厚生労働省の推計によると全国での認知症が約426万人、2025年には認知症を患う人の数が700万人を超え、約10年で1.5倍と時代とともに増えると予測されている。６５歳以上の４人に１人は認知症のリスクがあるとされ、だれもが認知症に罹っておかしくない時代がやってきました。 中でも、認知症の60～70パーセントを占めるアルツハイマー型認知症には根治的な治療薬がなく、症状は徐々に確実に悪化し、日...（続きを読む）

奈良 修次

（鍼灸師）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 猫背の練習しましょう 何を言い出すのかと思われましたか？ もっとわけがわからないこと言います。 猫背になれないから猫背になるのです 単なる美姿勢でななく機能的 美姿勢になるためのお話をしています。 胸を張るのはNGと頻繁にお話ししてますが 胸を開こうとすればするほど身体のバラン...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 女性の身体のことはやはり女性でないとわからないところがある。 男性も同じだと思うのです。 歩き方も男性特有の歩き方があり それは身体の構造も影響しているわけで。 そうなるとその構造を持つ人が伝えるのが一番いい。 男子部開講の準備着々と進んでいます。 先日ご紹介した男性が通りや...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 ガニ股でお腹を突き出し よっこらよっこら歩いている男性を町でたっくさんお見かけします。 それでは腰は痛くなるの当然。 お腹はどんどん出っ張ってくるのも当然です。 筋肉が骨？！と勘違いするぐらい固い方もおられ 正直言って‥ 男性のほうが心配な方が多いです。 そんなガチガチな身体な...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

集まれ就活女子！ 「見た目の印象倍速UP！」 〜ボディメイク応援プログラム〜 女性の美の祭典 ミスユニバースジャパン東京でも活用される ～印象アップボディメイクをあなたに～ 【新！社会人までの道のり】 就活の難関、、面接。 それを受けるのは誰？？？ もちろんあなた！ 髪型、服装はバッチリ！ ‥‥体型は整った？？？ 話以前に見られるのは「第一印象」 あなたが言葉を発する前に あなたへの印...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

美姿勢に！ 骨盤が整う！ バランスボール。 使ったことありますか？ 注意点 バランスボールは乗るだけで 姿勢や骨盤への効果がある？？ わざと背中を丸めてても 座れませんか？？？ わざと背中を丸めてても 弾めませんか？？？ これは座ることで、ではなく、 座る前に良い姿勢に改善しておくことが 効果を上げるポイントということです。 注意点 体感を中心にバランスよく使えるか？ バランスボール上...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

骨盤の形状 女性 骨盤に脚の骨が浅く納まる →骨盤幅が広い 男性 骨盤に脚の骨が深く納まる →骨盤幅が狭い 肘や膝 女性 関節部分の骨が短い →関節が柔らかく過伸展しやすい 男性 関節部分の骨が長い →関節が硬く、柔軟性が低い 筋肉のつき方 （男性を100%と見た時） 女性 下半身の筋肉は男性の70〜80% 上半身の筋肉は30%以下 肩幅 女性 肩周りは関節が多く、女性ホルモンからも筋肉が...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 海外にお住いの方がセッションやセミナーにお越しくださることが多くなりました。 先日いらした方がご感想をブログに掲載して下さいました。 もうもうとっても楽しい記事で笑ってしまいました^ ^ ブログへの掲載をご了解くださいましたので記事を抜粋し掲載させていただきます。 この方がYURUKUウ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Happyは自分で創る 笑顔になれる女子力アップカウセリング。 カウンセラー＆笑顔調律師の田中よしこです。 ＊月に2回メルマガを発行しています。登録はコチラ↓↓＊https://plus.combz.jp/connectFromMail/regist/srbr7436/mail ****************** ＊Collet＊ホームページ http://smilelabo-collet....（続きを読む）

田中 よしこ

（心理カウンセラー）

ダイエットで多いお悩みは 短期で○○キロダイエット！ ‥‥でもリバウンド。 振り出しです。 こらは体脂肪が減る速度と、 筋肉が増える速度が 噛み合っていないから。 どちらを優先させる？？？ もちろん、急ぎで痩せたい方は 体脂肪を減らすことが優先されます。 しかし、優先するあまり、 運動量と食事制限で ゴソッと筋肉を落としてしまっては。。 元の体型よりも圧倒的に太りやすくなります。 「筋...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

カナダと日本の両方で、日本人生徒の指導をしています。 カナダでは、カナダ現地高校・大学に通う日本人生徒たち。 日本では、日本の高校・大学に通う日本人生徒たち。 １８世紀の遺物のような教育制度の日本に置いておくには勿体ない！という能力のある生徒を、助け出し、カナダの教育の中に送り込んでいいます。 先日、こんな出来事がありました。 カナダで高校に通う留学１年目の生徒が...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

電車に乗っての名古屋出張。 これが一番腰痛には悪いのですが 毎週の出張でも酷くなることはありませんでした。 多少は痛いぞ。程度。 以前のような　立ち上がれない 何かに頼らないと立ち上がれず、歩けず みたいなことは一切なくなりました。 もちろん、できるだけ背もたれに頼らず 腰を立てて乗車をがんばっていましたが。 名古屋　飲食　おいしい　求人サイト　シェルパ名古屋　飲食業界専門求人サイト...（続きを読む）

中井 雅祥

（転職コンサルタント）

毎週、盲目の老先生の治療に通いました。 日々の習慣も相まってか本当に少しずつ超痛い日が減ってきたような。 そして 毎週、水泳もジョギングも無事こなすことが可能でした。 2月で約3か月になります。 毎週欠かさないので　12回。 あのさすっているだけのような施術、というかさすっているだけとしか思えないのですが 効果があったとしかいいようがありません。 名古屋　飲食　おいしい　求人サイ...（続きを読む）

