庭のこでまりたちが、 ちょっとずつ開花してきました！ 嬉しい風景です！ 笑っている人の隣にいると 幸せな気持ちになれます。 どうしてだろうと思いますが、 一緒につられて笑っちゃいますよね。 これが、笑いの効能・効果なのでしょう。 世の中のこと。 理屈で理解するのじゃなくて。 感じる力で、なんとなく。 分かった気になることも大事かも～～ なんて。 再確認した朝でありました。 ...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

先日青シソを植えたので、シソについて書いてみたいと思いますな シソの名前の由来は古く、927年に編纂された「延喜式」にその名が記されています 蘇子と書いて「いぬえのみ」と読んだそうな イヌエとは、エゴマを指した「エ」に似て非なる植物ということで名付けられたそうです シソの葉には、殺菌、防腐、解熱、解毒作用があり、 昔から梅干しの着色、着香料や刺身のつまに用いられてきました アレルギ...（続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

IT業界で働くシステムエンジニアの皆様 アッツワークスの井上です。 こんばんは。 春の嵐ですね。 おだやかな天気の日って、実はなかなか少なかったりします。 年収1億円ブロガー川島さんのブログに、 　「無駄のない1日にする朝一番の習慣」 が書かれていました。 そうですよね。 目標があれば、今日やるべきことが書き出せます。 だけど、逆に言えば、人生の目標がなければ、今日一日やるべきことな...（続きを読む）

井上 敦雄

（ITコンサルタント）

最近、朝起きたときに口の中が乾燥する、ネバネバする。話を始める時に口の中がかさついている。クッキーなどの乾燥した食べ物が飲み込みにくいといった症状がある人は、唾液の分泌が減っている可能性があります。 私たちの口の中では、毎日1.5～2リットルの唾液が分泌されています。 しかし、口の周りの筋力が衰えたり、唾液腺の分泌能力が低下したりすることで、20歳ごろから徐々にその量は低下していきます。 特...（続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

「膝の軟骨がすり減って、膝が痛くなります。老化です。」 こういった話をよく聞きます。 「老化だから仕方ない。」 多くの人がそう思われているようです。 あなたもそうではないでしょうか？ でも、素朴な疑問として 50代で膝が痛くなったら、老化。 80代で膝が痛くなっても、老化。 といった診断は本当にあってるのか？ 実際、私の患者さんでも 「私（50代）が病院に行ったら、膝の痛みは老化だと。...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

おはようございます！ ちょっとブログ更新さぼってしまいました～ また頑張ります！ メジャープロ歌手成功者★ほとんど全ての人が実施している【強力な方法】 僕の生徒さんは本当に真面目で 努力家の人が多い。 「さぼり癖」をなんとかしたい と思っている方々から たくさんの質問がある。 「さぼり癖」があるのに、それを認めたくない… そんな方々もたくさんいるんだ。 でも治し...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

◆工夫次第で諸費用は大幅に安くなる！ 仲介手数料無料ゼロシステムズを利用して不動産を購入する時にかかる諸費用を安くするテクニックを解説いたします。 仲介手数料無料ゼロシステムズを利用する事で、数十万～数百万円の諸費用を節約できます。 ◆一般的な諸費用は約２８０万円も！？ 不動産を購入する時には、物件の価格以外に様々な諸経費がかかります。 一般的には、物件価格の約１割程度の諸費用が...（続きを読む）

田中 勲

（不動産業）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。一年中着回せ春も大活躍間違いなし！「スウェットセットアップ」家ではダボッと系外ではピタッとめとラフなおしゃれが楽しめます。それはヒップではありませんスウェットファッションでありがちな体型の悩みとしてヒップの横の張りが挙げられます。ピタッとめだけでなく、ダボッとでも同様にこの部位は気になる部位とされています。しかし、ここには大きな勘違いが潜ん...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

