インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して なりたい私を創る！ 心理セラピスト　斉藤ヒカルです。 ご覧いただきまして ありがとうございます。 新しい年になったと思ったら、もう３月ですね。 新年になると、人はよく 「今年こそは、～　するぞ！」 なんて思いますね。 でも油断していると、だんだんだらけてきて 今年はまだあるから、大丈夫だろう...（続きを読む）

斉藤ヒカル

（心理カウンセラー）

昨日は三軒茶屋にて毎月恒例、心の勉強会が開催されました。 誰でも参加できる勉強会ですが、昨日は昔からのメンバーが多かったですね。 お話し途中で感謝が溢れてきた方も多かったようで、頂いた感想を読んでいても、みなさんのブログ記事を読んでいても、気持ちが伝わってきます。 ◆心から感謝（なごみさんのブログ） http://ameblo.jp/fouleenagomi/entry-1189357...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

大きめの素材が華奢を作る「ビッグフリルトップス」タイトよりも幅のあるほうが二の腕を細っそり見せられますね。二の腕痩せの罠二の腕がぼってり見える‥‥ふりそでをなんとかしたい‥‥と悩む女性。もしかして、、、二の腕エクササイズをしていませんか？？？筋トレとは、どのような方法であれ筋肉を太くする為のものです。つまり、二の腕エクササイズを頑張れば頑張るほど二の腕は筋肉で太くなります二の腕痩せの真実二の腕の脂...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   先日ご案内させていただきました ライフスタイルサイト「Latte」 http://latte.la/ の「コラムLatte」に新しいコラムが掲載されました。第二弾のコラムは サヨナラ猫背＆腰痛！骨盤をほぐし引き締める「骨盤回しストレッチ」と姿勢矯正のやり方...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

本「続アメリカはなぜガンが減少したか」は既に廃版になってしまっていますので、それからの抜粋です。 　当時のフォード火坑領は「アメリカはこれほど医学が発達しているのに、病気の火が増えて医療費もかさむばかりなのはなぜだろう」と考え、上院議会に大統領直轄の諮問機関として栄養問題特別委員会を設置しました。 　全５０００ベージにも及ぶマクガバン・レポートは、同委員会によって上院に提出された報告書です。...（続きを読む）

荒木 健治

（心理カウンセラー）

こんにちは  今井淑恵です。 どこに行っても冷房が行き届いているので、気づかぬうちに身体は冷えていると感じます。 ぬるいお風呂にゆっくり入るなど、体調に気をつけて今年の梅雨を乗り切って行きましょう！ 今週の書きコツは「難」、 楷書のほか、ちょっとつづけ字（行書体）等も画像を参考にご覧ください。      ………………………………………………………………………………   今井淑恵の《大人のき...（続きを読む）

今井 淑恵

（ビジネススキル講師）

こんにちは。将来型会計事務所LBA　公認会計士・税理士の岸井です。LBAの仕事の様子、所内の様子をちらりと紹介していきます。 ☆仲間が増えました今月からスタッフが1名増えました！おかげさまでクライアントさんが順調に増えています。より多くのクライアントさんに、より効果的なサービスを提供できるよう、所内の体制も少しずつ変えています。今回はその一環の増員。元々知っている方で、一緒にやりたいと言ってくれた...（続きを読む）

岸井 幸生

（公認会計士）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 今の子供たちはとても姿勢が悪いです。 外遊びをあまりせず家の中でじっとゲームをしている子供が増えたことが やはり一番の要因でしょう。 ゲームが普及していなかった私たちが子供だった頃は 家で遊ぶのは雨が降っている時だけ。 小雨になったらとんで外に行った記憶があります。 私は男の子みたいな女の子だったので一般的な女の子...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

昨日は自由が丘での松井式講座でした♪ 前回、ふすまを半分閉めて講座を行ってみたら、片付けも楽だし、人数が多く無ければ十分出来るなぁ…ということで、今回も広さ半分バージョンでの講座！ Lucyが八か月のハナちゃんを連れてきたので、可愛い姿に癒されてました♪ めいめいの背中に乗って施術？してくれてます(笑) そして、昨日は気功美容マスターの認定試験を受ける人がお一人おりました。 千葉...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   女性ゴルフサイト CURUCURU に7/8（火）、新しいコラムが掲載されました。   「おうちでトレーニング★ピラティスで代謝UP！」 （毎週火曜日更新）   前回のピラティス呼吸編に続き第二弾はピラティス呼吸の応用編。   ピラティス呼吸でキー...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 スキニーを履くと脚の形がハッキリわかります。 さてあなたの脚は写真のようになっていませんか？ 両膝が内向きだと 脚が細い方の場合こんな風に両脚のスキマがスコーンとできてしまいます。 太ももが太めの方の場合は脚の付け根に少しめり込んだようなラインが入って前太ももが モコっと盛り上がって見えます。 そして細い方も太めの...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

今回ご紹介するお客様は、ご主人が61歳、奥様が60歳のふたり暮らしです。ご主人の定年退職を機に住みなれたご自宅の改築をご相談されました。当初は新築かリフォームか決めかねておいででした。私共ではまず現況調査をし、その結果をふまえてそれぞれのメリットとデメリットをお知らせします。この家は、基礎及び土台の老朽化はそれほど進んでおらず、洗面脱衣室と浴室に水が回り、朽ちていたものを一部交換する程度でした。例...（続きを読む）

