節分を過ぎ、暦の上では立春となりました。まだまだ雪が降ったり、寒い日が時折ありますが、風も日差しも少しずつ春めいてきています。 　寒さに固まっていた身体も少しずつほぐれてくる時期でもあります。そこで、今日は「ウォーキング」についてお話したいと思います。 　より健康な身体づくりをしていく上で、適度な運動がとても大切なことは、言うまでもないでしょう。適度な運動は、全身に血流をめぐらせて古い...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

恋愛セラピストのあづまです。一見恋愛とは関係ないけれど、最近とても気になることがあるので書きます。 いじめ自殺の問題。 先日も新聞のコラムにいじめ自殺のことが書いてありました。 遺書に書いてある言葉が紹介されていました。 「お父さん　お母さん　こんなだめ息子でごめん（以下略）」 自分の最愛の息子を失った両親の心の痛みはいかほどのものか、想像もつきません。しかし、このコラムはあえて苦言を書...（続きを読む）

阿妻 靖史

（パーソナルコーチ）

今日はパーソナルスタイリスト久保さんが主催します 南青山おしゃ麗ファッション塾に ゲスト講師としてセミナーを開催させて頂きました。 実は病気でまだ完全体では無い身体で 無理に練習したせいか、 数日前から声帯を痛め、 ステロイド剤治療をしていて、 とても内蔵も喉も心も疲れていて こんな状態で前向きな秘訣とか、身体が楽器なので普段健康に気をつけていること とか、話していいのか？話せる気分にな...（続きを読む）

佐藤 智恵

（音楽家）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は 健康雑誌の『壮快』の 取材でした。 Norikoには現在 色んな技があるので(笑) どれを登場させるかを まず お打ち合わせし O脚改善の体操ひとつと 一呼吸で姿勢を変えるのが 選ばれました。 そして 写真撮影 撮影は Norikoがプロフィール写真を いつも撮ってもらっている スタジオBj...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

【質問】 前歯の間が虫歯になっており、正面から見てうっすら黒いのが見えてきている状態です。 これはどのように治療するのでしょうか？ やはり黒くなっている部分は全て削る形になるのでしょうか？ 【回答】 画像から上の前歯2本に虫歯と思われる黒い影が確認できます。 これの治療法はレジン充填となり、虫歯の部分を削りとりそこに樹脂系の材料を詰めることになります。 来院は1回で済み、治療費については健康保険...（続きを読む）

山本 治

（歯科医師）

女性の皆さんの中には、健康管理のため基礎体温を毎日測っている方も多いと思います お子様をご希望の方は、もしかしたら毎朝の基礎体温に一喜一憂してしまう方もいらっしゃるかもしれません しかし意外とはかり方を間違っている方、多いのも事実です 基礎体温から、読み取れる体の状態も多いので、正しいはかり方をして、グラフ化してみましょう 「私のグラフはどうなんだろう？」 「ちょっと気になるところがあ...（続きを読む）

桐 正和

（薬剤師）

　健康志向も手伝ってか海外で和食人気が高まる中、最近徐々に日本酒の評価も高まりつつあるようです。 香りや味が深く、和食でなくとも洋食との相性も良く、何れは世界的にもワインと同等の位置づけになる可能性もあると海外から評価されているとテレビで報道されていました。 一方日本では、国税庁の発表によると酒類の2010年度の国内出荷比率は、 ①ビール 32.7％ ②発泡酒等...（続きを読む）

中村 英俊

（広報コンサルタント）

痛み解消、ストレス解消、不眠、不安などに効果ありです。オリキュロセラピーは、ヨーロッパ、北米、南米、オーストラリア等に広く普及する療法で、耳介に存在する７つの神経終末を微弱電流により刺激して神経固有の周波数の乱れを整えることで身体の健康状態の分析と同時に機能を向上させる処置を効果的に行うことが可能です。耳介は人体のマイクロシステムの中で最も脳に近く、唯一直接的なつながりがあります。痛み、精神的状態...（続きを読む）

