「いつでも痩せられる」強みの作り方

今朝の情報番組「Zip」

今週もオリコン総合２位となり
体幹リセットご紹介いただきました！

海外情報誌「グリッター」3月号

〜今どきモデルの1日の過ごし方〜
ボディメイクスタジオcharmbody
ご掲載いただきました。

健康情報誌「サンキュ！」３月号

冷えない、太らない、むくまない
3つのリセットエクササイズ
監修させていただきました。

今週も多くのメディア様に
取り上げてもらえ光栄に思います！

ということで今日も雑誌取材へ。
毎回毎回言っていること。

新しいメソッド！という流行りではなく、
もう10年以上かけて学問、統計、論文を
0から学んできた基礎知識。

言わば、次々出てくるダイエットに
惑わされないように。
きちんとやってるのに痩せない、
という体質をリセットできるように。


日本、アメリカ、パリ、シンガポール等


美容の本場で経験を積んできたこと。
すべてのダイエットの基礎基本
基盤になれることを願ってます。

ということで、今日はダイエットからくる
情緒不安定になってしまう気持ちについて。


何かで失敗した時、
○怒られた回数以上に褒められていても、
悪いところにばかり目がいってしまう。
○ひとつのことから悪いことをどんどん連想してしまう。
○失敗を過大評価しすぎ、長く落ち込む。

本来は嬉しいことである
○髪の毛を切った時
○ネイルを変えた時
○気に入った洋服を買った時
悩みも不安も
一気に打ち消す幸せな気分になれる！
‥‥はずが、何か悪いことが起こるのでは、、
と疑ってしまう。

ポジティブよりも
ネガティヴな思いが激しい。


これは自分の強みを
まだ見つけていないということ。

強みは生きていく上で
喜びを素直に感じるために
とても大切になります。

「強みが一つもない人」などはいません。
そんなあなたは自分の価値がわからず、
常に不安に包まれ、自分の存在意義が
わからなくなってしまっています。

そしてこの形の見えない強みは、
成功を重ねるにつれ蓄積されていきます。


強みを自覚し、成功体験を持っているほど、
行動に一貫性を持たせたい！
という心理から、
○辛いこともポジティブに！
○嬉しいことは全力で喜ぶ！
という思考に変わっていきます。

逆に弱みと思っている部分が
目に見えていると、
先のネガティヴな思考が癖になってしまい
何をしても楽しめない。。
という状況に陥ってしまう。

体型に悩み、弱みと思っている女性は
まさにネガティヴ思考のクセになりやすく
行動へのためらいを持ったり、
行動への意味付けが
できなくなってしまいます。


奮起して試したダイエットも、
思うようにいかない＝失敗が積み重なり
さらにネガティヴなループにはまる。。

しかし、失敗の中でも必ず言えるのは
「自分が成長できる機会である！」
ということ。

「できる可能性とできた喜び」

ダイエット＝成長できる機会は
○自分を強みを作り、自分を守ること
○知識が付き、成長することが楽しい
を叶えるための方法です。


今まで弱みだった体型の悩みが、
強みに変わること。
内からも外からもポジティブになれる。

痛みを知っているからこそ、
それが叶うことは何物にも代えがたいこと。

一生同じ体で過ごすからこそ、
こうありたい！の理想を叶え
それを強みに持つことの意味は大きい。


ダイエットは太る痩せるの2択ではない。
それを通じて人生に与える影響を
どれだけ大きいものにできるか？
という観点が大切になってきます。

情報過多で何が正しいのか、
弱みだから積極的になれない。。
そんな状況にあるのは本当に辛いこと。

体型の悩みを無くす！
これに込める意義はとてつもなく大きい。
そしてそれを叶えるのことが
ダイエットでの最大の社会貢献になります。



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