住環境セラピスト&ライフオーガナイザーの小森あきです。 フラワーショップやホームセンターには色とりどりの花が種類も豊富に並べられていますね！今の季節は野菜の苗も沢山売っていて、「植えたいな～」「育てるぞ！」の気持ちむくむくなんですが…実は私、サボテンも枯らす女よく聞きますよね？このフレーズ！皆様はいかがですか？ 目に付くところに1～2ポットが限界。できるのは、キッチンの窓のハーブと玄関の寄植え...（続きを読む）

小森 あき

（インテリアコーディネーター）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ちょっとしたことや日常の中でも尽きない「考え事」無意識な考え事姿勢は顔のむくみの原因ともなります。考え事と2つの動作恋愛、仕事、人間関係など日々尽きない考え事。物事を考えるとき身体は背中周辺の緊張状態を解きます。これは○背中を丸める○アゴを前に出すなどの姿勢を招きやすくなります。すると、重たい頭を支えるために○肩に力が入る○首に力が入る状態...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

Q.下腹と内ももの脂肪が減りません。全体では３キロ痩せたのですが一番気になっている内もも、下腹が変わらず悩んでいます。ここを減らすにはどんな方法が効果的ですか？A.内ももと下腹が減りづらいのは骨盤が後ろに傾いているからでしょう。力学的にも、骨盤後傾は日常での内もも、下腹の使用頻度が少なく弛みやすくなります。その部位のエクササイズよりも日常で使いやすくすることが根本的な解消方法になります。こちらなど...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【恋愛・結婚塾】マリアージュ・エデュ主宰 愛され結婚専門家 ヒロコグレースです。 恋愛にのめり込んでいませんか？ なんで会えないの？ なんでドタキャンするの？ 嫌いになった？ もう、○○くんのこと諦めた方がいい？ 今、なにしているんだろう？ 好きだったら連絡くれるよね？ 好きだったら少しの時間でも会えるように努力するよね？ 好きだったら、私に会いたいよね？ 他に好きな人できた？...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる！ 潜在意識セラピスト　ヒカルです。 ご覧いただきまして、ありがとうございます。 （Ｔ様・３０代・臨時職員） 先日はセッションをありがとうございました。 セッションを受けようと思ったのは、息子が同じクラスの女子に 対して、押したり嫌な事を言うので、その子が学校に来たくない と言い始めていると、先...（続きを読む）

斉藤ヒカル

（心理カウンセラー）

先日は対話の重要性についてコラムを書かせていただきました。 その延長線上の話だと思いますが、こんな記事を目にしました。 やる気がなく、叱るとふてくされる部下。どう育てたらいいか http://president.jp/articles/-/14674 本日はこの記事を読んで感じたことをフィードバックさせていただきたいと思います。 ◆納得してもらうキーポイントは「きちんと聞く」...（続きを読む）

黒木 昭洋

（ビジネスコーチ）

　こんにちわ どうしても小龍包が食べたくなったので ただ今、台湾に来ております 　すいません ちょっとセレブ気取りしてみました（笑） やっぱり美味しいですね♪ 　もちろん 小龍包だけを食べに来た訳ではありませんが 将来のアジア出店へ向けた視察 といった感じでしょうか 　以前、台湾に来たのは 9年ちかく前ですので 街もかなり変わった印象を受けます 　というよりは さすがに23...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

妊娠を困難にしている器質的疾患がなく、３５歳を超え半年、自然妊娠しない場合や、胚移植をくり返し治療するが妊娠しない場合や、現在、妊活中の方などを対象にした不妊温熱治療の教室をオープン致しました。 現在は月に１回のペースで小人数制での「妊活血流」教室を開催しております。 小人数制にしましたのは、主要な題目が妊娠力（卵子・着床）というプライバシーにかかわる内容であることと、参加者の全員...（続きを読む）

