Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 姿勢がブレずにピタリと止まれるのは Noriko式では当たり前でもう過去の方法。 今日は 力を抜いていて体は楽なのだけど歩いてもブレない！ これを確実に行っていくレッスンをしました。 今年に入ってNoriko式は進化しているのですが その新しいウォーキング法に 今日ひらめいたステップアップ練習法をプラスして 生徒さ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

皆さんは3D（スリーディー）プリンターという言葉を聞かれたことがありますか？ 昨年2013年は3Dプリンター元年と言われました。  3Dプリンターが大きな関心となったのは、2013年2月アメリカのオバマ大統領による一般教書演説です。 「３Dプリンターは製造業に大きな変革をもたらす」この演説が世界中のニュースになりました。  さかのぼって2012年にはクリス・アンダーソンという方が『MA...（続きを読む）

吉本 彰夫

（歯科医師）

友人から 今日のお夕飯なにー？ と聞かれて なんとなく中華系。 と答えたら え、春巻き！？ との返し。 はい、ごめんなさい。 違いましたー ど定番系つながりでシュウマイがあるくらい！？ そして、こないだ会ったときに 最近、体脂肪が気になるんだよねー と言っていたから野菜多めでいこうとしたら え、べつにそんなヘルシーじゃなくていいよ？ … というわけであわててメカジキのお刺身。 ...（続きを読む）

笠井 奈津子

（料理講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 2月16日 まもなく開催の 東京•新宿での ウォーキングセミナー まだ空きがございます。 昨日アップした 『雑誌に掲載されます』 の記事にも書いた 本には掲載していない 新しい ウォーキング法を お教えする予定です。 鍛えないと 姿勢が維持できない という これまでの常識を 覆します！ お腹とお尻に...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 50代～60代向けの雑誌「いきいき」ってご存知ですか？その雑誌の 歩き方の特集に掲載していただくことになり 先ほど心斎橋スタジオで取材が終わりました^ ^ 50～60代と言えば私がもうすぐ突入する世代なのですが 姿勢は体を鍛えないと維持できないというこれまでの健康の常識に縛られ 思い通りに体を動かせないことに悩んで...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

ただし、以下のような場合には歯そのものを取る必要があります。 もし取らないとどんどん状態が悪化します。 ■歯が割れてしまっている。 ■歯の周りの骨が溶けてしまっている。 ■歯がグラグラでほとんど宙に浮いている。　etc   では、そもそも歯の神経ってどこにあるのか？どうやって取るのか？ お話しますね。   ちなみに虫歯はほうっておけばそのうち治る！ と思っていらっしゃる方は...（続きを読む）

吉本 彰夫

（歯科医師）

こんにちは。 賢くキレイな姿勢を創るパーソナルトレーニングスタジオ、 RefineBodyオーナーの田中宏明です。 東京から帰ってきました。 北海道LOVEな人間としては、 この空気を吸っただけで幸せです。 今回の東京は、贅沢させて頂きました。 宿泊費が姉のおかげで浮いたこともあり、東京グルメを満喫 最終日の今日は、 初の築地へ！ すしざんまい本店 トロがトロけま...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

内ももを細くする方法 体脂肪は ［動きの少ない関節周りに付く傾向がある］ 内もも付近の関節（股関節周り）は 元々、動きの大きな関節です しかし あまり頻繁に大きく動かす機会がないため 股関節が硬い ［前屈が苦手］ ［開脚が苦手］ と感じる女性も多いと思います。 股関節が硬いから ［ストレッチする］ 筋肉硬いと言われたから ［エステ、マッサージで柔らかくする］ それらの方法...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 Noriko式の姿勢のとり方歩き方が どんどんシンプルになっています。 今月に入りさらにシンプルに。 去年と比べるとかなりシンプルに。 どんな姿勢を… という部分は変わりないのですが方法が変わっています。 いかに悩まずに  力まずにできるようになっていただくかが重要だからです。 一般的な姿勢のとり方をイメージさ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日からソチオリンピックが始まったわね♪ 4年に1度の超一流スポーツの祭典 そして日本選手の活躍は TVを通して観ているだけでも 本当にワクワクドキドキ、楽しくて 心身共に元気づけられますね☆ しばらく寝不足が続きそうだけど イケメンアスリートたちの勇士に くぎ付けになりそ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 いよいよソチオリンピック開幕ですね。 スタジオ前から見た東京タワーもオリンピックカラーです。   ウインタースポーツは体幹が必須のスポーツばかりだというのはご存じでしょうか？ スキーはもちろん、スケート、スノーボード・・・ バランス感覚が必須、さらには体幹をしっかり鍛えることにより軸が安定。 ぶれない軸...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

全ての苦悩はエゴがあることで起きるのですが、更に奥まで見ていくと「無明」ということが出てきます。 無明とは何かと言えば、世の中の道理を知らない…ということです。 凄く簡単に言ってしまうと、大半の方が事実と逆さまの価値観で生きているということです。 それこそ、天動説と地動説を誤って信じているようなものなのですが、誤った常識を当たり前だと思って生きているのです。 ですが、誰しもがそうな...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

スキンケアカウンセラーの松原です。 様々な保湿ケアがありますが、「肌に水分補給を！」 これを検証してみたいと思います。 肌の角質層には、外的侵入を防ぐ機能が備わっています。入浴や洗顔などで、体の中に水が入っていかないのは、そのおかけです。また、多くは脂質でできており、その名の通り水をはじく性質になっています。 つまり、外から水分を与えても、はじかれて時間と共に蒸発してしまう...（続きを読む）

