4月3日の掛川食卓( ^ω^ ) 大急ぎで作ったので工程がなくてすみません。 豚肩ロースのソテーにはズッキーニと玉ねぎたっぷりのトマトソースをかけました なすとほうれん草のゴマ炒め( ^ω^ ) 青菜たっぷりです。 ごま油でナスをじっくり炒めて焼き色がついたらほうれん草を加えて、薄口醤油をちょろっと。 最後にゴマを混ぜます 写真少なくてごめんなさい！ iPhoneからの投稿 （続きを読む）

掛川 幸子

（飲食店コンサルタント）

人にも慣れなきゃいけない 職場の空気にも慣れなきゃいけない 仕事も覚えなきゃいけない でも、なんにもできない、できてない。 そんな風に自分を追い詰めるタイプの人がいます。 自分を追い詰めて、行動が変わるのであれば、 それはそれでよいと思うのですが・・・ 多くの場合、そういう時はかえって足がすくんだように 立ちつくすだけで、それこそ何も進められないことが多いようです。 あれも、...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

（続き）・・４月に入り花粉症の様相が少し変化してきた模様です。花粉の主力がスギからヒノキに交代したとみられるのです。 スギもヒノキも花粉症には違いなく、鼻や眼にまつわる症状には殆んど違いがありません。ただ人によってはスギのみ、あるいはヒノキのみにアレルギーがあるため、花粉症に悩まされる期間に個人差がみられます。 すなわち、ある人は早くも花粉症の症状がおさまったかと思えば、別の人は今まさに花粉症...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 ＊ メニュー＆料金表 ＊ 店舗までのアクセス ＊ 初めてご利用の方へ ＊ 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は 心斎橋スタジオで ウォーキング個人セッションでした。 セッションで 生徒さんのお話を お聞きすると ビックリすることが 多々あります。 姿勢をチェックすると 明らかに反り腰なのに 「今までずっと 後屈していると言われてきました。」 えええー？！ ですよ。 後屈は 反り腰の反対なんで...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

（続き）・・「蒲田よしのクリニック」では昨年１０月以来「ラドン浴を１ヶ月間、何回でも入りたい放題」というサービスを行なっています。当初は開業１周年記念の期間限定サービスとして行ないましたが、予想以上に評判が良いので、今に至るも継続しています。 具体的には、月に12,000円を払えば何回でもラドン浴を行なうことができます。1回あたりリネン代が別途500円ずつかかりますが、まるで月会費のスポーツクラ...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

メニュー&料金 | サロン紹介 | 予約する昨日も朝置き換え♪ランチは次男作☆鯛のナメろう風☆ぶりの照り焼き☆鶏肉のきのこロール柚子こしょう風味☆厚揚げとほうれん草の煮浸しこれで一人前約４００円我が家のシェフが作ったランチは大好評昔のおばあちゃんはみんなこんな食事やったんよね…こんな食事毎日して酵素ファスティングしたら痩せるよね～と笑いながら話す夜はしゃぶしゃぶ酵素飲み始めてからみんな暑い、暑...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

（続き）・・「蒲田よしのクリニック」には、今でこそ連日のようにラドン浴を含む診療を受けに来られる方々が大勢いらっしゃいますが、２０１１年１１月に開業してしばらくの間は来院者がたいへん少ない状況が続きました。 当時はラドン浴の認知度がまだ低かったことと、ラドン浴の他に特徴的な診療項目がなかったことも影響したものと振り返っています。   ところが２０１２年の春先から状況が変化し始めます。来院者の...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

桜はいつまでもつかしらん。もやもや整理人・すはらひろこです。 桜の次には、艶やかな藤の花が楽しみ～ パソコンに向かう時間が長いせいか、目が疲れます。 そして首筋から肩にかけてコリコリ。 24インチの画面は大きくて見やすいけれど、 距離が近いから負担がかかるのかも。 ノートPCも画面サイズが大きいタイプを使っていて、 こちらは持ち歩くと腕が疲れます。 操作性や見やすさばかりを考え...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 日本整形外科学会と 日本腰痛学会がまとめた 腰痛治療指針の新聞記事に 唖然としました。 いえ、 腹立たしさでいっぱいです。 内容は以下の通りです。 [腰痛治療法のお勧め度] ●強く推奨 抗炎症薬、鎮痛剤 ・一ヶ月以上痛む場合 考え方の偏りを見直し、 行動の仕方を変える 認知行動療法 ・三ヶ月以上痛...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 東京での ２日間の ウォーキングセミナーが終わり 現在 新幹線の中で blogを書いています。 昨日は 一枠 二名様限定の セミプライベートレッスン 本日は グループで2クラス レッスンいたしました。 生徒さんの中に 「ハイヒールを履くと 親指の付け根が痛くなるんです。」 と、おっしゃる方が い...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

（続き）・・この時期は「三寒四温」といいますが、それだけに気温の変動が本当に激しいですね。暖かくなったと思うと急に冷え込んで、１日のうちに１５℃くらいも気温の上下する日が少なくありません。 春分の日の２０日から２１日にかけて群馬県高崎市の病院などへ視察に行ってきました。２０日は曇り空でしたが、翌２１日の朝は冷え込んで風がたいへん強く、遠くの山々がくっきりと見えました。上毛三山と呼ばれる赤城、榛名...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