奈良 修次

（鍼灸師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。春からのパンツの醍醐味！「ロールアップ」太め、細め巻きで印象がガラリと変わり同じパンツでも色々な角度から楽しめるテクニックです。主役の足首の悩みロールアップの醍醐味は何と言っても足首見せ。末端がキュッと細まったスタイルが脚長効果を作り出します。しかし、数多くあるロールアップの仕方。どれを試してみてもしっくりこない‥という女性は、足首外の張り...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

新入社員の皆さんはそろそろ職場の雰囲気に慣れてきた頃でしょう。まだ研修中の人も多いかも。 さて初任給を月末に受け取りその使い方については以前にご紹介しました。 今回は新入社員でも1年で100万円を貯蓄する方法をご紹介します。 1年で100万円なんて夢のまた夢だと思っていませんか、大丈夫です！ ・まずは収入と支出を記録する：自分の支出を知ることからスタート、スマホなどの家計簿アプリなどをうまく...（続きを読む）

岡崎 謙二

（ファイナンシャルプランナー）

人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほしやすえ）です。 一般社団法人日本セルフプロデュースメイク協会http://www.jspma.jp/ の新講座オーガニックメイクアドバイザー養成講座 ただいま準備中です この講座の準備、かなり大掛かりになっていて、開催が延び延びで申し訳ありません オーガニックコスメ、、、 使ってみたいけど、どれを使ったらいいかわ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

人は良く「あの人の様になりたい！」とか「こう在りたい」という理想を自分に持ちます。 ( ・・) ~~~ ☆彡   それは向上心に繋がる能動的な情熱で、或る段階に於いては人間が成長する為に必要でもある欲なのですが、 ちょっと視点を変えて見ると、それは今の自分に不満を持っていたり嫌っている部分が有るから生まれる欲望でもあるという事にお気付きですか？ 《 ﾟДﾟ》!!   つまり「今の自分...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

Q.たくさん運動しているのにほとんど体重が変わりません。どんな運動がダイエットに効果的でしょうか？A.ダイエットには筋肉の性質を利用することが必要です。筋肉には大きく２種類あり〇白い筋肉→何もしていない時もたくさんカロリー使ってくれる筋肉〇赤い筋肉→普段は極力カロリーを使わない筋肉長時間の運動ではこの赤い筋肉が優先的に使われるため運動すればするほど、痩せづらくなっていきます。結論、白い筋肉を増やす...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

不動産活用を得意とする相続診断士による相続対策　個別相談会 いつ起こるかわからない相続　事前の相続対策や相続が発生してお悩み・お困りの方を個別にサポート！  相続が発生すると、否応なしに葬儀や相続税の申告納税、遺産分割協議、不動産や預金の名義変更など、様々な手続きに巻き込まれす。 しかも、一定期間内に完了させる必要があり、遺族には辛いものです。 また、事前の相続対策には現状把握や問題点の確...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 (5月15日にYURUKUウォークに改称) 2015年5月26日（火） 11:00～13:00 四ッ谷グラッドリスタジオで 【YURUKUウォーカー入門講座】を 行います。 この講座は YURUKUウォークの基礎を お伝えする講座です。 YURUKUウォークは いつまでも歩ける身体を 手に入れるウォーキン...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。心地良く、笑顔溢れる陽気「春先」イエロー、明るめブルーなど明るい色の春服を選ぶ女性も多くなります。上半身に集まる膨張色これらの色を最も取り入れやすいのがインナー、アウターファッション。様々なファッション誌やサイトで着こなし、着痩せ方法が出回る中春服に合わせた小顔とはどんなものでしょうか？春の特徴と首の特徴を合わせて考えることが必要です。カジ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。アウター、インナー、腰巻きと今季の万能ファッション「Gジャン」海外でも、今季の注目度は高い！トレンドアイテムです。Gジャンと肩幅の関係一見、着回しづらいと思われがちなこのファッション。しかし、欧米等では着まわしやすい！と常に、一定の人気を保ち続けています。これらは全身に対しての肩幅のサイズ差に関与しています。勘違い！？肩幅とファッション「肩...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）