松原 好克

（イメージコンサルタント）

　【最幸ビジネスモデル】　　2014.2.7 No.0794 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ まだ、余韻さめやらず。 本当に温かく素敵な会だったー。 私は、ずっと一匹狼的な性格で 決断も行動も一人、リスクも自分一人、 という期間が長かった。 だけど、本当に一人という事はあり得なくて 誰かに支えられていたり、 誰かのおかげなのに、 一匹狼と思い込んで頑張っていただ...（続きを読む）

星 寿美

（経営コンサルタント）

次に加湿です。 湿度です。 もし砂漠で口で呼吸をしていたらどうなるでしょう。 カラッカラに乾いた熱風が肺の中に入ってきます。   いきなり肺は乾燥してしまい、湿り気を失ってしまうのです。 鼻はそういうネットのような網目構造を空気が通ることによって湿り気を与えているのです。 その湿り気を加えることによって、ウイルスの活性を下げるのです。 よくインフルエンザの予防には加湿をしましょ...（続きを読む）

吉本 彰夫

（歯科医師）

IT業界で働くシステムエンジニアの皆様 アッツワークスの井上です。 Yes or No? はい、いいえ。 こうした、2元論が、最近、気になります。 FBでフィードされてきた最近の記事でも、 　・動物実験には、絶対反対。 　・西洋医学は体に悪い。東洋医学のほうがいい。 といった内容がありました。 ドラマ、CM、フォアグラ、そして、村上春樹の小説上のセリフ。 ぜーんぶ、No!...（続きを読む）

井上 敦雄

（ITコンサルタント）

歯の治療で金属アレルギーになることは、あります。意外に知られていませんが、口の中の金属が溶け出して金属アレルギーを引き起こしている患者さんはご本人が自覚しているいないにも関わらず、多い症例です。 最近、こういった「金属アレルギー」に関するお問い合わせが非常に多くなってきました。 「歯科材料」は、実際にご自分の体の中に入るもの、です。   あなたは、「金属アレルギー」という言葉を聞いた時、ど...（続きを読む）

吉本 彰夫

（歯科医師）

親知らずを抜かずに放置しておくことは噛み合わせのバランスを崩す大きな原因となる、とお話しました。とっても重要なことなのでもう一度簡単にお話しますね。歯にはそれぞれ役割があります。あなたのお口の中にある歯は、全部で何本あるかご存知でしょうか？親知らずを除くと、全部で２８本あります。そして２８本、すべてが「形」も「大きさ」もまったく違います。歯は２８本なんですが、その２８本、１本たりとも同じ「大きさ」...（続きを読む）

吉本 彰夫

（歯科医師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 ブログネタに『消えないケガの跡ある？』っていうのを見つけました。 あ～あるある～ 私は 両親に 「男の子が生まれるといいなぁ」って願われて生まれた女の子です（笑） だからか外で走り回るのが大好きなやんちゃ娘でした。 夏なんてクラスで1番黒い？ってぐらいに真っ黒に日焼けしてました。 今思えば結構危ないことしてたな...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

フレアスカートの形と膝上の形 ウエストが締まり、下に余裕のある フレアスカートは形でいうと 台形ですね この場合 膝上を細くすることが この形のスカートがより似合う 条件になります 膝上の細さを出すには 体脂肪を減らすことは大前提として ［膝上の筋肉も減らす］必要があります 女性は骨盤～股関節の作り上、 膝上に筋肉は付きづらくなっていますが •高いヒールを履くこと •...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先日、前世療法を受けてくださったA様より、感想をいただきましたので、ご紹介させていただきます。 A様は、立て続けにハッピーではない出会いを経験され、なぜ？というところで悩んでいらっしゃいました。 心や体にトラブルを抱えた男性との出会い。お付き合いのなかで、自分を犠牲にして何かしなくてはならないのか、それとも別れて歩き出してもいいのか・・ 人としての愛からくる、罪悪感との戦いをしてい...（続きを読む）

溜 香世子

（パーソナルコーチ）

昨晩は雪が降って本当に寒い夜になりました。 体の芯から温めてくれた昨晩いただいたきしめんです。 おいしかったですよ(笑） ところで最近は10代の男女の活躍が毎日ニュースをにぎわせてくれて うれしい限りです。 昨晩もＮＨＫクローズアップ現代でスノーボードの平野歩夢さん（１５）が 特集されていました。 その番組を見ていて、一番驚いたのはその練習量です！ スイスのローザンヌ国際バレー...（続きを読む）

橋本 亜依

（恋愛アドバイザー）

こんにちは、青山結婚予備校インフィニスクールの佐竹悦子です。 裏通りを歩いていたら、煎り大豆がたくさん散らばっていました。 こんな都会の真ん中でも、昨日の節分に豆まきをする家があるのだなと少しほっとしたような気分になりました。 この頃の節分はなんだか、豆まきよりも恵方巻きを食べる日みたいになってませんか。 仕掛けたのはコンビニ業界らしいですが、私たちもここまで乗せられなくてもいいのに…...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

カラダのラインを美しくみせる ［シフォンのシャツ］ 世代を問わず人気がありますね。 最も目立つカラダのシルエットは？ ［腰周り］です。 シフォンシャツはカラダに沿うように ラインがでるので、 必然的に腰周りが目立ちます。 お腹のくびれ、腰周りについてはこちら （↓クリック） 腹筋0のくびれ作り方法 くびれを手に入れるためには まず、 •全体的な体脂肪を減らす （→クリッ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「整体師になりたいわけじゃないし、サロンをしているわけでもないし…。」 身近な方にだけやってあげられたら十分！という方も多いですよね。 松井式の中でも、お子様をお持ちの親御さん達に特に人気の講座があります。 それが「おうち気功整体教室」です。 おうち気功整体教室は、松井式親子気功マスター講座を受講すると開催出来るようになります。 その、おうち気功整体教室で学べるのは以下のよう...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）