今週の年金対策の為に、アパート大家となることについての相談会の様子です。 ほぼ３時間とおして、不安事項をあげ、並べ、一つ一つ解決すること、大切です。 当シリーズでは、今回が６回目。約１５-１８時間を過ごし、この方たちも次第に変化している様子が見えます。 配布資料の一例を見ても、赤ペンでの記入でいっぱい。さすがです。こちらとしてもやりがいがあります。 このタイミングで、気になることは「焦...（続きを読む）

大長 伸吉

（不動産投資アドバイザー）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 『膝が曲がらない歩き方 ヒール』 と、検索して下さった方への 回答です^^ まず ハイヒールを履いて歩くと 膝が曲がるのは 立ち方のせいです。 フラットシューズ(ぺたんこ靴)で 歩いていたら 気にならないクセが ハイヒールを履くと バレバレになります。 レッスンでも よくあることです。 だから ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 雑誌『壮快』に掲載された Norikoの『太ももゆるめ』は 先日のblogでも 申し上げたのですが O脚やX脚などの 脚の歪みのある方のために 考案したものです。 脚の歪みが 骨盤を悪い位置に 変えてしまうのです。 歪んだまま 骨盤を良い位置にするには 腹筋に力を入れ続けなくてはならず とても疲れてし...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 本日 発売の 雑誌『壮快』5月号に Norikoが掲載されています。 そこに掲載しているのは 『太ももゆるめ』 と 『5秒で姿勢改善』 です。 『太ももゆるめ』は O脚に悩んでいる生徒のために 考案した体操なんです。 この体操をするだけではなく 脚が内側を向かないように 日々過ごすことが大切です。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

～～～～まぐまぐ殿堂入り～～～～～～ 永遠のパートナーをゲットする78の秘訣！ 　2013年　3月14日（木）第216号 「仕事の学びを婚活に生かす。」 相談室リアルラブ http://www.reallove.to/ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ こんにちは！ リアルラブの湯田佐恵子です♪ さて、春爛漫の中… 春の入会キャンペーンを実施します！ 結婚相談所登録者は、...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 4月14日（日）に いつもお世話になっている タニタ様のご依頼で 東京　銀座三越のイベントで Norikoがセミナーを 行うことになりました。 その後日15日（月）に 東京では初になる ケアつきの ウォーキング個人セッションを 行うことにいたしました。 （女性限定） 場所は目白の プライベートサロン。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

（続き）・・意外な病気や体調不良にも漢方薬の出番があります。例えば「肥満」です。肥満というと食べ過ぎや運動不足が原因となるため、食事のカロリー制限や運動療法などが治療の中心となっています。また肥満には糖尿病や高血圧、コレステロール高値などが伴いやすいため、血糖値や血圧、コレステロールなどを低下させる薬を使用することが少なくありません。すなわち肥満やそれに伴う代謝異常は、西洋医学中心の診療となりがち...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

さて、二回目のコラムと言う事で。 今日は明日のレッスンの為に富山県に来ています。 なんとなく東京よりも花粉が無くて楽な気がしますww   さて、今日はこの話題。 「スティックの持ち方ひとつとったって」 という事。   きっと、「正解」は無いと思うのです。 色々なプロの演奏者のグリップを見せてもらいましたが それぞれ違います。 もちろん、手の形なんて人それぞれだから違うのは当た...（続きを読む）

山澤 洋之

（音楽家）

みなさま、こんにちは。 今日は暖かくポカポカ陽気♪ 本格的な春到来ですね＾＾ 私の一番好きな季節です。 　 さて！今日は平日クラスの初日でした。 今日のお客様は、ベテランミセスの方がた＾＾ 一番年下の私(*^-^)諸先輩のみなさまに お教え致しますのも、ちょっぴり緊張しちゃいます。 　 今月は和と洋の美味しい組み合わせ・・ 題して「無国籍の美味しい出逢い」(ﾟｍﾟ*) お料...（続きを読む）

坂本 孝子

（料理講師）

今年の１月から昨日まで、とびとびでしたけど「とことんNPOサポートプロジェクト」に参加をしてきました。 合計で１０回以上のセミナーを受講してきた計算になります。 みかけによらず？しつこい性格。湧き上がる興味本位で、毎回楽しく学ばせていただきました。 学んだら実践しないと意味がない。 昨日、自分的には最終セミナーを終了。そこで学んだのが、どのようなSNS関係に登録していても、きっとそれはおっ...（続きを読む）

牧野 俊浩

（音楽家）

（続き）・・それでは日常診療に於いて、具体的にどのような問題点が存在するのでしょうか。例えば我々にとって最もなじみ深い病気である「風邪」を例にとって、西洋医学と漢方医学の対応の違いを考えてみます。風邪の症状はふつう、発熱、頭痛、のどの痛み、咳、痰、鼻水などがあり、人によっては腹痛や下痢、嘔吐、倦怠感、胸の痛みなどが加わります。病院へ行くと症状によって薬が処方されますが、西洋薬の場合は鎮痛解熱剤、鎮...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 Norikoのスクールで 最もおススメのコースは ウォーキング個人セッション 初回90分マンツーマンで 全身の筋肉の緊張をとるケアをし 立ち方と歩き方を お教えします。 そして beforeとafterの写真を 見比べていただきます。 生徒さんたちには 体が楽なのに 姿勢や体型が 良くなることを 実感...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日は東京は強風でした。 花粉症の方は大変だったのでは？ 私も目がかゆくて涙が出てきつかったです・・・     先日、花粉症には頚椎をケアしてあげましょうとお伝えしました。 今日は、ビューティーペルビックインストラクターのkyo先生のクラスで行っていた首回り（頚椎）をほぐす方法を、皆様にも共有させていただき...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）