遠藤 光政

（カイロプラクター）

２月３日は節分でしたね！ 節分と言えば豆まき。 最近は恵方巻きがコンビニやスーパーで多く出ていますね。 子供の頃から節分は豆を撒くものと自然と習慣になっていましたが、どういう意味があるのかなと考えてみました。 節分とは季節を分けるという意味があり、一年に４回あって「立春」「立夏」「立秋」「立冬」の前の日の事を指します。 冬から春になる「立春」は季節の変わりで体に変化が起きやすいた...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

支払った保険金から受け取った入院、手術給付金を差し引いた金額が健康還付給付金として受け取れる医療保険が東京海上日動あんしん生命から発売されました。 保険とは本来、万一のために保険料を支払商品ですが、掛け捨ての保険は払いたくない、保険料がもったいないと言うお客様からの声を反映して開発されたんでしょうかね。  具体的には70歳までに入院給付金など、保険金の受取がない場合は、払い込んだ保険料（主契...（続きを読む）

植森 宏昌

（ファイナンシャルプランナー）

インフルエンザが流行っています。 身内に感染してしまったのですが、一緒に住んでる私は全く伝染りませんでした＾＾ 普段から風邪も引かない健康体なのですが、更に自分の免疫力の強さがありがたく感じました^^; 丈夫な体に産んでくれた両親に感謝です＾＾ こんにちは、人よりちょっとお金に強くなる！ 「お金と保険の勉強会」講師のファイナンシャルプランナー藤原です。 勉強会の感想...（続きを読む）

藤原 良

（ファイナンシャルプランナー）

こんにちは。 BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 一昨年の夏からはじまったピラティス資格コース。 現在は、札幌４期生の方々が受講中です。 昨日も、 「毎回毎回がセミナーを受けているようですね」 「本当に勉強なることばかりで参加して良かった」 「自分がいままで（勉強を）やってきたつもりだったのがわかった」 「ピラティス養成に通い出...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは 1月もあっという間に31日ですね 今月はカムカム・・噛むことの お話でしたが、みなさん噛んでますか～ 噛むことは全身の運動にも関係してきます。 ふだん立ち上がるときや 重たい物を持ち上げる時など、 私たちは歯を噛みしめることで 力を出しています。 健康な時はあまり意識しませんが、 歯を大切にしましょう 竹芝サウスタワー歯科 ０３－６４０２－...（続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 2月に 名古屋と東京で O脚・下半身太り解消ウォーキングセミナー 3月には 東京で プライベートレッスンと 初級・中級ウォーキングセミナーを おこないます。 2月の O脚・下半身太り解消ウォーキングセミナーは 名古屋も東京も 満席となっておりますm(__)m 3月は 23日(土)に プライベートレッス...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

IT業界で働くシステムエンジニアの皆様 平成25年度予算案 可決。 ニュースでは、 ・税収が国債の新規発行額を4年ぶりに上回って、財政健全化に向けた一歩を踏み出した。 ・公共事業関係費は、4年ぶりの増額 ・防衛費も11年ぶりに増額 ・「復興・防災対策」「成長による富の創出」「暮らしの安心・地域活性化」の3つの分野に重点的に予算を配分 ・待機児童の解消を目指して、保育所の整備や保育士の確保...（続きを読む）

井上 敦雄

（ITコンサルタント）

健康を促進する新しい情報を脳に定着させるときは、記憶が、関連づけとともに脳に定着するという摂理をふまえ、比喩や暗示を組み込んだ物語として、ナレーションで語られます。 記憶の関連づけというのは、たとえば、青いシャツをきた子供が、おいしそうにリンゴを食べているとします。  そのとき、お父さんに怒られる、犬に吠えられるという不快な体験をします。 リンゴや青いシャツと不快体験が関連付けられると、リン...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

物事を説明するとき、要点を三つに集約するともっともらしく聞こえるのは私だけでしょうか？ 例えば 健康の三原則、リーダーの三条件 などと言われると、なぜか納得した気分になります このようなタイトルの書籍なんかも良く目にしたことはないですか？ どうやら、この感覚は人類共通のようです キリスト教の三位一体や神道の三種の神器などの宗教用語には神聖な響きがあり「世界三大○○」といえばより権威...（続きを読む）