橋本 健

（建築家）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 個人セッションには男性の方もいらっしゃいます。 ご紹介で最近 増えています。 どなたがご紹介者になられると思います？ 男性の彼女もしくは奥様です。 ご紹介理由は腰痛などの不調を気にされてといったものの他に 「お腹が出てきたから…」が 多いのです。 ご本人にアンケートを取っても 「お腹周り」と、書かれる人が多いです...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

以前、松井さんを慕って色々と学ばれている男性がおりました。 ある日、その男性がこんなことを言います。 「○○さんは、仕事で成功されて出版もしてて凄いですよね！」 それを聞いた松井さんは、次のようなことを言いました。 「世の中には凄い人なんて一人もいないんだよ。尊い人はいるけどねぇ。」 「もし本当に凄いと言う人がいるなら、僕の前に連れて来てどれだけ凄いか聞かせて下さい。」 何...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 いつもスタッフの方々にウォーキング研修をさせていただいている病院があります。 その病院は患者様が安心できる環境作りに力を入れていることで度々 取材を受けておられます。 先日はテレビ東京の『ガイアの夜明け』の取材があり 私がウォーキング研修を行っているシーンも撮影されました。 なぜ院長先生がウォーキング研修をお考えに...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

つい先日、娘(8歳)の同級生のお父さんに施術をさせて頂きました。 私が松井式を学ぶようになってから、自分の体調管理はもちろんのこと、子供達が小児科に全然行かなくなったことをお話ししたら…。 「それ、凄く良いですね～！」 と言われました。 やっぱり、どこの家庭でも我が子の病変は心配になるものですよね。 ましてや、両親ともに働いていたり、父子家庭、母子家庭など、保育園に預けて働いてい...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 7/4（金）より池袋コミニティ・コミニティカレッジにて 「カラダが変わる!肩こり＆腰痛改善ピラティス」「ゴルフ体幹トレーニング－ゴルフピラティス」 の7月期が下記の予定でスタートします。 「カラダが変わる!肩こり＆腰痛改善ピラティス」19：00～ 「ゴルフ体...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

出版イベント、いよいよ近づいてきました～♫ どんなイベントになるのか、事前予告として、ちょっとご紹介します まず、お料理！ 銀座・泥武士の小川シェフが腕を振るう、二の重ランチ。 もちろん、今回のイベントのために特別な内容になっています まずは、サラダがちゃんとついていて… お野菜たっぷり、泥武士さんのこだわりの食材を使った８種類のお惣菜 写真は、通常の二の重ランチです。 当日は、プ...（続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）

ビブラートのかけ方 今日は大好評！ ボーカルについてのお悩み相談コーナー！ 皆様からのご質問にお答えしちゃいましょう！ 僕の方には毎日たくさんのご質問がよせられます。 もちろん全員の方にはお答えできませんが 共通点のあるご質問にお答えしちゃいます！ ご質問 「ビブラートのかけ方についてです。 ビブラートをかけるための練習法は分か...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 私は脚がまっすぐです。つま先を広げたら まっすぐになる人はいっぱいおられると思いますが つま先を揃えて立ってもまっすぐです。 うれし恥ずかし生足はこちらの記事『脚は変わります』で すいません。ちょっと自慢です。 若い頃は太い脚がコンプレックスだったので 50歳の脚自慢許してくださいね(^◇^;) この脚になって...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

　【最幸ビジネスモデル】　　2014.7.2 No.0892 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■今日のテーマ 　身近な素材で。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 最近、少しだけ 暮らしの中で「発酵」にハマっている。 やってみると驚く事ばかり。 天然酵母のパン屋さん と聞くと、つい買ってしまっていたが、 「天然酵母」というのが 身近な素材で簡...（続きを読む）

星 寿美

（経営コンサルタント）

夫婦問題カウンセラーの高草木陽光（たかくさぎ　はるみ）です。 男の浮気と、女の浮気・・・違いはあるのか？同じ”浮気”でも、浮気に対する「意識」が違うとでも言いましょうか・・・「目的」自体が、男と女では違うのです。（全ての人がそうとは限りません） 男性の場合、ほとんどが”セックス重視”それに比べ女性の場合は、”感情重視” 男性は、女性の体を求めて浮気に走りそして　体の関係を続けていくうちに　だんだん...（続きを読む）

高草木 陽光

（離婚アドバイザー）

噛む8大効用があります よく噛むことには、単に食べ物を体に取り入れるためだけではなく、その他にも重要な働きをしているのです(-^□^-) １・肥満を防ぐ ２・味覚の発達 ３・言葉の発音がはっきり ４・脳の発達 ５・歯の病気を防ぐ ６・がんを防ぐ ７・胃腸の働きを促進する ８・全身の体力向上と全力投球 よく噛んでより良...（続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 40歳以上でも美しさを保っている方はたくさんおられます。 だけど20代や30代と同じ美容•健康法を続けるのは どうでしょう。 若い人たちと同じメイクやファッションではおかしくって 逆に老けて見えちゃうなんてことありますよね。 そして若い人たちには「イタいなぁ～w」なんて思われるのです^^; だけどねいい大人だから...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）