中井 雅祥

（転職コンサルタント）

「姿勢」も気を付けました。 これは 低い椅子に座っていると　必ず腰が固まることに気づきました。 低い椅子から立ち上がるときは　いつも痛くて立てないのです。 ちょうど太ももが地面と平行になるような高さの椅子だと それがそれほど痛くはないことがわかりました。 そして、尚且つ 座っている時には、腰を立てて背骨を曲げす　まっすぐ背筋を伸ばして 座っていると 立ち上が...（続きを読む）

中井 雅祥

（転職コンサルタント）

シンプル×シック 「パリのようなテイストが素敵」と 定評のあるHUMAN WOMAN ちょっとした外出やお食事にも◎な リラックス感のあるお洋服も多いです。 「背中の丸みが浮く原因」 リラックス&おしゃれな ファッションでは、 着心地のラフさからも 背中が丸々とファッションの良さを 壊してしまいます。 単に姿勢を良くしても 無意識にまた丸まってしまい 印象悪くなってしまう。 と悩みの女性も...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

美姿勢に！ 骨盤が整う！ バランスボール。 使ったことありますか？ 注意点 バランスボールは乗るだけで 姿勢や骨盤への効果がある？？ わざと背中を丸めてても 座れませんか？？？ わざと背中を丸めてても 弾めませんか？？？ これは座ることで、ではなく、 座る前に良い姿勢に改善しておくことが 効果を上げるポイントということです。 注意点 体感を中心にバランスよく使えるか？ バランスボール上...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

人間の持つ能力で高く評価される二つの能力。 特に今、そして未来を生きる子供たちの成功には必須と言われる二つの能力： 1. Creativity - 新しいものを考えたり、創り出す能力 2. Insights - 脳が物事を理解する方法に突然劇的な変化が起こり、それ以降の理解能力が高まること   犯罪にも匹敵するほど時代遅れ日本教育制度の中で、それらがどんどん日本の子供から失われていくの...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。人が人に好印象を持つのは「歯と胸」が相手に向いている時。姿勢と人への好印象は同時に手に入れられます。どちらもよそを向きがち。。なぜ、背筋を伸ばし胸を張り、顎を引くことが好印象になるかと言うと歯と胸が相手に向くから。真剣にあなたに向き合っています！との印象が伝わります。練習して顔は向けられる！という方も、胸を相手に向け続けるのは意識しないと続...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。あなたの外見の印象を決める！「姿勢」ふとした時も、意識した時もそのまま相手に伝わる見た目のシルエットです。良い姿勢の定義全体を通してスッとまっすぐ伸びていることが好印象を作る姿勢。部分的に捉えると○背筋を伸ばす○胸を張る○顎を引くなどが良い姿勢と言われるこれらの項目になります。姿勢筋の使われ方カラダには姿勢を綺麗に保持する筋肉がいくつかあり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。足元にがつん！とボリュームのある「コンフォートサンダル」今年のフラットブームが旬を感じさせるアイテムです。フラットブーム今年は空前のフラットシューズブーム！数々のブランドからもフラットな夏の新作が多く出ています。反面、焦りを感じる女性が増える事実。これには○ふくらはぎがボテッと見える○足が短く見える○全体が丸く見えるなど、脚でいうとすっぴん...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

さ、今回は「色」からちょっと離れます。ぴゅーん みなさん、「自分の姿勢は良い」と胸を張って言えますか？背筋を伸ばして、堂々と立っている人と自信がなさそうにオドオドとうつむいている人と、女性はどちらに好感を持つでしょうか。お分かりですよね？ 婚活中の女性は、自分の人生を預けられる男性を探しているのです。頼りなさそうな男性なんて選びません。 きちんとした姿勢で、目を見て話をして、話を聞いてくれるよ...（続きを読む）

安田 紀子

（イメージコンサルタント）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。掃除、洗濯、デスクワークなど、家の中での仕事が多い「こもる女性」家庭内で忙しくする女性には痩せ体質になる共通点があります。家の中での姿勢家の中では、外と比べ副交感神経が働きやすくなります。これはカラダにリラックスを与え姿勢を保持する筋肉を緩ませます。すると、カラダは重心の位置を低く保つようになります。重心による体型変化重心位置が低くなると骨...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。キュッと締まったウエストから裾に向かって広がる「Aライワンピース」最も女性らしさを引き出すファッションです。Aラインの肩と腰の幅背高効果、脚長効果が自然と作られエレガントな印象に繋がるシャツワンピース。開放感のあるこれからの季節、多くのブランドが力を注ぎます。これを着るボディラインに関しては肩と腰の幅をなるべく近づけることが必要となります。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。店頭、営業、施術等1日の大半は立ちっぱなしの「立ち仕事」脚が疲れる反面、痩せない原因になる事も！？立ち姿勢のダイエット効果日常動作での立ち姿勢。重力下で2足で立つには全身の多くの筋肉が連動して働きます。この時は基本的に交感神経が優位な状態。脂肪の分解や燃焼が進みやすい好条件と言えます。立ち姿勢が痩せなくなる理由しかし、長時間となると別の話。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今回は、   ☆「体の姿勢」が心の健康に与える影響の大きさ ☆「心の姿勢」が体の健康に与える影響の大きさ   という二つの視野からのお話しをば…。 _(_^_)_     私は長年プロダンサーでしたので、「体の感覚」や「心の感覚」というものにはとても繊細で緻密なものを感じられる「体感力」というものを自分の中に持っております。 (^^♪ その様に身体と心の芯(＝中心)を自分の...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）