知り合いのお医者さんによると、 　体重減らすのは　→　食事 　体型・姿勢をよくするのは　→　筋トレ 　心肺機能の向上は　→　有酸素運動 だそうです。これは自分の経験からも納得できるものです。 特に筋トレの効能を感じる今日この頃。 私は友人の勧めで2年前にジムでボディパンプを始めました。音楽にあわせてバーベルを上げ下げするだけの単純な動きなので、「これはすぐに飽きるな…」...（続きを読む）

星 和美

（パーソナルコーチ）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日は銀座にある 某ブライダルサロンとの打ち合わせでした～～～♪♪♪ 日頃セミナーなどで 「結婚に対してあまり夢を持っちゃダメよ！」 なんて女子たちに言いきっているTO-RUだけど ウエディングドレスを直接目にすると やっぱりワタクシも乙女なのかしら？？ アゲアゲの気持ちに...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

前回は「心の眼」を開く事の大切さという話題になりましたので、では今回は、どうしたら「心の眼」を起こす事ができるのか？というお話しです。(^^♪   ちなみに、これは私が人生で実践して来て、実体験から得られた感覚なので、ただ本を読んでとか、知識のみからお伝えするものではありません。☆_(_☆_)_☆   心を覚醒させる方法は、昔から色々な方が、色々なやり方をなさって習得されているので、人によ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、突然伺いますが 皆さんは最近泣いたことはあるかしら？ 【泣く】と一口にいっても 悲しみ、哀愁、孤独、争い、憎しみ、怒り、歓喜、感動、感謝etc… その状況，心情によって 様々な種類の涙があるわよね。 どちらにしても 自らの感情が高ぶった時 涙が溢れるものだと思うわ。...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

第５章：プライスの健康状態を調べよう ④お客様はメニューボードの何番目を選ぶのか？ 「う～ん、どれにしようかな・・・じゃあ、この2番目のセットを下さい。」 レストランでメニューを見ていて迷ってしまったとき、あなたはどういう基準で注文するメニューを決定しますか？ あるコンサルタントの調査では、日本人って、2番目を選ぶ確率が高いそうです。 たしかに「大」「中」「小」のどれにしますか？と...（続きを読む）

松下 雅憲

（ビジネスコーチ）

以前他のクリニックでホワイトニング治療を行ったけれど、結果に満足出来ない…   “色が思ったよりも変わらなかった…” “ﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞしてみたら染みてしまった…” ホワイトホワイトでカウンセリング受けている方でお話を聞いていますと そのようなお話をされる方も多いです。     そんな方に!!ぜひ本物のホワイトニング治療を知っていただきたい!!  その想いから、以前ホワイトニ...（続きを読む）

石井 府中

（歯科医師）

さて･･･原点に戻りますが 皆さんは何のためにメイクをされていらっしゃるでしょうか？？ ・自分のコンプレックスを解消するため ・男性の目をひくため ・他の女性よりも美しくありたいため ・単なる身だしなみ・ファッションの一部・やらないとダメな気がするから ・自分に対する癒し　　　etc... そのメイクは本当に効果があり、ご自身に合っていますか？？ 無理をしていませんか？？ なぜアイラインを引く...（続きを読む）

本多 里江

（パーソナルスタイリスト）

今から買う家の住宅ローン　借入検討サポート 買いたい住まいのローン返済計算書や資金計画書をお持ちください。 提案された資金計画や住宅ローンを精査、検証し、適切な借入額や返済額、ローンの 金利選択などをアドバイス。 住宅ローンの専門家が金利などのローン商品選択のアドバイスと返済計画のご提案 をいたします。   ★住宅ローンのご相談として… 住宅ローンは変動金利、それても固定金利がいい...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

朝晩かなり涼しくなり、秋らしい季節になってきましたね。 ポジティブに言えば、秋らしくすごしやすい。 ネガティブに言えば からだの冷えを感じる季節になってきましたね。 自分で出来る治療効果の高いものの一つに「お灸」があります。 私たちのからだは「気」という目に見えないエネルギーがコントロールしていると考えています。 これは、身体の隅々まで流れて健康と考えます。 疏通が悪くなって反応が出...（続きを読む）

