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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
雑誌『壮快』に掲載された
Norikoの『太ももゆるめ』は
先日のblogでも
申し上げたのですが
O脚やX脚などの
脚の歪みのある方のために
考案したものです。
脚の歪みが
骨盤を悪い位置に
変えてしまうのです。
歪んだまま
骨盤を良い位置にするには
腹筋に力を入れ続けなくてはならず
とても疲れてしまいます。
そういった
力を入れ続けることは
日常の動作には不必要。
力を入れ続けると
巡りが悪くなり
いざというときに
逆に力を発揮できません。
そう
体にとても悪いことなのです。
そうならないで頂きたいから
ご自身でできる体操を
色々と考えたのです。
ちなみに
『太ももゆるめ』の他に
膝下O脚の人のための
体操も2種類考えており
これがなかなか良いです！
四月末頃に
出版予定の
Norikoの二冊目の本に
掲載いたします。
これらの体操を
行う前と後に
以下のページに掲載されている
立ち方を行ってみてください。
脚の歪みが強い方には
難しいと感じると思いますが
体操を続けていただくと
できるようになります。
ケイオプティコムeo光のeoネットの
2013年1月の特集です。
Norikoが猫背解消について
語っております。
その中に、立ち方の説明が
ございます。
『eo健康』
ご参考になさってくださいね。
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（お申込みの際は、ご希望日時をお知らせください）
腰や肩の痛み、O脚が気になる方もお越しください。
大阪・本町
初回1回20000円(90分)
2回目以降の方は
1回15000円(80分)です。
筋をゆるめるケアと
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
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