１日の消費カロリーの ７０％は基礎代謝が占めています。 この基礎代謝の 約半分を筋肉が担っています。 つまり体脂肪を減らすには 筋肉量を増やすことが最も効果的。 女性のダイエットの基本とも言える ３つの基礎代謝アップエクササイズをご紹介します。 「ボディメイクスクワット」 両脚を腰幅に開きます。 両手に重りを持ち胸を張ります。 かかとに重心をかけながら ７秒かけてしゃがみます。 １秒...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

40代になってようやく女性として生まれて良かったと思うようになって、そして今日のメイクレッスンでもっともっと女性を楽しみたい！そんなふうに思いました。 このような感想をいただきました↑ いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 私もそうだったなぁ 30代までは、自分が女性であることを楽し...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

お使いください！ 〜ボディメイク技術〜 ボディメイクスタジオcharmbodyでの 基本的なボディメイク技術は 一般社団法人 日本モデルボディメイク協会から 発行される資格 「モデルボディメイクトレーナー」 のアカデミー受講により培われています。 自分のボディを変えて ○おしゃれを楽しめる嬉しさ ○好きな体型でいられる幸せ ○自分が変われた喜び これらをドンドン人に伝え 日本中の体型...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

人生を変えるメイクアップアーティストであり、 一般社団法人日本セルフプロデュースメイク協会 代表理事の星  泰衣（ほし やすえ）です。 セルフプロデュースメイクって、なにかご存知ですか？ セルフプロデュースメイクとは、、、 「幸せになるメイク」のこと。 女性一人ひとりの「内面のつよみ」と「見た目の特徴」をプロ仕様のメイクの基本（全40種類）によって、 ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

  こんにちは！   さて、2015年の国勢調査によれば、   日本の総人口は、5年前より94万7305人減少し、   1億2711万47人となりました。       総人口のピークは2008年と言われていますが、   2010年の国勢調査では、在留外国人の増加により、   人口は0.2％増加していました。   したがって、1920年の調査開始以...（続きを読む）

荒川 雄一

（投資アドバイザー）

スクワットは足痩せに効果的？？？ 悩み多きダイエットでの筋トに悩み。   今日はダイエット・ボディメイクの超基本！ 脚を太くせず、体脂肪を減らす方法を ご紹介します。 骨盤タイプ別！ 「基礎代謝アップスクワット」 まずは立位姿勢。 前屈苦手なあなたは 骨盤後傾タイプ ベタッと着くあなたは 骨盤前傾タイプ 「後傾タイプスクワット」 脚を腰幅に開きます。 両手の人差指～小指を鼠...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

運用する資産をどのような割合で分配するかの意思決定を ―――分散投資が大切なことはわかりました。具体的にどうすれば有効な分散投資ができますか？ 「投資対象とする資産とその配分を考えましょう」 ―――資産とその配分？ 「資産運用をするといっても、いきなり○○社や××社といった個別の銘柄を買うことはできませんよね？ まず、運用する資産を『国内株式』『国内債券』『海外証券』『不動産』『現金等価...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

顔も、人生も、自分でデザインできる♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

いよいよ今年の４月からジュニアＮＩＳＡが始まります。そこで、当講座で、ジュニアＮＩＳＡを効率的な活かし方を考えましょう。 １．ＮＩＳＡの現状 ２．ジュニアＮＩＳＡについて ３．ジュニアＮＩＳＡを進学資金の準備に利用する場合の留意点 ４．ジュニアＮＩＳＡに相応しい投資商品は？ 講師　大泉　稔 日時　2016年3月2日（水）14:00～17:00 主催　株式会社ビジネス教育出版社 会場　ビジネ...（続きを読む）

大泉 稔

（ファイナンシャルプランナー）

人生を変えるメイクアップアーティストであり、 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会代表理事の 星  泰衣（ほし やすえ）です。 今日は、メイク講師という職業についてブログに書きたいと思います。 メイク講師といっても、正確には、 「セルフプロデュースメイクマスター」 というお仕事。 メイク講師との違いは、メイクの技術だけでないというところです ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

こんにちは 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 香港での仕事は金曜日で終了の予定でしたが、 昨日は予期せぬ問題が発覚し！ 午前中はバタバタと仕事をしました(^^;) でも、トラブルが起こっても対応できるよう、 海外では特に余裕を持ったスケジュールを組んでいるので、 何とか午前中で対応することができました。 ほっとしました。 その後は、恒例の 黄大仙（金運神社）へ...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

（質問） インターネットにて メールカウンセリングを 見つけたので連絡させて頂きました。 歯科矯正を考えています。 上の前歯が気になるのですが この場合は部分矯正可能でしょうか？ またこの前歯の一本を矯正する場合、どのくらいの期間や費用がかかりますでしょうか？目安でも教えて頂けましたらよろしくお願い致します。 インターネットにてメールカウンセリングを見つけたので連絡させて頂きました。...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

（質問）前歯の歯並びで悩んでいます。治療の内容と期間、費用を教えて下さい。また、部分矯正は可能ですか。 （回答）お悩みの事と思います。写真だけで正確な咬み合わせを判断するのは難しいですが、上の前歯は横幅（サイズ）が大きい様に見えます。歯が大きいために前歯が押し合って、いわゆる叢生（乱杭歯）の状態になっています。あなたの希望が、前歯がうまく並べば満足出来るなら前歯だけの部分矯正で治すことは可能と思...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

