YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 埼玉でのYURUKUウォーカー講座が無事に終わりました。埼玉初開催でしたが告知後 早くも満席となり セミナー直前までキャンセル待ちもたくさん頂いておりました。 入れなかった方々本当にごめんなさいm(_ _)m YURUKUウォーカー入門講座はお一人ずつ姿勢作りのお手伝いをするため...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

不貞行為があり今年9月に離婚しました。 私は元旦那に対し和解金(慰謝料)60万円を月1万円ずつ支払っています。 後日、離婚成立後に私の不倫相手に300万円の支払い請求が元旦那の弁護士から来 ました。 この場合支払いを減額させる方法はありますか？ また私が現在支払っている和解金の残りを一括払いすることで、相手方に請求はできなくなるとお聞きしたことがあるのですか、それは本当なのでしょうか？ 詳し...（続きを読む）

芭蕉先生

（離婚アドバイザー）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 呼吸と姿勢についての記事を最近よく書いていますが 姿勢のとり方で呼吸の仕方は変わります。 まず呼吸は鼻で！ 口呼吸は直ちにやめましょう。 口呼吸ではたっぷり息が吸えません。また、バイキンを身体に取り込んでしまいます。 寝ている間無呼吸になる方いびきのひどい方も舌の位置が影響していま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

　地元茗荷谷で人気の和菓子のお店「一幸庵」の店主さんの本です。 　ありがたいことに直々に頂戴致しました。 　春夏秋冬の四季を12ヶ月、二十四節気と分け、最終的に七十二候という季節の捉え方があり（本書より）、この本には72種類の季節の和菓子が紹介されています。 　写真集のような図鑑のような、本当に見応えのある内容です。 　文章は日本語・英語・フランス語の3か国語でかかれており、和菓子が欧米でも注目...（続きを読む）

清水 康弘

（工務店）

こんにちは 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 今日は、丸の内で 私の40歳のバースデイパーティを 友人達が開いてくれることになっています。 どうせならたくさん集めちゃおう、 ということで、お世話になっている人を中心に 声をかけていて、 なんと、80名を超える方に 参加表明いただいているようです。 ありがとうございます。 会場は100名まで対応できますので、 もし...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

こんにちは いつもありがとうございます。 自分整理ナビゲーター＆ライフオーガナイザーの 宮崎　佐智子です。 書類、紙の整理が苦手 どうしたらいいのか、わからないというお悩みを お持ちの方、少なくありません。 紙類の整理には、モノの整理の数倍の時間が かかります。 だから、仕組み、流れを作って、ため込まずに、 その都度見て、かたをつけることが大事...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

ブログサテライト 「画像処理」と聞くと、何だか難しそう。といった声が返ってくることが多い。 でも、スマホカメラのフィルターは無条件にそして無意識に掛けている人たち...。 そのフィルターは作品構築に際し必要がないだろうことが多く、且つ元に戻すのは難しいレベルのデータ破壊がなされるものであっても「それしか知らないし、それ以上面倒なことはしたくない。」と。 階調と色についてほ...（続きを読む）

宮本 陽

（カメラマン）

2015年11月　施工実績 相模原市　K様宅　外壁塗装　屋根塗装 【外壁塗装】ガイナ　（22-85C） 【屋根塗装】ガイナ　（19-50D） 【お客様の声】見積の時に他の会社よりもしっかりと調査をしてくれたと思います。工事もとてもきれいに仕上げてもらいました。ありがとうございました。 【相模原市・東京都の外壁塗装はトーシンリフォームにお任せ下さい】 http://www.ts-rf.j...（続きを読む）

田中 徹正

（リフォームコーディネーター）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 良い姿勢をとるとき巻き肩に見えないように肩甲骨寄せてませんか？ 一見 良さげなこの姿勢 身体にとって良くないことがいろいろと起こってしまいます。 また『巻き肩に見えないように』と書いたのは 肩甲骨を寄せる姿勢を続けても巻き肩は解消されないからです。 力を抜いたらハイ！元どおり ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