関村 順一

（鍼灸マッサージ師）

みなさん、こんにちは不動産コンサルタントの巻口です。昨年から、アベノミクスなどの影響もあり、不動産市場が活況を呈しています。今日は市場の変化の理由について説明していきます。 不動産の価格は下記の数式で説明できます。 Ｐ（価格）＝Ｒ（賃料）÷　[ｒ（期待利回り）-　i　(インフレ率)　] つまり100万円の賃料Ｒが取れる物件で、投資家の期待利回りが5％のマーケットであれば、その不動産の価格は2...（続きを読む）

巻口 成憲

（ファイナンシャルプランナー）

しばらくブログをお休みしている間に、すっかり秋になりましたね～ パワージュエルの講座の日には、電車などのトラブルがあるといけませんので、早めに会場の近くまで行くようにしています 先週の土曜日も、朝7時前のバスに乗るために家を出たら、ま～寒いこと その１週間前の時には感じなかった寒さだったので、季節の移り変わりを実感した次第です さて、今回開講した講座は、「Step1 パワージュエルビュ...（続きを読む）

岡島 紀見恵

（イメージコンサルタント）

先日、駅で待ち合わせをしていた時のこと。 雑踏の中から知った顔を探そうと、様々な顔を意識的に見る機会があり、その時に、「黒マスク」なる若者を発見しました。後で調べたところ、ジャニーズ系のタレントがきっかけで流行っているとのこと。 しかし恐らく意識的にマジマジと見たのは初めてだったこともあり、見た瞬間は色々と考えてしまいました。 第一印象は不衛生。 毎回変えているのか、洗っているのかなど解...（続きを読む）

中村 英俊

（広報コンサルタント）

ホワイトホワイトでは、毎日 患者さまのホワイトニングをして、 歯を白く輝かせるお手伝いをしています♥     そこで、まだホワイトニングの事をあまりご存じでない方へ “なぜホワイトニングをすると白くなるのか??”をお話ししますね(*^_^*)     患者様も実際に体験されお話しして下さったのですが、 『回数を重ねていくうちに、ホワイトニングで白くなった自分の歯を 鏡で見...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

　こんばんわ 明日は朝8時からセッションスタートで 夜はアランチャアカデミー様で 講師を務めさせて頂きます！ 　気合を入れて創っていたら スライドが100枚を超えてしまったので そこから本当に必要なものを残し 更に磨き上げ 提出期限の直前である先ほどまで 現在考えられるベストな形となる様に 資料を創り変えておりました 　明日ご参加くださる皆様...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

多くの女性が興味津々な「脚痩せ」脚痩せしたい！その先にあるものは？なぜ悪くなる！？脚の形脚痩せを謳う方法がありふれすぎてどれを選べば良いかわからない‥‥物理的に二足で立つ私たちは○脚の上に骨盤がある○骨盤の上に上半身があります。その状態で立ったり歩いたりします。この時骨盤や上半身の姿勢が曲がっていては脚に不要な負担がかかり○太もも外側にボリュームが出る○膝上が太くなる○ふくらはぎが太くなるなどの悩...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

私は呼んでいます「スイミー効果」と・・・ 署名は法的な効力はないかもしれません でも「署名にはスイミー効果があります」と私は思います レオレオニーの絵本「スイミー」です 「小さな魚だって、みんなで集まれば・・・」子どもたちと学びました 「スイミー効果だなあ～」と子どもたちと名付けました そして２歳９ヶ月の子どもから学びました 「雪はなぜつもるんだ～」 その子曰く「集まるか...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

　日経新聞の私の履歴書は自叙伝として多くの読者に親しまれている。私は学生時代からの読者で友人の結婚式や朝礼に活用した。経済人の場合は経済史、産業史になる。今回ご紹介するアサヒグループホールディングス相談役福地茂雄氏は派手な振る舞いこそないが、この人の生き方を学び実践すれば大成功は保証できないが、失敗はしないと思い取り上げた。福地さんは入社後長く営業畑で過ごし社長まで登りつめたが、就活中の学生の皆様...（続きを読む）

