【１２０万部突破!】ミリオンセラー ２０１７年No.１実用書 １２/１５金スマSPでご紹介！ 祝!４年１０か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」 ミスインターナショナル日本大会公式テキスト 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム 電子書籍版はこちら(↓ク...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日発売の雑誌「anan」バレンタイン号〜簡単セルフでできる3つの痩せトレ〜監修させていただきました。すでに取り扱いが薄いようですが、書店様やコンビニで是非！ご覧ください！今年も3月のNY本社での企画として、「○○チャレンジ」の企画作成。アメリカNY本社では、一般、企業向けに2016は「30日スクワットチャレンジ」2017は「30日階段習慣チャレンジ」を監修させていただきましたが、あくまで方法論。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】 ○ジムでの辛く長い運動を 自宅で出来る時短の運動に変えられる ○高級なストレッチ機械で伸ばす効果を 自宅のセルフストレッチに変えられる ○サプリや調理方法の徹底を コンビニでも揃う品だけに変えられる 自身の体型を変えながら知識を学び その後もずっと保っていける！ 体型管理ができるようになる日本唯一の資格 知識０から専門家以上の知識取得を身に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日より、阪急電鉄全線にて体幹リセットダイエットポスターの掲載をいただいております！今後の予定では、日本からアジアへ、ヨーロッパ、アメリカとこのダイエットメソッドを広めていきます。カラダは一つ。直接行ける、行けない所もある。だからこそ、伝わる１冊があることにとても心強く感じています。さて、2016年９月オープンのNYの２店舗は３月末までキャンセル待ちとなりました。。３月に拡大のためにテコ入れに行っ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　 おはようございます何故かブログがアップ直前で2回も消え、普段なら復元出来ることが多いのですが、それもままならずに更新が空いてしまいました（汗）   　土曜日はセッションが終わった後に福岡へ飛び、日曜日は朝からビジネス＆テクニカルとセミナーを2本立てで開催し、終わって22時近くに会場を出ると大雪でビックリ！月曜日は飛行機が2時間遅れでお昼過ぎに神楽坂に到着し、そのまま研修＆ミーティングと...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。○体重は目に見えない○体型は洋服で隠れるしかし、これからの薄着の季節、少なからず隠せないのが肌の質。カサカサ、シワ、垂れ。目立たなそうで男女共通で見ているもの。今日はダイエットでありがちな、肌の荒れの対策方法です。ダイエットで起こる肌の荒れ。○筋肉や脂肪の代謝は基礎代謝○肌や皮膚の代謝は新陳代謝ダイエットでキーワードとなる代謝。運動で代謝を...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

土日祝と3連日での法人ダイエット講座のご受講本当にありがとうございました。はじめはネガティブな相談が多かったですが、最後には期待を持てる！とポジティブになってもらえ何より！１年間アフターフォローしますのでご安心ください！さて、今日は祝日ということで過去話。人生を狂わせた、 そして糧になっているダイエットの話です。「なんでそんなことやっているのか？」毎日欠かさずもう5年。なぜダイエット無料で情報を出...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。熱いもの、辛いものを食べた時身体から熱を放出する褐色脂肪。別名、痩せの大食い細胞とも言われます。一度は聞いたことがある！でも具体的に私に関係あるの？？今日は意外に多いこの謎の解消です。誰でも持っている！痩せの大食い体質この褐色脂肪細胞と呼ばれるものは100人に100人が持っています。もちろんここには細胞の量の個人差があり熱を消費する量＝痩せ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

土日は恒例の企業ダイエット講座昨年からの企業の提携ジムとして三菱電機、中部日本放送、 大阪ガスグループ、西日本鉄道共済、 大同生命、NTT等があり、受講女性の年代も高くなってきています。ダイエット歴で言ったら、長くてもう２0年以上。それでもまだ悩んでしまっている。。今日はあまり広まっていない40代後半からのダイエット。「減りづらいお腹周り」について○腹圧（お腹を凹ませて！）○腹筋に力を入れてキープ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。例えば写真で見るのが、顔だけの場合、サイズの印象は持ちづらい。ここに上半身の体型や身長等が加わるとサイズのイメージができます。この時に実際よりも「顔が大きい、」の印象を作ってしまうのが、実は二の腕のサイズが影響しています。二の腕と顔のサイズの関係アメリカの研究報告によると、二の腕のサイズが太い ＝実際よりも身長が低く見えるという統計結果があ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日に続き、美容企業、ママヨガ団体でのダイエット講座。今日はダイエットでも人生でも切っても切り離せない食事に関して。食事を気をつけよう。と思っているけれど、なかなか続かない。あれも食べたい！これも食べたい！これは生理的なことなので、欲望に忠実に行動しない方がストレス。一方で、上手くコントロールできている人はどのようにしているのでしょうか。ということで今日は、今のうちに書かないといけないこれからの食...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。細くなって怒る女性はいない。そして、どの世代になっても話題が廃らない脚痩せ。20代〜60代までの平均を取っても、47.2%が悩みにあげることからもいかに、今の脚の形に満足していないかが伺えます。脚痩せに最も敏感な事情ファッションやコスメを選ぶ際、目にするサイトや雑誌。例外なく棒状で無駄の無い美脚が目に入ります。ここから、おしゃれ、美容＝美脚...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

