭を守り、家事をこなし、 子供や家族のために動くことが多いから、 自分の時間がなくなるのも当たり前といえば当たり前ですよね。 「主婦業優先だから、自分がやりたいことを今は我慢してるの・・・」   「家族の幸せが、私の幸せなの。」   そうは言ってみても・・・ で･･･も。。   ＴＶで同い年の有名人の頑張りを...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

若返りたい！もっと綺麗になりたいあなたへ 整形も注射もなしで－１０歳若返る・美アンチエイジング！ 『エイジレス美人の作り方』 【⇒このブログが初めての方はこちらを読んでね♪】 【　ＮＡＮＡの”プロフィール・経歴”はコチラへ★】 【⇒当ブログの人気ページはこちら】 【ＮＡＮＡ流小顔メソッド★レッスン生さんたちのビフォーアフター】     NANA（ナナ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 お正月は、食べ過ぎた方も多いと思います。 その場合、体にエネルギーが溜め込まれている状態ですから、そのエネルギーをウォーキングやランニングで使ってあげればいいということになります。 ただ、有酸素運動だけでエネルギーを消費しようとしてもあまり脂肪は燃えてくれません。 なぜなら、体に脂肪がくっついたままの状態...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

夫婦間コミュニケーター： 中村はるみでございます。ξξ＾-＾) おはようございます。 今日はしあわせ夫婦の為の簡単なホルモンの知識編です。 これからホルモンの話が出てきますので読んでネ(^人^) 愛の育成ホルモンの解り易い事典１ ホルモン＝体の中で作られる化学物質 　作用：精神や身体に様々な影響を与る　 　今後の予測：１００種類以上あり、 　　　　　　これからもっと発見されて 　　　　　　...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

メンバーになっているNPO法人に、  高齢者支援離陸応援事業の認定書がおりました。   うわたしの行っているレッスンの中に声のアンチエイジングなんてレッスンカリキュラムもあるので、  シニア向けにして、ちょうどご協力できるかなと思っていたのですが。   声を出す筋肉（声帯は筋肉+粘膜）は正しく使えば、かんたんにアンチエイジング効果が望めます。   声優さんのようにいくつになっても子...（続きを読む）

雅　ふみこ

（ビジネススキル講師）

若返りたい！もっと綺麗になりたいあなたへ 整形も注射もなしで－１０歳若返る・美アンチエイジング！ 『エイジレス美人の作り方』 NANA（ナナ）　４７歳・４人のママです☆ 【⇒このブログが初めての方はこちらを読んでね♪】 【　ＮＡＮＡの”プロフィール・経歴”はコチラへ★】 【⇒当ブログの人気ページはこちら】   いつも「エイジレス美人の作り方」を ご覧くだ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

2012年8月26日（日）開催！！ 『わたし色で、今よりもハッピーライフ♪』 〜カラーのプロ集団が伝授！パーソナルカラー、運気アップ！メイクアップ、パーソナルクロゼットの秘訣大公開！〜 あなたがまだ知らない色の世界を色彩のプロたちが伝授致します。色彩を活用して、自分の魅力をアップさせたい方のためのセミナーです！今回はパーソナルカラー、メイクアップ、パーソナルクロゼットのプロが集まり、各々の視点か...（続きを読む）

中野 早苗

（パーソナルスタイリスト）