菅原 茂夫

（税理士）

お読みくださり、ありがとうございます。 成熟時代をたくましく生き抜くキャリアデザインを支援する 厚生労働省指定キャリア・コンサルタントのクロイワ正一です。 就職活動に不可欠の業界研究について 参考になるサイトをご紹介します。 今回は、スポーツ用品・玩具など 健康志向を支えるお仕事「その他メーカー」業界について 解説している映像をご紹介します。 解説者は、厚生労働省指定キャリアコンサルタント...（続きを読む）

クロイワ　正一

（キャリアカウンセラー）

（続き）・・さて我々は大切なビタミンＣを、毎日どのくらい摂取すれば良いのでしょうか。厚労省の推奨する摂取量は1日100mgですが、これは壊血病にならないための最低限の量であり、ガンなど様々な病気を予防するには到底足りません。最新の研究では、最低でも1日300mgかそれ以上は摂る必要があるとされています。またガンなどの病気がある方の場合は最低１ｇ以上、可能ならば２～３ｇかそれ以上を摂ることが勧められ...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

トルクリリーステクニックはマイアミ大学医学部の研究の中で誕生しました。研究の企画は著名な生物統計学教授ロバート・ダンカン博士によって行われ、カイロプラクティックが人の健康全般に及ぼす影響を調査するための無作為比較調査でした。トルクリリーステクニックで用いるアジャスト（調整）器具、インテグレーターもその研究の中で再現性のある典型的なカイロプラクティックのアジャストを可能にするために考案されたものでし...（続きを読む）

遠藤 光政

（カイロプラクター）

[虎ノ門] ブログ村キーワード 片平歯科医院の片平です。 今週は木曜日から日本歯科医師会と国立がんセンターによる医科・歯科連携講習会へ参加しています。講習はステージ１からステージ3まであり、受講終了後国立がん研究センターおよび日本歯科医師会による医科・歯科医療連携事業「がん患者歯科医療連携登録医療機関」の指定をいただく予定です。ステージ2とステージ3は週末に受講の予定です。 今回のス...（続きを読む）

片平 信弘

（歯科医師）

スゴレン記事抜粋2013年01月24日（木）http://www.sugoren.com/ 私は昭和的価値観と言うより男性の性格や家庭より仕事重視型の男性に多いと思います 相手への思いやりとバランス感覚が大事で家庭での役割や分担があります 義務と責任を果たさないで権利の主張ばかりする人が増えています。 １～９の内容ならお見合い、交際しても即刻お断りになるでしょう。 【１】女であれば家事全...（続きを読む）

土井 康司

（婚活アドバイザー）

ライフオーガナイザー+インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズは、インテリア以前の「くらしの土台」作り。 空間だけでなく、考え方や時間の使い方など、生活そのものを整理して見直すことなのです。 つい後回しにしていた、健康診断。 本日受けてきました。 40も過ぎたことだし、身体のメンテナンスは欠かせません。 今のところ、申し訳ないほどの...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

（続き）・・さて各種ビタミンやミネラルが不足すると、具体的にどのような健康上の不都合が生じ、病気の発症へとつながるのでしょうか。栄養素の種類によって発生する欠乏症状や病気は様々ですが、栄養素は互いに関連し合って作用しているため、その欠乏症にはかなりの共通点があります。ここでは代表的な栄養素として「ビタミンＣ」を取り上げ、その役割と欠乏症状、健康のための活用方法をみていくことにします。   ビタ...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

頭でわかっているのに、いざとなるとできなくなることがあるのか、そのしくみをご説明しましょう。 通常の情報は、視床で「危険か」どうかが問われ、思考を司る前頭葉が、「これまで似たような体験があったか、どう対処するのが適切か、どういう結果をもたらすか」判断し、その結果に基づき、扁桃体が、最適の感情反応を引き起こしたのち、海馬に、記憶として整然と収納されます。 大きな犬が道の角から現れる、あの犬は、大...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）