笹木 正明

（キャリアカウンセラー）

毎日必ず行っている「階段登り降り」脚痩せに有効に使っていますか？階段と脚痩せの関係脚を細くしたい！と日常での活用率の高い階段を使うことを心掛けている女性も多いです。登り方次第では、とても有効な手段となります。しかしあなたの骨格を考慮しない登り方では180度逆効果を招くことも！？あなたの骨格に合った階段の使い方は？骨盤前傾タイプ○太ももの付け根にボリューム○ヒップが大きくなる○足首はキュッとしてるが...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2014-2（2014/10/12）の１級１次試験で、作文以外で一気に２２点アップした受講者が居る 2014-1（2014/06/08）の体たらくを反省して地道にコツコツと努力した成果が出ている好例だ 特に力を入れたのが単語の強化だ 試験問題のデータを分析し、もっとも効率的な勉強方法で３カ月たゆまず練習した成果が出ている 昨年も一気に２２点アップした受講者が居た こうした実績を裏付けとして、英...（続きを読む）

山中 昇

（英語講師）

続き） どの媒体が　応募者が多いだろうか どの媒体なら　人がたくさん応募してくれるのだろうか どの媒体が　当社にあっているんだろうか で　考えるといつまでたっても　旧来の考え方から脱皮できず 現在の世代の情報取得から行動への流れ　価値観がわからずに 出遅れます。 こんなにたくさんの　求人広告媒体があることを まずは認識することです。 20年前の4倍はある求人広告。 しかもそれら...（続きを読む）

中井 雅祥

（転職コンサルタント）

今日は、歯磨き粉についてのお話しです☆ 最近も多くの雑誌に、さとこ先生プロデュースの歯磨き粉が 掲載されていますが、市販で売っているものは本当にたくさん ありますよね(>_（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

「nanapi（ナナピ）」に下記のコラムが掲載されました。 エコでお得？フラット35でマイホーム購入を検討するなら、覚えておきたい「低炭素建築物」とは 　http://nanapi.jp/118970/ 平成25年1月に省エネ基準が改正され、新たに「低炭素建築物」が加わりました。 認定を受けた低炭素建築物（認定低炭素住宅）であれば、長期固定型住宅ローン・フラット35Sが 利用できるようになりま...（続きを読む）

上村 美智夫

（建築家）

秋の清楚系代表スタイル「スタパン」秋らしいコンパクトにまとめたシルエットが魅力を引き出します。コンパクトな太もも～ヒップタイトなスタイルで細身にまとめたい時、気になるのはやはり太もも～ヒップのサイズ。これらの張り感は正しい順序で減らさなければ逆に大きく広がりやすい部位でもあります。なぜなら、この部位は脂肪での太さよりも筋肉による太さが出やすい部位だからです。鍛えてなくても張る理由太もも～ヒップはカ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おはようございます、今日はきのこの日です。三男坊さんはきのこが苦手。記帳義務と複式簿記についてお話をしています。６５万円控除についてご紹介しました。昨日もご紹介した通り、適用される税率によって実際に税金が安くなる額は変わります。ご存じの方も多いかと思いますが、儲けが多い人ほど適用される税率は高くなります。従って、それなりの規模で事業をやっている人ほど、青色申告をする効果は高いと言えます。ここで税理...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

台風も過ぎ、今日は風は強かったですが、良いお天気になりましたね☆ 勢力の強い台風と言われていましたが、みなさまの地域は大丈夫でしたか??   さて今日は、みなさんも一回は使ったことのある電動歯ブラシのお話です☆   電動歯ブラシもすっかり定着してきた感がありますよね♪ おしゃれなデザインで、目を引く商品がたくさん出ています☆ 普通の歯ブラシよりも電動歯ブラシの方がきれいに磨ける...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）