ナポレオンの村は、廃村に追い込まれた寂れた限界集落を、ある公務員が再生させていく物語です。 そして私が住んでいる「マンションA」と言うマンションも老朽化し、このままでは寂れて行くのを待つしかない限界マンションです。 この「ナポレオンの村」シリーズでは、そんな自分達の住環境を再生していく過程をブログに書いています。 ★これまでのあらすじ私が住んでいるシャトー小金井と言うマンションは老朽化...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 私は下半身太りの解消美脚にこだわってきましたが 脚は細いのに二の腕がぶよっと太くて気にされている方結構おられます。脚と同じで扱い方を変えないと細くなりにくく太いまま 私が昔 何をやっても太もも細くならなかったのと同じ。 やっぱり姿勢のバランスと歩き方を含む腕の動きが悪いです。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUウォーカー入門講座と認定講座を1日かけて行いました。 今日も太ももやお尻を触って確認してもらいました。 ご感想に多いのは 「先生のお尻子供のお尻触ってるみたいに柔らかい！」なんです^ ^ 今日も言われました。 私のお尻や太もも本当に柔らかいんですよ～ ぜひ確認してく...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 今日はYURUKUウォーカー講座。 ご参加の皆さんとお茶をご一緒しスタジオに戻ってきました。 次のレッスンまで少し時間があるので 今日の私のチェック☆ 身体のチェックをする時は ハイヒール履かない斜め立ちしないつま先そろえる モロ体型ばればれ立ちでチェックします。 ⇧⇧⇧これ重要☆...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちはいつもありがとうございます。自分整理ナビゲーター＆ライフオーガナイザーの宮崎　佐智子です。 書類、紙の整理が苦手どうしたらいいのか、わからないというお悩みをお持ちの方、少なくありません。紙類の整理には、モノの整理の数倍の時間がかかります。 だから、仕組み、流れを作って、ため込まずに、その都度見て、かたをつけることが大事です。 紙類の整理に困っていますというお声をたくさんいただき...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 2～3ヶ月前に 身体と向き合ってきたインストラクターたちにあと一歩をクリアしてほしくて 一般の方々とは別枠で 個人セッションを行うことにしました。 インストラクターたちに告知した時 一般の方々も個人セッションの予約が取りにくいのに インストラクターが予約を取るのは良くないと遠慮し...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 久しぶりの何度でも言いますです。 過去の何度でも言いますはこちらです。⇩⇩⇩『何度でも言います』 ほぼ毎日姿勢と歩行を指導しまた自分自身の身体改革をしてきたからこそ感じる 健康常識についての 私の疑問を書いています。 さて椅子に座ると脚を閉じられない方へ 結論から言うと内転筋を鍛...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 「ほんとに細いんですね。びっくりしました。」 初めてセッションにいらした生徒さんが 私に会うなりよくおっしゃる言葉です。 今日、セッションにいらした方は 「ネットに掲載されてる写真って嘘が多いから 実際に会うまでわからないこと多いですから～´д` ;」 と おっしゃっていました。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 2015年もあと1ヶ月となりました。 2015年5月15日にスタートしたYURUKU。 5月31日に第一回531キックオフイベントを東京お台場で開催し YURUKUセミナー情報サイトYURUKU.JPをオープン。 新メニューYURUKUウォーカー講座も始めました。 8月に拠点を東...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

先日、妻がこのような話をしてきました。 「体重計に乗るだけではやせないんだって。」 私は、このように切り返してみました。 「家計簿をつけるだけではお金が残らないのと、同じだね。」 お互いに納得しながらも、なぜそのようになるかふと考えてみました。 私が体重計に乗るときのことを考えてみます。やせていてほしいとは思うものの、体調がよく今まで以上に体重が増えていなければそこまでの危機感はありま...（続きを読む）

上津原 章

（ファイナンシャルプランナー）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 呼吸法に相変わらずこだわっています。 なんでこんなに息が吸えてない人が多いんだろう？！ こだわり出してから呼吸が浅い人の多さにビックリしてます。 呼吸が上手にできたら 姿勢が良くなるスタイルが良くなる身体が楽になる いいこといっぱい！ 過去に書いた記事⇩⇩⇩「太る呼吸」 ⇩⇩⇩「...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！湯田佐恵子です。 今日はトークライブ感想第3弾。会員さんからの声です。 皆さん、こんばんは。ゆいです。 ミケモさんのシェア会の感想をシェアしたくなりまして。 ご本人も書いていらっしゃるように、その時点で自分にとってマイナスと思っていた出来事が、好きなことへの集中をきっかけにぐんぐんと好転していく様は、生でトークライブ聞けてよかったー。聞いてるこっちもワクワクしました。 私...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 今日はインストラクター有志対象のYURUKUウォーカーリーダー認定講習でした。 養成講座 受講生の頃から毎回 愛知県から車でレッスンに来ているインストラクターが復習のために参加しました。 彼女が雑談中にインストラクター養成講座受講中のお話をしてくれました。 腰痛がひどく何を...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 女性の身体のことはやはり女性でないとわからないところがある。 男性も同じだと思うのです。 歩き方も男性特有の歩き方があり それは身体の構造も影響しているわけで。 そうなるとその構造を持つ人が伝えるのが一番いい。 男子部開講の準備着々と進んでいます。 先日ご紹介した男性が通りや...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

全国で配達されているマイナンバー通知カードが、各地で返送の山になっているらしいです。 《 ﾟДﾟ》!! 大人しくて従順(or 無関心)な日本国民も、さすがに今回は私達に何のメリットも無いこの胡散臭いシステムに対して「NO!」を突き付けるという個人的な意思表示をされている方達が多くいらっしゃるのですね～。 ( ・・) ~~~ ちなみに、例によって政府やマスコミはその動きがあまり国民に知られな...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

ブログサテライト 「画像処理の重要性は判ったけれど、何をどうしたら良いのか？」 こうした声が増えている。 一つの解は「自分の記憶」に近づける。といった方向性を追求してみること。 撮影してみても、思ったほど綺麗に写らない。 と仰る。 ならば「思った」のは「どのような色で、どのような明るさで、どのような階調」を持っていた被写体だったろうか？ その印象に近づ...（続きを読む）

宮本 陽

（カメラマン）