（質問）私は37才ですが矯正できるでしょうか？前歯や八重歯だけでも見た目がよくなればいいと思ってます。あまり費用をかけず目立たない装置でいけたらいいなと思います。費用はざっくりどれだけかかりますか？よろしくお願いします。 （回答）お悩みの事と思います。写真だけで正確な咬み合わせを判断するのは難しいですが、上の前歯は横幅（サイズ）が大きい様に見えます。歯が大きいために前歯が押し合って、いわゆる叢生（...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

（質問） 20才学生です。 右側（向かって左側）の片方の八重歯が昔からコンプレックスです。気にしないようにはしていたのですが、近頃写真を撮ってもらう機会が増えたので矯正を考えています。できれば非抜歯の部分矯正で、目立たず治療したいのですが、前歯ではなく八重歯ですし抜歯になってしまいますか？また、その時の治療にかかる費用を教えていただけたら嬉しいです。 （回答）お悩みの事と思います...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

出身の有名人や県人会に頼むことが基本のスタートとなりやすいですよね。 観光の予算でスタートしてもゴールは広域連携とか企業誘致とか地元企業のグローバル化とか女性や若者の働く場所の創造とかに設定すると上手く予算が活用できると思います。 そういうゴールが明確であれば依頼しやすいし応募もテーマに沿って絞れて情報流通も明確になりリリースも手垢のついたゴールデンプランばかりになることもないでしょ...（続きを読む）

村本 睦戸

（ITコンサルタント）

しなやかな身体とは？？？ ここに見方がありますが、 大前提として 曲線美のある女性らしい身体と言えます。 曲線とは線の流れ。 線とは点と点の集合体。 つまり、点という一つ一つの筋肉が 繋がって動き、線になる。 その線が滑らかに動くことで曲線となる。 ことが しなやかさの定義と言えます。 すると、見えてくるのは ステップ1 一つ一つの筋肉を目覚めさせる。 ステップ2 2〜3部位の筋肉...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

１日の消費カロリーの ７０％は基礎代謝が占めています。 この基礎代謝の 約半分を筋肉が担っています。 つまり体脂肪を減らすには 筋肉量を増やすことが最も効果的。 女性のダイエットの基本とも言える ３つの基礎代謝アップエクササイズをご紹介します。 「ボディメイクスクワット」 両脚を腰幅に開きます。 両手に重りを持ち胸を張ります。 かかとに重心をかけながら ７秒かけてしゃがみます。 １秒...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

顔も、人生も、自分でデザインできる♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

みなさまは正しい歯磨きしていますか(・∀・)?? 毎日当たり前のことだから、あえて友達と正解について語り合うこともない、 間違いに気づかずに毎日毎日・・・ でも実は、知らないことだらけで正しく行えていない、それが歯磨きです☆   せっかく磨いているのに「つもり」で終わらせてはもったいない!! 歯磨きって本当はすごく難しいんです(´・ω・｀)   お友達や家族、職場などで人と話す時、...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

こんばんは、子育てアドバイザーの広瀬つみきです。私は、主にメールや電話などで、全国（時には海外にお住まいの方も）の方に、子育てのアドバイスをしていますが、幼児教育を学んできた経験を活かして、1歳から3歳のお子さん向けに、家庭教師をしています。これは、もともと、「教室に通うのは、下の子の世話や仕事の都合で難しいけど、来てもらえたら嬉しい」という声からスタートしたものでした。スタート当初は2歳児さんか...（続きを読む）

広瀬つみき

（家庭教師）

こんにちは。 幼児専門で幼児教育の家庭教師をしている、広瀬つみきです。 このブログのプロフィールでは、「2歳からの家庭教師」となっていますが、 実は2年ほど前から、1歳のお子さんからのスタートも始めています。 その最初の生徒となったのが、当時1歳2ヶ月だった、Mちゃん（女の子）です。 今日はMちゃんのパパ・ママである、後藤さんにお話しを伺いました。 広瀬「まず、後藤さんのところは、始...（続きを読む）

広瀬つみき

（家庭教師）

カナダの大学留学へのプロセスに、ひとつ新しい方法が加わりました。   ３０年の長きに渡り、カナダの大学に正式留学を目指す日本の高校生を準備して来ました。 その方法は：   1. 高いTOEFLスコア（100点見当＋高校の優秀な学業成績）があれば、直接カナダの有名大学へ。   2. TOEFL 80以上であれば、信頼出来る大学直属の英語コースの最上級コース（アカデミックコースも履修併用...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

(質問) 全体的に歯並びが悪いのですが、前歯の2本だけでも真っ直ぐに治すことはできますか？宜しくお願いします。 （回答）お悩みの事と思います。写真だけで正確な咬み合わせを判断するのは難しいですが、上の前歯は横幅（サイズ）がかなり大きい様に見えます。歯が大きいために前歯が押し合って前歯２本が曲がってやや前突した状態になっています。あなたの希望が、前歯がうまく並べば満足出来るなら前歯だ...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

(質問)私は前歯と下の歯一本を矯正したいと思っています。今の私の歯の状況からどのくらいの期間と治療費がかかるでしょうか？目立たないよう出来れば裏側につけたいです。 （回答）お悩みの事と思います。写真だけで正確な咬み合わせを判断するのは難しいですが、前歯はかなり横幅（サイズ）が大きい様に見えます。歯が大きいために前歯が押し合って、いわゆる叢生（乱杭歯）の状態になっています。あなたの希望が、前歯が...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）