電子書籍の最大手書店「BOOK☆WALKER』2017年人気投票にて「体幹リセットダイエット」実用書部門で１位になりました！紙ベース、電子書籍の両面で首位をいただけ本当に嬉しく思います！さて本日は、本のきっかけでいただいた美容企業、ママヨガ団体、 外資のスポーツ協会でのダイエット講座。最近感じているのは、多種多様であれダイエットの辛い経験は傾向があるということ。○ジムでゼーゼー走ったり、○外で寒い...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【１２０万部突破!】ミリオンセラー ２０１７年No.１実用書 １２/１５金スマSPでご紹介！ 祝!４年１０か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」 ミスインターナショナル日本大会公式テキスト 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム 電子書籍版はこちら(↓ク...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

中小企業診断士の長谷川進です。おはようございます。 今日は企業や業界についてのお話です。 ビジネスパーソンが自らの仕事や企業、業界のことを振り返る機会が時々必要なのかなと思う。 日々ビジネスに携わっているのだから、必要性は感じないかもしれないが、実はよく分かってないことも多いのではないだろうか。 IT業界などは典型だが、時代の変化が激しいので、知識の補充が追い付かないということもあるでしょう...（続きを読む）

長谷川 進

（経営コンサルタント）

今朝の情報番組「Zip」今週もオリコン総合２位となり体幹リセットご紹介いただきました！海外情報誌「グリッター」3月号〜今どきモデルの1日の過ごし方〜ボディメイクスタジオcharmbodyご掲載いただきました。健康情報誌「サンキュ！」３月号冷えない、太らない、むくまない3つのリセットエクササイズ監修させていただきました。今週も多くのメディア様に取り上げてもらえ光栄に思います！ということで今日も雑誌取...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ最近は、imok内でキングダム用語が流行っておりますが（笑）キングダムに関わらず、漫画というものは素晴らしい学びに溢れていますね    来週の月曜日は、キングダムを題材に人間力&ビジネス力向上研修も実施予定 　話がいきなり飛びますが、ここ数年、他業種による参入が相次いだり、様々な健康関連やダイエットに関連する書籍の販売やTV放映などが行われ、その中には、我々運動指導者から見れば、...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 姿勢と動きを整える良質なエクササイズで、快適な自分を創るセッションを提供しています。 あなたの体は快適ですか？住んでいるお家や、毎日運転する車には快適さを求めますが、毎日働いてくれている体は快適ですか？大事にしていますか？酷使していませんか？ 快適な体を手にいれたい方は、是非、お越しくださいませ。  昨日、このようなニュースがありましたね。  大人気ヨガでけが多発無理しすぎで体に...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

●NTTの“ままのわ”で無料ライブ相談します こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。 今日は、アプリでの中村はるみの無料相談日です。15：00～18：00まで　ライブ中継されます。相談内容はアプリに載ります。　 10年以上昔の私の話です。私が起業する準備をし始めたとき。 夫は猛反対し、夫婦仲が最悪になりました。無意識なモラハラが強かった夫からの否定の言葉や態度。　 　夫に否定され...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。痩せたい！と考えるほど目に入る情報は増え、多くの女性が経験する糖質カット。平均して、なんとなく2〜3キロ減った！でも、その分以上に戻り、 それをきっかけに痩せづらくなった。今日はそんな悩みを抱えるあなたへ。40代からの糖質の摂り方のご紹介です。年代による体質の変化代謝の良い20.30代前半は、比較的どんなダイエット方法でも数値に変化は出やす...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】 ○ジムでの辛く長い運動を 自宅で出来る時短の運動に変えられる ○高級なストレッチ機械で伸ばす効果を 自宅のセルフストレッチに変えられる ○サプリや調理方法の徹底を コンビニでも揃う品だけに変えられる 自身の体型を変えながら知識を学び その後もずっと保っていける！ 体型管理ができるようになる日本唯一の資格 知識０から専門家以上の知識取得を身に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

日本からカナダ・アメリカになど英語圏への留学希望者に、常に、しつこく、強く忠告すること：最低、必ずクリティカル・シンキングとは何ぞやの知識を付けてから留学すること。 クリティカル・シンキングとは常に周りを観察し、その観察、経験、学んだ知識などを基に、周りで起こること、聞く事、読むこと、学校で習うことなどを批判的に分析して行くことです。 権威に対して、例えば、教科書、学校の先生、大人...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

【１２０万部突破!】ミリオンセラー ２０１７年No.１実用書 １２/１５金スマSPでご紹介！ 祝!４年１０か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」 ミスインターナショナル日本大会公式テキスト 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム 電子書籍版はこちら(↓ク...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ土曜日から大阪に行っておりました ※写真を撮り忘れたので過去の写真（笑） 　昨日は、「トレーナー＆スタジオ・マイクロジム経営者に必要なリーダーシップ、マネジメント、マーケティング」セミナー全国から20名近い方がお申込みくださり、皆でリーダーシップやマネジメント、マーケティングについて、具体的な数値や実例を交えながら学んでいきました！ 　いつもセミナーでお伝えさせて頂いておりますが、...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。札幌で活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 姿勢と動きを整える良質なエクササイズで、快適な自分を創るセッションを提供しています。 あなたの体は快適ですか？住んでいるお家や、毎日運転する車には快適さを求めますが、毎日働いてくれている体は快適ですか？大事にしていますか？酷使していませんか？ ◆姿勢と動きを整えながら、トレーニング指導が受けられるスタジオ◆ パーソナルトレ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）